उत्पादकता बढ़ाने के लिए, कार्य-विरोधी सूचियाँ बनाएँ

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

दैनिक सूचियों पर बैकलॉग निराशाजनक और डिमोटिवेटिंग हैं। एक रास्ता है: कार्यों की सूची के साथ, एक कार्य-विरोधी सूची बनाएं। यह तरीका आपको आत्मविश्वास देगा।

एक कार्य-विरोधी सूची क्या है

विचार यह है कि एक टू-डू सूची न रखें, जैसा कि हम सभी करते थे, लेकिन दो। कार्य-विरोधी सूची में, आपको दिन के दौरान पूर्ण किए गए कार्यों को दर्ज करना होगा। दूसरे शब्दों में, यह उपलब्धियों की एक सूची है।

यह एक बहुत ही प्रेरक तकनीक है क्योंकि आप देख सकते हैं कि आपने एक दिन में कितना कुछ हासिल किया है। भले ही ये टू-डू आपकी टू-डू लिस्ट में न हों।

टू-डू-लिस्ट में, आप पूर्ण किए गए कार्यों को पार करते हैं। और कार्य-विरोधी सूची में, आप नियोजित कार्यों के अतिरिक्त, वह सब कुछ जोड़ते हैं जो आपने अतिरिक्त रूप से किया था।

सप्ताह के अंत तक, आप देखेंगे कि यह उतना अनुत्पादक नहीं था जितना कि यह टू-डू सूची से लग सकता है, जिसमें कई आइटम अनक्रॉस रह गए थे।

यह उत्पादकता में सुधार क्यों करता है

दिन के दौरान हमें अपनी टू-डू-लिस्ट में दर्शाए गए नंबर से कई अधिक कार्य करने होते हैं। कभी-कभी उनमें लंबा समय लग जाता है, इसलिए हमारे पास पहले से नियोजित कार्यों को पूरा करने का समय नहीं होता है। दिन के अंत में, हम टू-डू सूची को देखते हैं और अपने आप में निराश महसूस करते हैं।

हम टू-डू-लिस्ट के कार्यों के बारे में पहले से सोचते हैं। यह निस्संदेह लक्ष्य प्राप्त करने के लिए बहुत उपयोगी है: दिन के लिए एक स्पष्ट योजना बनाकर, हम प्राथमिकताएं निर्धारित करते हैं। लेकिन अपनी उपलब्धियों को लिखकर हम कार्यों और नई उपलब्धियों को पूरा करने के लिए खुद को और भी अधिक प्रेरित करते हैं।

यहां तक कि अगर आपके शेड्यूल में केवल कुछ ही कार्य हैं, तो आपकी एंटी-टू-डू सूची को देखकर आपको पता चलेगा कि आपका दिन बर्बाद नहीं हुआ है।

यह आपकी प्रगति पर भी नज़र रखता है। यह आपको इस बात पर नज़र रखने में मदद कर सकता है कि आपने कौन सी अच्छी आदतें विकसित की हैं। समय के साथ, यह एक प्रकार के जुए में विकसित हो सकता है जिसमें आप स्वयं के साथ प्रतिस्पर्धा करते हैं।