विषयसूची:
- मासिक धर्म का कारण बनना खतरनाक क्यों है
- मासिक धर्म को हार्मोनल तरीके से कैसे प्रेरित करें
- शारीरिक तरीकों से मासिक धर्म कैसे प्रेरित करें
- जब आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता हो
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
केवल एक ही वास्तव में प्रभावी और अपेक्षाकृत सुरक्षित तरीका है।
पीरियड्स को कंट्रोल किया जा सकता है। उदाहरण के लिए, उन्हें समय से पहले बुलाएं, ताकि चक्र के पहले और सबसे कठिन दिन किसी प्रतियोगिता या शादी जैसी महत्वपूर्ण घटना से मेल न खाएं। या, फिर भी, गर्भावस्था के कारण देरी होने पर उनकी शुरुआत को उत्तेजित करें (इस दौरान ऐसे प्रयोग घातक हैं), योजनाओं को खराब करते हैं और आपको परेशान करते हैं। लेकिन भले ही आप गर्भवती न हों, एक बार फिर से सोचें कि क्या खेल मोमबत्ती के लायक है।
मासिक धर्म का कारण बनना खतरनाक क्यों है
इसे समझने के लिए यह समझना जरूरी है कि मासिक धर्म कैसे काम करता है।
जबकि महिला शरीर ओव्यूलेशन का अनुभव कर रहा है, गर्भाशय निषेचित अंडे को प्राप्त करने के लिए तैयार करता है और आगे विभाजन और विकास के लिए सबसे आरामदायक स्थिति बनाता है। हार्मोन (मुख्य रूप से एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन) के प्रभाव में, गर्भाशय का अस्तर - तथाकथित एंडोमेट्रियम - मोटा, नरम और ढीला हो जाता है ताकि अंडा पकड़ सके और पोषण पा सके।
यदि अंडे को सफलतापूर्वक निषेचित किया जाता है, तो यह गर्भाशय में उतरता है और तैयार ढीले एंडोमेट्रियम में बस जाता है - भ्रूण का विकास शुरू होता है।
यदि नहीं, तो अंडा मर जाता है। गाढ़े एंडोमेट्रियम की अब आवश्यकता नहीं है, और शरीर इससे छुटकारा पाता है। सबसे पहले, प्रोजेस्टेरोन का स्तर तेजी से कम हो जाता है, जिस पर श्लेष्म झिल्ली का पोषण निर्भर करता है। पोषक तत्वों की कमी के कारण, एंडोमेट्रियम बर्बाद हो जाता है, शोष। इसे गर्भाशय से जोड़ने वाली वाहिकाएं पतली हो जाती हैं और अंततः फट जाती हैं। रक्तस्राव की शुरुआत गर्भाशय से श्लेष्म झिल्ली की एक अनावश्यक परत को धो देती है।
लगभग उसी समय, एस्ट्रोजन का स्तर बढ़ता है। इस मामले में, वह गर्भाशय को अनुबंधित करने के लिए मजबूर करता है, अनावश्यक सब कुछ बाहर धकेलता है।
जैसा कि आप देख सकते हैं, मासिक धर्म होने के केवल दो तरीके हैं:
- हार्मोनल, यानी हार्मोनल-आधारित दवाएं लेना जो म्यूकोसल अस्वीकृति की स्थिति पैदा करेगा। यह तरीका अच्छा है अगर आप किसी महत्वपूर्ण कार्यक्रम की तैयारी कर रहे हैं और आपके पास कुछ महीने बाकी हैं।
- शारीरिक, यानी ऐसी स्थितियाँ बनाना जिसके तहत एंडोमेट्रियम को गर्भाशय की दीवारों से जोड़ने वाली वाहिकाएँ फट जाएँगी।
न तो पहली और न ही दूसरी विधि को बिल्कुल सुरक्षित कहा जा सकता है। पहले मामले में, आप हार्मोनल पृष्ठभूमि से टकराते हैं, और इसके परिणामों की भविष्यवाणी करना मुश्किल है।
दूसरे में, कृत्रिम रूप से म्यूकोसल अस्वीकृति पैदा करके, आप बड़े जहाजों के फटने और गर्भाशय से रक्तस्राव को भड़काने का जोखिम उठाते हैं। खासकर अगर गर्भधारण की संभावना हो।
गर्भावस्था परीक्षण अवश्य करें। अगर वह दो धारियां दिखाता है, तो जोखिम न लें और डॉक्टर के पास जाएं!
वैसे भी कुछ भी करने से पहले अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से सलाह जरूर लें।
मासिक धर्म को हार्मोनल तरीके से कैसे प्रेरित करें
अपनी अवधि को सही समय पर ट्रिगर करने का सबसे प्रभावी और सुरक्षित तरीका समय से पहले तैयारी करना है।
यदि आपके आगे कोई महत्वपूर्ण घटना है, जैसे कि छुट्टी या प्रतियोगिता, तो कुछ चक्र पहले हार्मोनल जन्म नियंत्रण लेना शुरू करें। जन्म नियंत्रण के साथ मासिक धर्म को छोड़ने के लिए एक त्वरित मार्गदर्शिका। स्वाभाविक रूप से, जिन्हें स्त्री रोग विशेषज्ञ आपको सुझाएंगे। हार्मोनल स्तर के साथ किसी भी हस्तक्षेप के नकारात्मक परिणाम हो सकते हैं, इसलिए उन गोलियों को चुनना बेहद जरूरी है जो आपके लिए व्यक्तिगत रूप से सही हैं।
जिस दिन आप अपनी अवधि निर्धारित करना चाहते हैं, उसके कुछ दिन पहले, बस दवा लेना बंद कर दें (या शांत करने वाले पर स्विच करें, यदि वे रिलीज फॉर्म द्वारा प्रदान किए जाते हैं)। आपका हार्मोनल संतुलन बदल जाएगा और मासिक धर्म, या समय से पहले रक्तस्राव का कारण बन जाएगा।
एक दूसरा विकल्प भी है: बिना किसी रुकावट के एक नया पैक शुरू करें (बिना प्लेसीबो लिए), और फिर सही समय पर छोड़ दें।
शारीरिक तरीकों से मासिक धर्म कैसे प्रेरित करें
दोहराने के लिए, यदि गर्भावस्था परीक्षण आपको दो स्ट्रिप्स दिखाता है, तो अपने डॉक्टर के पास जाएं।भ्रूण का विकास शुरू हो चुका है, जिसका अर्थ है कि एंडोमेट्रियम को गर्भाशय की दीवारों से जोड़ने वाले बर्तन काफी बड़े हो सकते हैं।
रक्त वाहिकाओं का टूटना व्यापक गर्भाशय रक्तस्राव और घातक रक्त हानि से भरा होता है।
अगर गर्भधारण नहीं हो रहा है, लेकिन देरी हो रही है, तो घबराएं नहीं। आपकी अवधि बाद में क्यों आ सकती है, इसके दर्जन भर कारण हैं। इनमें तनाव, अनुकूलन, आहार, थकान, शारीरिक तनाव शामिल हैं … ऐसी स्थितियां हार्मोनल पृष्ठभूमि को प्रभावित करती हैं और कभी-कभी मासिक धर्म की शुरुआत में देरी करती हैं। तो शायद आपको बस इंतज़ार करना होगा: कुछ ही दिनों में मासिक धर्म अपने आप आ जाएगा।
लेकिन अगर न तो गर्भावस्था है और न ही समय, तो आप इस प्रक्रिया को तेज करने की कोशिश कर सकती हैं। हालांकि, मासिक धर्म को प्रेरित करने के 12 प्राकृतिक तरीकों में से कोई भी वैज्ञानिक रूप से प्रभावी साबित नहीं हुआ है।
1. संतरा खाएं
या कोई भी खट्टे फल, साथ ही विटामिन सी से भरपूर अन्य फल और सब्जियां: काले करंट, ब्रोकोली, पालक, ब्रसेल्स स्प्राउट्स, लाल और हरी मिर्च … एक राय है एस्ट्रोजन / प्रोजेस्टेरोन के स्तर पर एस्कॉर्बिक एसिड का प्रभाव पृथक खरगोश गर्भाशय की मांसपेशी में जो एस्ट्रोजन के स्तर को बढ़ा सकता है और प्रोजेस्टेरोन के स्तर को कम कर सकता है। यही है, यह संभव है कि एंडोमेट्रियम मरना शुरू हो जाएगा, और गर्भाशय सक्रिय रूप से अनुबंध करेगा। और आपका पीरियड तेजी से आएगा।
2. अदरक या अजमोद की चाय पिएं
छिलके वाली और बारीक कटी अदरक की जड़ का एक छोटा टुकड़ा एक गिलास पानी में 5-7 मिनट के लिए पकाएं। छान लें, स्वादानुसार चीनी या शहद डालें।
आप अजमोद की चाय भी बना सकते हैं: एक गिलास उबलते पानी के साथ 2 बड़े चम्मच बारीक कटी हुई ताजी जड़ी-बूटियाँ डालें और इसे लगभग 5 मिनट तक पकने दें।
दोनों पेय गर्भाशय के मामूली संकुचन का कारण बन सकते हैं। और यह, शायद, मासिक धर्म के आगमन को गति देगा।
3. गर्म स्नान करें
सबसे पहले, एक उच्च तापमान श्रोणि अंगों सहित रक्त परिसंचरण में सुधार करेगा। इससे गर्भाशय के संकुचन का खतरा बढ़ जाएगा और मासिक धर्म जल्दी शुरू होने की संभावना बढ़ जाएगी।
दूसरे, गर्म स्नान आराम देता है और तनाव को दूर करने में मदद करता है, जो कभी-कभी मासिक धर्म की शुरुआत को धीमा कर देता है।
आप अपने निचले पेट पर एक गर्म सेक भी लगा सकते हैं। एक कामकाजी लैपटॉप भी करेगा।
4. ठीक से आराम करें
इसका मकसद उसी तनाव को दूर करना है। एक दिन की छुट्टी लें, एक किताब के साथ सोफे पर लेटें, योग करें, विश्राम करें या किसी अन्य विश्राम तकनीक का उपयोग करें।
यदि आप एक पेशेवर एथलीट हैं, तो भार कम करें: अधिक परिश्रम भी मासिक धर्म में देरी का कारण बन सकता है। अपने शरीर को विराम दें।
5. व्यायाम करें
आपकी पसंद ऐसे व्यायाम हैं जो श्रोणि क्षेत्र में रक्त परिसंचरण को बढ़ाते हैं। बस इसे ज़्यादा मत करो, अन्यथा आपको विपरीत प्रभाव मिलेगा।
6. सेक्स करें
सबसे पहले, आप गर्भाशय में रक्त परिसंचरण को तेज करेंगे। दूसरे, तनाव दूर करें।
जब आपको तत्काल चिकित्सा सहायता लेने की आवश्यकता हो
यदि आपका माहवारी बहुत भारी है और आपको लगता है कि आपका बहुत अधिक खून बह रहा है, तो तुरंत एम्बुलेंस को कॉल करें।
इसके अलावा, यदि आपको पैड पर बड़े रक्त के थक्के मिलते हैं या यदि आपकी अवधि कई दिनों तक जारी रहती है और इसकी तीव्रता कम नहीं होती है, तो अपने स्त्री रोग विशेषज्ञ से परामर्श करना सुनिश्चित करें। यह विभिन्न प्रकार के विकारों का संकेत हो सकता है जिनके लिए उपचार की आवश्यकता होगी।
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