तनाव से कैसे लाभ उठाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

तनाव को हरा नहीं सकते? उसे धोखा दो और उसे अपने भले के लिए इस्तेमाल करो!

चिंता के विपरीत, तनाव फायदेमंद हो सकता है। तनाव कुछ हासिल करने की इच्छा है, एक सब कुछ या कुछ नहीं का रवैया। चिंता एक खाली डर है जो केवल ताकत लेता है।

तनाव हमें जीवंत महसूस कराता है।

तनाव महसूस करने का अर्थ है घटनाओं के केंद्र में होना, प्रवाह में, खर्च करना और ऊर्जा विकीर्ण करना। हाँ, हम इस समय हमेशा अच्छा महसूस नहीं करते हैं, लेकिन सामान्य तौर पर हम करते हैं! तूफान और शांत के बीच, मैं व्यक्तिगत रूप से तूफान को चुनता हूं। जब हम तनाव का अनुभव करते हैं, तो हम गलतियाँ करते हैं, और यह एक पुरस्कृत अनुभव और अभ्यास के रूप में जाना जाता है।

इसके अलावा, तनाव एक अल्पकालिक घटना है। इस अवस्था में हर समय कुछ ही लोग रहते हैं। तनाव आता है और चला जाता है। सबसे मुश्किल काम इसकी शुरुआत से बचना है।

अधिक नाटक

तनाव का सबसे अधिक कारण क्या होता है? यह सही है, समय सीमा। लेकिन लोग जरूरत न होने पर भी उन्हें इंस्टॉल करना पसंद करते हैं।

समय सीमा जितनी करीब होती है, सब कुछ जितना रोमांचक होता है, उतनी ही सूक्ष्मता से हम समय और उसके मूल्य को महसूस करते हैं। हो सकता है कि समय सीमा हमें तेजी से जीने के लिए प्रेरित करे?

इस स्थिति के सभी लाभों के बावजूद, आपको तनाव को प्रबंधित करने में सक्षम होने की आवश्यकता है। इसे इस झटके का अनुभव करने के बाद बेहतर बनने की अपनी इच्छा के रूप में सोचें। शायद आप तनाव में हैं क्योंकि आप इस विशेष क्षण में किसी और के होने की अपनी इच्छा से अवगत हैं। अधिक सटीक रूप से, जड़ों की ओर लौटना और स्वयं बनना - सामान्य, शांत।

यदि आप पहले से ही तनाव का अनुभव कर रहे हैं, तो ऐसी परिस्थितियों से निपटने के तरीके के बारे में अपने विचारों के अनुरूप होने का प्रयास न करें। अपने आप को नया स्वीकार करें - चिढ़ और असंतुलित।

गुप्त भय, गुप्त चिंता

अगर तनाव घबराहट में बदल जाता है और डर आपको पंगु बना देता है, तो कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद न करें।

तनाव काम का डिफ़ॉल्ट तरीका बन गया है, जो आपके करियर, सामाजिक स्थिति, सामान्य रूप से आपके लिए निरंतर चिंता में प्रकट होता है? आप तनावपूर्ण स्थिति में नहीं हैं, यह पहले से ही किसी प्रकार की पीड़ा है।

स्वतंत्र ध्वनि निर्णय लेने की क्षमता का नुकसान एक संकेत है जिसे आपको रोकने की आवश्यकता है। यदि आप अब प्रभावी नहीं हो सकते हैं, लेकिन "तेज, होशियार, बेहतर" मंत्र से असामान्य रूप से ग्रस्त हैं, तो आप एड्रेनालाईन के आदी एक भावनात्मक ज़ोंबी में बदल जाते हैं। आपके पास सुखद थकान का आनंद लेने का भी समय नहीं है।

अपने लाभ के लिए तनाव का उपयोग करना सीखें। आखिरकार, सभी क्षेत्रों में उत्पादन के विकास के साथ ही हमारी समस्याएं और भी बदतर होंगी। अधिकांश कार्यबल को 10 वर्षों के भीतर सॉफ़्टवेयर या रोबोट द्वारा प्रतिस्थापित किए जाने की संभावना है। जब ऐसा होता है, तो हम उस अभ्यस्त उत्तेजना को खो देंगे जो हमें जीवित महसूस कराती थी। आखिरकार, तनाव एक आशा है कि अशांति और तनाव एक अलग, बेहतर जीवन की ओर ले जाएगा।