10 गंभीर मनोवैज्ञानिक परीक्षण जो आप इंटरनेट पर कर सकते हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अभ्यास करने वाले मनोवैज्ञानिकों द्वारा उपयोग की जाने वाली प्रश्नावली स्वयं में गहराई से देखने में मदद करेंगी। मुख्य बात "अवतार द्वारा" निदान करने का प्रयास नहीं करना है।

1. सोंडी टेस्ट

परीक्षण का उद्देश्य मनोवैज्ञानिक असामान्यताओं की पहचान करना है। इसमें कई चरण होते हैं। उनमें से प्रत्येक पर, आपको चित्र दिखाए जाएंगे, जिसमें से आपको अपनी राय में कम से कम और सबसे सुखद चुनने की आवश्यकता होगी।

यह परीक्षण विधि 1947 में मनोचिकित्सक लियोपोल्ड सोंडी द्वारा विकसित की गई थी। डॉक्टर ने देखा कि क्लिनिक में, रोगियों ने उन लोगों के साथ अधिक निकटता से संवाद किया, जिन्हें समान रोग थे। बेशक, एक इंटरनेट परीक्षण आपका निदान नहीं करेगा - यह आपको कुछ प्रवृत्तियों का पता लगाने में मदद करेगा। इसके अलावा, मानस की स्थिति के आधार पर, परिणाम अलग होंगे, इसलिए आप किसी भी समझ से बाहर की स्थिति में सोंडी परीक्षा दे सकते हैं।

2. बेक डिप्रेशन स्केल

जैसा कि नाम से पता चलता है, यह परीक्षण मापता है कि आप कितने अवसाद के शिकार हैं। यह इस बीमारी के रोगियों के सामान्य लक्षणों और शिकायतों को ध्यान में रखता है। प्रत्येक प्रश्न का उत्तर देते समय, आपको अनेक कथनों में से निकटतम का चयन करना होगा।

परीक्षण उन लोगों के लिए भी लेने लायक है जो पूरी तरह से सुनिश्चित हैं कि वे स्वस्थ हैं। प्रश्नावली के कुछ कथन आपको अजीब लग सकते हैं, लेकिन उनमें से कई एक चिकित्सा स्थिति वाले व्यक्ति के लिए सही हैं। इसलिए यदि आपको लगता है कि अवसाद तब होता है जब कोई आलस्य से हतोत्साहित होता है, तो यह समय आपके दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने का है।

3. स्व-रिपोर्ट किए गए अवसाद के लिए स्केल जांग (त्सुंग)

अवसाद के लिए एक और परीक्षण। यह पिछली प्रश्नावली की तुलना में छोटा और पढ़ने में आसान है। यदि आप हर चीज में एक एकीकृत दृष्टिकोण पसंद करते हैं और एक परीक्षण के परिणामों से संतुष्ट होने के लिए तैयार नहीं हैं, तो आप उन्हें जोड़ सकते हैं।

इस परीक्षण के लेखक मनोचिकित्सक विलियम जांग हैं, जिन्हें रूसी मनोविज्ञान में विलियम जुंग के नाम से भी जाना जाता है।

4. चिंता का आकलन करने के लिए बेक स्केल

परीक्षण आपको विभिन्न भय, आतंक हमलों और अन्य चिंता विकारों की गंभीरता का आकलन करने की अनुमति देता है। परिणाम बहुत कुछ नहीं बता रहे हैं। वे आपको केवल यह बताएंगे कि आपके पास चिंता करने का कारण है या नहीं।

पढ़ने और तय करने के लिए 21 कथन हैं कि वे आपके लिए कितने सही हैं।

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5. लूशर रंग परीक्षण

यह परीक्षण रंग की व्यक्तिपरक धारणा के माध्यम से मनोवैज्ञानिक स्थिति का आकलन करने में मदद करता है। यह बहुत आसान है: कई रंगीन आयतों में से, आप पहले उन आयतों को चुनते हैं जिन्हें आप अधिक पसंद करते हैं, और फिर - कौन सी कम।

लूशर परीक्षण के परिणामों के आधार पर, एक विशेषज्ञ तनाव से बचने के तरीके के बारे में सिफारिशें देने में सक्षम होगा, लेकिन आप बस अपने अंदर गहराई से देखेंगे।

6. प्रक्षेप्य परीक्षण "रेगिस्तान में घन"

यह परीक्षण पिछले वाले की तुलना में कम गंभीर लगता है, और यह वास्तव में है। इसमें फंतासी अभ्यास शामिल हैं। कुछ प्रश्न हैं, लेकिन परिणाम सरल और सीधा है।

आपको छवियों की एक श्रृंखला प्रस्तुत करने के लिए कहा जाएगा, और फिर वे आपको एक व्याख्या देंगे कि आपने क्या सोचा था। यह परीक्षण, सबसे अधिक संभावना है, अमेरिका की खोज नहीं करेगा, लेकिन बस आपको एक बार फिर से वर्तमान से परिचित कराएगा।

7. Eysenck. के अनुसार स्वभाव का निदान

आपको यह पता लगाने के लिए 70 प्रश्नों के उत्तर देने होंगे कि आप कौन हैं: कोलेरिक, संगीन, कफयुक्त या उदासीन। उसी समय, परीक्षण बहिर्मुखता के स्तर को मापता है, जिससे आप यह पता लगा सकते हैं कि क्या आप अंतर्मुखी हैं या केवल अस्थायी रूप से लोगों से थक गए हैं।

8. लियोनहार्ड का विस्तारित परीक्षण - शमीशेक

परीक्षण व्यक्तित्व लक्षणों को प्रकट करने में मदद करता है। अंतिम ग्रेड कई पैमानों पर सेट किया गया है, जिनमें से प्रत्येक एक विशेष पहलू को प्रकट करता है। अलग से, यह जांचा जाता है कि क्या आपने ईमानदारी से सवालों के जवाब दिए हैं या आप वास्तव में आप से बेहतर बनने की कोशिश कर रहे हैं।

9. हेक न्यूरोसिस के एक्सप्रेस डायग्नोस्टिक्स के तरीके - हेस

यह पैमाना न्यूरोसिस की संभावना की डिग्री निर्धारित करने में मदद करेगा।यदि यह अधिक है, तो यह किसी विशेषज्ञ से संपर्क करने लायक हो सकता है।

10. हॉल की भावनात्मक बुद्धि परीक्षण

भावनात्मक बुद्धिमत्ता एक व्यक्ति की मनोदशा और दूसरों की भावनाओं को पहचानने की क्षमता है। इसका आकलन करने के लिए, मनोवैज्ञानिक निकोलस हॉल ने 30 प्रश्नों का परीक्षण किया।