अपने आलस्य से कैसे चतुराई और लाभ उठाएं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इस भावना को सही दिशा में चैनल करें और व्यक्तिगत प्रभावशीलता के संघर्ष में इसे अपना सहयोगी बनाएं।

कई उत्पादकता गुरु वास्तव में बहुत आलसी होते हैं। उदाहरण के लिए, प्रसिद्ध गेटिंग थिंग्स डन तकनीक के लेखक डेविड एलन।

मुझसे अक्सर पूछा जाता है कि क्या मैं हमेशा से इस तरह से संगठित रहा हूं, लेकिन मैं हमेशा आलसी रहा हूं। इसलिए मुझे उत्पादकता में दिलचस्पी है। मैं यह सोचकर जागता हूं कि आज मैं अपने कार्यों को कैसे सरल बना सकता हूं। आत्म-दक्षता ही कुछ सुधार करने का एकमात्र अवसर है।

डेविड एलेन

अपने आलस्य के बावजूद स्वस्थ और उत्पादक बने रहने के लिए, अपने पूरे जीवन को संभालने से पहले इस गुण का पालन करें।

1. समझें कि आप किस तरह के काम करने में बहुत आलसी हैं।
2. इन चीजों के बारे में अपनी आदतों की संरचना करें।

अपने आलस्य की सीमा पर विचार करें। आप किन गतिविधियों के दौरान आलसी होने लगते हैं, और बिना कठिनाई के आपको क्या दिया जाता है? उदाहरण के लिए, क्या आप जल्दी उठने या सही खाने के लिए बहुत आलसी हैं? या आप विलंब करते हैं, लेकिन काम करने के लिए आलसी मत बनो क्योंकि आप जो करते हैं उससे प्यार करते हैं?

जब आप अपनी कमजोरियों का पता लगाएं, तो अपने जीवन को इस तरह से व्यवस्थित करने का प्रयास करें कि आलस्य आपकी मदद करे। यहां कुछ उदाहरण दिए गए हैं:

• पढ़ते या काम करते समय अपने फोन और टैबलेट को दूसरे कमरे में छोड़ दें। आप उनके पीछे नहीं उठना चाहेंगे, परिणामस्वरूप आप उनसे विचलित नहीं होंगे।
• शाम को अपने खेलों के कपड़े निकालकर किसी प्रमुख स्थान पर रख दें। किसी और चीज़ की तलाश करने की तुलना में इसे सुबह पहनना आसान है। इससे आपके व्यायाम करने की संभावना बढ़ जाती है।
• उन पर कम समय बिताने के लिए सभी सोशल मीडिया खातों से लॉग आउट करें। बहुत लंबे पासवर्ड सेट करें। फिर अगली बार आप उनमें प्रवेश करने के लिए बहुत आलसी होंगे।
• अपने फोन पर मेल रीडर एप्लिकेशन को अनइंस्टॉल करें। मोबाइल ब्राउज़र के माध्यम से मेल तक पहुंचना बहुत असुविधाजनक है, इसलिए आप अपने इनबॉक्स को बार-बार चेक नहीं करेंगे।
• अगर आप सामने सब कुछ खाते हैं, तो सब्जियां टेबल पर छोड़ दें। खरीदे गए भोजन को दोबारा गर्म करने की तुलना में इन्हें खाना आसान होगा।
• सप्ताहांत में, बिस्तर से उठना अक्सर बहुत आलसी होता है। पूरे दिन इसके साथ बिताने से बचने के लिए अपने फोन को रात भर दूसरे कमरे में छोड़ दें। और आप फिटनेस ट्रैकर या नियमित अलार्म घड़ी का उपयोग करके जाग सकते हैं।
• यदि आप जिम जाने के लिए बहुत आलसी हैं, तो कसरत के लिए बोनस अंक दर्ज करें और उन्हें बचाएं। फिर उन्हें मिठाई या अन्य स्वादिष्ट प्रचार पर खर्च किया जा सकता है।
• यदि आप दौड़ने में बहुत आलसी हैं, तो जॉगिंग करने के लिए किसी को खोजें। इस मामले में, दूसरे व्यक्ति को निराश करने की तुलना में बाहर जाना आसान है।

इस तरह अपनी आदतों को पुनर्व्यवस्थित करें और आलस्य आपको रोकेगा नहीं, बल्कि आपको आगे बढ़ाएगा।