पकाने की विधि: कच्चे ग्रेनोला बार्स

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2024-01-13 01:39

हमने ग्रेनोला व्यंजनों को एक से अधिक बार प्रकाशित किया है, लेकिन उनमें से अधिकांश की सामग्री के ताप उपचार के लिए आलोचना की गई है। उन लोगों के लिए जो कच्चा उत्पाद पसंद करते हैं, हम नाश्ता बार के लिए एक नुस्खा पेश करते हैं, जिसके लिए आपको स्टोव या ओवन चालू करने की आवश्यकता नहीं है। नतीजतन, हमें एक स्वादिष्टता मिलती है जो स्वाद, सादगी और लाभ को जोड़ती है - एकदम सही तिकड़ी।

अवयव:

• 1 कप (250 ग्राम) मूंगफली का मक्खन
• ¼ कप (60 मिली) वनस्पति तेल
• 3 बड़े चम्मच (45 मिली) शहद
• 10 तिथियां;
• 3 कप (270 ग्राम) दलिया (तुरंत नहीं!)
• 90 ग्राम डार्क चॉकलेट।

पिसे हुए खजूर को काटने के लिए एक ब्लेंडर का उपयोग करें और उन्हें वेजिटेबल और पीनट बटर (कुल का ⅔) से फेंट लें। शहद डालें।

परिणामी मिश्रण को दलिया के साथ मिलाएं और फिर से फेंटें। द्रव्यमान को पेस्ट में न बदलें, अधिकांश फ्लेक्स बरकरार रहें।

मिश्रण सूखा निकलेगा, लेकिन इसे आसानी से गेंदों में रोल करना चाहिए।

चर्मपत्र-पंक्तिबद्ध बेकिंग शीट पर जई का भाग फैलाएं। अगला कदम आपके विवेक पर है: यदि आप नुस्खा से गर्मी उपचार को पूरी तरह से बाहर करना चाहते हैं, तो बस चॉकलेट को क्रम्बल करें और इसे शेष मूंगफली के मक्खन के साथ सतह पर फैलाएं, लेकिन अगर यह आपके लिए इतना महत्वपूर्ण नहीं है, तो पिघलाएं चॉकलेट और मक्खन के साथ मिलाएं, और पहले से ही इसके साथ ग्रेनोला की सतह को चिकनाई दें।

ऊपर से बचा हुआ दलिया डालें और कम से कम 4 घंटे के लिए फ्रीजर में रख दें।

फिर भागों में बांट लें। फ्रिज में स्टोर करें।