नई चीजें तेजी से सीखने का सबसे प्रभावी तरीका

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वैज्ञानिकों का कहना है कि इससे मस्तिष्क को जानकारी को बेहतर ढंग से अवशोषित करने में मदद मिलती है।

अनिश्चितता और अनिश्चितता तनावपूर्ण हैं। लेकिन, एक नए अध्ययन के अनुसार, वे सीखने के लिए जिम्मेदार मस्तिष्क के क्षेत्रों को भी उत्तेजित करते हैं। यही है, अस्थिर स्थितियां, हालांकि वे असुविधा का कारण बनती हैं, मस्तिष्क का पूर्ण उपयोग करने के लिए आवश्यक हैं।

यदि आप यथासंभव प्रभावी ढंग से सीखना चाहते हैं, तो वह करें जो आपके लिए 70% समय कठिन है।

ऑरेन हॉफमैन उद्यमी, व्यापार दूत

बेशक, लगभग हर समय इस अवस्था में रहना मुश्किल है, लेकिन शोध हॉफमैन के शब्दों की पुष्टि करता है। अगर आप अपने काम के नतीजों को लेकर जरा भी नर्वस नहीं हैं तो दिमाग रुक जाता है।

बंदरों के एक समूह के साथ एक प्रयोग के बाद वैज्ञानिक इस निष्कर्ष पर पहुंचे। जानवरों ने विभिन्न कार्य किए और पुरस्कार के रूप में रस प्राप्त किया। कभी-कभी किसी ट्रीट के ऑड्स स्थिर होते थे, जैसे कि 80%। अन्य कार्य अधिक अप्रत्याशित थे: रस निकालने की आवृत्ति भिन्न थी।

जबकि बंदरों ने कार्य किया, वैज्ञानिकों ने उनके मस्तिष्क की गतिविधि को मापा। उन्हें एक स्पष्ट पैटर्न मिला। यदि जानवर इनाम प्राप्त करने की आवृत्ति की भविष्यवाणी कर सकते हैं, तो वे व्यावहारिक रूप से नई चीजें सीखने से जुड़े मस्तिष्क के क्षेत्रों को बंद कर देते हैं। जब वे घटनाओं के विकास की भविष्यवाणी नहीं कर सके, तो इसके विपरीत, सीखने के केंद्र अधिक सक्रिय हो गए।

यह तार्किक है। जब आपको एक निश्चित वातावरण में व्यवहार करने का सबसे अच्छा तरीका मिल गया है, तो नए की तलाश करने का कोई मतलब नहीं है।

स्थिरता नई चीजें सीखने के लिए अनुकूल नहीं है। यदि आप गोल्फ किक या कुकिंग में महारत हासिल करने की कोशिश कर रहे हैं तो यह कोई बड़ी बात नहीं है। लेकिन पेशेवर सहित जीवन के कई क्षेत्रों में, आपको लगातार सीखने और बेहतर होने की जरूरत है। और ऐसा करने के लिए आपको पीटे हुए रास्ते से बचना होगा और अपने कम्फर्ट जोन को छोड़ना होगा।

जब हम खुद को एक नए, अप्रत्याशित वातावरण में पाते हैं, तो मस्तिष्क की जानकारी को अवशोषित करने की क्षमता बढ़ जाती है। यदि आपका जीवन विशेष रूप से विविध नहीं है, तो जानबूझकर इसमें अस्पष्टता का परिचय दें और नई चीजों को आजमाएं। उदाहरण के लिए:

1. विदेश यात्रा। आप निश्चित रूप से कुछ नया सीखेंगे, जिसमें आपके और आपकी क्षमताओं के बारे में भी शामिल है।
2. अपनी दिनचर्या में कुछ बदलें। यहां तक कि अगर आप किसी नए प्रतिष्ठान में भोजन करते हैं या शाम को कुछ असामान्य करते हैं, तो भी मस्तिष्क सीखने की अवस्था में चला जाएगा। इससे आपको नए कौशल सीखने और पुराने विचारों को एक नए कोण से देखने में मदद मिलेगी।
3. एक नया प्रोजेक्ट शुरू करें। हो सकता है कि यह अंत में असफल हो जाए, लेकिन आप कुछ नया जरूर सीखेंगे।
4. अजीब अपरिचित विचारों की तलाश करें। उदाहरण के लिए, भविष्य की तकनीकों के बारे में पुरानी किताबें पढ़ें, कला घर देखें, रचनात्मक लोगों के साथ संवाद करें, उन उद्योगों की संरचना में रुचि लें जो आपके लिए विदेशी हैं।
5. उन लोगों से बात करें जिनसे आप असहमत हैं। यह आपको न केवल कुछ सिखाएगा, बल्कि उसका विकास भी करेगा।