विषयसूची:
- 1. अपने विकल्पों को सीमित न करें
- 2. आगे की योजना बनाएं
- 3. वास्तविक रूप से अपनी क्षमताओं का आकलन करें।
- 4. अधिक बार न कहें
- 5. प्रतिनिधि जिम्मेदारियां
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
अपनी क्षमताओं का वास्तविक मूल्यांकन और सही योजना बनाकर, आप अधिक करने में सक्षम होंगे और कम थकेंगे। लगातार व्यस्तता और तनाव के चक्र से बाहर निकलें।
1. अपने विकल्पों को सीमित न करें
जब आपको लगता है कि कुछ करना असंभव है, तो उस व्यक्ति के बारे में सोचें, जिसके पास दो मिलियन कर्मचारी थे, जिसे हर दिन दुनिया की समस्याओं को हल करना था और फिर भी दो बेटियों का एक अच्छा पिता बनने का समय मिला, और कभी-कभी तो बास्केटबॉल या फुटबॉल के लिए चुना गया था। ये हैं अमेरिका के पूर्व राष्ट्रपति बराक ओबामा।
या, उदाहरण के लिए, एलोन मस्क के बारे में। वह दो विशाल, लगातार विकासशील कंपनियां चलाता है, लेकिन फिर भी अन्य हितों के लिए समय निकालता है, लगातार कुछ नया करने में लगा रहता है। यह एक अच्छा अनुस्मारक है कि संभावनाएं लगभग अनंत हैं।
2. आगे की योजना बनाएं
और आपके लिए, और बराक ओबामा के लिए, और एलोन मस्क के लिए, एक दिन में उतना ही समय है। अंतर यह है कि आप इसे कैसे खर्च करते हैं। विरोधाभासी रूप से, अधिक करने के लिए, आपको कम करने की आवश्यकता है, लेकिन अधिक योजना बनाएं। अगले सप्ताह की योजना बनाते हुए रविवार को कुछ घंटे बिताएं, फिर सोमवार को आप तुरंत कार्रवाई कर सकते हैं।
3. वास्तविक रूप से अपनी क्षमताओं का आकलन करें।
अक्सर ऐसा लगता है कि कुछ ही कार्य हमें अपने काम में महत्वपूर्ण प्रगति करने से अलग कर देते हैं। लेकिन फिर पता चलता है कि हम अभी भी समय से पीछे हैं।
इससे बचने के लिए, प्रत्येक कार्य के लिए स्पष्ट समय सीमा निर्धारित करें और यथार्थवादी बनें कि आप कितने कार्य कर सकते हैं। दस कार्यों को पूरा करने का वादा करने में कुछ भी अच्छा नहीं है, लेकिन इसका आधा ही करें, या सब कुछ पूरा करें और काम के बाहर अपनी पसंदीदा गतिविधियों को छोड़ दें।
4. अधिक बार न कहें
उन गतिविधियों की पहचान करें जो आपके जीवन में मूल्य नहीं जोड़ती हैं और उन्हें साहसपूर्वक ना कहें। उदाहरण के लिए, टीवी शो देखना बंद कर दें या पार्टियों में जाएं। एक मांसपेशी के रूप में मना करने की क्षमता का इलाज करें जिसे लगातार मजबूत करने की आवश्यकता है। यह सुनिश्चित करने का एकमात्र तरीका है कि आपका समय जिस तरह से आप चाहते हैं, आवंटित किया जा रहा है, न कि जिस तरह से दूसरे इसे चाहते हैं।
5. प्रतिनिधि जिम्मेदारियां
यदि आप स्वयं किसी कर्मचारी को काम पर रखते हैं, तो उसके काम की जिम्मेदारी पूरी तरह से उसे सौंप दें। तो आप अपना खुद का समय खाली करते हैं और निरंतर निगरानी से विचलित हुए बिना अन्य परियोजनाएं कर सकते हैं।
बेशक, अच्छी योजना भी आपको हमेशा तनाव से नहीं बचाती है। अप्रत्याशित चीजें होती हैं, आपको सब कुछ छोड़ना होगा और समस्याओं से निपटना होगा। लेकिन ये अलग-थलग मामले हैं। सामान्य परिस्थितियों में, उपरोक्त युक्तियाँ आपको चीजों से निपटने में मदद करेंगी और यहां तक कि आपको कुछ समय के लिए छोड़ देंगी।
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