आत्म-दया के बिना: अपनी सीमाओं को कैसे आगे बढ़ाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सफल होने के लिए क्या करना पड़ता है? प्रतिभाशाली बनें? नियमों से खेलना? इसे अपने सिर से बाहर निकालो! नॉर्वेजियन लेखक और व्यक्तिगत विकास कोच एरिक बर्ट्रेंड लार्सन साझा करेंगे कि कैसे अपने रास्ते पर चलना है और अपने लक्ष्यों को प्राप्त करना है।

दया के बिना

एक सैन्य उड्डयन अधिकारी ने ब्लैकबोर्ड पर चाक से एक लंबवत रेखा खींची। सबसे नीचे उन्होंने जीरो लिखा था। अधिकतम दस द्वारा इंगित किया गया था। उसने चार की ओर इशारा किया और कहा, "आपको लगता है कि आप इतना कुछ कर सकते हैं।" फिर उसने दो पर उंगली उठाई: "तुम्हारी माँ सोचती है कि तुम बहुत कुछ करने में सक्षम हो।" उन्होंने फिर से सात नंबर की ओर इशारा किया: "हम अधिकारी जानते हैं कि आप और अधिक के लिए तैयार हैं," और हमें गौर से देखा। "वास्तविकता यह है," उंगली दस पर रुक गई। "आप वह करने में सक्षम हैं जिसके बारे में आप सोच भी नहीं सकते।"

इस तरह एरिक बर्ट्रेंड लार्सन ने 1992 में उत्तरजीविता पाठ्यक्रमों पर पहले व्याख्यान की शुरुआत को याद किया। वह उन्नीस वर्ष का था, अभी-अभी नॉर्वेजियन नौसेना में एक खुफिया अधिकारी के पद के लिए एक उम्मीदवार बन गया था और अनुभवी पैराट्रूपर्स के साथ इन पाठ्यक्रमों को लेने वाला था।

इन कक्षाओं ने वास्तव में मेरी ताकत की परीक्षा ली। उसने दो डंडियों और एक रस्सी के टुकड़े से आग जलाना सीखा। वह पूरे एक सप्ताह के लिए दिन में कुछ घंटे सोने में सक्षम हो गया, बर्फीले पानी में किलोमीटर तैर गया और यहां तक कि लंबी रात के संक्रमण में भी आकर्षण पाया। तब से, वाक्यांश "आप वह करने में सक्षम हैं जिसके बारे में आप सोच भी नहीं सकते" ने उसका सिर नहीं छोड़ा। उसने इसे खुद को और दूसरों को एक से अधिक बार दोहराया। सेना में आठ साल के बाद, वह एक मनोवैज्ञानिक कोच बन गया और एथलीटों को ओलंपिक में स्वर्ण जीतने में मदद की, क्योंकि वह जानता था कि अपनी क्षमताओं की सीमाओं को धक्का देना कैसा होता है। और वह इसे सिखा सकता था।

नॉर्वे में उनकी पुस्तक "" देश के प्रत्येक 20 वें निवासी द्वारा खरीदी गई थी, और अब यह रूसी में प्रकाशित होती है। इसमें, लार्सन इस बारे में बात करते हैं कि "सार्वभौमिक" सफलता प्राप्त करने में क्या मदद करते हैं।

प्रतिभा को भूल जाओ

एरिक को विश्वास है कि सफलता की ओर ले जाने वाले शब्दों की सूची से एक शब्द को स्थायी रूप से हटा दिया जाना चाहिए। यहाँ यह है - "प्रतिभा"। "प्रतिभा एक ऐसा शब्द है जो नहीं होना चाहिए," वे लिखते हैं।

कोई भी व्यक्ति बहुत अभ्यास के साथ बड़ा होकर जीनियस बन सकता है। आप अपने बच्चे को जीनियस बना सकते हैं, जैसा कि आंद्रे अगासी के पिता माइक अगासी ने किया था। माइक बहुत ही भावुक व्यक्ति थे। उन्होंने लगातार तीन बड़े बच्चों को टेनिस तोप से प्रशिक्षित किया, और जब सबसे छोटा, आंद्रे, 1970 में पैदा हुआ, तो वह पहले से ही अपने तरीकों को पॉलिश कर रहा था। लिटिल आंद्रे के पास बिस्तर के ऊपर टर्नटेबल पर लटकी हुई कार या जानवर नहीं थे, बल्कि एक टेनिस बॉल थी। बचपन से ही माइक ने टेनिस गेंदों पर बच्चे का ध्यान "तेज" किया। जब आंद्रे ने चलना शुरू किया, तो पिता ने अपने बेटे के हाथ में एक टेनिस रैकेट बांध दिया।

डेविड बेकहम ने बचपन से ही ट्रेनिंग ली है। टाइगर वुड्स को एक साल पहले ही गोल्फ़ क्लब में लाया गया या लाया गया। और ऐसे हजारों उदाहरण हैं, इसलिए "प्रतिभा" शब्द को उस सूची से हटा दें जो सफल होने के लिए आवश्यक है।

80% ध्यान नियम

आपको और क्या भूलना है संतुलन है। क्या किसी ने आपको बताया कि वह मौजूद है? क्षमा करें, लेकिन किसी ने आपसे झूठ बोला।

ऐसी हास्य उपमा है, माना जाता है कि हमारे जीवन में चार बर्नर होते हैं: एक दोस्त है, दूसरा परिवार है, तीसरा स्वास्थ्य है और चौथा काम है। सफल होने के लिए, एक हॉटप्लेट को बंद करना होगा। उत्कृष्ट सफलता प्राप्त करने के लिए, आपको दो को बंद करना होगा।

बेशक, यह विडंबना है, लेकिन प्रारंभिक चरण में, आपको अभी भी लक्ष्य प्राप्त करने के लिए अपना 80% ध्यान देना होगा। नहीं, 30 या 50 नहीं, बल्कि 80 और एक प्रतिशत कम नहीं।

आपको इस विचार के साथ आना होगा कि कोई संतुलन नहीं है। यह एक मिथक है। और सच्चाई यह है कि बस शक्ति का संतुलन है जो आपको सूट करता है। तो आप कौन से हॉटप्लेट बंद करने के लिए तैयार हैं?

नियम जानें और उन्हें तोड़ें

गुणात्मक रूप से कुछ नया आविष्कार करने के लिए, आपको पहले नियमों का पालन करना सीखना होगा। उनका अध्ययन करने के बाद, बेझिझक ब्रेक लें और प्रक्रिया का आनंद लें।

खेलों में ऐसे कई उदाहरण हैं जहां नियम तोड़ने से न डरने वाले लोग पायनियर बन गए।

उदाहरण के लिए, शॉट पुटर पैट्रिक ओ'ब्रायन ने ओलंपिक जीता और 17 बार विश्व रिकॉर्ड बनाए। 1950 के दशक की शुरुआत में, उन्होंने एक मौका लेने का फैसला किया और अपनी खुद की शॉट पुट तकनीक के साथ आने लगे। उससे पहले, किसी ने भी तोप के गोले को इस तरह धक्का नहीं दिया था: वे अपनी पीठ के साथ खड़े थे, और फिर एक आवेग पैदा करते हुए 180 डिग्री मुड़ गए। इस तकनीक की बदौलत ओ'ब्रायन ने 17 विश्व रिकॉर्ड बनाए।

अमेरिकी बिल कोच 80 के दशक में एक पैर पर स्केटिंग करने वाले पहले व्यक्ति थे, और यह तरीका क्रांतिकारी बन गया। और स्वीडन के स्की जम्पर जान बोक्लोव हवा में उड़ने का एक नया तरीका लेकर आए।

निष्कर्ष सरल है: नियमों की आवश्यकता तभी तक है जब तक वे विकास को बाधित नहीं करते हैं। और उसके बाद - उल्लंघन करें और केवल उल्लंघन करें।

अच्छा लक्ष्य

एक अच्छा लक्ष्य क्या है? अपने "मूल" लक्ष्य को परिभाषित करने के लिए, एरिक खुद से यह प्रश्न पूछने का सुझाव देता है: यदि आप सर्वशक्तिमान परमेश्वर से मिले और उन्होंने कहा कि अगले 10 वर्षों में आपको वह सब कुछ मिलेगा जिसका आपने सपना देखा था, तो आप आगे क्या करेंगे? दूसरे शब्दों में, यदि आप निश्चित रूप से जानते थे कि आप सफल होंगे, तो आप क्या करेंगे? इस प्रश्न का उत्तर ईमानदारी से दें।

फिर अपने आप से इस शब्द को स्पष्ट करें, “तो मैं कौन बनना चाहता हूँ? शीर्ष 50 टेनिस खिलाड़ी या शीर्ष 50 टेनिस खिलाड़ी? अंतर महसूस करें, जैसा कि वे कहते हैं। यदि आप सूची में प्रवेश करते हैं, तो आपके आगे 49 और लोग हो सकते हैं, और यदि आप सबसे अच्छे हैं, तो आपके आगे कोई नहीं है।

इस पर डोनाल्ड ट्रंप ने कुछ अच्छी सलाह दी: "आपको वैसे भी सोचना है, तो क्यों न बड़ा सोचें?"

रास्ते में मार्कर

लार्सन हर महीने आपके पथ की एक सूची लेने की सलाह देता है। इसका मतलब है कि अपनी उंगली को लगातार नाड़ी पर रखना और अपने लिए दया के बिना वह सब कुछ फेंक देना जो अब आपके लिए प्रासंगिक नहीं है। इन्वेंट्री कैसे लें? बहुत सरल। आपको खुद से सवाल पूछने और ईमानदारी से जवाब देने के लिए पर्याप्त समय देने की जरूरत है। अपने आप से पूछो:

• क्या सब कुछ वैसा ही चल रहा है जैसा होना चाहिए?
• पिछले एक महीने में अपनी प्रगति से मैं कितना संतुष्ट हूँ?
• मुख्य गुण क्या है जिसने मुझे इसे हासिल करने में मदद की?
• क्या मैं अपने रास्ते पर हूँ?
• क्या मैं हर दिन अपना सर्वश्रेष्ठ कर रहा हूँ?
• मेरी विशिष्टता क्या है?

इसे नियमित रूप से करें और अपने बारे में बहुत कुछ सीखना सुनिश्चित करें।

निडर रहो

अनबेंडिंग एक जानबूझकर पसंद है। यदि आप कोई निर्णय लेते हैं, तो आपको इस बारे में स्पष्ट होना चाहिए कि आपने यह विकल्प क्यों चुना। इसके पीछे इरादा होना चाहिए, और यह आपको आपके चुने हुए लक्ष्य तक ले जाएगा। यदि आप कार्यालय को जल्दी छोड़ना चाहते हैं क्योंकि बाहर मौसम बहुत अच्छा है, तो इसे इस तथ्य से उचित ठहराया जाना चाहिए कि इस सप्ताह आपका लक्ष्य बच्चों के साथ अधिक समय बिताने का है या कड़ी मेहनत के बाद आराम करने की आवश्यकता है।

डाई-हार्ड होने का अर्थ है अपनी इच्छानुसार जीना और सही महसूस करना, और इसके लिए वास्तव में बहुत साहस की आवश्यकता होती है।

यह धारणा कि जीवन सरल है, एक आम गलत धारणा है। जीवन कठिन है। लेकिन इसकी कठिनाई इस बात से नहीं जुड़ी है कि आपको कितनी विपत्तियां आएंगी, बल्कि इस बात से जुड़ी हैं कि आगे बढ़ते हुए आप कितनी कठिनाइयों का सामना कर सकते हैं। आप एक ऐसे व्यक्ति हैं जो अक्सर अपने कम्फर्ट जोन से बाहर निकल जाते हैं। और अधिक बार नहीं, यह काम करता है। कभी-कभी यह काम नहीं करता है। लेकिन तुम वैसे भी निकल जाओ। और आप सोच भी नहीं सकते कि आपको कितनी संतुष्टि मिलेगी।

आप जितना सोचते हैं उससे ज्यादा कर सकते हैं।

"" पुस्तक पर आधारित