हाथ क्यों कांप रहे हैं और इसके बारे में क्या करना है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

दो स्पष्ट लक्षण हैं जिनके लिए आपको डॉक्टर को देखने की आवश्यकता है।

हाथ कांपना (वैज्ञानिक रूप से - हाथ कांपना) एक आम समस्या है जिसका सामना हर वयस्क ने कम से कम एक बार किया है। आमतौर पर हल्के झटके हानिरहित होते हैं। क्या कांपते हाथ का कारण बनते हैं? और अपने आप गुजरता है। हालांकि, कभी-कभी यह गंभीर बीमारी का शुरुआती लक्षण हो सकता है।

मेरे हाथ क्यों कांप रहे हैं

हाथ कैसे आराम से व्यवहार करते हैं और उनकी चाल कितनी सटीक होती है, इसके लिए तंत्रिका तंत्र जिम्मेदार है। कोई भी गड़बड़ी - उदाहरण के लिए, मस्तिष्क परिसंचरण की समस्याएं, मस्तिष्क के कुछ हिस्सों के काम में क्षति या व्यवधान, तंत्रिका मार्गों के साथ संकेतों का गलत संचरण - इस तथ्य की ओर ले जाता है कि हम अंगों के ठीक मोटर कौशल पर नियंत्रण खो देते हैं। इस तरह कंपन होता है।

आपके हाथ कांपने के कुछ सामान्य कारण यहां दिए गए हैं जो इसका कारण बन सकते हैं।

1. आप घबराए हुए हैं

जब आपका दिमाग सोचता है कि आप खतरे में हैं, तो यह लड़ाई-या-उड़ान प्रतिक्रिया को ट्रिगर करता है। यह हार्मोन के स्तर में तेज वृद्धि के साथ होता है, और इससे तंत्रिका तंत्र की अधिकता होती है। तंत्रिका तनाव के लक्षणों में से एक हाथों में कांपना है।

2. आपको अवसाद या अन्य मानसिक विकार है

यह तब होता है जब तंत्रिका तंत्र लगातार तनाव में रहता है। अवसाद, चिंता विकार, PTSD (अभिघातजन्य के बाद का तनाव विकार), उन्मत्त-अवसादग्रस्तता मनोविकृति, या विभिन्न प्रकार के भय स्वयं प्रकट हो सकते हैं।

3. आपने हाल ही में शराब पी रखी थी

अल्कोहल पॉइजनिंग एक अप्रिय चीज है, जो लक्षणों में से एक के रूप में असंतुलन और हाथों के कंपकंपी के साथ होती है।

इसके अलावा, उंगलियों में कांपना वापसी के लक्षणों का लगातार साथी है। यह स्थिति तब होती है जब शराब पर निर्भर व्यक्ति शराब छोड़ने की कोशिश करता है।

4. आपने बहुत ज्यादा कॉफी पी ली

कैफीन तंत्रिका तंत्र का एक प्राकृतिक उत्तेजक है। यदि आपने बहुत अधिक स्फूर्तिदायक पेय पी लिया है तो यह आपके हाथों को हिला सकता है।

इसके अलावा, ग्रीन टी, चॉकलेट, कुछ सोडा, और भी बहुत कुछ, कैफीन अच्छी मात्रा में पाया जाता है।

5. आप कुछ दवाएं ले रहे हैं

यदि आपके डॉक्टर द्वारा आपके लिए कोई दवा निर्धारित करने के बाद भी आपके हाथ कांपने लगते हैं, तो साइड इफेक्ट्स पर निर्देश, अनुभाग देखें। आप वहाँ एक कंपकंपी खंड पा सकते हैं।

यहां कुछ दवाएं दी गई हैं जो आपके हाथ मिलाने के जोखिम को बढ़ा सकती हैं:

• अस्थमा की दवाएं;
• कैफीन युक्त दवाएं (जैसे कि ओवर-द-काउंटर सिरदर्द दवाएं) या एम्फ़ैटेमिन
• कॉर्टिकोस्टेरॉइड्स;
• कुछ मानसिक और स्नायविक विकारों के उपचार के लिए एजेंट;
• कुछ एंटीहिस्टामाइन (एंटीएलर्जिक) दवाएं।

6. आपको पर्याप्त नींद नहीं मिल रही है

न केवल शारीरिक रूप से आराम करने के लिए, बल्कि तंत्रिका तंत्र को बहाल करने के लिए भी स्वस्थ नींद की आवश्यकता होती है। यदि आप आवश्यकता से कम सोते हैं, या आपको नींद की बीमारी है - उदाहरण के लिए, अनिद्रा, नींद में चलना, स्लीप एपनिया, मस्तिष्क का प्रदर्शन कम हो जाता है, अंगों और ऊतकों में तंत्रिका आवेगों का संचरण बाधित होता है।

7. आप ज़्यादा गरम हो गए हैं

ओवरहीटिंग एक ऐसी स्थिति है जब शरीर थर्मोरेग्यूलेशन का सामना नहीं कर सकता है और अतिरिक्त गर्मी को दूर नहीं कर सकता है। सबसे आम कारण हैं गर्मी, चिलचिलाती धूप में लंबे समय तक रहना, गर्म मौसम में व्यायाम करना।

शरीर के लिए, यह स्थिति तनावपूर्ण होती है, और शरीर तेजी से दिल की धड़कन और तंत्रिका तंत्र की बढ़ी हुई गतिविधि के साथ प्रतिक्रिया करता है, जिससे हाथ कांपने सहित कंपकंपी या हाथ कांपना होता है।

8. आप जमे हुए हैं

ठंड लगना गर्म रखने का एक शारीरिक प्रयास है। हाथ पूरे शरीर से कांपते हैं।

9. आपको हाइपरथायरायडिज्म है

हाइपरथायरायडिज्म एक ऐसी स्थिति है जिसमें थायरॉयड ग्रंथि बहुत अधिक थायराइड हार्मोन का उत्पादन करती है।इस वजह से, शरीर में शारीरिक प्रक्रियाएं तेज हो जाती हैं, वे असमान रूप से, छलांग में होने लगती हैं। यह तंत्रिका तंत्र के काम पर भी लागू होता है। तंत्रिका आवेगों के संचरण में व्यवधान से हाथों में लगातार हल्का कंपन होता है।

10. आपका ब्लड शुगर गिर गया है

ग्लूकोज, जो रक्त में पाया जाता है, मांसपेशियों और तंत्रिका अंत के लिए "ईंधन" है। यदि यह पर्याप्त नहीं है, तो यह हाथों में कमजोरी और कांप के रूप में खुद को प्रकट कर सकता है।

हाइपोग्लाइसीमिया (जिसे निम्न रक्त शर्करा कहा जाता है) के सामान्य कारण मधुमेह या कुपोषण हैं।

11. आपमें विटामिन की कमी है

खासकर हम बात कर रहे हैं विटामिन बी12 की, जो नर्वस सिस्टम के सामान्य कामकाज में अहम भूमिका निभाता है। यदि आप मांस, मछली, अंडे नहीं खाते या दूध नहीं पीते हैं, तो आपको बी12 की कमी हो सकती है। विटामिन की कमी अक्सर कांपने, झुनझुनी, अंगों के सुन्न होने से महसूस होती है।

12. आपके लीवर या किडनी में कुछ गड़बड़ है।

यकृत या गुर्दे की विफलता कभी-कभी हाथों में झटके के साथ खुद को प्रकट करती है - यानी ऐसी स्थितियां जिनमें शरीर हानिकारक पदार्थों के उन्मूलन का सामना नहीं कर सकता है और वे तंत्रिका तंत्र के काम में बाधा डालते हैं।

13. आपको ब्रेन डैमेज है

सिर में चोट या स्ट्रोक के परिणामस्वरूप कभी-कभी ठीक मोटर नियंत्रण खो जाता है। यह कंपकंपी शांत अवस्था में लगभग अगोचर हो सकती है, लेकिन तनाव, गर्मी, शराब या कैफीनयुक्त पेय पदार्थों से तेज हो जाती है।

14. आपको पार्किंसंस रोग है

हाथ मिलाना इस प्रकार के मनोभ्रंश के सबसे प्रसिद्ध लक्षणों में से एक है।

15. आप मल्टीपल स्केलेरोसिस से पीड़ित हैं

यह रोग पूरे मस्तिष्क और रीढ़ की हड्डी में फैले तंत्रिका तंतुओं को प्रभावित करता है (इसलिए नाम "बिखरा हुआ")। हाथ कांपना तंत्रिका ऊतक को नुकसान के परिणामों में से एक है।

16. आपको आवश्यक झटके आते हैं।

यह एक सामान्य नर्वस डिसऑर्डर है जिसमें व्यक्ति के हाथ, सिर, वोकल कॉर्ड या शरीर के अन्य हिस्से कांपते हैं। आवश्यक झटके का सही कारण स्पष्ट नहीं है। लेकिन यह ज्ञात है कि उल्लंघन उम्र के साथ प्रकट होता है और वंशानुगत होता है, अर्थात यह माता-पिता से बच्चों में फैलता है।

हाथ कांपने पर क्या करें

यदि आप पहली बार अपने हाथों और उंगलियों में कांपते हुए देखते हैं, तो चिंता न करें। शांत होने की कोशिश करें, गहरी सांस लें, आराम करें। सबसे अधिक संभावना है, कंपकंपी अपने आप दूर हो जाएगी - कुछ घंटों के भीतर या आपके द्वारा पर्याप्त नींद लेने के बाद।

आपको केवल दो मामलों में एक चिकित्सक से संपर्क करने की आवश्यकता है जिसमें कंपन या हाथ मिलाना हो:

• कंपकंपी अधिक से अधिक बार प्रकट होती है और तेज हो जाती है।
• कंपकंपी, हालांकि दुर्लभ है, इतनी गंभीर है कि यह दैनिक गतिविधियों में हस्तक्षेप करती है। उदाहरण के लिए, यह आपको स्पष्ट रूप से लिखने का कारण बन सकता है या पेय को छिड़के बिना कप को पकड़ना मुश्किल हो सकता है।

डॉक्टर एक परीक्षा आयोजित करेगा, आपसे लक्षणों के बारे में पूछेगा, और स्पष्ट करेगा कि किन परिस्थितियों में सबसे अधिक बार कांपना होता है। सबसे अधिक संभावना है कि आपको रक्त और मूत्र परीक्षण की आवश्यकता होगी। उनके परिणाम एक सटीक निदान करने में मदद करेंगे।

यदि यह पाया जाता है कि कंपन किसी बीमारी या मानसिक विकार के कारण होता है, तो चिकित्सक आपको एक विशेष विशेषज्ञ के पास भेजेगा - एक न्यूरोपैथोलॉजिस्ट, मनोचिकित्सक, एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट, नेफ्रोलॉजिस्ट। डॉक्टर प्राथमिक बीमारी को ठीक करने में मदद करेंगे, और हाथों में कांपना अपने आप कम हो जाएगा।

ऐसे मामलों में जहां एक गंभीर झटके का कारण स्थापित नहीं किया जा सकता है या ठीक होने की प्रतीक्षा करने की कोई ताकत नहीं है, दवाएं निर्धारित की जाती हैं जो तंत्रिका तंत्र को स्थिर करती हैं और झटके से निपटने में मदद करती हैं। ये दवाएं अलग हो सकती हैं। कुछ को लगातार लेने की जरूरत है। अन्य - केवल जब आवश्यक हो: उदाहरण के लिए, तनावपूर्ण स्थिति से पहले जो कंपकंपी को बढ़ाता है।