बार-बार जम्हाई लेने से जुड़ी 11 बीमारियां

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कभी-कभी चीजें सिर्फ थकान से ज्यादा गंभीर होती हैं।

जम्हाई - एक अनैच्छिक जम्हाई - अत्यधिक प्रतिवर्त, जिसके दौरान मुंह चौड़ा होता है और एक गहरी सांस होती है। यह सबसे आम शारीरिक घटना मस्तिष्क को ठंडा करने की अनुमति देती है, ध्यान केंद्रित करने में मदद करती है और आराम की आवश्यकता का संकेत देती है। अक्सर, प्रतिवर्त सहानुभूति या तथाकथित "श्रृंखला प्रतिक्रिया के परिणामस्वरूप भी उत्पन्न होता है। जम्हाई इतनी संक्रामक क्यों है?" ब्रिटिश वैज्ञानिक समझाते हैं ": एक जम्हाई को देखते हुए या इस घटना के बारे में एक पाठ पढ़ते हुए, हम निश्चित रूप से जम्हाई लेना चाहते हैं।

लेकिन ऑक्सीजन की कमी, रूढ़ियों के विपरीत, जम्हाई का कारण नहीं बनती है। यह जम्हाई द्वारा अनुभवजन्य रूप से सिद्ध किया गया है: मैरीलैंड विश्वविद्यालय के वैज्ञानिकों द्वारा 3-5% CO2, 100% O2 और व्यायाम का कोई प्रभाव नहीं। उन्होंने प्रायोगिक समूह को कार्बन डाइऑक्साइड की बढ़ी हुई सामग्री और ऑक्सीजन से समृद्ध हवा के साथ थोड़ी देर के लिए हवा में सांस लेने के लिए कहा। जम्हाई की उपस्थिति पर न तो पहले और न ही दूसरे का महत्वपूर्ण प्रभाव पड़ा।

औसतन, हर दिन एक व्यक्ति 7 से 23 तक अपनी मां से न तो शिशु और न ही बच्चे जम्हाई लेते हैं। हालांकि, अगर यह संख्या कई गुना बढ़ जाती है, तो यह विचार करने योग्य है: शायद शरीर आपको स्वास्थ्य समस्याओं के बारे में सूचित करने की कोशिश कर रहा है। लाइफ हैकर ने यह पता लगा लिया कि कौन से रोग जम्हाई के लक्षण हो सकते हैं।

1. क्रोनिक थकान सिंड्रोम

बॉर्न टू यॉन का सबसे आम कारण? जम्हाई को कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि की चेतावनी के रूप में समझना: बार-बार जम्हाई लेने का यादृच्छिक परीक्षण - क्रोनिक थकान सिंड्रोम। इसे कमाना मुश्किल नहीं है, खासकर यदि आप ओवरटाइम काम करते हैं, थोड़ी नींद लेते हैं, अस्वास्थ्यकर भोजन खाते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं।

पुरानी थकान को सामान्य थकान से स्थायी प्रकृति द्वारा अलग किया जाता है: आठ घंटे की नींद या लंबे आराम की मदद से इससे छुटकारा पाना संभव नहीं होगा। यह किसी व्यक्ति के क्रोनिक थकान सिंड्रोम को महीनों या वर्षों तक परेशान कर सकता है।

पुरानी थकान न केवल प्रदर्शन को प्रभावित करती है, बल्कि मनोवैज्ञानिक और भावनात्मक स्थिति को भी प्रभावित करती है। व्यक्ति लगातार तनाव में रहता है। यही वह जगह है जहां जम्हाई का कारण निहित है। डॉ साइमन थॉम्पसन की परिकल्पना के अनुसार, यह जम्हाई, थकान और कोर्टिसोल के कारण होता है: हार्मोन कोर्टिसोल, उर्फ "स्ट्रेस हार्मोन" के रक्त स्तर में वृद्धि से थॉम्पसन कोर्टिसोल परिकल्पना का विस्तार।

अन्य लक्षण जो डॉक्टर को देखने के लिए पुरानी थकान का संकेत दे सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• छाती में दर्द;
• बढ़ी हुई श्वास;
• अनियमित और तेज दिल की धड़कन;
• हल्कापन;
• सरदर्द।

2. ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम

नींद की कमी या इसकी कमी शरीर को थका सकती है, और थकान, बदले में, जम्हाई का कारण बनती है। हालांकि, कभी-कभी यह समझना मुश्किल हो सकता है कि आराम की गुणवत्ता में समस्याएं हैं। उदाहरण के लिए, ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया सिंड्रोम के साथ। इस स्थिति वाले लोग समय पर बिस्तर पर जा सकते हैं, आठ घंटे सो सकते हैं और फिर भी दिन में थकान महसूस कर सकते हैं।

ऑब्सट्रक्टिव एपनिया सिंड्रोम सेंट्रल स्लीप एपनिया द्वारा नींद के दौरान सांस लेने की अवांछित अल्पकालिक समाप्ति के रूप में प्रकट होता है। हवा का प्रवाह बहाल होने के बाद, स्लीपर घुटन महसूस करते हुए जाग सकता है, या बस जोर से खर्राटे ले सकता है, एक गहरी सांस ले सकता है, और सामान्य नींद में वापस आ सकता है। ऐसा व्यक्ति किसी समस्या के अस्तित्व के बारे में जागरूक भी नहीं हो सकता है। हालांकि यह रोग अपने आप में असामान्य नहीं है: पांच वयस्कों में से एक को ऑब्सट्रक्टिव स्लीप एपनिया है: एक बढ़ती हुई समस्या माइल्ड एपनिया।

आप निम्न लक्षणों से समझ सकते हैं कि नींद की समस्या है:

• एकाग्रता का उल्लंघन;
• जागने पर मुंह सूखना;
• सजगता और प्रतिक्रियाओं को धीमा करना;
• लगातार चिड़चिड़ापन;
• मांसपेशियों में कमजोरी या दर्द।

3. मोटापा

मोटे लोगों में, जम्हाई दो कारणों से हो सकती है:

1. असंतुलित आहार या थायराइड विकार। इनकी वजह से हार्मोन बदलते हैं, नींद और थकान बढ़ती है।क्या अधिक वजन होना आपको थका देता है? …
2. फेफड़ों के हाइपोवेंटिलेशन का मोटापा हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम, यानी सांस लेने में कठिनाई या गहरी सांस लेने में असमर्थता। मोटापा हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम (OHS) मस्तिष्क के धीमा होने या अधिक वजन के कारण छाती के संपीड़न के कारण हो सकता है। हाइपोवेंटिलेशन सिंड्रोम के कारण कार्बन डाइऑक्साइड की मात्रा बढ़ जाती है और ऑक्सीजन की मात्रा कम हो जाती है। जम्हाई तब आने वाली हवा के प्रवाह को नियंत्रित करने में मदद करती है।

मेयो क्लिनिक के मोटापे के अनुसार, आप अपने बॉडी मास इंडेक्स की गणना करके बता सकते हैं कि आप मोटे हैं या नहीं। इसके लिए एक सरल सूत्र है: वजन (किलोग्राम में) को ऊंचाई (मीटर में) वर्ग से विभाजित किया जाना चाहिए। मोटापा 30 से ऊपर के सभी मूल्यों से इंगित होता है।

4. डिप्रेशन

अवसाद के दौरान, कोर्टिसोल के बढ़े हुए रक्त स्तर दोनों के कारण जम्हाई हो सकती है। अवसाद और नशीली दवाओं के उपयोग में कोर्टिसोल की भूमिका। एंटीडिप्रेसेंट ने अत्यधिक जम्हाई और उदासीनता को प्रेरित किया, जैसे कि सीतालोप्राम और फ्लुओक्सेटीन, हार्मोन सेरोटोनिन को बढ़ाते हैं। यह, बदले में, थकान की ओर जाता है केंद्रीय थकान: सेरोटोनिन परिकल्पना और उससे आगे।

केवल एक डॉक्टर ही अवसाद का निदान कर सकता है। यदि आपको लंबे समय से डिप्रेशन (प्रमुख अवसादग्रस्तता विकार) के निम्नलिखित लक्षण हैं तो आपको उनसे संपर्क करना चाहिए:

• उदासी, निराशा और खालीपन की भावनाएं;
• जो हो रहा है उसमें रुचि की हानि;
• आक्रामकता का अनैच्छिक प्रदर्शन;
• सिर या पीठ दर्द;
• मृत्यु के विचार।

5. चिंता विकार

चिंता विकार भी अत्यधिक जम्हाई चिंता लक्षण, तनावपूर्ण स्थितियों और कोर्टिसोल के स्तर में वृद्धि की विशेषता है। इस मामले में, ऊर्जा में कमी और हृदय के काम में समस्याएं जम्हाई को भड़का सकती हैं। इसके अलावा, चिंता की भावना जितनी मजबूत होती है, उतनी ही बार जम्हाई आती है।

चिंता विकार के चिंता विकार के अन्य लक्षण:

• पसीना आना;
• अतिवातायनता;
• बढ़ी हृदय की दर;
• नींद और खाने के विकार।

महत्वपूर्ण: चिंता विकार के लक्षण अलग-थलग नहीं हैं और कम से कम छह महीने के लिए दैनिक या हर कुछ दिनों में प्रकट होने चाहिए।

6. हृदय रोग

असामान्य हृदय क्रिया के मामलों में, योनी तंत्रिका के हियर व्हाई यू योन की उत्तेजना के कारण जम्हाई हो सकती है। यह मस्तिष्क को हृदय और जठरांत्र संबंधी मार्ग के अंगों से जोड़ता है। इस मामले में रक्तचाप में गिरावट और धीमी गति से हृदय गति के कारण जम्हाई आती है।

हृदय रोग के महाधमनी विच्छेदन के अन्य लक्षण:

• छाती में दर्द:
• हल्की सांस लेना;
• ऊपरी शरीर में दर्द;
• चाल का उल्लंघन;
• जी मिचलाना;
• सिर चकराना।

7. स्ट्रोक

बार-बार जम्हाई लेना किसी ऐसे व्यक्ति में एक सामान्य व्यवहार है जिसे अभी-अभी दौरा पड़ा है। डॉक्टरों के अनुसार, यह प्रक्रिया स्ट्रोक के रोगियों में असामान्य जम्हाई लेने में मदद करती है: शरीर और मस्तिष्क के तापमान को नियंत्रित करने के लिए मस्तिष्क थर्मोरेग्यूलेशन की भूमिका, जो एक हमले के दौरान गर्म हो जाती है।

स्ट्रोक से ठीक पहले जम्हाई भी बढ़ सकती है, इसलिए आपको हमले के साथ आने वाले स्ट्रोक के लक्षणों पर ध्यान देना चाहिए:

• धँसा चेहरा, मुँह के एक तरफ मुस्कान;
• कमजोरी और हाथ उठाने में असमर्थता;
• तिरस्कारपूर्ण भाषण।

ये सभी संकेत तत्काल एम्बुलेंस को कॉल करने की आवश्यकता का संकेत देते हैं।

8. मल्टीपल स्केलेरोसिस

मल्टीपल स्केलेरोसिस वाले लोगों में जम्हाई ब्रेनस्टेम को नुकसान के कारण होती है। यह विभाग स्वरयंत्र, चबाने और चेहरे की मांसपेशियों के काम को नियंत्रित करता है। मस्तिष्क स्टेम परिवर्तन से मल्टीपल स्केलेरोसिस के रोगियों में सहज जम्हाई आती है: अनैच्छिक सजगता का एक पॉलीग्राफिक अध्ययन, विशेष रूप से जम्हाई और चबाना।

मल्टीपल स्केलेरोसिस एक पुरानी ऑटोइम्यून बीमारी है जो तंत्रिका तंतुओं के सुरक्षात्मक म्यान को प्रभावित करती है। इस बीमारी वाले लोगों में मस्तिष्क और शरीर के बाकी हिस्सों के बीच संबंध बाधित हो जाता है, जिसके परिणामस्वरूप विभिन्न प्रकार के तंत्रिका संबंधी लक्षण होते हैं, जैसे कि मूत्र संबंधी विकार, मांसपेशियों की टोन में वृद्धि और चक्कर आना। एकाधिक काठिन्य में स्मृति हानि दुर्लभ है।

मल्टीपल स्केलेरोसिस के साथ मल्टीपल स्केलेरोसिस के निम्नलिखित लक्षण भी होते हैं:

• दृष्टि की गुणवत्ता में गिरावट;
• शरीर, चेहरे या अंगों में सुन्नता या झुनझुनी सनसनी;
• सिर चकराना;
• संतुलन की समस्याएं।

9. ब्रेन ट्यूमर

बार-बार जम्हाई लेना ब्रेन ट्यूमर का एक दुर्लभ लक्षण है।इस मामले में, पलटा गंभीर थकान के कारण प्रकट होता है मस्तिष्क ट्यूमर और थकान के साथ थकान और थकान।

ब्रेन ट्यूमर के ब्रेन ट्यूमर के अन्य लक्षण:

• सरदर्द;
• आक्रामकता, उदासीनता, चिंता जैसे व्यवहार परिवर्तन;
• आंशिक स्मृति हानि;
• दृष्टि का बिगड़ना।

10. जिगर के विकार

हार्मोनल असंतुलन और परिणामी गंभीर थकान अक्सर जिगर की बीमारी वाले लोगों में जम्हाई का कारण बनती है। जिगर की बीमारी में थकान: पैथोफिजियोलॉजी और नैदानिक प्रबंधन।

अंग की शिथिलता के जिगर की बीमारी के अन्य लक्षण:

• भूख में कमी;
• जी मिचलाना;
• मूत्र का काला पड़ना;
• पीली आँखें और त्वचा;
• भ्रमित चेतना;
• हाथ या पैर की सूजन।

11. मिर्गी

जम्हाई मिर्गी का कम से कम सामान्य लक्षण है। इस मामले में, यह तनाव के लिए शरीर की प्रतिक्रिया है। नियंत्रित जम्हाई को मस्तिष्क के टेम्पोरल लोब के ललाट लोब मिर्गी के फोकल दौरे के रूप में व्यक्त किया जाता है। उनमें ऐंठन दौरे के दौरान या बाद में होती है।

अन्य मिर्गी मिर्गी के लक्षण:

• भय और चिंता की भावनाएं;
• अस्थायी भ्रम;
• हाथ और पैर की अनियंत्रित मरोड़;
• जागरूकता का नुकसान।

कभी-कभी कुछ दवाओं के साइड इफेक्ट के रूप में जम्हाई आती है। इसके द्वारा बुलाया जा सकता है:

1. एंटीहिस्टामाइन्स: वे दबाते हैं एंटीहिस्टामाइन आपको नीरस क्यों बनाते हैं? तंत्रिका तंत्र, जिससे उनींदापन और जम्हाई आती है।
2. कुछ दर्द निवारक। मजबूत दर्दनिवारक अफीम-आधारित दर्दनाशक दवाएं जैसे ब्यूप्रेनोर्फिन, नालबुफिन, कोडीन उनींदापन के परिणामस्वरूप जम्हाई का कारण बन सकती हैं।
3. रक्तचाप कम करने के लिए दवाएं। निम्न रक्तचाप (हाइपोटेंशन) हृदय गति को धीमा करके उनींदापन का कारण बनता है।

जम्हाई आना सामान्य है और थकान या अधिक काम करने का संकेत देता है। हालाँकि, यदि आपने देखा है कि हाल ही में आपने सामान्य से अधिक बार जम्हाई लेना शुरू किया है, तो आपको अपने डॉक्टर से परामर्श करना चाहिए।

यदि आपको जम्हाई लेने के अलावा किसी गंभीर बीमारी के अन्य लक्षण भी हों तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें।