विषयसूची:
- दिमाग कैसे याद रखता है कि वह क्या पढ़ता है
- पढ़ने की तैयारी कैसे करें
- सही तरीके से कैसे पढ़ें
- पढ़ने के बाद क्या करें?
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
किताब के साथ काम करने से पहले, दौरान और बाद में क्या करें।
रेस्क्यूटाइम ब्लॉग के कंटेंट मार्केटर और संपादक जॉरी मैके बताते हैं कि हम हाल ही में पढ़ी गई बातों को क्यों भूल जाते हैं और इसे कैसे ठीक करें।
दिमाग कैसे याद रखता है कि वह क्या पढ़ता है
हमारे दिमाग में सीमित मात्रा में मेमोरी होती है, और उन्हें आने वाली सूचनाओं के महत्व का लगातार आकलन करना पड़ता है। इसलिए, जो कुछ भी आप पढ़ते हैं उसे याद रखना असंभव है।
यह कैसे होता है, इसे बेहतर ढंग से समझने के लिए, स्कूल में साहित्य पाठों के बारे में सोचें। निश्चित रूप से आप अभी भी पाठ्यक्रम में शामिल पुस्तकों के कथानक, पात्रों और यहां तक कि कुछ प्रमुख दृश्यों का वर्णन कर सकते हैं। लेकिन साथ ही, कुछ महीने पहले आपने जो पढ़ा, उसे आप भूल जाते हैं।
इसके लिए एक सरल व्याख्या है। आप स्कूल में जो पढ़ते हैं वह आपको याद रहता है, इसलिए आपको इसे याद रखना था। आपका लक्ष्य एक अच्छा ग्रेड प्राप्त करना था, और आप जानते थे कि भविष्य में इस जानकारी का उपयोग करना होगा - एक परीक्षण या रिपोर्ट में। और जिस किताब को आप छुट्टी पर अपने साथ पढ़ने के लिए ले गए थे, उसने विमान में समय को खत्म करने में मदद की - बस इतना ही।
पाठ्यक्रम को विशेष रूप से डिजाइन किया गया है ताकि आप नए ज्ञान को जोड़ सकें और अभ्यास में आपने जो सीखा है उसे समेकित कर सकें। लेकिन अब आपके साथ भी ऐसा ही होता है: आपके द्वारा पढ़ी गई जानकारी की तुलना किसी चीज़ से करने की संभावना जितनी अधिक होगी, आप उसे उतना ही बेहतर तरीके से आत्मसात कर पाएंगे।
इसका मतलब यह नहीं है कि केवल वही पढ़ने की जरूरत है जिसे आप तुरंत जीवन में लागू करना शुरू कर देते हैं। लेकिन अगर आप कुछ याद रखना चाहते हैं, तो आपको लक्ष्य और इरादे तय करने होंगे।
पढ़ने की तैयारी कैसे करें
जब आप किताब उठाते हैं तो आप निर्धारित कर सकते हैं। लेकिन आखिरी पन्ने पलटते ही आप सब कुछ भूल जाते हैं। ऐसा होने से रोकने के लिए, आपको पहले से ट्यून करने की आवश्यकता है।
सही किताबें चुनें
हमारा दिमाग ऊर्जा और अंतरिक्ष को बचाने के लिए सभी ज्ञान को एक साथ रखना पसंद करता है। इसलिए, हमने जो पढ़ा है उसे याद रखने के लिए, यह विशेष होना चाहिए। और इसके लिए इन दो गलतियों से बचना चाहिए:
- दूसरों की तरह ही पढ़ें। प्रकाशन उद्योग एक वर्ष में बड़ी संख्या में पुस्तकों का उत्पादन करता है। इन ब्लॉग पोस्ट, लेख, शोध में जोड़ें। व्यक्तिगत पठन सूची बनाए बिना भ्रमित होना आसान है।
- बिना रुचि की किताबें पढ़ने के लिए खुद को मजबूर करना … तो आप बस अपना समय बर्बाद कर रहे हैं। अध्ययनों से पता चला है कि जब आप किसी चीज़ में रुचि रखते हैं, तो आप इसे याद रखने और बाद में इसका उपयोग करने की अधिक संभावना रखते हैं।
यहाँ कुछ तरीके दिए गए हैं जिनकी मदद से आप सही किताब चुन सकते हैं।
- पौराणिक कथाओं के शोधकर्ता जोसेफ कैंपबेल की सलाह का पालन करने का प्रयास करें: "एक किताब में जितना कम उधार लिया जाए, उतना ही अच्छा है।" यह आपको स्रोत से ज्ञान प्राप्त करने में मदद करेगा।
- उन पुस्तकों की तलाश करें जो लोगों के विभिन्न समूहों द्वारा अनुशंसित हैं - यही वह दृष्टिकोण है जो ब्लॉगर और संपादक केमारिद हाई अनुशंसा करते हैं। उदाहरण के लिए, विभिन्न पेशेवर मंडलियों के तीन मित्रों द्वारा आपको दी गई पेशकश को चुनें।
- अगर बाकी सब विफल हो जाए तो अपनी अंतरात्मा की आवाज सुनें। व्यक्तिगत कारणों से उन पुस्तकों और लेखों को चुनें जो वास्तव में आपकी रुचि रखते हैं। यदि आप पाते हैं कि आप सो रहे हैं या हर दो मिनट में अपना फोन चेक कर रहे हैं, तो आपको शायद देखते रहना चाहिए।
समझें कि आप पढ़ने से क्या चाहते हैं
अगली चीज़ जो आपको चाहिए वह है एक लक्ष्य। प्रश्न का उत्तर दें, अब आप इस पुस्तक, लेख, शोध को क्यों पढ़ रहे हैं?
केवल निजी स्वार्थ से कुछ सीखने के इरादे में कुछ भी गलत नहीं है। लेकिन अगर आप इसे याद रखना चाहते हैं और भविष्य में इसका इस्तेमाल करना चाहते हैं, तो बेहतर होगा कि आप पहले से समझ लें कि आप नई जानकारी को कैसे लागू करने जा रहे हैं।
इस कदम के महत्व की पुष्टि निम्नलिखित शोध से होती है। इसमें सभी प्रतिभागियों को समान पठन सामग्री दी गई।स्वयंसेवकों के एक समूह को बताया गया कि उनके पास अंत में एक परीक्षा है और दूसरे को कि उन्हें किसी को पढ़ना सिखाना होगा।
नतीजतन, दोनों समूहों ने एक ही परीक्षा उत्तीर्ण की। लेकिन "शिक्षकों" के समूह ने बहुत बेहतर किया। सभी सामग्री को उच्च गुणवत्ता के साथ पुन: पेश करने की तैयारी करते हुए, उन्होंने जानकारी को व्यवस्थित करने और सबसे महत्वपूर्ण बिंदुओं को बेहतर ढंग से याद रखने की कोशिश की।
इसलिए, पुस्तक खोलने से पहले एक स्पष्ट लक्ष्य निर्धारित करने का प्रयास करें: इस तरह आप बेहतर ढंग से आत्मसात करेंगे और जो आपने पढ़ा है उसे याद रखेंगे।
पुस्तक के मुख्य भागों की समीक्षा करें
हमारा दिमाग नई जानकारी से प्यार करता है, लेकिन हम जो हर समय करते हैं उसे नजरअंदाज नहीं करते हैं। इसलिए, पुस्तक पर एक सरसरी निगाह और तथाकथित "प्रारंभिक पठन" उस सामग्री को याद रखने में मदद करेगा जिसे आप लेने जा रहे हैं।
हाउ टू रीड बुक्स में, मोर्टिमर एडलर बताते हैं कि आप जो पढ़ते हैं उसे याद रखने के लिए "संरचनात्मक चरण" से शुरू करना आवश्यक है। यानी सीधे पहले पन्ने पर जाने के लिए नहीं, बल्कि किताब की विषय-वस्तु की सामान्य समझ हासिल करने के लिए। ऐसा करने के लिए, एडलर निम्नलिखित प्रश्नों के उत्तर देने का सुझाव देता है:
- यह किताब व्यावहारिक है या सैद्धांतिक?
- यह अनुसंधान के किस क्षेत्र को कवर करता है?
- पुस्तक की संरचना कैसे की जाती है (न केवल सामग्री की तालिका, बल्कि अन्य खंड भी)?
- लेखक किन समस्याओं को हल करने का प्रयास कर रहा है?
पूरी किताब को पलटें, शीर्षक और कुछ यादृच्छिक पैराग्राफ पढ़ें। ग्रंथ सूची की समीक्षा करें और ध्यान दें कि लेखक किन स्रोतों को संदर्भित करता है। वर्णमाला सूचकांक खोजें। आप जिस चीज में गोता लगाने जा रहे हैं उसकी पूरी तस्वीर प्राप्त करें।
सही तरीके से कैसे पढ़ें
हम सभी को बचपन में यह नहीं सिखाया जाता था कि सक्रिय पठन क्या कहलाता है। "निष्क्रिय" प्रक्रिया की तुलना में, जिसके दौरान आप केवल मानसिक रूप से शब्दों का उच्चारण करते हैं, एक पुस्तक के साथ सक्रिय रूप से बातचीत करना एक ऐसा काम है जिसके लिए विचार और, स्पष्ट रूप से, बहुत समय की आवश्यकता होती है। लेकिन ये इसके लायक है।
नियमित रूप से पढ़ने के लिए समय निकालें
मिशिगन विश्वविद्यालय के एक अध्ययन के अनुसार, आपको दिन में कम से कम 30 मिनट पढ़ने की जरूरत है। और यह न केवल बड़ी संख्या में पुस्तकों को जल्दी से मास्टर करने के लिए किया जाना चाहिए। वैज्ञानिकों ने पाया है कि व्यवस्थित पढ़ने से एकाग्रता बढ़ती है, मस्तिष्क में तंत्रिका संबंध मजबूत होते हैं और भावनात्मक बुद्धि विकसित होती है।
यह महत्वपूर्ण है कि पढ़ते समय कुछ भी आपको विचलित न करे। सूचनाएं बंद करें और उन ऐप्स का उपयोग करें जो सोशल मीडिया और अन्य साइटों को ब्लॉक करते हैं।
सही नोट लें
यह अच्छा है जब पुस्तक का कथानक सिर पकड़ लेता है। लेकिन जब सीखने और याद रखने की बात आती है, तो आप विचारों को स्वतंत्र रूप से बहने नहीं दे सकते।
इससे बचने के लिए नोट्स जरूर लें। पुस्तकालय इसके लिए आपको मार डालेगा, लेकिन सबसे अच्छा है हाशिए का उपयोग करना - सीमांत टिप्पणियाँ, सी-थ्रू शीर्षक, विचार रेखाचित्र। यह आपको अधिक सक्रिय पाठक बना देगा और आपको जानकारी याद रखने में मदद करेगा।
गुणवत्तापूर्ण रिकॉर्डिंग करने के कई तरीके हैं, लेकिन मुख्य बात निम्न से बचना है:
- टेक्स्ट को हाइलाइट करें, फिर से पढ़ें और फिर से लिखें। इस तरह के निष्क्रिय तरीके अधिक बेकार हैं और यहां तक कि याद रखना और भी कठिन बना सकते हैं।
- पढ़ने की तुलना में नोट्स और पॉइंटर्स बनाने में अधिक समय व्यतीत करें। रिकॉर्ड तभी अच्छे होते हैं जब उनका उपयोग करना आसान हो और उन्हें जल्दी से दोबारा देखा जा सके। एक सरल तकनीक खोजें जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से काम करे।
नए और प्रसिद्ध विचारों को लिंक करें
नोट्स लेने के अलावा, सक्रिय पठन में आप जो पढ़ते हैं और जो आप पहले से ही विषय के बारे में जानते हैं, के बीच संबंध बनाना शामिल है।
ऐसा करने के लिए, जब नए विचारों का सामना करना पड़ता है, तो उन्हें ज्ञात तथ्यों के साथ सहसंबंधित करने का प्रयास करें - इससे आपके लिए पुराने और नए को जोड़ना आसान हो जाएगा। पाठ में आपको जो मिला है उसकी तुलना उस ज्ञान से करें जो आपने पहले ही हासिल कर लिया है।
उदाहरण के लिए, फ़ार्नम स्ट्रीट ब्लॉग के संस्थापक शेन पैरिश के लिए, कनेक्शन बनाने का सबसे अच्छा तरीका है कि आप पढ़ते समय लगातार पोस्ट अपडेट करें। वह हाशिये पर अपने विचारों, प्रश्नों और, सबसे महत्वपूर्ण, अन्य विचारों के साथ संबंधों को नोट करता है।जब वह एक अध्याय के अंत तक पहुँचता है, तो वह तुरंत उसके सभी मुख्य बिंदुओं को लिखता है, विशेष रूप से उन विषयों पर प्रकाश डालता है जिन्हें कहीं लागू किया जा सकता है।
पढ़ने के बाद क्या करें?
इस बिंदु पर, आपने जो कुछ भी पढ़ा है उसे समझने, आत्मसात करने और जोड़ने के लिए हर संभव प्रयास किया है। लेकिन दीर्घकालिक स्मृति काफी हद तक इस "पढ़े" ज्ञान पर नहीं, बल्कि "अनुभवी" ज्ञान पर आधारित है। इसलिए, अब मुख्य बात जानकारी को अनुभव में बदलना है।
आपने जो पढ़ा है उसे अमल में लाएं
आइए साहित्य वर्ग के उदाहरण पर वापस जाएं। आपने जो पढ़ा है उसे केवल इसलिए याद नहीं किया क्योंकि आप सामग्री के उपयोग की आवश्यकता के बारे में जानते थे। और इसलिए भी कि आपको ऐसा करना था। आपने लिखित परीक्षाएं और रिपोर्टें दी हैं, इन विषयों पर चर्चा की है। आपने पुस्तकों के विचारों को वैश्विक विषयों और नए विचारों से जोड़ा है। लेकिन अब आप ऐसा कितनी बार करते हैं?
आपने जो पढ़ा है उसे याद रखने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक इसका उपयोग करने का अवसर खोजना है। किसी मित्र को बताएं, अपने विचार ऑनलाइन साझा करें, पुस्तक का सारांश लिखें, और कार्य से अपरिचित किसी व्यक्ति से इसकी चर्चा करें। कोई भी अभ्यास आपकी स्मृति में विचार को समेकित करने में आपकी सहायता करेगा।
किसी पढ़ने वाले को समझाएं
हमें पहले ही पता चल गया है कि अगर आप किसी को फिर से बताने की कोशिश करते हैं तो आप निश्चित रूप से सामग्री को याद रखेंगे। और इससे भी बेहतर अगर यह एक बच्चा है।
भौतिकी में नोबेल पुरस्कार विजेता रिचर्ड फेनमैन के अनुसार, वास्तव में कुछ सीखने का सबसे अच्छा तरीका है कि इसे सरलतम शब्दों में समझाया जाए। छोटे वाक्यों का प्रयोग करें और शब्दों से बचें। सामान्य बोली जाने वाली भाषा आपको वास्तव में विषय में गहराई से जाने के लिए मजबूर करेगी और जटिल भाषा के साथ समझ से बाहर नहीं होने के लिए मजबूर करेगी।
अपने नोट्स पर वापस जाएं और उन्हें व्यवस्थित करें
जब आप जो पढ़ते हैं उसे व्यवहार में लाते हैं या किसी को सामग्री समझाते हैं, तो संभावना है कि आपको ऐसे अंश मिलेंगे जिन्हें आप भूल गए हैं या अब पूरी तरह से सुनिश्चित नहीं हैं। यह वह जगह है जहां आपको उन सभी अद्भुत नोट्स की आवश्यकता होगी जो आपने बनाए थे।
अपनी स्रोत सामग्री और अपने नोट्स पर वापस जाएं और तुरंत जांच लें कि आपकी नज़र में क्या है। जटिल विवरणों को सरल बनाना सुनिश्चित करें। और फिर सब कुछ एक संक्षिप्त, समझने में आसान पाठ में व्यवस्थित करें - एक संक्षिप्त सारांश। सिर्फ 30 सेकंड में एक किताब के बारे में आप क्या कहेंगे?
अगर आप कोशिश करते हैं तो आपको किताब से जबरदस्त रिटर्न मिल सकता है। इसका मतलब यह बिल्कुल भी नहीं है कि आप कभी-कभी आराम नहीं कर सकते और दूसरी वास्तविकता में डूब सकते हैं। लेकिन जानकारी को याद रखने और पेशेवर और व्यक्तिगत रूप से विकसित होने के लिए, आपको होशपूर्वक पढ़ने की आवश्यकता है।
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