50 बुरी आदतें जिन्हें आपको 30 साल की उम्र से पहले दूर करने की आवश्यकता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बेहतर के लिए अपना जीवन बदलने में आपकी मदद करने के लिए एक व्यापक सूची।

1. सप्ताहांत की प्रत्याशा में जियो

काम के बाद शाम को कुछ दिलचस्प करने की योजना बनाएं। शौक पालें, दोस्तों से मिलें, बस अपना दिमाग अपने कंप्यूटर से हटा लें। फिर सप्ताहांत की प्रत्याशा में कार्यदिवस दर्दनाक रूप से खींचना बंद कर देंगे।

2. ट्रेंडी चीजें खरीदना जो जल्दी पुरानी हो जाती हैं

कभी-कभी हम ऐसे कपड़े सीजन में 5-7 बार पहनते हैं, और फिर यह प्रासंगिक नहीं रह जाता है और कोठरी में धूल जमा हो जाती है। उन चीजों को खरीदना बेहतर है जो लंबे समय तक चलती हैं, भले ही वे अधिक महंगी हों।

3. कंपनी के लिए धूम्रपान

आमतौर पर लोग अगर रोजाना धूम्रपान नहीं करते हैं तो खुद को धूम्रपान करने वाला नहीं मानते हैं। लेकिन अगर आप इसे कम से कम कभी-कभी करते हैं, तो आपको हृदय रोग और कैंसर का खतरा अधिक होता है, सांसों की दुर्गंध, खराब त्वचा और व्यर्थ धन जैसी चीजों का उल्लेख नहीं करना।

4. एक ऐसी दोस्ती से चिपके रहना जो खराब हो गई हो

तीसवें जन्मदिन के करीब, आमतौर पर कम दोस्त बने रहते हैं। सहपाठियों और सहपाठियों के साथ संचार धीरे-धीरे होता है और आपको बस इसे सहन करने की आवश्यकता होती है।

अपने आप को दोष मत दो। उन लोगों के साथ संबंधों में अधिक समय और ऊर्जा निवेश करें जो आपको महत्व देते हैं।

5. सोते ना रहें

अधिकांश हर दिन अलग-अलग समय पर बिस्तर पर जाते हैं, अक्सर बहुत देर से। यह नींद की गुणवत्ता के लिए खराब है। एक दिनचर्या खोजें जो आपको सूट करे और उस पर टिके रहें।

6. इनडोर पौधों के बारे में भूल जाओ

इनडोर फूल यह भावना पैदा करते हैं कि एक वयस्क जिम्मेदार व्यक्ति अपार्टमेंट में रहता है। लेकिन अगर आपने इन्हें पहले ही शुरू कर दिया है तो पानी डालना न भूलें।

7. एक्सरसाइज की बजाय मेटाबॉलिज्म पर भरोसा करें

परिणाम प्राप्त करने के लिए, आपको सप्ताह में कम से कम तीन बार अभ्यास करने की आवश्यकता है। इसके लिए आपको कभी-कभी कोई इवेंट मिस करना पड़ सकता है।

8. शायद ही कभी चादरें बदलें

ताजी चादरों पर बेहतर नींद लें। ऐसा भी लगता है कि आप अपने जीवन के नियंत्रण में हैं। आपको थोड़े प्रयास की आवश्यकता है, लेकिन आप प्रसन्न हैं।

9. सस्ती शराब पिएं

बहुत से लोग जैसे-जैसे बड़े होते जाते हैं, शराब को कम करने की कोशिश करते हैं। इस बारे में सोचें कि आप क्या पी रहे हैं। महंगी शराब का स्वाद बेहतर होता है और आमतौर पर इसे कम पिया जाता है। शायद यह आपको वह प्रोत्साहन देगा जिसकी आपको आवश्यकता है।

10. कपड़ों में किसी और के स्वाद पर भरोसा करें

आपके पास पहले से ही अपनी शैली होनी चाहिए और यह समझना चाहिए कि कौन सी चीजें आपके सार को सबसे अच्छी तरह दर्शाती हैं। बेशक, आप अपने फैशन दोस्तों से सलाह मांग सकते हैं, लेकिन अपने परिवार या साथी को आपके लिए कपड़े न खरीदने दें। अकेले खरीदारी करने जाएं, प्रयोग करें और समय के साथ आपको वह विकल्प मिल जाएगा जिसमें आप सहज हैं और जिसे हर कोई आपके साथ जोड़ेगा।

11. दोस्तों के साथ समय की कद्र ना करें

जीवन में काफी कम समय ऐसा होता है जब दोस्तों के साथ कहीं घूमने जाने का मौका मिलता है। फिर सभी को एक परिवार और ऋण मिलता है, और दोस्तों के लिए समय कम होता जाता है। इसलिए उनके साथ रहने का आनंद लें और अपनी दोस्ती को हल्के में न लें।

12. एक रिश्ते में आप जिस चीज के लायक हैं, उससे समझौता न करें।

रिश्ते में अपने हितों का त्याग करना बंद करें। किसी ऐसे व्यक्ति का पीछा न करें जिसे स्पष्ट रूप से आप में पर्याप्त दिलचस्पी नहीं है।

13. कुछ करो क्योंकि तुम्हें करना चाहिए।

जीवन उन चीजों को करने में समय बर्बाद करने के लिए बहुत छोटा है जिन्हें करने का आपका मन नहीं करता है। उदाहरण के लिए, आपको पार्टियों या कार्यक्रमों में सिर्फ इसलिए नहीं जाना चाहिए क्योंकि आपको वहाँ होना चाहिए।

14. शारीरिक के पक्ष में मानसिक स्वास्थ्य की उपेक्षा करें

खाने और व्यायाम करने से आपको संतुष्ट महसूस करना चाहिए, दोषी नहीं। यदि शारीरिक स्वास्थ्य के प्रति दृष्टिकोण मानसिक कल्याण को प्रभावित करता है, तो यह समय फिर से प्राथमिकता देने का है।

15. ट्रेंडी डाइट पर बैठें

हर समय स्वस्थ खाना बेहतर है। हो सकता है कि नए साल की छुट्टियों में आप कुछ किलोग्राम बढ़ा लें, लेकिन फिर आप उन्हें बिना किसी कठिनाई के खो देंगे। और आहार के साथ, आप शरीर को नुकसान पहुंचाने की अधिक संभावना रखते हैं।

16.बोनस और मील जमा न करें

उड़ानों या ट्रेन यात्राओं के लिए मील कमाएँ, सुपरमार्केट में बोनस कार्ड प्राप्त करें। इसके लिए अधिक प्रयास की आवश्यकता नहीं है, लेकिन यह काफी ध्यान देने योग्य लाभ देता है। आपकी अगली यात्रा की योजना बनाते समय छोटे बोनस भी काम आते हैं।

17. पकाने में सक्षम नहीं

सुविधाजनक भोजन और इंस्टेंट नूडल्स छात्रों के लिए अच्छा काम करते हैं, लेकिन एक बड़े व्यक्ति के लिए, यह विकल्प पहले से ही उदास लगता है। सामान्य खाना बनाना सीखें।

18. ऐसे लोगों के साथ समय बिताना जो आपको कुछ नहीं होने का एहसास कराते हैं

अपनी ऊर्जा उन लोगों पर बर्बाद न करें जो आपको पसंद नहीं करते हैं। उन्हें जबरदस्ती खुश करने की कोशिश न करें। उन लोगों के साथ समय बिताएं जो आपसे बेहतर प्यार करते हैं। उन लोगों की सराहना करना सीखें जो आपको स्वीकार करते हैं कि आप कौन हैं।

19. हर बार स्टोर जाने पर प्लास्टिक बैग खरीदें

हर साल फेंके गए प्लास्टिक की मात्रा बढ़ रही है। पर्यावरणीय प्रभाव को कम करने में मदद करने के लिए एकल-उपयोग बैग से बचने का प्रयास करें। एक पुन: प्रयोज्य शॉपिंग बैग खरीदना और इसे अपने साथ ले जाना बेहतर है: यह प्रकृति के लिए बेहतर है और भविष्य में पैसे बचाएं।

20. एसटीआई के लिए परीक्षण न करवाएं

कई लोग नियमित रूप से अपने स्वास्थ्य की जांच करने के लिए बहुत आलसी होते हैं। लेकिन जब यौन संचारित संक्रमणों (एसटीआई) के परीक्षण की बात आती है, तो मजाक न करना ही बेहतर है।

21. अंतिम समय में योजना रद्द करें

अपनी क्षमताओं का वास्तविक मूल्यांकन करें और हर बात पर सहमत न हों, ताकि बाद में आपको मना न करना पड़े। 30 वर्ष की आयु तक, लोगों के पास अक्सर अपना समय निर्धारित महीने पहले से होता है। अंतिम क्षण में उन्हें निराश न करें। इसके अलावा, संयुक्त योजनाओं पर सहमत होने पर जल्दी प्रतिक्रिया देने का प्रयास करें।

22. कृपया सभी

सभी को खुश करने की कोशिश में थकान ही होगी। आपके आस-पास के लोग खुश हो सकते हैं, लेकिन आप नहीं। अपने आप को थकावट के लिए ड्राइव न करें। कभी-कभी आप व्यस्त होते हैं या बस सभी से ब्रेक लेना चाहते हैं तो दोस्त समझ जाएंगे।

23. महीने के अंत तक रुके रहें

ट्रैक करें कि आपका पैसा कहां जाता है और आप क्या बचा सकते हैं। अब कई ऐसे हैं जो आपके वित्त का प्रबंधन करने और कम खर्च करने में आपकी सहायता करते हैं।

24. सेवानिवृत्ति के लिए बचत न करें

जितनी जल्दी आप शुरू करेंगे, उतना ही आप सेवानिवृत्ति के लिए जमा करेंगे। यदि आपने 30 तक सेवानिवृत्ति खाता नहीं खोला है, तो ऐसा करने का समय आ गया है।

25. कपड़े इस्त्री न करें

फटे हुए कपड़े यह आभास देते हैं कि आप अभी बड़े नहीं हुए हैं और अपनी माँ के उन्हें पालतू बनाने की प्रतीक्षा कर रहे हैं।

26. कठिन बातचीत स्थगित करें

आप जितने बड़े होंगे, उतनी ही बार आपको उन्हें शुरू करना होगा। बेहतर होगा कि आप अपनी हिम्मत जुटाएं और बात करें। स्वतंत्रता और हल्कापन की भावना जो बाद में दिखाई देगी, अनुभवी असुविधा के लायक है।

27. खुद को धोखा देना

आलू बेशक एक सब्जी है, लेकिन ये वजन कम करने में आपकी मदद नहीं करेंगे। ट्रेडमिल पर बैठकर जब आप लगातार अपने फोन को देखते हैं तो इसे शायद ही कोई वर्कआउट कहा जा सकता है, लेकिन इससे कोई फायदा नहीं होता। यह आप अपने लिए कर रहे हैं, दूसरों के लिए नहीं, इसलिए इसे अपना सब कुछ दें।

28. असंभव लक्ष्य निर्धारित करें

लक्ष्यों में ऊर्जा निवेश करना बंद करें। लक्ष्य स्पष्ट, मापने योग्य और एक समय सीमा होनी चाहिए। उदाहरण के लिए, "पर्यावरण बचाओ" नहीं, बल्कि "2020 तक, मेरे शहर में पुनर्नवीनीकरण सामग्री के प्रतिशत में 60% की वृद्धि करें"।

29. माता-पिता के साथ थोड़ा समय बिताएं

उम्र के साथ, आप महसूस करते हैं कि परिवार जीवन में सबसे महत्वपूर्ण चीज है। अपनी व्यस्तता का उल्लेख न करें। अपने माता-पिता को अधिक बार बुलाएं, दोपहर का भोजन करें या उनके साथ सप्ताहांत बिताएं।

दोस्त आते हैं और चले जाते हैं, लेकिन परिवार आपके साथ रहता है।

30. बड़े रिश्तेदारों को न बुलाएं

वे हमेशा के लिए नहीं रहेंगे। और जब आपको अवसर मिले तो आपको उनसे बात न करने का पछतावा होगा। तो जाओ और अपनी दादी को बुलाओ। इसमें आपका ज्यादा समय नहीं लगेगा, लेकिन वह बहुत खुश होगी।

31. अवांछित खरीद को वापस न भेजें

अगर कुछ आपको शोभा नहीं देता है तो धनवापसी जारी करने में आलस्य न करें। नहीं तो यह चीज आपके घर में कूड़ा डाल देगी।

32. अपने जीवन की तुलना किसी और के साथ करें

सोशल मीडिया पर लोग वही पोस्ट करते हैं जो वो दूसरों को दिखाना चाहते हैं। ऐसी तस्वीरें उनके वास्तविक जीवन को नहीं दर्शाती हैं। इसके बारे में मत भूलना, अन्यथा आपका अपना हमेशा बुरा लगेगा।

33. अपनी कठिनाइयों के बारे में बात न करें

यह स्वीकार करना ठीक है कि यह आपके लिए कठिन है।हम अक्सर दिखावा करते हैं कि सामाजिक दबाव के कारण सब कुछ ठीक है। लेकिन अपने आप में नकारात्मकता को न रखें - यह केवल इसे और खराब करेगा।

34. थोड़ा पानी पिएं

हम आमतौर पर अधिकतम एक गिलास पानी, साथ ही ढेर सारी चाय या कॉफी पीते हैं। प्यास लगने पर भी हम पानी के लिए उठने में बहुत आलसी होते हैं। यह त्वचा, किडनी और पूरे शरीर के लिए हानिकारक है।

35. पूरे सप्ताहांत सोफे पर बिताएं

बेशक, सप्ताहांत पर आप केवल आराम करना चाहते हैं, लेकिन कभी-कभी आपको कहीं बाहर जाने की आवश्यकता होती है। सक्रिय हो जाओ, शौक करो, जाओ या छोटी यात्रा करो।

36. अपमान क्षमा न करें

यह केवल अतीत, वर्तमान और भविष्य के संबंधों को नुकसान पहुंचाएगा। कटु मत बनो, अपने अभिमान को शांत करो और आगे बढ़ो। यह लंबे समय में अधिक फायदेमंद है।

37. पूरी रात नियमित रूप से पियें

उम्र के साथ, इससे उबरना कठिन और कठिन होता जाता है। दुर्लभ विशेष अवसरों के लिए रात्रिकालीन बार हाइक को छोड़ दें।

38. और अगले दिन को हैंगओवर के साथ बर्बाद करना

पूरे सप्ताहांत में शुक्रवार की बैठक से दूर रहने से बुरा कुछ नहीं है।

39. मोल्ड शुरू होने तक सफाई स्थगित करें

घर को साफ रखने के लिए आपको रोजाना सफाई करने की जरूरत नहीं है। बस अपने टब को समय-समय पर धोएं और कचरा फेंक दें। किसी को अपनी जगह पर आमंत्रित करना इतना शर्मनाक नहीं होगा।

40. पढ़ने से ज्यादा समय टीवी देखने में बिताएं

शो का एक सीजन पीकर आप खुद से खुश नहीं होंगे। दूसरी ओर, पढ़ना आराम और शिक्षण दोनों है। पुस्तक को पढ़ने के बाद आपको लगेगा कि आपने अपने लिए कुछ उपयोगी किया है।

41. रात में मैकडॉनल्ड्स जाएं

शाम को दोस्तों के साथ ड्रिंक करने के बाद यह विशेष रूप से लुभावना होता है। लेकिन शरीर इसके लिए आपको धन्यवाद देने की संभावना नहीं है।

42. दंत स्वास्थ्य की निगरानी न करें

अपने दांतों को दिन में दो बार ब्रश करें, फ्लॉस करें और नियमित रूप से अपने दंत चिकित्सक से मिलें। आपके पास केवल एक दांत है, इसलिए उन्हें देखें।

43. डेटिंग से पीड़ित

अक्सर ऐसा लगता है कि इस उम्र में सभी को पहले से ही एक परिवार मिल गया है, और आप केवल एक जोड़े के बिना बचे हैं। लेकिन आपको इसका खामियाजा नहीं भुगतना चाहिए। सिर्फ हताशा में हर रात डेट पर न जाएं।

अगर आपको डेटिंग ऐप्स पर मिलने के लिए नहीं कहा जाता है तो चिंता न करें। या आप जिस व्यक्ति को डेट कर रहे हैं, वह कई दिनों तक जवाब नहीं देता है। यदि यह उसके लिए महत्वपूर्ण होता, तो वह आपके साथ ऐसा व्यवहार नहीं करता। जबरन संबंध बनाने की कोशिश न करें - सब कुछ स्वाभाविक रूप से विकसित होने दें।

44. सनस्क्रीन का प्रयोग न करें

उम्र के साथ त्वचा की देखभाल और भी महत्वपूर्ण हो जाती है। और इतना ही नहीं जब आप समुद्र तट पर हों। त्वचा विशेषज्ञ ठंड के मौसम सहित इसे नियमित रूप से लगाने की सलाह देते हैं।

45. इस बारे में चिंता करें कि दूसरे क्या सोचते हैं

यह सिर्फ ऊर्जा की बर्बादी है।

46. लंबी अवधि की योजना के बिना रहना

आदर्श रूप से, इस समय तक आपको पहले से ही समझ लेना चाहिए कि आप जीवन से क्या चाहते हैं। प्रत्येक वर्ष की शुरुआत में, यह समझने के लिए कि आपको क्या बदलने की आवश्यकता है, अपने जीवन के मुख्य क्षेत्रों के बारे में सोचें। इससे आपको मुख्य चीज पर ध्यान केंद्रित करने और खुशी के अपने विचार की ओर बढ़ने में मदद मिलेगी।

47. विश्वास करें कि आप सब कुछ जानते हैं

बीस साल के बच्चों को ऐसा लगता है कि वे पहले ही सब कुछ देख चुके हैं और सब कुछ जानते हैं। आप जितने बड़े होते जाते हैं, उतना ही आपको एहसास होता है कि ऐसा नहीं है। नए अनुभवों और सलाह के लिए खुले रहें।

48. बहुत बार माफी मांगना

कुछ गलत न करने पर भी हम माफी मांगते थे। केवल जब बहुत अधिक प्रयोग किया जाता है तो ऐसे शब्द विषाक्त हो जाते हैं। इस आदत से खुद को छुड़ाएं।

केवल तभी क्षमा मांगें जब आप दोषी महसूस करें।

49. सभी महत्वपूर्ण तिथियों को ध्यान में रखें

एक कैलेंडर बनाएं और वर्ष की शुरुआत में सभी महत्वपूर्ण तिथियों और घटनाओं को दर्ज करें ताकि आप कुछ भी न भूलें। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि यह कागज पर होगा या किसी आवेदन में, मुख्य बात यह है कि यह आपके लिए सुविधाजनक है।

50. रोज सुबह कॉफी खरीदें

जब सुबह का समय कम हो तो कॉफी खरीदना तर्कसंगत लगता है। धीरे-धीरे यह सुबह की रस्म का हिस्सा बन जाता है। लेकिन अगर आप इस पर खर्च किए गए पैसे को जोड़ दें, तो यह छुट्टी के लिए पर्याप्त हो सकता है। घर पर या कार्यालय में कॉफी तैयार करें ताकि आप अतिरिक्त बर्बाद न करें।