एक खुशहाल गर्भावस्था के लिए आपको क्या जानना चाहिए: लेसिया रयाबत्सेवा के सुझाव

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

डॉक्टरों में विश्वास, समर्थन के महत्व, सक्रिय जीवन और गर्भावस्था के बारे में हास्यास्पद पूर्वाग्रहों के बारे में।

प्रेग्नेंसी के दौरान मैंने इतनी डरावनी कहानियां पढ़ी हैं कि मैं दूसरों के लिए यह नहीं चाहती। और मैं आपको अपनी खोजों और अनुभवों के बारे में बताऊंगा ताकि कोई इतना अकेला न हो। और मैं यह सब हास्य के साथ भी बताऊंगा, निश्चित रूप से, ताकि यह न केवल डरावना हो, बल्कि मजेदार भी हो। सबसे बढ़कर, मेरी गर्भावस्था के लिए मुझे हल्कापन और किसी के समर्थन की कमी थी: वे कहते हैं, तुम क्या हो, नहीं साहब, यह सब बकवास है। लेकिन डराना-धमकाना, अनचाही सलाह और आलोचना - काफी से ज्यादा। तो पढ़ें और डरें नहीं। मैं इसके माध्यम से चला गया, और आप करेंगे।

गर्भावस्था कोई बीमारी नहीं है

और तुम पागल नहीं हो। कृपया इसे याद रखें। गर्भावस्था के साथ, अपर्याप्तता, पागलपन, नपुंसकता, विकलांगता और स्वतंत्रता की कमी आपके पास नहीं आती है। कुछ परिचितों ने, मेरी स्थिति के बारे में जानने के बाद, वास्तव में मुझे हाथ से पकड़ना शुरू कर दिया।

हां, आप अधिक शालीन, अधिक भयभीत, या कुछ और हो जाते हैं, आप अधिक स्नेह और समर्थन चाहते हैं। और यह सामान्य है, क्योंकि आप हार्मोन की लहरों से भरे हुए हैं, वातावरण दबाव डालता है, आपके अपने डर और असुरक्षाएं आपको रात में सामान्य रूप से सोने नहीं देती हैं।

एक बार फिर: गर्भावस्था सामान्य है, घातक नहीं और, सबसे महत्वपूर्ण, अस्थायी।

सामान्य तौर पर, अस्थायीता के बारे में यह विचार बहुत महत्वपूर्ण है। आपको यह याद रखने की जरूरत है, और जब आप थके हुए हों और कुछ गलत हो, और जब, इसके विपरीत, सब कुछ ठीक हो। हो सके तो गर्भावस्था के पल का आनंद लें और नकारात्मक बातों पर ध्यान न दें।

एक गर्भवती महिला जो चाहती है वह है कानून

हालांकि सीमेंट है - यह पहले से ही अजीब है, और इस इच्छा के बारे में डॉक्टर को बताना बेहतर है। वैसे कुछ ऐसा खाने की इच्छा को पिकासिज्म, या पैरोरेक्सिया, या एलोट्रियोफैगी कहते हैं। इसके बारे में पढ़ें और आप समझ जाएंगे कि, फिर से, इसमें कुछ भी अजीब और अप्राकृतिक नहीं है। यदि केवल वॉल्वुलस नहीं होता।

इस नियम पर टिके रहें कि यदि आप वास्तव में चाहते हैं, तो एक टुकड़े से कुछ भी भयानक नहीं होगा। वैसे भी, अपने आप को छूट दें - आप गर्भवती हैं।

मैं यह नहीं कह रहा हूं कि आप सब कुछ खा सकते हैं, उस पर शराब डाल सकते हैं और लोकोमोटिव की तरह धूम्रपान कर सकते हैं। और गर्भावस्था के द्वारा भी लोलुपता को सही ठहराने की कोई आवश्यकता नहीं है। और कच्चे मांस और मछली नहीं खाने जैसे उचित निषेध (हालांकि कुछ डॉक्टर अभी भी सुशी की अनुमति देते हैं) एक कारण से मौजूद हैं।

मुझे मूंगफली, चॉकलेट, कई डेयरी उत्पाद, चेरी, कीनू, केला, स्ट्रॉबेरी और एक दर्जन से अधिक खाद्य पदार्थ छोड़ने पड़े, डॉक्टरों की सलाह या अजीब आहार के कारण नहीं, बल्कि इसलिए कि भयानक एलर्जी, चकत्ते और नाराज़गी शुरू हुई।

मैंने इस नियम का पालन किया कि अगर मुझे वही चाहिए जो मुझे गर्भावस्था के बिना चाहिए, तो सब कुछ क्रम में है। और सभी 9 महीनों के लिए मुझे न केवल "बहुत अधिक" मिला, बल्कि मुझे इस तथ्य का भी सामना नहीं करना पड़ा कि मैं कुछ असामान्य और विशाल मात्रा में चाहता था। सब कुछ वैसा ही है जैसा आप पीएमएस और मासिक धर्म के दौरान चाहती हैं। आइसक्रीम, सोडा, मुरब्बा, मसालेदार।

चिंता संक्रामक है

हर किसी से और हर उस चीज से दूर भागें जो आपको चिंतित करती है। हां, मैं असभ्य नहीं दिखना चाहता, और सामान्य तौर पर, किसी के साथ संचार को बाधित करना कैसे संभव है। लेकिन यह जरूरी है, मेरा विश्वास करो। मैंने चिंतित गर्भवती मित्रों के साथ संवाद करना बंद कर दिया, चिंतित गर्भवती नहीं, बल्कि अनुभवी परिचितों, चिंतित अतिसंरक्षित रिश्तेदारों के साथ …

कोई और रास्ता होता, मैं उनके पास जाता। लेकिन मेरे पास कोई विकल्प नहीं था - कोई अनुरोध नहीं, कोई टिप्पणी नहीं, कुछ भी संपर्क स्थापित करने में मदद नहीं की। मैं लगातार राय और सलाह से घिरा रहा, और मैं चिंता करता रहा। यह, निश्चित रूप से, मेरे मनोदशा, कल्याण और मेरे पति के साथ मेरे संबंधों को प्रभावित करता था, जिसने फिर से मेरी भलाई को प्रभावित किया - और इसी तरह एक सर्कल में।

गर्भावस्था के दौरान मेरे लिए सबसे महत्वपूर्ण बात मेरी स्थिति और बच्चे का स्वास्थ्य था, सामाजिक संबंध नहीं। जिसे इसकी आवश्यकता होगी वह समझेगा और कुछ निष्कर्ष निकालेगा। और कौन नहीं - अच्छा धन्यवाद। आप प्राथमिकता सूची में नहीं हैं। अब प्राथमिकता बच्चा है।

आपका शरीर बदल जाएगा, और आप ठीक-ठीक भविष्यवाणी नहीं कर पाएंगे कि कैसे

आप इसके बारे में पढ़ सकते हैं, अनुभवी लोगों की कहानियां सुन सकते हैं, मंचों पर बैठ सकते हैं, लेकिन कोई भी इन परिवर्तनों को आपके और आपके लिए कभी भी महसूस नहीं करेगा। आपको एक बात के बारे में चेतावनी दी जा सकती है, लेकिन दूसरी के बारे में नहीं बताया। इसलिए नहीं कि वे नहीं चाहते थे या भूल गए थे, बल्कि इसलिए कि प्रत्येक गर्भावस्था अपने तरीके से चलती है। यह एक ही व्यक्तिगत जीवन के भीतर एक छोटी सी व्यक्तिगत कहानी है। समानताएं हैं, निदान हैं, लेकिन फिर भी हम अलग हैं। सबकी अपनी-अपनी धारणा होती है, और जिस पर कोई ध्यान नहीं देता, वह दूसरे के लिए विपत्ति हो सकती है।

मैं गर्भावस्था से पहले भी एक भयानक भावुकता और संवेदनशीलता से प्रतिष्ठित थी। इसलिए, जल्दी (चिकित्सा "मानक" के सापेक्ष) मैंने महसूस किया कि बच्चे की पहली किक, नींद और आहार की कमी के कारण नाराज़गी से पीड़ित थी, और हँसी के कारण, मुझे उल्टी हुई। लेकिन एक ही समय में, मैंने आसानी से एडिमा और सांस की तकलीफ पर काबू पा लिया, वजन बढ़ाते हुए मृग की सवारी की, गर्भावस्था की शुरुआत से 35 वें सप्ताह तक एक हवाई जहाज पर उड़ान भरी … संक्षेप में, सब कुछ व्यक्तिगत है और, हाँ, केवल आंशिक रूप से अनुमानित है.

जिंदगी खत्म नहीं होती - वो करो जो तुम्हे आदत है

जैसा कि मैंने ऊपर कहा, मैंने गर्भावस्था के सभी चरणों में विमान से उड़ान भरी। बेशक, डॉक्टर से सलाह लेने और अपनी स्थिति के प्रति आश्वस्त होने के बाद। मैंने संकुचन तक काम किया और मातृत्व अवकाश पर नहीं जा रहा था, जिसके बारे में हर तीसरे व्यक्ति ने मुझसे पूछा (वैसे, यह मुझे क्रोधित करता है)। मैं एक सक्रिय जीवन शैली का आदी हूं और यह नहीं समझता कि एक बच्चा क्यों और कैसे इसमें हस्तक्षेप कर सकता है।

बेशक, मुझे सक्रिय, अधिक सटीक रूप से चरम खेलों को छोड़ना पड़ा, मैं अपने पति के साथ नौका यात्रा पर नहीं जा सकती थी, और मुझे सामान्य से अधिक सोना और खाना था। लेकिन बाकी वही है। अंत में, बच्चे को एक खुश माँ को देखना और जानना चाहिए, और मैं सामान्य और पसंदीदा चीजों के बिना खुश नहीं रहूंगा। अगर आप दौड़ने के आदी हैं तो डॉक्टर से सलाह लें और अगर आपका स्वास्थ्य ठीक है तो दौड़ते रहें। मुझे याद है कि कैसे मैं गर्भवती महिलाओं के साथ वीडियो देखकर उदास हो गई थी, जो बीमार डम्बल के साथ वजन खींचती हैं और सर्फ पर लहर पकड़ती हैं।

हां, दूसरे व्यक्ति के जीवन के लिए जागरूकता और जिम्मेदारी जोड़ी जाती है, लेकिन आपका जीवन बाधित नहीं होता है।

अलग-अलग डॉक्टरों की जरूरत है, अलग-अलग डॉक्टर महत्वपूर्ण हैं

मैं अब एक भयानक बात कहूंगा (हे भगवान), लेकिन डॉक्टर गलत हो सकते हैं। हाँ, हाँ, मेरी हिम्मत कैसे हुई। लेकिन किसी और की राय पर संदेह करना, यहां तक कि एक डॉक्टर की राय पर भी संदेह करना सामान्य है।

एक निजी क्लिनिक के पहले स्त्री रोग विशेषज्ञ ने मुझे आश्वस्त किया कि मैं:

• ठीक है, किसी भी तरह से गर्भवती नहीं;
• मुझे ट्यूमर है और ऑपरेशन की जरूरत है;
• आपको परीक्षण करने की आवश्यकता नहीं है, क्योंकि वह 99% सही है, और अंतिम प्रतिशत भगवान की इच्छा पर छोड़ती है।

धन्यवाद, कम से कम मैंने यह प्रतिशत छोड़ दिया। एक अन्य स्त्री रोग विशेषज्ञ ने भी हमारे कुछ दोस्तों के लिए गर्भावस्था से इनकार किया और आम तौर पर कहा कि वे असंगत थे और कभी भी आम बच्चे नहीं बना पाएंगे।

दूसरी राय के लिए पूछें, विभिन्न विशेषज्ञों के परामर्श पर जाएं, अपनी आंतरिक आवाज सुनें। बेशक, एक डॉक्टर के पास शिक्षा, अनुभव और अधिकार होता है, लेकिन आपने जो निर्णय लिया है, उसके साथ जीने के लिए आप भी जिम्मेदार हैं।

अंत में, डॉक्टर के निर्देशों का पालन करना और डॉक्टर के पास जाना बिल्कुल भी शुरू में आपका निर्णय है, कोई भी आपको मजबूर नहीं करता है। वे जोखिमों के बारे में चेतावनी देते हैं, नुस्खे लिखते हैं और उन्हें प्रक्रियाओं के लिए भेजते हैं, लेकिन अंत में, आप सभी, सभी अपने आप से।

मेरी गर्भावस्था के दौरान कितनी बार मुझे एक भयानक विधर्म निर्धारित किया गया था, जिसका कम से कम बिल्कुल कोई प्रभाव नहीं था, और अधिक से अधिक यह खराब हो गया। कितनी बार डॉक्टर इस सवाल का जवाब नहीं दे सके: "यह क्यों आवश्यक है?" और कितनी बार मैंने अपनी गर्भावस्था के दौरान डॉक्टरों से अवैज्ञानिक अश्लीलतावादी बकवास सुनी, मैं याद भी नहीं करना चाहता।

और नहीं, यहां इस तथ्य की कोई आवश्यकता नहीं है कि मैं प्रांतीय क्लीनिकों में गया था और मुझे दोष देना था। जिन डॉक्टरों के लिए मैंने साइन अप किया था, उनके पास एक विशेष शिक्षा थी, जो हमारे देश में इसकी गुणवत्ता की बात करती है, और कुछ के पास शोध प्रबंध, कई वर्षों का अनुभव उनकी पीठ, सम्मेलनों, शोध और उनके जैसे अन्य लोगों के पास था।

बेशक, सभी डॉक्टर नहीं और हमेशा भयानक नहीं। मैं इस तथ्य के बारे में बात कर रहा हूं कि खुद को खोजना, दिलचस्पी लेना और यह समझना महत्वपूर्ण है कि केवल आप ही अपने स्वास्थ्य और बच्चे की स्थिति के लिए वास्तविक जिम्मेदारी लेते हैं।

परिकल्पनाओं को ज्ञान की नींव द्वारा समर्थित होने की आवश्यकता है

यह उस पर लागू होता है जो ऊपर लिखा गया है, और जो आप दोस्तों से सुनते हैं, और जो आपको प्रतीत होता है।

यहां मैं केवल सबसे "शानदार" राय और सलाह छोड़ दूंगा, जो मुझे लगभग गुजरने वाले लोगों द्वारा प्रस्तुत की गई थीं।

ड्राई फ्रूट बेचने वाले ने कहा कि गर्भवती महिलाओं को चर्चखेला नहीं खाना चाहिए. यह पता चला, जैसा कि मैंने बाद में इंटरनेट से पढ़ा, संरचना में स्टार्च के कारण इसे खाने की सलाह नहीं दी जाती है। बिंदु एक: सूखे फल विक्रेता ने यह फैसला क्यों किया कि मुझे उनकी सलाह की आवश्यकता है। बिंदु दो: मेरा विश्वास करो, अकेले चर्चखेला से आपको कुछ नहीं होगा (जब तक, निश्चित रूप से, आपको सामग्री से एलर्जी नहीं है)।

जमींदार ने मुझे सलाह दी कि मैं अपने हाथ ऊपर न उठाऊं - उसने मुझे शीर्ष शेल्फ पर मसालों के एक जार के लिए पहुंचते देखा। यह अच्छा है कि जिस क्षण मैं मेज़ानाइन की सफाई कर रहा था, उस पर किसी का ध्यान नहीं गया। मुझे खुद जमींदार से कभी कोई तर्क नहीं मिला, यह कुछ इस तरह था: "मेरे पास पहले से ही तीन हैं, मैं बेहतर जानता हूं।" इंटरनेट रिपोर्ट करता है कि हाथ उठाना खतरनाक है क्योंकि गर्भनाल बच्चे को फंसा सकती है। यह आश्चर्य की बात है कि, उसी सिद्धांत के अनुसार, भुजाओं को भुजाओं की ओर ले जाने से गर्भनाल पर समुद्री गांठें नहीं बंधती हैं।

मैं सबसे सामान्य पूर्वाग्रहों के गहन विश्लेषण के बिना छोड़ दूंगा: उदाहरण के लिए, इस तथ्य के बारे में कि एक गर्भवती महिला को अपने बाल नहीं काटने चाहिए।

मुझे अच्छी सलाह लेने में कोई आपत्ति नहीं है, भले ही वह अवांछित ही क्यों न हो। लेकिन मैं चाहता हूं कि एक व्यक्ति न केवल कुछ पाखंड ले जाए, बल्कि कम से कम किसी तरह समझाए कि ऐसा क्यों है और अन्यथा नहीं।

खुद से बेहतर कोई नहीं जानता

यदि आपको लगता है कि आपको निश्चित रूप से हर दो सप्ताह में परीक्षण करने की आवश्यकता है, तो आप सिजेरियन सेक्शन का उपयोग करके जन्म देना चाहते हैं, और जन्म के बाद, बच्चे को आपके साथ बिस्तर पर सोना चाहिए, आप इसे एक एर्गोनोमिक बैकपैक में ले जाएंगे, और बोतल से दूध पिलाएंगे। एक मिश्रण - आपकी पसंद।

यदि आप सुनिश्चित हैं कि यह बेहतर / अधिक सुविधाजनक / शांत है, तो यह है।

जिनकी राय पर आपको भरोसा है, उनके सिवा किसी की न सुनें। बेहतर अभी तक, अलग-अलग राय खोजें और अपनी राय जोड़ें। प्रत्येक के लिए, प्रत्येक बच्चा व्यक्तिगत होता है। और केवल आप ही जान सकते हैं कि आपके लिए क्या सही है।

समर्थन और समर्थन जरूरी है

आप उसके बिना नहीं कर सकते। यह डॉक्टर, बहन, माँ, प्रेमिका, दोस्त - कोई भी हो सकता है! यह मेरे पति थे। यह वह था जिसने मुझे अन्य लोगों के प्रभाव से बचाया, सहन किया और इच्छाओं को पूरा किया, मुझे शांत किया और मुझे उपहारों से भर दिया। अपने पति के बिना, मैं निश्चित रूप से ऐसा नहीं करती। और अब मैं समझता हूं कि एक ऐसे व्यक्ति के बिना जो हमेशा आपकी तरफ होता है, यह न केवल आपके लिए मुश्किल होगा, बल्कि असहनीय होगा। दरअसल, गर्भावस्था के लिए आपको इतने सारे निर्णय लेने की जरूरत है, इतनी जिम्मेदारी, ज्ञान के ढेर को सुलझाना। पागल बने रहने में आपकी मदद करने के लिए किसी के बिना, यह बेहद मुश्किल है।

यह याद रखना भी महत्वपूर्ण है कि इस व्यक्ति को कृतज्ञता और प्रतिक्रिया की आवश्यकता है। वह आपकी देखभाल करता है, आपको स्नेह और देखभाल देता है, जिसका अर्थ है कि कहीं न कहीं उसे स्वयं इन भंडारों की भरपाई करनी होगी। धन्यवाद दें, उसकी जरूरतों को याद रखें, ध्यान दें कि वह कितना महत्वपूर्ण है।

देखभाल की तलाश करें, डराने-धमकाने से बचें

कुछ दाइयाँ जो प्राकृतिक गर्भावस्था और प्राकृतिक प्रसव का प्रचार करती हैं, उनके पास बदमाशी और देखभाल करने का सिद्धांत है। एक को दूसरे से अलग करना मुश्किल है, लेकिन मुझे यकीन है कि गर्भवती महिलाएं मुझे समझ जाएंगी। ऐसे "देखभाल" हैं, जिनके शब्दों के बाद मैं जीना नहीं चाहता, जन्म देना तो दूर की बात है। और हाँ, वे अपने व्यवहार को प्यार से सही ठहराते हैं: वे कहते हैं, हम आपके लिए बहुत चिंतित हैं। लेकिन, ईमानदारी से, चिंता न करना बेहतर होगा।

दूसरों को समझाएं कि आपको यह बताने के बजाय कि आप खराब दिखते हैं, थोड़ा / बहुत खाते हैं, अजीब तरह से घरघराहट करते हैं, सूंघते हैं और घुरघुराहट करते हैं, यह कहना बेहतर है कि आप बहुत ताजा और हंसमुख दिखते हैं और सामान्य तौर पर बहुत अच्छा काम करते हैं। यह कहने के बजाय कि आपको अधिक चलना चाहिए या, इसके विपरीत, कम चलना चाहिए, उन्हें आपको संग्रहालय में बुलाने दें या सोफे पर टीवी शो देखने में शामिल हों।

और आप स्वयं अपनी साथी माताओं में भय पैदा नहीं करते हैं - वे, आपकी तरह, अपने आप को अंदर से संदेह के साथ खा जाते हैं।

कोई भी खुद को उतना परेशान नहीं करता जितना कि गर्भवती महिलाएं, आप जानती हैं। एक झुंड में रखना बेहतर है। एक बार एक महिला मेरे पास आई, मेरे कंधे पर हाथ फेरा और कहा: "तुम बहुत खूबसूरत हो।"इन शब्दों के बाद, मैं न केवल पहाड़ों को स्थानांतरित करने के लिए तैयार था, बल्कि शेष अवधि तक पहुंचने के लिए भी तैयार था, हालांकि एडिमा और अतिरिक्त पाउंड के साथ ओह, यह कितना मुश्किल है।

वास्तव में, मैं केवल यह बताना चाहता था कि कोई भी आपको यह नहीं बताएगा कि आप कैसे हैं। आप अपनी गलतियाँ करेंगे, आपकी अपनी निराशाएँ होंगी, और आपकी अपनी खोजें होंगी। मुझे यह समझने में समय और मेरे पति का दृढ़ विश्वास लगा कि केवल मैं ही अपना गुरु और शिक्षक हूं। आखिरकार, मैं एक माँ हूँ, और यह न केवल एक बच्चे के जीवन में एक भूमिका है, यह स्वयं का एक आंतरिक पुनर्गठन भी है। अपने आप को संभालो। आपकी लंबी यात्रा शुरू हो गई है।