ब्रेकअप के बाद की 12 गलतियाँ जो आपके जीवन को बुरे सपने में बदल देंगी

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

किसी प्रियजन के साथ बिदाई एक गंभीर परीक्षा है। लेकिन आप हर तरह की बेवकूफी भरी बातें करके इसे और भी असहनीय बना सकते हैं।

ब्रेकअप के बाद अपनी जिंदगी कैसे बर्बाद करें

1. साथ रहना जारी रखें

यह एक स्पष्ट गलती है, लेकिन आपका दिमाग इसे दोस्तों के साथ घूमने जैसा बहाना बना सकता है। और अब आप पहले से ही आपसी दोस्तों के साथ या एक साथ डिनर कर रहे हैं, सिनेमा जा रहे हैं, एक बार में मिल रहे हैं, घरेलू समारोहों की व्यवस्था कर रहे हैं।

यह केवल आपके पूर्व के प्रति आपके भावनात्मक लगाव को बढ़ाता है।

इसके अलावा, आप अपने आप को वास्तविक नरक से गुजरने के लिए मजबूर करते हैं, साथ ही साथ यह स्वीकार करने की कोशिश करते हैं कि रिश्ता अब मौजूद नहीं है, और जब आप उसे अलविदा कहते हैं तो खुशी से नशे में होते हैं।

2. यह सोचकर कि आप सच्चे आत्मा साथी हैं

यह विश्वास करना जारी रखना कि आप ही एकमात्र व्यक्ति हैं जो अपने पूर्व को समझ सकते हैं, केवल भ्रम को खिला रहा है। और रात के समय दिल से दिल की बातचीत आपको अतीत के दलदल में घसीट रही है। याद रखें कि तमाम नजदीकियों के बावजूद आप दोनों ने या आप में से किसी एक ने रिश्ता खत्म करने का फैसला किया।

3. उसे हर चीज के बारे में लिखें। और जितनी बार हो सके

अपने पूर्व को ईमेल करके देखें कि वे कैसे कर रहे हैं। मुझे यह बताने के लिए लिखें कि आपको काम मिल गया है। मुझे यह बताना सुनिश्चित करें कि आप अभी भी उसे अपना मित्र मानते हैं। और फिर से लिखना सुनिश्चित करें यदि पिछले संदेश अनुत्तरित रहे - क्या होगा यदि उसने उन्हें नोटिस नहीं किया? यह शाश्वत प्रत्याशा की स्थिति में रहने और आगे नहीं बढ़ने का एक शानदार तरीका है।

4. एक पूर्व साथी का पीछा करें

हम बात कर रहे हैं, सबसे पहले, शाब्दिक उत्पीड़न के बारे में, जब हुक या बदमाश द्वारा आप पूर्व-साथी के स्थान का पता लगाते हैं और, जैसा कि यह था, गलती से बार में उससे टकरा गया। यह एक वेक-अप कॉल है: इसमें व्यसन की गंध आती है।

वही उसके सामाजिक नेटवर्क की अंतहीन जाँच के लिए जाता है। मित्र के रूप में उसने किसे जोड़ा, क्या करता है, किस बारे में लिखता है? आप आशा करते हैं कि यह व्यक्ति अभी भी पीड़ित है, और सबसे अधिक संभावना है, वह पहले ही ब्रेकअप से उबर चुका है या एक नए रिश्ते में प्रवेश कर चुका है।

जब तक आप एक मर्दवादी नहीं हैं, अपने पूर्व के जीवन का अनुसरण करना बंद कर दें। कम से कम थोड़ी देर के लिए, जब तक कि पहला दर्द कम न हो जाए।

5. अपने पूर्व साथी के बारे में बुरी बात करें

हर बार जब आप पूर्व को याद करते हैं, भले ही दयालु शब्दों में नहीं, यह वर्तमान में साकार होता प्रतीत होता है। और जितना अधिक आप उसके बारे में (अच्छे और बुरे) बात करते हैं, उतना ही आप उसे अपने जीवन में वापस आमंत्रित करते हैं।

प्यार और नफरत एक ही सिक्के के दो पहलू हैं। तटस्थता आपका लक्ष्य होना चाहिए।

6. व्यक्तिगत रूप से चीजें लौटाएं

बैठकों के लिए अनावश्यक बहाने खोजने की जरूरत नहीं है जब ब्रेक अप का निर्णय पहले ही किया जा चुका हो। यहां तक कि अगर आपको उसकी चीजें वापस करने और अपना सामान लेने की जरूरत है, तो आप हमेशा अपने दोस्तों से मदद मांग सकते हैं या कूरियर ऑर्डर कर सकते हैं। और किसी चीज को पूरी तरह से फेंका जा सकता है: एक पुराना टूथब्रश किसी के लिए विशेष महत्व का होने की संभावना नहीं है।

7. किसी दोस्त के साथ रिश्ते में स्विच करें

प्रतिपूरक संबंध अच्छे की ओर नहीं ले जाता है। लेकिन यह और भी बुरा है अगर ब्रेकअप के ठीक बाद आप किसी पुराने प्रेमी या प्रेमिका के साथ टूटे हुए दिल को आराम देने की कोशिश करते हैं। परिणामस्वरूप, वह आहत होगा, और आप लज्जित होंगे।

यदि आपने "अचानक" देखा कि आपका मित्र कितना प्यारा और आकर्षक है, तो धीमा करें। ताकि हार न हो।

8. पूर्व साथी का सपना

अक्सर कल्पना करें कि वह कैसे पीड़ित है या कैसे वह आपको वापस पाने की योजना बना रहा है। और, ज़ाहिर है, यह मत सोचो कि अभी वह अपने दोस्तों के साथ आराम कर रहा होगा और जीवन का आनंद ले रहा होगा। इस तरह का जुनून आपको लंबे समय तक और दर्द के साथ बिदाई का अनुभव करने में मदद करेगा।

9. लगातार सोचें "क्या होगा अगर"

पिछली कहानी की तरह ही एक कहानी। आप फिर से पूर्व-साथी पर ध्यान केंद्रित करते हैं और अपने आप को ईथर के भ्रम से पीड़ित करते हैं। लेकिन क्या होगा अगर आपका साथ होना तय है? नहीं तो क्या?

10. सभी डेटिंग सेवाओं पर रजिस्टर करें

एक नया रिश्ता शुरू करने के लिए, आपको पुराने लोगों से निपटने की जरूरत है। यदि आप एक नए साथी की तलाश में सिर के बल दौड़ते हैं, तो सबसे अधिक संभावना है:

• पिछले एक के साथ सभी की तुलना करना शुरू करें और इसके बारे में और भी अधिक पीड़ित हों;
• गलत व्यक्ति के साथ गलत संबंध में प्रवेश करना और उसके लिए और अपने लिए खून खराब करना;
• पिछले अनुभवों से न सीखें और वही गलतियाँ करें।

11. किसी के साथ सोएं

यह याद रखने का एक और शानदार तरीका है कि आप अपने प्रियजन के साथ कितने अच्छे थे। या देशद्रोही की तरह महसूस करें जब आपके पूर्व या पूर्व के लिए भावनाएं अभी भी मजबूत हों।

12. दु: ख में रहस्योद्घाटन

पहले दर्द को सहना वाकई मुश्किल होता है। यदि आप अपने आप को इस विचार के साथ समाप्त कर लेते हैं कि आपके जीवन की मुख्य प्रेम कहानी समाप्त हो गई है और यह अब अपेक्षित नहीं है, तो यह एक हजार गुना कठिन हो जाएगी। और समान मानसिकता वाले किसी नए व्यक्ति से मिलना बहुत समस्याग्रस्त है।

ब्रेकअप के बाद अपने जीवन को कैसे बेहतर बनाएं

1. कम से कम दो महीने तक अपने पूर्व के साथ बात करने और मिलने से बचें

इसका मतलब है कि आपको आकस्मिक टक्करों से यथासंभव अपनी रक्षा करने की आवश्यकता है।

यदि आपके काम पर जाने के रास्ते को पार करने की संभावना है, तो अपना मार्ग बदलें। यदि आप किसी स्टोर या जिम में मिल सकते हैं, तो खरीदारी करने और व्यायाम करने के लिए एक नई जगह खोजें।

वही मैसेज और कॉल के लिए जाता है। किसी पूर्व-साथी को सोशल नेटवर्क में अस्थायी रूप से ब्लॉक करना या फोन से उसका नंबर निकालना बेहतर है कि उसे लगातार ऑनलाइन या कॉन्टैक्ट्स में देखा जाए।

यह थोड़ा अनुचित लगता है, क्योंकि आपको कुछ छोड़ना होगा। लेकिन यह आपके अपने भले के लिए है।

2. खेलकूद के लिए जाएं

सबसे पहले, शारीरिक गतिविधि खुशी के हार्मोन जारी करती है जो आपकी स्थिति के लिए बहुत जरूरी हैं। दूसरे, खेल सिर को राहत देंगे और तनाव को दूर करने में मदद करेंगे।

3. अपने जीवन के पुनर्निर्माण में व्यस्त हो जाओ

एक चरण का अंत एक नए की शुरुआत है। तो रिश्ते के खत्म होने के साथ, आपके पास अपने जीवन में कुछ बदलने का मौका है। आप कोठरी से शुरू कर सकते हैं। बस इसे अलग कर लें और सभी अनावश्यक चीजों को फेंक दें। या अपनी कल्पना को जोड़ें और उनके लिए एक नया प्रयोग करें। एक नया शौक या शौक खोजना भी अतिश्योक्तिपूर्ण नहीं होगा।

4. अपने दोस्तों से मिलें

आखिरकार आपके पास अपने पसंदीदा दोस्तों से मिलने के लिए बहुत समय है। इसका इस्तेमाल करें!

5. बोतल के नीचे मोक्ष की तलाश मत करो।

या आइसक्रीम की एक बाल्टी के नीचे। शराब और खाने के उलटफेर के साथ दर्द को कम करने का प्रयास, जिससे आप और भी बुरा महसूस करते हैं।

बेहतर होगा कि आप अपने लिए वास्तव में अच्छा और उपयोगी कुछ करें। मसाज, स्पा, ब्यूटी सैलून या स्टीम रूम के लिए जाएं। बस आराम करो, तुम इसके लायक हो।