अगर शादी टूटने के कगार पर है तो कैसे व्यवहार करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ऐसी स्थिति में, गलती करना आसान है, अपने मामले को साबित करने की इच्छा के आगे झुकना, चिढ़ और आहत होना।

1. सभी समस्याओं के लिए अपने साथी को दोष न दें।

स्वाभाविक रूप से, आप चाहते हैं कि आपका साथी उसकी गलतियों को देखे और अपना अपराध स्वीकार करे। लेकिन सभी परेशानियों के लिए उसे दोषी ठहराने की ललक को दबाने की कोशिश करें। इसके बजाय, प्रश्न पूछें। अपने आप को व्यक्त करने के लिए सीखना और बोलना सुनें। साझा करें कि आप स्थिति के बारे में कैसा महसूस करते हैं और पूछें कि आपका महत्वपूर्ण अन्य क्या अनुभव कर रहा है। यह निकटता की भावना को मजबूत करेगा। शांत रहने की कोशिश करें और इस बात पर ध्यान केंद्रित करें कि आप और क्या ठीक कर सकते हैं।

2. अपने साथी की आलोचना या अपमान न करें

जब हमें लगता है कि हम अपने साथी तक नहीं पहुंच सकते और उसके फैसले को प्रभावित नहीं कर सकते, तो हम अक्सर तर्क को लम्बा करने और उसका ध्यान रखने के लिए कठोर उत्तेजक शब्द बोलने लगते हैं। लेकिन यह केवल पहले से ही तनावपूर्ण स्थिति को बढ़ा देगा। अपने आप को याद दिलाएं कि आप अपने साथी के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं और इसके साथ आने की कोशिश करें।

गहरी साँस लेना। बोलने से पहले, सोचें कि आप क्या व्यक्त करना चाहते हैं। तब कुछ अपमानजनक और अपमानजनक कहने की इच्छा कमजोर होगी।

3. प्रभावी व्यवहार और ईर्ष्या से बचना

यदि आपका साथी दूर चला जाता है तो स्वाभाविक है कि आप उसे पकड़ना चाहते हैं, लेकिन उसके हर कदम पर नियंत्रण करने की कोशिश न करें। जाँच न करें कि वह किसे बुलाता है और लिखता है, व्यक्तिगत सीमाओं का उल्लंघन न करें। जब किसी साथी ने धोखा दिया हो तो रिश्ते में विरोध करना विशेष रूप से कठिन होता है। लेकिन मेरा विश्वास करो, यह व्यवहार व्यक्ति को और भी अलग कर देगा।

हर कोई चाहता है कि कोई प्रिय व्यक्ति अपनी मर्जी से रहे, न कि दबाव में या कर्तव्य की भावना से बाहर।

4. स्थिति को शांत करने का प्रयास करें

तलाक के कगार पर कई जोड़े लगातार अविश्वसनीय रूप से तनावपूर्ण भावनात्मक स्थिति में हैं, जो शारीरिक और मानसिक रूप से थकाऊ है। मामूली उकसावे पर दोनों पक्ष अपना बचाव करने को तैयार हैं। ऐसा लगता है कि शरीर लड़ाई-या-उड़ान की स्थिति में फंसा हुआ है। एक ही समय में संवाद करना असंभव है।

इस अवस्था में, स्थिति को थोड़ा शांत करना महत्वपूर्ण है। जब आपके और आपके साथी के बीच पहले से ही बहुत सारी बाधाएं हों तो अपने चारों ओर अतिरिक्त दीवारें न बनाएं। हंसना और तनाव दूर करना याद रखें।

5. भावनात्मक रूप से खुद को बंद न करें

अनिश्चितता की स्थिति में, आप अपनी रक्षा करना चाहते हैं, अपने आप को बंद कर लें। लेकिन अपनी भावनाओं को छुपाने और अपनी भावनाओं को साझा करने से इनकार करने से आप समस्या का समाधान नहीं करेंगे। और अपनी भावनाओं पर लगाम लगाने से भविष्य में केवल नर्वस ब्रेकडाउन या डिप्रेशन ही होगा।

जब आपका साथी कुछ आपत्तिजनक कहे, तो बंद न करें और अपने आप में पीछे न हटें, बल्कि कहें: "आपके शब्दों ने मुझे चोट पहुंचाई।" बस व्यक्त करें कि आप कैसा महसूस करते हैं, बिना यह उम्मीद किए कि इससे कोई फर्क पड़ेगा।

सभी सलाहों का पालन करने और सब कुछ "सही" करने के बावजूद, स्थिति को प्रभावित करना हमेशा संभव नहीं होता है। जब कोई रिश्ता टूटने की कगार पर हो तो याद रखने वाली मुख्य बात यह है कि आप अपने साथी के व्यवहार को नियंत्रित नहीं कर सकते। लेकिन आप खुद को प्रभावित कर सकते हैं। यदि आप दयालु, ईमानदार, ईमानदार होना चुनते हैं, और भावनात्मक रूप से परिपक्व व्यक्ति की तरह व्यवहार करने का प्रयास करते हैं, तो रिश्ते को बचाने की अधिक संभावना होगी।