जीवन एक दौड़ नहीं है: आपको "चूहे की दौड़" छोड़ने की आवश्यकता क्यों है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

पहिया में गिलहरी की तरह घूमना कई लोगों की सचेत पसंद है। जब आप हमेशा जल्दी में होते हैं, लेकिन आपके पास किसी भी चीज़ के लिए समय नहीं होता है, तो जीवन का आनंद लेना मुश्किल होता है। धीमा करने और चीजों को अलग तरह से देखने की कोशिश करें: जीतने की कोई दौड़ नहीं हो सकती है।

मेरा जीवन एक प्रतिस्पर्धी भावना और एड्रेनालाईन से भरा हुआ है: मैं लंबे समय से चरम कयाकिंग कर रहा हूं।

लेकिन फिर मेरा एक सपना था। मैंने दौड़ में भाग लिया और आगे बढ़ने में सफल रहा। मैं जीता। लेकिन सड़क के एक हिस्से पर दिशा का संकेत देने वाले निशान गायब हो गए। मैंने दौड़ के आयोजकों से पूछने का फैसला किया कि आगे कहाँ जाना है। "हम नहीं जानते," उन्होंने जवाब दिया। भले ही वे, जिन्होंने दौड़ का आयोजन किया हो, सड़क को नहीं जानते हैं, इसका मतलब है कि कोई दौड़ नहीं है - यही मैंने सोचा और दौड़ना बंद कर दिया। पहले तो मैं हैरान था। और फिर एक गहरी राहत की अनुभूति हुई।

मुझे इतना चिंतित नहीं होना चाहिए। जरूरी नहीं कि आप हमेशा विजेता बनें। कोई प्रतिस्पर्धा नहीं है। विराम। आप कौन हैं यह होना काफी है,”मैंने सोचा और जाग गया।

लेकिन इस सपने की याद मुझे हफ्तों तक सताती रही। ऐसा लग रहा था कि इसमें एक संदेश है जिस पर मुझे ध्यान देना चाहिए। विराम। आप ही काफी हैं। कोई जाति नहीं है। क्या होगा अगर हमारे पास वास्तव में वह सब कुछ है जो हम चाहते हैं? क्या होगा अगर हमारी इच्छाएं सिर्फ एक भ्रम हैं?

हाल ही में मुझे डाइविंग के लिए बुलाया गया था। पंद्रह साल पहले, मैंने पहले ही इस पर एक कोर्स कर लिया था, लेकिन मैंने छोड़ दिया क्योंकि इससे कोई रोमांच, खेल उत्साह नहीं आया। मैंने इसे एक संकेत के रूप में लिया कि मुझे फिर से तैरने के लिए आमंत्रित किया गया था, और निश्चित रूप से, मैं सहमत हो गया।

एड्रेनालाईन एक तरह की दवा है, लेकिन यह "इंजन शुरू करता है" केवल थोड़ी देर के लिए।

नौसिखिया होना अपमानजनक है। आप अभी भी नहीं जानते कि क्या करना है। आप असफल हो रहे हैं। आप कहना चाहते हैं: “मैं कुछ नहीं जानता। मेरी मदद करो, मुझे दिखाओ। इसलिए जब मैं 15 साल पहले जो कुछ जानता था, उसके बारे में प्रशिक्षक के स्पष्टीकरणों को सुनकर मैं असहाय और रक्षाहीन महसूस कर रहा था, लेकिन अब भूल गया हूं।

अपने जीवन का अधिकांश समय मैं आगे था: कयाकिंग करना, विभिन्न देशों में प्रतियोगिताओं में भाग लेना, मैंने दूसरों के लिए एक उदाहरण स्थापित किया। दूसरी तरफ होना कैसा लगता है? तुम्हें पता है, यह और भी बढ़िया है। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं फिर से नौसिखिया हूँ - और न केवल गोताखोरी में, बल्कि जीवन में भी।

नए दृष्टिकोण के लिए मुझे एक सांस लेने की आवश्यकता थी। मैं जो हूं उसके लिए खुद को स्वीकार करो। और यह भी - भेद्यता की भावना के साथ रहना सीखें। इन सबने मुझे मुक्ति का आभास कराया।

समुद्र में दो गोता लगाने से मुझे पता चला कि मैंने सही रास्ता चुना है। डाइविंग की सुंदरता धीरे-धीरे पानी के नीचे तैरना, चारों ओर देखना, जो आप देखते हैं उसका आनंद लेना, शांत रहना, सांस लेना और आराम करना है। जीत और हार का कोई समय नहीं होता है। जो कोई भी इस अनुभव की भव्यता की सराहना करना जानता है वह जीतता है। यह अंतर्जलीय ध्यान है: न बात करने की जरूरत है, न सोचने की। बस उस सुंदरता का आनंद लें जो आप चारों ओर देखते हैं, अद्भुत मछलियों की संगति में तैरें, अपने लिए एक नई दुनिया की खोज करें। यह अंदर से बाहर की सफाई करता है। तुरंत आप जीवन की सभी बुरी चीजों को "पानी के ऊपर" भूल जाते हैं।

थोड़ी देर बाद, दो हफ्ते बाद, मुझे वापस तैरने के लिए बुलाया गया। हमने बाली के गोताखोरी तट पर चार बार समुद्र में गोता लगाया और यह अद्भुत था। मैंने अपने आप से पूछा, "मैं यहाँ कैसे पहुँची?"

मेरा जीवन दुनिया और खुद के साथ बातचीत करने के एक नए दृष्टिकोण द्वारा निर्धारित किया गया था: मैंने सब कुछ अपने आप जाने दिया।

इसलिए मैंने न्यूजीलैंड से जाने का फैसला किया, सब कुछ बेच दिया और सब कुछ छोड़ दिया, यहां तक कि कयाकिंग भी। मैंने अनजान को हां कर दी और नई जिंदगी शुरू करने के लिए बाली चला गया। कोई चरम नहीं, कोई एड्रेनालाईन नहीं, कोई प्रतिस्पर्धा नहीं। नया जीवन हर उस चीज़ के लिए "हाँ" कहने में शामिल था जो (जैसा कि मुझे पहले लगता था) मेरे बारे में बिल्कुल नहीं था।

मैंने अपने जीवन की गति धीमी कर दी।वह योग, ध्यान, नृत्य के माध्यम से सोच समझकर कार्य करने लगी। उसने इंडोनेशियाई बोलना सीखा और गोताखोरी जारी रखी। अब मेरा जीवन वही है जो मैंने सोचा था कि यह एक लाख साल बाद भी नहीं होगा। मैं छोटी-छोटी बातों में खुश हूं, मैं आज के लिए जीता हूं, मैं मूल्यों पर पुनर्विचार करता हूं।

कोई जाति नहीं है।

पश्चिमी सामूहिक चेतना हमें सिखाती है: अंत में, अंत तक पहुंचने पर ही हमें खुशी और सफलता मिलेगी। जब हम स्कूल से स्नातक करेंगे, शादी करेंगे, बच्चे पैदा करेंगे, सपनों की नौकरी पाएंगे … तभी जीवन पूरे जोश में होगा। हम, गधों की तरह, एक छड़ी पर गाजर के साथ लुभाए जाते हैं, जिस तक नहीं पहुंचा जा सकता। जब हम उस मील के पत्थर पर पहुँच जाते हैं, जो हमारे लिए एक सुखी जीवन के द्वार खोलता प्रतीत होता है, तो जो हासिल किया गया है उससे संतुष्टि की भावना हमें बहुत जल्दी छोड़ देती है।

ठीक है, मुझे जो चाहिए वह मेरे हाथ में है, लेकिन इससे मुझे खुशी नहीं मिली। शायद यह कुछ और सार्थक करने की दिशा में एक कदम था। जीत आगे है,”- ऐसी स्थितियों में हम यही सोचते हैं।

हम किसी ऐसी चीज का पीछा कर रहे हैं जो कभी हमारी उम्मीदों पर खरी नहीं उतरेगी। इस दौड़ से विजयी होने का एकमात्र तरीका यह महसूस करना है कि वास्तव में कोई दौड़ नहीं है। जीतना ही रुकना है। अपने आप को प्रवाह के साथ जाने दो। सच्चा सुख केवल स्वयं में ही पाया जा सकता है। क्या हम इसके लिए प्रयास नहीं कर रहे हैं? अपने भीतर के "मैं" के साथ सामंजस्य और गहरा संबंध महसूस करने के लिए, बस अपने साथ अकेले रहना पर्याप्त है। ऊधम और हलचल ही हमें इन संवेदनाओं से दूर ले जाती है जो हम सभी किसी दिन अनुभव करने की उम्मीद करते हैं।

क्या होता है जब हम दौड़ से बाहर हो जाते हैं? हमें यह सीखना होगा कि जीवन हमें क्या देता है, और यह कई लोगों को डराता है। आगे दौड़ना ज्यादा आसान है। यह दर्द और अन्य भावनाओं को बाहर निकाल देता है। साथ ही जैसे-जैसे हम इस उन्मत्त दौड़ में आगे बढ़ते हैं, हम अच्छी तरह देखते हैं कि हमारे आसपास क्या हो रहा है, लेकिन हम खुद को नहीं देखते हैं। संतुष्टि की भावना का स्रोत (शायद ही पूर्ण) यह विश्वास है कि हमने बहुत कुछ हासिल किया है।

महत्वपूर्ण, मूल्यवान, योग्य होने के लिए आपको कुछ हासिल करने की आवश्यकता क्यों है? हम कार्यों को पूरा करने के आदी प्रतीत होते हैं: केवल टू-डू सूची में आइटम के आगे चेकमार्क जीवन को अर्थ देते हैं।

क्या होगा यदि हमारा उद्देश्य वास्तव में केवल चेतना को जीना और प्रकट करना है?

हमारे विचार शायद ही कभी वर्तमान क्षण के लिए निर्देशित होते हैं। हम या तो अतीत के बारे में सोचते हैं, इस बात पर पछतावा करते हैं कि हम इसे बदल नहीं सकते, या भविष्य के बारे में, ऐसी योजनाएँ बना रहे हैं जो अपेक्षाओं पर खरी नहीं उतरेंगी। सोच के ये दो मॉडल एक तरह का पागलपन हैं, इनका आज की वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। अतीत अतीत में है। इसे बदला नहीं जा सकता। भविष्य कभी नहीं आएगा। वास्तविकता वह क्षण है जो अभी हमारे पास है।

केवल एक काल्पनिक भविष्य की ओर अंतहीन दौड़ को त्यागने से ही आप वास्तविक रूप से जीना शुरू कर पाएंगे। हमें अपने आप को इस भ्रम से मुक्त करने की आवश्यकता है कि खुशी और संतुष्टि हमारी चेतना से परे कहीं है, और अंदर देखें। अपने और अपने जीवन की जिम्मेदारी लेने का वास्तव में यही अर्थ है। दौड़ना बंद करो और वह पाओ जो तुम खोज रहे थे, यहाँ और अभी।

कहाँ से शुरू करें?

• कुछ मिनटों के लिए अपना शेड्यूल खाली करें।
• घर से निकलने या कार का दरवाजा खोलने से पहले कुछ देर रुकें।
• जितना हो सके अपने दैनिक कार्यक्रम में फिट होने की कोशिश न करें। कम बेहतर है!
• एक साथ कई काम न करें। एक बात पर ध्यान दें।
• दोपहर के भोजन के दौरान, सारा ध्यान भोजन पर होता है: इसे अच्छी तरह से चखें, स्वाद और गंध को महसूस करें।
• टीवी बंद करो।
• ध्यान पाठ्यक्रम लें।
• छोटी-छोटी बातों का ध्यान रखें। और उनके लिए धन्यवाद कहना सीखें।

एक दिन हम में से प्रत्येक अंतिम रेखा पर आ जाएगा - जीवन की सड़क समाप्त हो जाएगी। हमें इस तरह से जीना सीखना होगा कि इस विशेषता पर मुस्कान के साथ, दयालु हृदय के साथ, संतोष की भावना के साथ जो हमारे पूरे अस्तित्व में व्याप्त है।

और यह एक जीत होगी। इसे पाने के लिए आपको बाहर किसी चीज की जरूरत नहीं है। लेकिन आप अपने आप पर - अंदर से काम किए बिना नहीं कर सकते। आपको कहीं जाने, कुछ हासिल करने, कुछ साबित करने की जरूरत नहीं है। व्यक्ति को केवल एक क्षण में रुकना होता है और फिर से प्राथमिकता देनी होती है।अपने भीतर के जीवन के लिए जगह बनाएं। हमें जो दिया गया है, हमारे पास यहां और अभी क्या है, उसके लिए खुद को महत्व देना शुरू करें। अपने आप को सुनना सीखें। महसूस करें कि जीवन के साथ लंबे समय से प्रतीक्षित संतुष्टि को महसूस करने के लिए स्वयं ही पर्याप्त हो सकता है।