आपकी उत्पादकता में सुधार के लिए 9 सरल, शक्तिशाली टिप्स

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

सबसे अधिक संभावना है, आपने इन युक्तियों को पहले ही सुना होगा, लेकिन उन्हें फिर से याद रखना अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा। वे सभी क्षेत्रों में जीवन को अनुकूलित करने में मदद करेंगे।

1. मीटिंग्स को लंबा न करें

पांच से अधिक लोगों को आमंत्रित न करें और 30 मिनट से अधिक समय तक बैठकें न करें। तो हर कोई बोल पाएगा, लेकिन समय कम होने के कारण लोगों का ध्यान भटकेगा नहीं। बैठक के अंत तक, आगे के कदम या कार्यों के बारे में सोचा जाना चाहिए, अन्यथा यह रसोई में बातचीत से ज्यादा अलग नहीं होगा।

2. टू-डू सूचियां सही ढंग से बनाएं

यदि प्रत्येक आइटम के लिए समय सीमा है तो टू-डू सूचियां बहुत उपयोगी होती हैं। अन्यथा, यह किसी दिन करने के लिए चीजों की एक अंतहीन सूची है।

3. सोशल मीडिया पर कुछ समय निकालें

जब आप सोशल नेटवर्क पर जाते हैं तो सभी सूचनाएं बंद करें और एक अच्छी तरह से परिभाषित समय निर्धारित करें। यदि आप ऐसा नहीं करते हैं, तो आप अपने आप को सूचनाओं और डोपामाइन रिलीज के दुष्चक्र में पाएंगे।

4. नष्ट हुई नींव पर नया निर्माण करने का प्रयास न करें

जब कुछ सिस्टम काम नहीं करता है, तो त्रुटियों को ठीक करने या फिर से शुरू करने का प्रयास करें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि हम किस बारे में बात कर रहे हैं: एप्लिकेशन विकसित किया जा रहा है या प्रशिक्षण के लिए आपका दृष्टिकोण।

5. सबसे कठिन से शुरू करें

कठिन भाग को बाद के लिए टालें नहीं, इसे तुरंत करें। इससे शेष दिन को पूरा करना या बाकी कामों को निपटाना बहुत आसान हो जाएगा। यही दृष्टिकोण आपको शिथिलता को दूर करने में मदद करेगा।

6. पर्याप्त नींद लें

नींद का त्याग करने से आप अपने लक्ष्य के करीब कहीं नहीं पहुंचेंगे। यदि आपको 8 घंटे की नींद की आवश्यकता है और आप केवल 6 घंटे ही सोए हैं, तो आप दिन के दौरान अधिक उत्पादक नहीं होंगे। हो सकता है कि आपने कार्य दिवस में 2 घंटे जोड़े हों, लेकिन आपने कार्य की गुणवत्ता से बहुत अधिक छीन लिया है। और उन्होंने मेरे स्वास्थ्य को भी चोट पहुंचाई।

7. छोटी-छोटी बातों पर ज्यादा समय बर्बाद न करें।

कभी-कभी हम छोटी-छोटी बातों में इतने उलझ जाते हैं कि हम उन कार्यों को भूल जाते हैं जो वास्तव में महत्वपूर्ण होते हैं और समय कैसे बीतता है यह ध्यान ही नहीं रहता। इससे बचने के लिए एक खास टू-डू लिस्ट बनाएं।

8. अपने चैटिंग समय को कम करें

आमतौर पर लोग एक प्रश्न पूछते हैं, फिर अतिरिक्त के साथ संदेश भेजते हैं, और पत्राचार बहुत लंबा होता है। अपने पत्र में, दूसरे व्यक्ति के किसी भी प्रश्न का अग्रिम उत्तर देने का प्रयास करें। इसे छोटा और बिंदु तक रखें।

9. अच्छे आचरण की आदत डालें

यह आपको भारी मात्रा में ऊर्जा और तंत्रिकाओं की बचत करेगा। आदतों को विकसित करने की कुंजी दोहराव और अनुशासन है। यदि आप किसी क्रिया को कई बार दोहराते हैं, तो आप उसे ऑटोपायलट पर करना शुरू कर देंगे।

उदाहरण के लिए, कुछ स्वस्थ आदतों का प्रयास करें:

• हर दूसरे दिन 45 मिनट स्पोर्ट्स करें। यह सिर्फ शरीर के लिए ही नहीं बल्कि दिमाग के लिए भी फायदेमंद होता है।
• दिन के अंत में, अपने विचारों और भावनाओं को लिखें। आप दिन के दौरान जमा हुई चिंता से छुटकारा पायेंगे, अपने विचारों को व्यवस्थित करेंगे और संभवत: कुछ नए विचारों की खोज करेंगे।
• अपनी रुचि या पेशेवर क्षेत्र से तीन विषयों पर हर हफ्ते कुछ नया पढ़ें। धीरे-धीरे आप अपने ज्ञान और विचारों का विस्तार करेंगे।