एक खुशहाल रिश्ते के 3 घटक

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक रिश्ते की शुरुआत एक छुट्टी की तरह होती है: ढेर सारा रोमांस, ताजा भावनाएं, एक शानदार भविष्य के सपने। लेकिन जीवन साधारण, अचूक रोजमर्रा की जिंदगी से बना है, और यह वे हैं जो निर्धारित करते हैं कि आप कितने खुश होंगे। आप एक ऐसा साथी कैसे चुनते हैं जिसके साथ 10, 20 और 50 साल बाद आप पहले हफ्तों की तरह मज़ेदार और सहज होंगे?

सही जीवन साथी चुनना इतना महत्वपूर्ण क्यों है?

सरल गणनाओं से शुरू करें: 90 वर्ष घटा आपकी आयु। आपका परिणाम आपके जीवन साथी के साथ बिताए वर्षों की संख्या है (यदि आप इतने लंबे समय तक जीने के लिए भाग्यशाली हैं)। यह कई सालों तक निकलता है।

एक जटिल कार्य से निपटने का एक अच्छा तरीका है: एक बड़े कार्य को कई छोटे भागों में विभाजित करें और इस पर ध्यान केंद्रित करें कि एक विशिष्ट छोटे कार्य को कैसे पूरा किया जाए। यह शिथिलता को दूर करने का एक प्रभावी तरीका है। यह जीवन साथी चुनने के लिए भी उपयुक्त है।

चलो दूर से शुरू करते हैं। आप एक आदर्श रिश्ते की कल्पना कैसे करते हैं? एक अद्भुत प्रेम कहानी, जैसे एक किताब या एक फिल्म में, कई रोमांटिक क्षण, परीक्षण जो आप एक साथ गुजरते हैं, रोमांचक रोमांच और हमेशा एक अच्छा अंत।

लेकिन मानवीय खुशी केवल अलग-थलग हाइलाइट नहीं है, जो एक नियम के रूप में, फिल्मों या किताबों में हाइलाइट की जाती है। ये रोजमर्रा की जिंदगी के विवरण हैं, छोटी घटनाएं जो हमारे दैनिक कल्याण को निर्धारित करती हैं।

इसलिए, यदि हम सफलतापूर्वक विवाह करना चाहते हैं या विवाह करना चाहते हैं, तो हमें छोटी-छोटी बातों पर ध्यान देने की आवश्यकता है। शादी करना और साथ रहना थाईलैंड में आपका हनीमून नहीं है, बल्कि अगली 70 छुट्टियां आप एक साथ बिताएंगे। यह एक नए घर में उत्सव का रात्रिभोज नहीं है - ये सभी शामें हैं जब आप एक साथ रात का भोजन करेंगे।

शादी एक साथ बिताया जाने वाला एक आम दिन है।

इसलिए, हम बारिश में चुंबन, दिन में कई बार सेक्स, और शुरुआती रिश्ते के अन्य आनंद को अलग रख देते हैं। आगे हम इस बारे में बात करेंगे कि अपने साथी के साथ अपने ग्रे दिनों को यथासंभव खुश कैसे किया जाए।

1. मजबूत दोस्ती

हम दोस्तों के साथ अपना समय एन्जॉय करते हैं। इसलिए वे हमारे दोस्त हैं। लेकिन केवल कुछ दोस्तों के साथ समय बिताना इतना दिलचस्प, शांत और बढ़िया होता है कि आप छोड़ना नहीं चाहते।

अगर आपके जीवन में ऐसे लोग हैं, तो अगर आप गलत व्यक्ति को अपना जीवन साथी चुनते हैं तो यह शर्म की बात होगी। आप अपने शेष जीवन का 95% किसी ऐसे व्यक्ति के साथ बिताने का एक शानदार अवसर खो रहे हैं जिसकी आप वास्तव में परवाह करते हैं।

सच्ची दोस्ती में शामिल हैं:

• वही सेंस ऑफ ह्यूमर … आप अपने जीवन के 50 साल बेहूदा चुटकुलों पर हंसने का नाटक करते हुए नहीं बिताना चाहते, है ना?
• आनंद … बहुत अजीब स्थिति में कुछ अजीब खोजने की क्षमता - हवाई अड्डे पर उड़ान में देरी, लंबी यात्रा, अप्रिय काम। अप्रत्याशित रूप से, शोध इस बात की पुष्टि करता है कि आप एक साथ कितना मज़ा करते हैं यह एक जोड़े के भविष्य का एक बड़ा भविष्यवक्ता है।
• अपने साथी की मानसिकता का सम्मान करें … आपका जीवन साथी काम और जीवन दोनों मामलों में आपका मनोचिकित्सक होना चाहिए। और यदि आप दूसरे व्यक्ति के सोचने के तरीके का सम्मान नहीं करते हैं, तो आप उसे अपनी समस्याओं के बारे में नहीं बताएंगे, क्योंकि आपको इस बारे में अपने साथी के कहने में कोई दिलचस्पी नहीं है।
• सामान्य रुचियां, मामले, परिचित … अन्यथा, जब आप एक गंभीर संबंध शुरू करते हैं, तो आपके व्यक्तित्व का बहुत कुछ गायब हो सकता है, और आपको और आपके साथी को यह पता लगाना होगा कि एक मुफ्त सप्ताहांत में एक साथ क्या करना है।

सच्ची दोस्ती केवल वर्षों में बेहतर होती जाती है। और अगर आप अपने पार्टनर के साथ दोस्त हैं तो आप एक-दूसरे से कभी बोर नहीं होंगे।

2. घर जैसा महसूस करना

यदि कोई आपको बिना हिले-डुले 12 घंटे तक कुर्सी पर बैठने के लिए कहता है, तो इससे पहले कि आप सोचें कि आखिर उन्हें ऐसा करने के लिए क्यों मजबूर किया जा रहा है, आपको यह विचार आएगा कि जितना संभव हो सके खुद को सहज बनाना सबसे अच्छा है।

क्योंकि कुछ घंटों के बाद एक छोटी सी बेचैनी भी असली यातना में बदल जाएगी। जब आप किसी काम को लंबे समय से करने जा रहे हों, तो उसे जितना हो सके आरामदेह बनाना सबसे अच्छा है।

जब रिश्तों की बात आती है, तो आपके और आपके साथी के बीच लगातार बेचैनी नाखुशी का एक निरंतर स्रोत हो सकती है जो केवल समय के साथ बढ़ती जाती है।

"घर पर" महसूस करने का अर्थ है कि आप सुरक्षित, आरामदायक और स्वाभाविक महसूस करते हैं, आप स्वयं शांति से रह सकते हैं, और ऐसा ही आपका साथी भी करता है। यहाँ यह क्या लेता है:

• विश्वास और सुरक्षा। रहस्य रिश्तों के लिए जहरीले होते हैं क्योंकि वे लोगों के बीच एक अदृश्य दीवार बनाते हैं, उन्हें अकेला छोड़ देते हैं। साथ ही, कौन 50 साल धोखा देना और इस बात से परेशान होना चाहेगा कि वे धोखा दे रहे हैं? वहीं दूसरी ओर ऐसे भी संदेह हैं, जो सीधे तौर पर घर की भावना, या यों कहें कि उसके न होने से भी जुड़े हैं। यही कारण है कि पक्ष में डेटिंग रिश्तों के लिए सबसे हानिकारक चीजों में से एक है।
• प्राकृतिक रसायन। संचार सरल और स्वाभाविक होना चाहिए, आपको समान तरंग दैर्ध्य पर होना चाहिए। यदि संचार विभिन्न स्तरों पर होता है, तो यह बहुत जल्दी थकाऊ हो जाता है।
• दूसरों की कमियों को स्वीकार करें … आपके पास नुकसान हैं। आपके भावी जीवन साथी में खामियां हैं। मानव होने के लिए दोष होना है। और साथ में समय बिताने का सबसे खराब तरीका एक दूसरे की कमियों की आलोचना करना है। इसका मतलब यह नहीं है कि आपको खुद को बेहतर बनाने की जरूरत नहीं है, लेकिन जब जीवनसाथी की बात आती है, तो आपको इसके प्रति एक स्वस्थ रवैया विकसित करने की जरूरत है। कुछ इस तरह: “हर व्यक्ति की अपनी कमियाँ होती हैं। यह मेरा साथी है, और उसकी कमियां उस किट का हिस्सा हैं जिसके साथ मैं अपना पूरा जीवन बिताने जा रही हूं।"
• सकारात्मक माहौल … आपके रिश्ते का सामान्य माहौल वह है जिसे आप अपने बाकी दिनों (या अपने रिश्ते) के लिए बनाए रखेंगे। यदि यह नकारात्मक है, तो क्या यह समय के लायक है? संबंध विशेषज्ञ जॉन गॉटमैन का तर्क है कि एक बुरी बातचीत के लिए पांच से कम अच्छी बातचीत वाले जोड़े तलाक के लिए बर्बाद हैं।

3. अच्छे संबंध बनाने का इरादा

रिश्ते मुश्किल हैं। बिना किसी प्रयास के एक मजबूत रिश्ते की अपेक्षा करना कॉर्पोरेट सीढ़ी पर चढ़ने और इसके बारे में कुछ नहीं करने की अपेक्षा के समान है।

आजकल, जब दुनिया के अधिकांश हिस्सों में लोग स्वतंत्रता का आनंद ले सकते हैं और जीवन में अपना रास्ता खुद चुन सकते हैं, उन चीजों से समझौता करना और खुद को नकारना काफी मुश्किल है, जो आप अकेले रहते हुए करते थे।

तो एक अच्छी जोड़ी बनाने के लिए आपको क्या सीखने की ज़रूरत है?

• बातचीत कौशल … रिश्तों के लिए संचार उतना ही महत्वपूर्ण है जितना कि जीवन के लिए ऑक्सीजन। संचार की कमी ने कई जोड़ों को बर्बाद कर दिया है। तलाकशुदा जोड़ों के एक अध्ययन में, प्रतिभागियों ने अक्सर कहा कि वे अपने अगले रिश्ते में अपनी संचार शैली को बदल देंगे। एक जोड़े में अच्छी बातचीत हासिल करना मुश्किल हो सकता है, इसलिए आपको इस बिंदु पर ध्यान देना होगा या संचार स्थापित करने के लिए परिवार चिकित्सक से भी परामर्श लेना होगा।
• समानता बनाए रखना … रिश्ते तेजी से असमान अधिकारों की ओर खिसकते हैं। जब एक व्यक्ति का मूड एक जोड़े के मूड को निर्धारित करता है, जब एक व्यक्ति की जरूरतें या राय दूसरे की जरूरतों से ऊपर होती है, जब एक व्यक्ति दूसरे के साथ इस तरह से कार्य करता है कि कोई उसके साथ नहीं कर सकता। अगर ऐसा है तो आप मुश्किल में हैं।
• बराबरी का मुकाबला … लड़ाई अपरिहार्य है। लेकिन इसका नेतृत्व करने के अच्छे और बुरे तरीके हैं। एक ईमानदार लड़ाई तनाव की छूट के रूप में कार्य करती है, ऐसी जोड़ी में वे हास्य के साथ समस्याओं का सामना करते हैं और व्यक्तिगत होने से बचते हुए प्रत्येक पक्ष को ध्यान से सुनते हैं। साथ ही, अच्छे जोड़ों में असफल लोगों की तुलना में कम झगड़े होते हैं। जॉन गॉटमैन के अनुसार, 69% सामान्य पारिवारिक झगड़े विचारों के मतभेदों पर आधारित होते हैं, और ऐसी समस्याओं का समाधान नहीं किया जा सकता है। अच्छे जोड़े इसे जानते हैं और इस तरह के विषयों को जितना संभव हो उतना कम लाने की कोशिश करते हैं।

जीवन साथी की तलाश करते समय या वर्तमान साथी का आकलन करते समय, यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि हर रिश्ते में इसकी खामियां होती हैं और यदि सूची से आपके रिश्ते में कई खामियां हैं, तो यह उन्हें तुरंत समाप्त करने का एक कारण नहीं है।

लेकिन यह बेहतर है यदि आपके पास अधिकांश बिंदुओं पर सकारात्मक रेटिंग है, क्योंकि उनमें से प्रत्येक प्रभावित करता है कि आप जीवन में खुश रहेंगे या नहीं।

चूंकि यह पहले से ही काफी लंबी सूची है, इसलिए आपको संभावित भागीदारों के लिए एक कठोर ढांचा स्थापित करके इसे और अधिक जटिल नहीं बनाना चाहिए। खासकर यदि वे एक साथ जीवन के आपके लंबे सफर में विशेष भूमिका नहीं निभाते हैं। यदि आपका साथी गिटार बजाता है तो यह अच्छा होगा, लेकिन इसे अपनी "जरूरी चीजों" की सूची में न जोड़ें।

यह अच्छा है अगर इस साल आपके पास खूबसूरत रोमांटिक शामें और रोमांचक रोमांच एक साथ हों। बस याद रखें कि जीवन रोजमर्रा की जिंदगी के बारे में अधिक है, जो कि कहीं अधिक महत्वपूर्ण है।