आपको खुद के साथ तालमेल बिठाने से क्या रोकता है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

खुश कैसे बनें और सद्भाव कैसे पाएं? इस सवाल का जवाब हर किसी को नहीं मिल पाता है। इस अतिथि लेख में, ऐलेना बिकुलोवा यह पता लगाने की कोशिश करती है कि कौन सी चीजें हमें एक खुशहाल और उज्ज्वल जीवन की ओर एक कदम उठाने से रोकती हैं।

साथी निर्भरता

यह शायद मुख्य कारणों में से एक है जो हमें आंतरिक सद्भाव खोजने और वास्तव में खुश महसूस करने से रोकता है। जब लोग मिलते हैं, तो उनकी आंतरिक दुनिया टकराती है। उनमें से प्रत्येक अपने तरीके से सुंदर है और इसकी अपनी अनूठी विशेषताएं हैं। इस बैठक से पहले, हम में से प्रत्येक एक निश्चित रास्ते पर चला गया, गलतियाँ कीं और मूल्यवान अनुभव प्राप्त किया। और कुछ बिंदु पर, ये दुनिया अधिक से अधिक अभिसरण करना शुरू कर देती है: हम एक-दूसरे की भावनाओं और भावनाओं को साझा करते हैं, अपने साथी के साथ भविष्य के लिए अपने अनुभव या योजनाएं साझा करते हैं, हम धीरे-धीरे एक व्यक्ति को अपने पर्यावरण में पेश करना शुरू करते हैं।

ऐसा लगता है, यहाँ क्या गलत है? हम सभी स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण संबंधों का सपना देखते हैं जिसमें हम एक दूसरे के हितों को साझा करना चाहते हैं। केवल कभी-कभी यह बढ़ती रोमांटिक भावनाओं के हमले के तहत हमारे नियंत्रण से बाहर हो जाता है, हम एक व्यक्ति में घुल जाते हैं, अपने बारे में भूल जाते हैं।

मैं इसे एक तरह की मिमिक्री कहूंगा। हम एक साथी के जीवन को उत्साह से देख रहे हैं, उसके शौक हमारे शौक बन गए हैं। हम एक दूसरे के साथ व्यक्तिगत जीत साझा करते हैं और संयुक्त जश्न मनाते हैं, और इसी तरह घुटने टेकते हैं।

सब कुछ ठीक हो जाएगा, लेकिन एक पल के लिए कल्पना कीजिए कि यह व्यक्ति अब आपके जीवन में नहीं है। उसके जाने के बाद तुम्हारे पास क्या बचेगा? क्या आपका जीवन दिलचस्प और रंगीन बना रहेगा? क्या आप कुछ बनाने की निरंतर प्रक्रिया में रहेंगे? या आप एक नई टक्कर की प्रतीक्षा करेंगे?

आराम क्षेत्र: बनाएं या नष्ट करें

हाल ही में, मनोवैज्ञानिकों और ब्लॉगर्स के बीच आराम क्षेत्र सबसे अधिक चर्चा का विषय रहा है। जीवन स्तर और आत्मविश्वास में सुधार के लिए इस कुख्यात क्षेत्र से बाहर निकलने के तरीकों पर लेखों के साथ ग्लॉस भरा हुआ है।

निस्संदेह, अपने कम्फर्ट जोन को छोड़ना बहुत महत्वपूर्ण और फायदेमंद है, लेकिन आप इसे बिना सोचे-समझे नहीं कर सकते। सबसे पहले आपको यह समझने की जरूरत है कि आपका कम्फर्ट जोन कहां से शुरू और खत्म होता है। आप जिस चीज के अभ्यस्त नहीं हैं और जो आपके लिए एक वास्तविक चुनौती हो सकती है, उसके बीच एक बहुत पतली रेखा है। सबसे अधिक आराम और मिलनसार लोगों के लिए भी आराम के क्षेत्र को छोड़ना मुश्किल है, विभिन्न प्रकार के फोबिया से पीड़ित लोगों को तो छोड़ ही दें।

आप किसी ऐसे व्यक्ति को नहीं तोड़ सकते जो खुद को दिन-ब-दिन खुद को तोड़ता है।

जे नेस्बो नॉर्वेजियन लेखक और संगीतकार

वास्तव में, एक ऐसे व्यक्ति के आत्मविश्वास और आत्मविश्वास को तोड़ना मुश्किल है जो निरंतर विकास और परिचित वातावरण से बाहर निकलने के माध्यम से निरंतर निर्माण में है। एक नए व्यवसाय में पहले कदम पर असुविधा का कारण कभी-कभी इस तथ्य में नहीं होता है कि किसी व्यक्ति के लिए असामान्य जीवन शैली के अनुकूल होना मुश्किल है, लेकिन इस तथ्य में कि उसे इसकी आवश्यकता नहीं है।

धारा में बने रहने के लिए खुद को तोड़ना महत्वपूर्ण है, लेकिन सभी संभावित नुकसानों का समझदारी से आकलन करने के लिए आपको इस बात से अवगत होना चाहिए कि आप ऐसा क्यों कर रहे हैं। नहीं तो अपने आप को लगातार तोड़ते हुए, आप एक खाली बर्तन में बदल जाएंगे, जो आपको प्रकृति द्वारा दिया गया था, उसे आप खो देंगे, और आपके जीवन के दिशानिर्देश भटक जाएंगे।

मुखौटों को फाड़ना

हम कितनी बार अपने सार को चुभती आँखों और खुद से छिपाते हैं। हम किसी की तरह बनने की कोशिश करते हैं, दूसरे लोगों की सफलताओं को पीछे मुड़कर देखते हैं, किसी तरह से गुजरने वाले लोगों से ईर्ष्या करते हैं, कभी-कभी हम नाराज और नाराज भी हो जाते हैं। निस्संदेह, ऐसे कई रोल मॉडल हैं जिन्होंने अभूतपूर्व सफलता हासिल की है और एक अलग जीवन जीते हैं: उज्ज्वल, दिनचर्या से रहित और काम पर दैनिक जल्दी उठना जो आनंद नहीं लाता है।

लेकिन जब हमारे पास घटनाओं के पाठ्यक्रम को बदलने की शक्ति है तो गुस्सा क्यों करें और हार मान लें? हमारा जीवन हमें पीड़ित के रूप में रहने और भाग्य के अन्याय के बारे में शिकायत करने के लिए नहीं दिया गया था। कार्य करना आवश्यक है और अधिमानतः बिना देर किए।

अपने केश या अलमारी पसंद नहीं है? खुद को बदलें और फिर से बनाएं। आपको आईने में अपने स्वयं के प्रतिबिंब की प्रशंसा करनी चाहिए, और हर उस यादृच्छिक व्यक्ति की ओर मुड़ना नहीं चाहिए जो आप विचारों से मिलते हैं: "वह बहुत सुंदर और अच्छी तरह से तैयार है, मेरे साथ सब कुछ अलग क्यों है …"

आपको भावनाओं और इस अहसास को दबाने की जरूरत नहीं है कि आपको वह बनना पसंद नहीं है जो आपको होने के लिए मजबूर करती है। सामान्य स्थिति और दिनचर्या का मुखौटा उतारो और इस बात की चिंता करना छोड़ दो कि दूसरे तुम्हारे बारे में क्या सोचेंगे। इसके बारे में सोचें: उनमें से कई सम्मान और प्रशंसा के योग्य हैं क्योंकि उन्होंने एक बार दूसरे लोगों की राय की परवाह करना बंद कर दिया था।

हो सकता है कि उसी क्षण, जब आप अपने भीतर के जानवर को छोड़ दें, तो आप जिस चीज के लिए अपना जीवन समर्पित करना चाहते हैं, उसका अहसास आपके पास आ जाएगा। और जैसा कि आप जानते हैं, खुशी के मुख्य घटकों में से एक काम है जो हमें खुशी देता है।

इच्छाओं का अंतहीन सिलसिला

हम हमेशा कुछ पाना चाहते हैं या कुछ हासिल करना चाहते हैं, और यह अद्भुत है, अन्यथा किसी भी विकास और आंतरिक विकास के बारे में बात करना असंभव होगा। क्या चालबाजी है?

हर किसी का अपना सपना होता है: जूते की एक नई जोड़ी या एक पोशाक, सबसे परिष्कृत एसयूवी या सुपरकार, एक अपार्टमेंट या तट पर एक विला, और किसी का सपना है - एक छोटे से शहर से भागने और दुनिया की चोटियों को जीतने के लिए. लेकिन इन इच्छाओं की पूर्ति के बाद, नए आते हैं, और यह अनिश्चित काल तक जारी रह सकता है। खुशी की भावना जल्दी से एक फीकी खुशी में बदल जाती है, जिसे मामलों की स्थिति से संतुष्टि से बदल दिया जाता है।

लेकिन, जैसा कि आप अपने छात्र वर्षों से जानते हैं, संतोषजनक - यह केवल तीन है, और हम में से कौन सी पर जीवन जीना चाहता है? हम अपने लिए एक नया सपना लेकर आते हैं, फिर से उसके पूरा होने की चिंता करते हैं, कुछ गलत होने पर गुस्सा करते हैं, जब तक कि वह आखिरकार सच न हो जाए। तब सब कुछ नया होता है - इच्छाओं का अंतहीन चक्र।

क्या इससे हमें खुशी मिलती है? मुश्किल से। आखिरकार, हम अपने नन्हे-मुन्नों की पूर्ति से जो खुशी महसूस करते हैं, उसे हम अपने में नहीं रख सकते, लेकिन इससे कम पोषित सपने में भी नहीं।

हम भूल गए हैं कि वर्तमान क्षण में कैसे जीना है - हमारी पोषित इच्छा की पूर्ति का क्षण।

जब तक हम इस पागल दौड़ में हैं, तब तक हम अपने सपनों के सच होने पर खुशी महसूस नहीं कर पाएंगे।

अपने साथ अकेले खुश रहना सीखें और जीवन के हर पल का आनंद लें। समझें कि इस दुनिया में एक भी व्यक्ति आपको सद्भाव की भावना नहीं दे सकता है यदि आपके अंदर जुनून का तूफान, आपकी स्थिति से असंतोष, आत्म-संदेह और भय से युक्त है।

जीवन को उसकी सभी अभिव्यक्तियों में महसूस करने में आपकी सहायता करने के लिए 3 नियम

1. अपनी संभावनाओं का विकास करो। एक नया शौक खोजें, दिलचस्प लोगों से मिलें, खेल खेलना शुरू करें, यात्रा करें, अपने लिए कुछ नया और असामान्य करें।
2. अपने भीतर की आवाज सुनो। आपको यह महसूस करने की आवश्यकता है कि आपको क्या पसंद है, न कि आपका वातावरण। अपनी विशिष्टता बनाए रखें और एक दिलचस्प संवादी बने रहें।
3. पहले जो हुआ उसे भूल जाओ और आगे के बारे में मत सोचो। अतीत ने आपको अमूल्य अनुभव दिया है, और आपका भविष्य इस बात पर निर्भर करता है कि आप यहां और अभी क्या करते हैं। इस समय आप जो कर रहे हैं उस पर अपनी पूरी ताकत लगाएं। आप देखेंगे कि आप अपने लक्ष्यों की ओर कितनी आसानी से और तेजी से बढ़ेंगे।

अज्ञात और नवीनता से डरो मत। किसी भी मामले में, आप विजेता बने रहेंगे, क्योंकि आपके पीछे अनुभव होगा जो आपको आगे बढ़ने में मदद करेगा।