7 आदतें जिन्हें आपको तत्काल छोड़ने की आवश्यकता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वे आपको, दूसरों को और पूरे ग्रह को नुकसान पहुंचाते हैं।

1. डिस्पोजेबल टेबलवेयर और प्लास्टिक बैग का प्रयोग करें

प्लास्टिक के व्यंजनों को धोने की जरूरत नहीं है, और बैग बस एक अपूरणीय चीज हैं: उनके बिना किराने का सामान घर ले जाना मुश्किल है। यह स्पष्ट सुविधा प्रकृति को भारी नुकसान छिपाती है।

पॉलीथीन और प्लास्टिक कई सौ वर्षों तक विघटित होते हैं, उनसे उत्पाद लैंडफिल या दुनिया के महासागरों में संग्रहीत होते हैं। उन्हें गलती से पक्षियों और समुद्री जानवरों द्वारा खा लिया जाता है: उदाहरण के लिए, 2019 में, फिलीपींस में, उन्हें पेट में 40 किलो बैग के साथ एक व्हेल की लाश मिली।

2050 तक दुनिया के महासागरों में मछलियों से ज्यादा प्लास्टिक होगा।

साथ ही, डिस्पोजेबल टेबलवेयर और बैग आपके बजट के सबसे अच्छे दोस्त नहीं हैं। हां, उनकी कीमत थोड़ी है, लेकिन यह केवल पहली नज़र में है। मान लीजिए कि आप हर तीन दिन में स्टोर पर जाते हैं और हर बार आप 5 रूबल का पैकेज खरीदते हैं। नतीजतन, आप एक महीने में 50 रूबल और छह महीने में 300 खर्च करेंगे। इस पैसे से आप पास्ता के छह पैक, कई किलोग्राम सेब या एक किलोग्राम चिकन स्तन खरीद सकते हैं।

आदत कैसे तोड़ें

प्लास्टिक के व्यंजन और बैग को पर्यावरण के अनुकूल समकक्षों से बदलें। यहां वह न्यूनतम सेट है जिसकी आपको आवश्यकता होगी:

• दुकानदार। कपड़ा किराने की थैली। यह न केवल अधिक पर्यावरण के अनुकूल है, बल्कि पैकेज की तुलना में अधिक व्यावहारिक भी है। सबसे पहले, दुकानदार अधिक टिकाऊ होता है और स्टोर छोड़ने के एक मिनट बाद बॉक्स के तेज किनारे के कारण नहीं फटेगा। दूसरे, इसे एक नियमित शहर या समुद्र तट बैग के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है।
• फल। सब्जियों, फलों और मेवों के लिए पुन: प्रयोज्य कपड़े के थैले।
• पानी के लिए बोतल। अपने साथ पानी ले जाना और प्लास्टिक में न खरीदना।
• थर्मो मग। उन लोगों के लिए आवश्यक है जो टेकअवे कॉफी या चाय पसंद करते हैं। इसे अपने साथ ले जाएं और बरिस्ता को डिस्पोजेबल के बजाय पेय को अपने गिलास में डालने के लिए कहें। वैसे कई कॉफी शॉप इसके लिए डिस्काउंट देती हैं।

2. बहुत सारे कपड़े, जूते और एक्सेसरीज़ ख़रीदना

हम "तेज़ फैशन" के समय में रहते हैं: कारखाने सैकड़ों-हजारों कपड़ों का उत्पादन करते हैं, मास-मार्केट स्टोर्स का वर्गीकरण सीजन में कई बार अपडेट किया जाता है - कभी-कभी हर हफ्ते। रुझानों के साथ बने रहने के लिए, हम हर साल, छह महीने, कई महीने या उससे भी अधिक बार चीजें खरीदते हैं। नतीजतन, कपड़ों का एक पहाड़ अलमारी में जमा हो जाता है, जिसे दो या तीन बार पहना जाता है। यह न केवल व्यक्तिगत बजट, बल्कि ग्रह की स्थिति को भी नकारात्मक रूप से प्रभावित करता है।

कपड़ों के उत्पादन के कारण सालाना 1.2 अरब टन कार्बन डाइऑक्साइड वायुमंडल में उत्सर्जित होती है। फैशन उद्योग भी बहुत अधिक पानी की खपत करता है। उदाहरण के लिए, एक टी-शर्ट बनाने के लिए 2,700 लीटर का उपयोग किया जाता है, जो पर्याप्त कपास उगाने के लिए पर्याप्त है। इतना पानी एक व्यक्ति के लिए तीन साल तक अपनी प्यास बुझाने के लिए पर्याप्त होगा।

आदत कैसे तोड़ें

• अपनी अलमारी का नियमित रूप से विश्लेषण करें। खरीदारी करने जाने से पहले, अपने सभी कपड़ों की जांच करें और एक सूची बनाएं कि आप वास्तव में क्या याद करते हैं। इससे आपको अनावश्यक टी-शर्ट या नीली जींस की पांचवीं जोड़ी खरीदने की संभावना कम हो जाती है।
• सेकेंड हैंड चीजें खरीदें। "तेज़ फैशन" का समर्थन करने के बजाय, पुराने लेकिन अच्छी तरह से संरक्षित कपड़े खरीदना बेहतर है। पुरानी दुकानों में आप कुछ ऐसा पा सकते हैं जो अब भी प्रासंगिक है: एक बुनियादी अलमारी या आधुनिक चीजों से कुछ - फैशन चक्रीय है।
• गुणवत्ता वाले कपड़े और जूते खरीदें। वे अधिक महंगे हैं, लेकिन वे बेहतर दिखते हैं और लंबे समय तक चलते हैं।

3. अवांछित कपड़ों को लैंडफिल में फेंक दें

एक बिंदु जो पिछले एक से आसानी से बहता है। पहले हम कपड़े के पहाड़ खरीदते हैं, फिर वे कोठरी में धूल जमा करते हैं, और थोड़ी देर बाद, अनावश्यक रूप से, वे लैंडफिल में जाते हैं। वहां वे ग्रीनहाउस गैसों, विशेष रूप से कार्बन डाइऑक्साइड और मीथेन को विघटित और छोड़ते हैं, और वे ग्लोबल वार्मिंग में योगदान करते हैं।

आदत कैसे तोड़ें

अवांछित कपड़ों को कूड़ेदान में फेंकने के बजाय उन्हें दूसरा जीवन दें।यहाँ आप क्या कर सकते हैं।

• प्रसंस्करण के लिए सौंपें। यह विधि पुराने, घिसे हुए कपड़ों के लिए उपयुक्त है: स्थायी दाग, छेद या फीके कपड़े के साथ। सामान्य तौर पर, एक के लिए जिसे शायद ही फिर से पहना जा सके।
• किसी सहायता केंद्र या थ्रिफ्ट स्टोर को दान करें। सामान कम आय वाले परिवारों, बेघर लोगों और अन्य जरूरतमंदों के पास जाएगा।
• ऑनलाइन बेचें। विज्ञापनों वाली साइटों में से किसी एक पर चीज़ों की तस्वीरें सबमिट करें: कपड़े किसी और की अलमारी में बने रहेंगे, और आप पैसे कमाएँगे।
• इसे किसी फ्रीमार्केट या स्वैप पार्टी में ले जाएं। वहां आप अपने सामान को दूसरे लोगों द्वारा मुफ्त में लाए गए कपड़ों से बदल सकते हैं।

4. कूड़ेदान को छाँटें नहीं

स्वाभाविक रूप से, न केवल कपड़े लैंडफिल में भेजे जाते हैं, बल्कि अन्य पुनर्नवीनीकरण सामग्री का एक गुच्छा भी होता है। प्लास्टिक की बोतलें, बेकार कागज, कांच और डिब्बे, टेट्रापैक। यह सब विघटित हो जाता है, ग्रीनहाउस गैसों को छोड़ता है और जल निकायों को प्रदूषित करता है।

औसत रूसी प्रति दिन 1 से 1.5 किलोग्राम कचरा पैदा करता है।

कभी-कभी बैटरी, संचायक और बिजली के उपकरण - खतरनाक अपशिष्ट - को घरेलू कचरे के साथ लैंडफिल में फेंक दिया जाता है। उनमें जहरीले तत्व होते हैं: सीसा, निकल, कैडमियम, लिथियम, पारा। एक बार लैंडफिल में, इस तरह का कचरा सड़ना शुरू हो जाता है, इन तत्वों को मिट्टी और भूजल में छोड़ देता है। या वातावरण में - अगर वे एक भस्मक में निपटाए जाते हैं।

आदत कैसे तोड़ें

कचरे को छाँटें और पुनर्चक्रण योग्य सामग्रियों को पुनर्चक्रण के लिए सौंपने का प्रयास करें। ग्रीनपीस के अनुसार, रूस में बड़े शहरों के 27 मिलियन से अधिक निवासियों के पास अपने घरों में अलग कचरा संग्रह तक पहुंच है।

लेकिन छँटाई तब भी की जा सकती है जब आपके यार्ड में कोई रीसाइक्लिंग डिब्बे न हों। घर पर बस अतिरिक्त कंटेनर जोड़ें, जैसे कांच के लिए बाल्टी या बॉक्स, रिसाइकिल करने योग्य प्लास्टिक या कार्डबोर्ड। जब वे भर जाएं, तो उन्हें रीसाइक्लिंग सेंटर में ले जाएं। आप उन्हें अपने शहर में रीसायकलमैप पर पा सकते हैं।

बैटरियों का पुनर्चक्रण और भी आसान है। कई मॉल और सुपरमार्केट में संग्रह बॉक्स हैं - जब आप खरीदारी करने जाते हैं तो बस अपनी बैटरी अपने साथ ले जाएं।

पुराने स्मार्टफोन, कंप्यूटर, मिक्सर और अन्य बिजली के उपकरणों को भी रीसाइक्लिंग के लिए रीसाइक्लिंग केंद्रों या इलेक्ट्रॉनिक्स स्टोरों को सौंपने की आवश्यकता होती है: वे अक्सर प्रचार करते हैं जिसके दौरान आप इस्तेमाल किए गए उपकरण दे सकते हैं और नए पर छूट प्राप्त कर सकते हैं।

5. जरूरत से ज्यादा खाना खरीदना

यह अधिक खाने के बारे में नहीं है - हालाँकि यह भी एक बुरी आदत है जो मोटापे का कारण बन सकती है - बल्कि भोजन को बर्बाद करने के बारे में है। याद रखें कि आप कितनी बार एक्सपायर्ड दूध, सड़ी-गली सब्जियां, या डेढ़ हफ्ते पहले पका हुआ स्टू रेफ्रिजरेटर में पाते हैं। इन सभी उत्पादों को उनके कार्य को पूरा किए बिना कूड़ेदान में फेंक दिया जाता है।

औसतन, खरीदे गए फलों का 25%, डिब्बाबंद मांस का 15% और आलू और आटा का 20% सालाना रूस में फेंक दिया जाता है।

इस आदत से छुटकारा पाने के दो कारण हैं।

1. पर्यावरणीय क्षति। मानव गतिविधि से उत्पन्न होने वाली सभी ग्रीनहाउस गैसों का लगभग एक चौथाई भोजन की अधिक खपत से आता है। प्राकृतिक संसाधनों को उत्पादों की अधिक मात्रा के उत्पादन पर खर्च किया जाता है: पानी, भूमि, ऊर्जा। और इस वजह से जंगलों की मात्रा कम हो रही है।
2. दुनिया में भूख। जब हम भोजन को कूड़ेदान में फेंक रहे हैं, पृथ्वी पर 80 करोड़ से अधिक लोग कुपोषित हैं।

आदत कैसे तोड़ें

• भूख लगने पर खरीदारी करने न जाएं। एक सरल और प्रभावी लाइफ हैक जो आपको मिठाइयों, स्नैक्स और अन्य अनावश्यक भोजन के पहाड़ों को खरीदने से बचाएगा।
• खरीदारी की सूची बनाना। यह आपको केवल उन उत्पादों को लेने में मदद करेगा जिनकी आपको आवश्यकता है और "2 की कीमत के लिए 3" जैसे छूट और प्रचारों के लिए नहीं रखा जाएगा।
• फ्रीज। मक्खन, फल, ब्रेड जैसे कुछ खाद्य पदार्थों को उनकी शेल्फ लाइफ बढ़ाने के लिए फ्रीजर में रखा जा सकता है।
• ताजगी के प्रति अपने दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करें। कल की रोटी या तीन दिन पहले बनी पनीर खरीदने से न डरें। निर्माण की तारीख को नहीं, बल्कि उस तारीख को देखें जब तक आपको उत्पाद का उपयोग करने की आवश्यकता है।
• जितनी जरूरत हो उतनी ही पकाएं। यदि आपने स्तन का एक बड़ा पैक खरीदा है, लेकिन अकेले रहते हैं - इसका पूरी तरह से उपयोग न करें: आधा पकाएं, और दूसरे को भविष्य में उपयोग के लिए फ्रीज करें।

6. संसाधन उपयोग की निगरानी न करें

गलियारे में लाइट बंद न करें, टीवी के शोर में सो जाएं, पानी से अपने दांतों को ब्रश करें। आपको ऐसा करने की आवश्यकता नहीं है। सबसे पहले, इस वजह से, आप उपयोगिताओं के लिए अधिक भुगतान करते हैं। दूसरा, संसाधन अनंत नहीं हैं। उदाहरण के लिए, स्टेशन बिजली पैदा करने के लिए गैर-नवीकरणीय ईंधन का उपयोग करते हैं: गैस, तेल और कोयला। और दुनिया में 40% से अधिक लोग पानी की कमी से पीड़ित हैं।

आदत कैसे तोड़ें

• रोशनी मत छोड़ो जब आप कमरा छोड़ते हैं।
• की कोशिश दिन में कृत्रिम रोशनी का प्रयोग न करें अगर सूरज पहले से ही काफी उज्ज्वल है।
• बिजली के उपकरणों को अनप्लग करें। जब आप उनका उपयोग नहीं कर रहे होते हैं तब भी वे ऊर्जा बर्बाद करते हैं।
• पानी बचाने वाले अटैचमेंट खरीदें। उन्हें नल और शॉवर पर स्थापित किया जा सकता है।
• ज्यादा मत डालो। अपने दाँत ब्रश करते समय पानी बंद कर दें और बर्तन धोते समय नल को पूरी शक्ति से चालू न करें।

7. शहर में केवल कार या टैक्सी से घूमें

यह त्वरित और सुविधाजनक है, और यह भी आदर्श रूप से बचाता है जब मौसम अप्रिय होता है या चलने के लिए बहुत आलसी होता है। सब कुछ अच्छा है, लेकिन कारें बहुत अधिक ग्रीनहाउस गैसों का उत्पादन करती हैं: एक कार - प्रति वर्ष चार टन से अधिक। इसके अलावा, वे हवा में हानिकारक पदार्थों का उत्सर्जन करते हैं, विशेष रूप से सीसा, नाइट्रोजन डाइऑक्साइड, कार्बन मोनोऑक्साइड, जो स्वास्थ्य को नकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं।

आदत कैसे तोड़ें

कोशिश करें कि जितना हो सके कार या टैक्सी का इस्तेमाल कम करें।

• कम दूरी तय करना बेहतर है पैरों पर: यह स्वास्थ्य, वॉलेट और पारिस्थितिकी के लिए अच्छा है।
• लंबी दूरी के लिए, आप उपयोग कर सकते हैं पेशीय परिवहन, जैसे साइकिल या स्कूटर।
• अगर आपकी मंजिल बहुत दूर है या आप जल्दी में हैं, तो लें सार्वजनिक परिवहन।