संघर्षों को कैसे हराया जाए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

यदि आप इसे सही ढंग से समझते हैं और कुछ नियमों को याद रखते हैं तो किसी भी संघर्ष को समाप्त किया जा सकता है। विवादों और टकरावों के गंभीर परिणामों से बचने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

आप कितने भी शांत क्यों न हों, देर-सबेर वे आपको संघर्ष में घसीटने की कोशिश करेंगे। गलतफहमी कहीं से भी बढ़ती है, और तर्कों का आदान-प्रदान एक उग्र तर्क में विकसित होता है जो दोनों विवादों के लिए दुखद रूप से समाप्त हो सकता है। जो सबसे पहले जागता है, वह स्थिति को नियंत्रित करता है, और उभरते संघर्ष को रोकने के कुछ तरीके यहां दिए गए हैं।

जुनून की स्थिति गंभीर परिणाम दे सकती है, इसलिए संघर्ष को न बढ़ाएं, इसे कम करने की कोशिश करना बेहतर है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको हर किसी के सामने झुकना होगा, लेकिन ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप तनाव को दूर कर सकते हैं और विवाद को अधिक शांतिपूर्ण चैनल में बदल सकते हैं।

शांत रहें

याद रखें कि आप केवल अपनी भावनाओं को नियंत्रित कर सकते हैं। इसलिए इससे पहले कि आप किसी और को शांत करें, सुनिश्चित करें कि आपके अंदर कोई गुस्सा नहीं रह गया है। ऐसा करने के लिए, आप विभिन्न तकनीकों का उपयोग कर सकते हैं, जैसे कि श्वास और विज़ुअलाइज़ेशन।

वार्ताकार को बात करने दें

अगर कोई आपको अप्रिय, उठाई हुई बातचीत में शामिल करता है, तो उन्हें वह कहने दें जो वे कहना चाहते हैं। दूसरे व्यक्ति को और भी अधिक क्रोधित करने का सबसे अच्छा तरीका है बाधा डालना या उदासीन व्यवहार करना। याद रखें कि इन परिस्थितियों में आप किसी अपर्याप्त व्यक्ति से बात कर रहे हैं। शांत प्रतिक्रिया गर्मी को शांत करने और शांत वातावरण में स्थिति के बारे में बात करने का एक अच्छा तरीका है।

कोई जीत नहीं है

यदि संघर्ष आपके प्रतिद्वंद्वी के हास्यास्पद तर्क से शुरू होता है, तो जीतने की इच्छा पर मत रुको। उदाहरण के लिए, कोई दावा करता है कि आपने थिएटर में बहुत जोर से फुसफुसाया, आप इसे स्वीकार करते हैं (भले ही आप न हों) और बस इतना ही, संघर्ष समाप्त हो गया है।

जब आप अजनबियों के साथ हास्यास्पद और महत्वहीन कारणों से बहस करते हैं, तो टकराव का एकमात्र उद्देश्य जीतने की इच्छा होती है। और जब आप सहमत होते हैं, तो आपके प्रतिद्वंद्वी के पास लड़ाई जारी रखने का कोई कारण नहीं होता है।

आपको क्या प्रिय है: आपकी नसों और समय या एक बेहूदा जीत, जिसका कोई फायदा नहीं है? इसके अलावा, सबसे अधिक संभावना है कि यह नहीं होगा, और हर कोई असंबद्ध रहेगा।

दूरी बनाए रखें

यदि संघर्ष शारीरिक हिंसा में बदल सकता है, तो दूसरे व्यक्ति से दूरी बनाए रखें। एक तनावपूर्ण तर्क में, एक विरोधी के प्रति कोई भी आंदोलन जो आपको एक हमलावर के रूप में देखता है, एक हमले के रूप में माना जा सकता है। इसलिए सुरक्षित दूरी बनाए रखें और उसे कोई खतरा महसूस नहीं होगा।

अपमान के आगे न झुकें

यदि किसी विवाद में तर्क समाप्त हो जाते हैं, तो कई लोग अपमान और गाली-गलौज को निचोड़ना पसंद करते हैं। इससे बचने की कोशिश करें और उकसावे में न आएं - अपमान केवल किसी भी संघर्ष को बढ़ा देता है। सारी गंदी भाषा को अपनी अंतरात्मा की आवाज पर छोड़ दो।

अपने आप से एक प्रश्न पूछें

संघर्ष समय-समय पर किसी भी क्षेत्र में उत्पन्न होते हैं, और यदि आपका भविष्य कुछ पर निर्भर करता है, तो अन्य अपने सार में बिल्कुल अर्थहीन हैं और विरोधियों द्वारा केवल आत्म-पुष्टि के लिए आवश्यक हैं।

यदि आपको ऐसा लगता है कि आपके अधिकांश झगड़े ठीक इसी तरह हैं (इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि कौन खुद का दावा करता है: आप, आपके प्रतिद्वंद्वी, या दोनों), अपने आप से केवल एक प्रश्न पूछें:

मुझे और क्या प्रिय है: अपनी बात साबित करने के लिए या खुश रहने के लिए?

जीवन में जितने अधिक संघर्ष, उतनी ही कम खुशी, इसलिए चुनाव आपका है।