सबसे आम गर्मी की चोटों और बीमारियों से कैसे बचें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

डॉक्टरों की सलाह सुनें ताकि प्रकृति या समुद्र तट की यात्रा आपातकालीन कक्ष में समाप्त न हो।

गर्म मौसम, तेज धूप, समुद्र और लंबे समय से प्रतीक्षित आराम हमें न केवल खुश करते हैं, बल्कि अधिक लापरवाह भी बनाते हैं। हालांकि, यहां तक कि सबसे सरल सावधानियां जिन्हें हम अक्सर उपेक्षा करते हैं, न केवल छुट्टियों और सप्ताहांत को बचा सकते हैं, बल्कि जीवन भी बचा सकते हैं।

Lifehacker ने डॉक्टरों से उन सबसे आम चोटों और बीमारियों के बारे में बात करने के लिए कहा, जिनका इलाज मरीज गर्म मौसम में करते हैं।

1. ओवरहीटिंग, डिहाइड्रेशन, हीटस्ट्रोक

गर्मियों में, लोग अक्सर गर्मी से होने वाली बीमारियों के लिए डॉक्टर के पास जाते हैं, निर्जलीकरण से लेकर गंभीर हीटस्ट्रोक तक।

शरीर के अधिक गर्म होने की सबसे गंभीर और अक्सर खतरनाक अभिव्यक्ति हीटस्ट्रोक है। छोटे बच्चे और बुजुर्ग लू की चपेट में सबसे ज्यादा आ रहे हैं। हृदय रोगों से पीड़ित लोगों में विशेष रूप से गंभीर परिणाम (कार्डियक अरेस्ट तक) विकसित हो सकते हैं।

हीटस्ट्रोक के मुख्य लक्षण: त्वचा का लाल होना, शरीर का उच्च तापमान, मांसपेशियों में दर्द, दिल की धड़कन, मतली, उल्टी, सांस की तकलीफ (श्वसन विफलता तक), चक्कर आना, बिगड़ा हुआ चेतना।

लक्षणात्मक हीटस्ट्रोक, विशेष रूप से जोखिम वाले लोगों में, तत्काल चिकित्सा ध्यान देने की आवश्यकता होती है।

गर्म मौसम में, खूब पीने की कोशिश करें और बहुत देर तक बाहर न रहें, खासकर दोपहर 2:00 बजे से शाम 4:00 बजे तक। अगर आपको चिलचिलाती धूप में कई घंटे बिताने पड़ते हैं तो हल्के रंग की टोपी पहनें।

2. नहाने से जुड़े खतरे

यह बाहर जितना गर्म होता है, उतना ही हम पानी के प्रति आकर्षित होते हैं। दुर्भाग्य से, समुद्र तट की छुट्टियां अक्सर डाइविंग, बोटिंग, केले, जेट स्की और अन्य वाटरक्राफ्ट से चोटों के साथ समाप्त होती हैं।

लेकिन जल हादसों के आंकड़ों में सबसे डरावनी बात यह है कि डूबे हुए बच्चों को एक पल के लिए लावारिस छोड़ दिया जाता है।

मोबाइल क्लिनिक DOC + के फिलिप कुज़मेन्को चिकित्सक।

दुर्भाग्य से, लोग अक्सर चेतावनी के संकेतों की उपेक्षा करते हैं, इसके लिए अनुपयुक्त जलाशयों में तैरते हैं, जो अक्सर दुखद परिणाम देता है। यदि आप नीचे या गहराई को जाने बिना पानी में गोता लगाते हैं, तो आप एक रेबार, जंग लगे पाइप या पत्थर पर ठोकर खा सकते हैं और अपने पिकनिक को कट, लैकरेशन या ग्रीवा कशेरुक के फ्रैक्चर के साथ समाप्त कर सकते हैं।

आपात स्थिति मंत्रालय के अनुसार, सभी डूबे हुए लोगों में से 90% नशे में तैरते हैं। इसलिए आपको एक बहुत ही सरल लेकिन प्रभावी नियम का पालन करने की आवश्यकता है: यदि आप जमीन पर मजबूती से खड़े नहीं हो सकते हैं, तो पानी में न जाएं।

अगर कोई व्यक्ति पानी में डूबा हुआ है तो उसे छह मिनट के भीतर ही बचाना संभव होगा। इसलिए, किसी अज्ञात जलाशय में तैरने से पहले तीन बार सोचें, नशे में हों या बच्चों को लावारिस पानी में खेलने दें।

अजीब तरह से, ज्यादातर बच्चे डूब जाते हैं जब वे वयस्कों के झुंड के साथ पानी से आराम कर रहे होते हैं। माता-पिता को लगता है कि जितने अधिक लोग होंगे, बच्चे उतने ही सुरक्षित होंगे।

वास्तव में, बड़े आमतौर पर एक-दूसरे के साथ संवाद करने के इच्छुक होते हैं, और बच्चों को ज्यादातर अपने उपकरणों पर छोड़ दिया जाता है। अक्सर, बच्चे पानी में गिर जाते हैं जब कोई उन्हें नहीं देख रहा होता है। और, आंकड़ों के अनुसार, वे मुख्य रूप से घाटियों में मरते हैं, न कि तट से दूर, उथली गहराई पर।

यदि आप पानी से आराम करने जा रहे हैं, तो निर्धारित करें कि कौन सा वयस्क बच्चों पर नजर रखेगा। आप हर आधे घंटे में बदल सकते हैं। मुख्य बात यह है कि बच्चों की सुरक्षा के लिए हमेशा जिम्मेदार लोग होते हैं।

3. जलन और कट

गर्मियों में, आग और बारबेक्यू के प्रेमी, साथ ही साथ रसोई के चाकू के अनुचित संचालन के शिकार, लगातार अस्पतालों और आपातकालीन कमरों की ओर रुख करते हैं। अक्सर, जो प्रकृति में आराम करने जाते हैं, वे या तो रोजमर्रा की जिंदगी में खाना नहीं बनाते हैं, या स्नैक पॉडशॉफ काटने की कोशिश करते हैं।

मोबाइल क्लिनिक DOC + के फिलिप कुज़मेन्को चिकित्सक।

लोग यह नहीं सोचते हैं कि दबाने पर बोतल में एक नकारात्मक दबाव बन जाता है और यह जोखिम होता है कि यह तुरंत हाथों में आग की लपटों में बदल सकता है।

4. जहर और आंतों के विकार

गर्मी संक्रामक रोग विशेषज्ञों का पसंदीदा समय है। गर्मी और आर्द्रता सभी प्रकार के जीवाणुओं के लिए इष्टतम प्रजनन स्थल हैं।

आमतौर पर, लोग पिकनिक के बाद अस्पताल पहुंच जाते हैं, जहां खाना आधा-पका हुआ, अनुचित तरीके से पकाया जा सकता है, या लंबे समय तक धूप में रखा जा सकता है। आंतों के संक्रमण का एक अन्य कारण खराब तरीके से धोए गए फल और सब्जियां हैं।

युसुपोव अस्पताल के पुनर्वास विभाग के प्रमुख बोरिस पॉलाएव।

खाद्य विषाक्तता के अप्रिय लक्षणों से खुद को बचाने के लिए, गर्मी में आपको कुछ सरल नियमों का पालन करना होगा:

1. खाने से पहले हाथों को अच्छी तरह धो लें।
2. सोडा और खमीर में उच्च खाद्य पदार्थों से बचें, क्योंकि किण्वन उत्पाद रोगजनक सूक्ष्मजीवों के विकास के लिए एक उत्कृष्ट स्थान हैं।
3. मेज पर पड़ने वाली सभी सब्जियों और फलों को अच्छी तरह धो लें
4. उत्पादों, विशेष रूप से डेयरी उत्पादों के लिए भंडारण की स्थिति का निरीक्षण करें।

5. खेल की चोटें

कोई भी जो पूरी सर्दी कार्यालय में बैठा है और सोफे पर पड़ा है, और गर्मियों में घास पर एक गेंद खेलने या फ्रिसबी के लिए कूदने का फैसला किया है, उसी दिन सक्रिय आराम को अलविदा कहने का जोखिम है। आपातकालीन कक्षों में डॉक्टरों द्वारा सामना की जाने वाली सबसे आम गर्मी की चोटें मोच, अव्यवस्था और फ्रैक्चर हैं।

कुर्स्क रेलवे अस्पताल में ग्रिगोरी कुकुश्का ट्रॉमेटोलॉजिस्ट।

वर्ष के किसी भी समय सबसे आम खेल चोटें लिगामेंटस उपकरण और घुटने के जोड़ के मेनिस्कस की चोटें हैं। फुटबॉल, वॉलीबॉल, बास्केटबॉल और अन्य खेल खेल खेलते समय मरीजों को ये चोटें लगती हैं।

गर्मियों में, इस तरह की चोटें इस तथ्य के कारण होती हैं कि प्रकृति में खेलते समय, लोग अक्सर स्नायुबंधन की आवश्यक सुरक्षा के बारे में भूल जाते हैं: दाहिने जूते से लेकर संयुक्त ब्रेसिज़ तक। रेत पैरों के लिए आवश्यक समर्थन प्रदान नहीं करता है, और यह चोट के लिए अतिरिक्त जोखिम कारक है।

एकमात्र चोट जिसे गर्मियों की चोट माना जा सकता है, वह है ग्रीवा रीढ़ की चोट। दुर्भाग्य से, गोताखोर सुरक्षा के बारे में नहीं सोचते हैं और एड्रेनालाईन की खोज में या दोस्तों को दिखावा करने के लिए बेरोज़गार स्थानों में गोता लगाना जारी रखते हैं। अक्सर ऐसी चोटें जानलेवा होती हैं।

ताकि पहले सक्रिय गर्मी के सप्ताहांत में कास्ट या फिक्सिंग पट्टियों में कई हफ्तों का परिणाम न हो, वार्म-अप के बारे में मत भूलना। सामान्य तौर पर, शेष वर्ष के दौरान सक्रिय रहना बेहतर होता है।

6. त्वचा में जलन और कीड़े का काटना

तेज गर्मी का साग बहुत सारे खतरों से भरा होता है, एलर्जी से लेकर घातक हॉगवीड बर्न तक। कीड़े का काटना भी गर्मियों की सामान्य समस्याओं में से एक है जिससे डॉक्टरों को निपटना पड़ता है।

जलन या काटने के क्षेत्र पर ध्यान दें। यदि उस पर कोई गांठ या सूजन दिखाई देती है जो कम नहीं होती है या आकार में बढ़ जाती है, तो तुरंत अपने डॉक्टर को देखें।

ओल्गा डेख्तियारेवा जेमोटेस्ट लेबोरेटरी एलएलसी के मुख्य चिकित्सक।

कई पौधों के कारण जलन और यहां तक कि जलन भी हो सकती है, उदाहरण के लिए, हॉगवीड, डेल्फीनियम, मेडो पार्सनिप और यहां तक कि पूरी तरह से हानिरहित दिखने वाला बटरकप।

यदि आप जंगली फूलों से प्यार करते हैं, तो याद रखें कि खतरनाक कीड़े उनके साथ आपके घर में प्रवेश कर सकते हैं। सबसे घातक हैं टिक्स, एन्सेफलाइटिस के वाहक, लाइम रोग और अन्य संक्रमण।

चलने से पहले, कपड़ों और जूतों को विकर्षक से उपचारित करें, टोपी लगाएं और घर लौटने पर त्वचा का निरीक्षण करें। यदि आप अपने शरीर पर एक टिक पाते हैं, तो याद रखें: आप कीट को नहीं खींच सकते। टिक को ध्यान से हटाने की कोशिश करें, हो सके तो इसे सेव करें और रिसर्च के लिए ले जाएं।

डॉक्टर से परामर्श करना और प्रयोगशाला में रक्त परीक्षण करना सुनिश्चित करें: एक व्यापक अध्ययन से लाइम रोग, टिक-जनित एन्सेफलाइटिस, एर्लिचियोसिस, एनाप्लाज्मोसिस का पता चलेगा।

7. सनबर्न

आप इस हद तक जल सकते हैं कि आपको चिकित्सकीय ध्यान देने की आवश्यकता है।अगर आपकी त्वचा में फफोले या जलन के साथ मतली, भ्रम, सिरदर्द, या ठंड लगना है, तो तुरंत अपने चिकित्सक को देखें। ऐसा ही किया जाना चाहिए यदि उपलब्ध उपचार, जैसे एलोवेरा या इबुप्रोफेन के साथ मलहम, दो दिनों के भीतर काम नहीं करते हैं।

सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना न भूलें। पराबैंगनी प्रकाश छोटी खुराक में उपयोगी होता है, और बहुत अधिक यूवी प्रकाश त्वचा के कैंसर का कारण बन सकता है।

ओकेडॉक्टर दूरस्थ चिकित्सा परामर्श सेवा के विशेषज्ञ रुस्लान इब्रागिमोव।

अगर आपकी त्वचा गोरी है, तो सनस्क्रीन का एसपीआई कम से कम 20 होना चाहिए। अगर आपकी त्वचा हल्की है और आपके बाल लाल हैं, तो कम से कम 30। अगर आप काले हैं, तो 15 पर्याप्त है।

याद रखें कि जलने के लक्षण तुरंत नहीं, बल्कि 12-20 घंटों के बाद दिखाई देंगे। त्वचा लाल है, इसे छूने पर दर्द होता है, सिर में दर्द होता है, तापमान बढ़ सकता है। हम अपनी मदद खुद करने लगते हैं।

1. ठंडा करना। फुरसिलिन या क्लोरहेक्सिडिन के साथ संपीड़ित उपयुक्त हैं। यदि ये तैयारियां उपलब्ध न हों तो सादे पानी, चाय, आलू के रस या एलो से लोशन बना लें।
2. मॉइस्चराइजिंग। ठंडा होने के बाद, त्वचा को मॉइस्चराइज़ करना चाहिए, अन्यथा यह सूख जाएगी और और भी अधिक सूजन हो जाएगी। फार्मेसी में कई डेक्सपेंथेनॉल दवाएं हैं जो मदद कर सकती हैं। दादी माँ के साधन - केफिर, खट्टा क्रीम, दूध - भी बहुत अच्छा काम करते हैं।
3. संज्ञाहरण। आपकी दवा कैबिनेट में एस्पिरिन, पैरासिटामोल या इबुप्रोफेन होना चाहिए। ये दवाएं दर्द को दूर करने और बुखार को कम करने में आपकी मदद कर सकती हैं।

यदि सभी उपाय किए गए हैं, लेकिन यह आसान नहीं होता है, और त्वचा पर छाले और अल्सर दिखाई देते हैं, तो डॉक्टर से परामर्श करने की तत्काल आवश्यकता है।

थोड़ी सी दूरदर्शिता से इन सभी परेशानियों से बचा जा सकता है। गर्मी पहले से ही कम है। अपनी खुद की लापरवाही के परिणामों को ठीक करने में इसे बर्बाद करने की कोई आवश्यकता नहीं है।