आपको वास्तव में प्रेरणा की आवश्यकता क्यों नहीं है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक प्रसिद्ध उद्यमी बताता है कि जब आपका काम करने का बिल्कुल भी मन नहीं होता है तो उसे कैसे कार्य करने के लिए मजबूर किया जाए।

मैं बहुत प्रेरित व्यक्ति नहीं हूं। मेरे पास मजबूत इच्छाशक्ति या पंप आत्म-नियंत्रण नहीं है। मैं पढ़ने, ध्यान करने, ग्रीन टी पीने और 10 किलोमीटर दौड़ने के लिए सुबह छह बजे नहीं उठता। ऐसा इसलिए है क्योंकि मैं प्रेरणा में विश्वास नहीं करता।

आप प्रेरणा के बिना कैसे रह सकते हैं? खैर, व्यक्तिगत रूप से, मैंने अपने लिए आदतों और दिनचर्या की एक ऐसी व्यवस्था बनाई है जिसमें इसके लिए कोई जगह नहीं है। मैंने इस चर को समीकरण से बाहर कर दिया। तो अब, इस बात की परवाह किए बिना कि मैं "प्रेरित" या "प्रेरित" महसूस करता हूं, मैं अभी भी उत्पादक हूं।

मैं समझता हूं कि दिनचर्या बहुत ग्लैमरस नहीं लगती, लेकिन यह वास्तव में काम करती है। पिछले 12 वर्षों में, आदतों ने हर कदम पर मेरा मार्गदर्शन और समर्थन किया है। जब से मेरी कंपनी JotForm हवा में एक साधारण विचार था, आज तक, जब मेरे पास 110 कर्मचारी और 3.7 मिलियन उपयोगकर्ता हैं।

मैंने जो कुछ भी हासिल किया है वह आदत और दिनचर्या के कारण है, प्रेरणा से नहीं। यदि आप अपने आप को कार्यों की एक विश्वसनीय प्रणाली बनाते हैं जो इच्छाशक्ति पर आधारित नहीं है, तो आपको अब यह सोचने की ज़रूरत नहीं है कि खुद को कैसे प्रेरित किया जाए।

प्रेरणा क्या है

सीधे शब्दों में कहें तो प्रेरणा कुछ करने की आपकी इच्छा है। इस भावना में तीव्रता की अलग-अलग डिग्री होती है - थोड़ी सी रुचि से लेकर कार्य करने की एक अप्रतिरोध्य इच्छा तक।

जब आपकी इच्छाएं प्रबल हों, तो स्वयं को प्रेरित करना आसान होता है। लेकिन अगर प्रेरणा की कमी है और आपको खुद से संघर्ष करना है, तो आप कुछ भी करने के लिए तैयार रहेंगे, बस काम पर जाने या जिम जाने के लिए नहीं। आप अवांछित कार्यों को स्थगित करना शुरू कर देते हैं, और शिथिलता तब तक हावी हो जाती है - जब तक आप आलस्य की वास्तविक पीड़ा को महसूस नहीं करते।

कुछ बिंदु पर, कुछ न करने का दर्द करने के दर्द से ज्यादा मजबूत हो जाता है।

द वॉर फॉर क्रिएटिविटी के स्टीफन प्रेसफील्ड लेखक

मुझे यह उद्धरण पसंद है क्योंकि, मुझे संदेह है, हम सभी ने ऐसे दर्दनाक क्षणों का अनुभव किया है - जब सोफे पर रहने के लिए उठने, अपने स्नीकर्स पहनने और कुछ उपयोगी करने के लिए यह अधिक कष्टदायी हो जाता है।

प्रेरणा क्या है

अपने ड्राइव में: वास्तव में हमें क्या प्रेरित करता है, डैनियल पिंक ने प्रेरणा को दो प्रकारों में विभाजित किया: बाहरी और आंतरिक।

• बाहरी प्रेरणा अन्य लोगों से आती है। यह पैसा हो सकता है, या प्रशंसा और मान्यता हो सकती है, या जब आप टेनिस कोर्ट पर अजीब नहीं दिखते हैं तो विपरीत लिंग से नज़रें मिला सकते हैं।
• आंतरिक प्रेरणा भीतर से आती है। यह कार्य करने की इच्छा है जब एकमात्र इनाम प्रक्रिया ही है।

आंतरिक प्रेरणा सबसे ईमानदार और ईमानदार कारणों से आती है। उदाहरण के लिए, यदि आप लोगों की मदद करने या महत्वपूर्ण समस्याओं को हल करने के लिए अपना खुद का व्यवसाय शुरू करते हैं, न कि इसलिए कि आप प्रसिद्धि या धन की इच्छा से अंधे हैं।

यदि आप इस पर बहुत अधिक भरोसा करते हैं तो प्रेरणा हानिकारक हो सकती है।

आप जो भी करते हैं उससे आप कितना भी प्यार करें, कई बार ऐसा होता है जब आप अभिनय नहीं करना चाहते हैं। हो सकता है कि आपका काम बहुत कठिन हो और उसे पूरा करना नामुमकिन सा लगे। या, इसके विपरीत, यह बहुत उबाऊ है। यह तब है कि प्रेरणा आपकी मदद नहीं करेगी, बल्कि एक संतुलित रणनीति होगी।

प्रेरणा पर भरोसा किए बिना काम कैसे करें

1. चुनें कि कहां फोकस करना है

उदाहरण के लिए, मुझे ले लो। इस वर्ष मेरी तीन कार्य प्राथमिकताएँ हैं:

• अपनी कंपनी के लिए वास्तव में योग्य लोगों को किराए पर लें।
• गुणवत्ता ब्लॉग सामग्री लिखें।
• हमारे ग्राहकों को उत्पादक बनने के लिए प्रशिक्षित करें।

ये तीन विषय मेरी गतिविधियों के पूरे स्पेक्ट्रम को कवर करते हैं। यदि कोई परियोजना या विचार इनमें से किसी एक समूह में फिट नहीं बैठता है, तो मैं इसे मना कर देता हूं। मैं छोटे-छोटे कार्यों से विचलित हुए बिना महत्वपूर्ण चीजों पर प्रगति कर सकता हूं।

उदाहरण के लिए, मैं प्रत्येक कार्यदिवस के पहले दो घंटे अपने विचारों को लिखने में लगाता हूं। ये किसी समस्या को हल करने के तरीके, नए विचार या इसी भावना से कुछ और हो सकते हैं। इस दौरान, मैं कोई अपॉइंटमेंट नहीं लेता या ईमेल का जवाब नहीं देता।

लेकिन जब मैं बिना किसी प्रेरणा के काम पर आता हूं, तो मैं नोट्स लेने के बजाय खुद को कुछ और करने देता हूं। यदि यह, निश्चित रूप से, मेरी गतिविधि के तीन मुख्य क्षेत्रों में फिट बैठता है। उदाहरण के लिए, मैं अपनी जरूरत के विषयों पर लेख या किताबें पढ़ सकता हूं, अपनी विकास टीम से मिल सकता हूं, या वीडियो व्याख्यान देख सकता हूं।

ये सभी चीजें मुझे प्रेरणा और रुचि का एक नया उछाल प्रदान करती हैं। और एक बार ऐसा हो जाने पर, मैं फिर से विचार उत्पन्न करने के लिए तैयार हो जाऊँगा। इस प्रकार, मैं जमीन से उतर जाता हूं।

2. याद रखें कि प्रेरणा वैकल्पिक है।

द कट के लिए एक लेख में, मेलिसा डाहल ने कहा:

एकमात्र प्रेरक सलाह जो किसी को भी उपयोगी लग सकती है, वह यह है कि वास्तव में इसे करने के लिए आपको कुछ करने के लिए आग्रह की आवश्यकता नहीं है।

मेलिसा डाहल उत्पादकता लेखक, पत्रकार, न्यूयॉर्क पत्रिका के संपादक

यह शानदार सलाह है। आपके कार्यों का आपकी भावनाओं से मेल नहीं खाना चाहिए - खासकर जब आपको आगे बढ़ने की आवश्यकता हो।

आप थका हुआ महसूस कर सकते हैं, लेकिन फिर भी अपने स्विमिंग गॉगल्स पहनें और पूल में जाएँ। हो सकता है कि आप पावरपॉइंट को फिर से खोलने के बजाय खुद को कुर्सी से बांधना पसंद करें - लेकिन बैठ जाएं और इस लानत प्रस्तुति को वैसे भी करें।

मेलिसा एंटीडोट के लेखक ओलिवर बर्कमैन का भी हवाला देती हैं। एक दुखी जीवन का मारक”, जो लिखता है:

आपको यह विचार कहां से आया कि अभिनय शुरू करने के लिए, आपको तब तक इंतजार करना होगा जब तक आपका मन नहीं करता? मेरा मानना है कि समस्या प्रेरणा की कमी नहीं है, बल्कि यह तथ्य है कि आपको लगता है कि आपको इसकी आवश्यकता है।

ओलिवर बर्कमैन

अपनी भावनाओं पर विजय पाने की आदत डालें। आप बिल्लियों का वीडियो देखना चाह सकते हैं, लेकिन इसके बजाय आप सुबह अपने कंप्यूटर पर बैठकर एक नया दस्तावेज़ खोलते हैं। आप अंत तक घंटों लिखते हैं और अपनी भावनाओं पर ध्यान नहीं देते हैं। अंत में, प्रगति शुरू हो गई है। और फिर बस इस प्रक्रिया को हर दिन दोहराएं।

3. जब संभव हो प्रतिनिधि

दूसरे दिन, मेरी सुबह की कसरत के दौरान, मेरे पास एक अच्छा विचार था। उनमें से एक जो आपको "वाह" कहता है।

दुर्भाग्य से, इसका मेरी शीर्ष तीन प्राथमिकताओं से कोई लेना-देना नहीं था जिनका मैंने पहले उल्लेख किया था। मैने क्या कि? मेरे स्मार्टफोन पर एक नोट बनाया और मेरे डिप्टी को इसे करने के लिए कहा।

मैं मामलों को अपने हाथों में लेने के लिए ललचा रहा था, लेकिन मैं किसी और चीज से विचलित होने का जोखिम नहीं उठा सकता था।

मैं समझता हूं कि प्रतिनिधिमंडल हमेशा संभव नहीं होता है, खासकर यदि आप स्वयं एक कर्मचारी हैं या आपकी एक छोटी कंपनी है जिसमें कम संख्या में कर्मचारी हैं। मुझे पता है कि यह कैसा होता है जब आप अपने लिए गंदा काम करने के लिए किसी को किराए पर नहीं दे सकते। क्योंकि मेरी कंपनी के पास ऐसे समय थे जब उसे एक-एक पैसा बचाना था।

लेकिन अगर प्रतिनिधिमंडल संभव है, तो यह भुगतान करता है। दो मामलों में खुद को उतारना समझ में आता है:

• यदि आप अधिक महत्वपूर्ण चीजों के लिए कीमती समय, ऊर्जा और एकाग्रता बचा सकते हैं। ये संसाधन अमूल्य हैं; आपको इन्हें छोटी चीज़ों पर बर्बाद करने की आवश्यकता नहीं है।
• अगर आपसे बेहतर कोई और कर सकता है। मेरी टीम में लगभग हमेशा कोई ऐसा व्यक्ति होता है जिसके पास मुझसे अधिक विशिष्ट ज्ञान और कौशल होता है। ये लोग कम समय में बेहतर प्रदर्शन करते हैं।

लंबी अवधि में कैसे आगे बढ़ें

उपरोक्त सभी रोजमर्रा की प्रेरणा पर लागू होते हैं। लेकिन आप लंबे समय तक कार्य करने की इच्छा कैसे रखते हैं? यह एक अहम सवाल है। इसके उत्तर हर व्यक्ति में भिन्न हो सकते हैं। लेकिन अंत में, हम सभी आनंद और अर्थ की भावना से प्रेरित होते हैं।

ओलिवर बर्कमैन ने मुझे बौद्ध सुसान पिवर्ट से मिलवाया। वह "उत्पादक" होने और दैनिक टू-डू सूची बनाने से बहुत थक गई थी। इसके बजाय, सुसान ने अपनी नौकरी का आनंद लेने पर ध्यान केंद्रित करना चुना।

जब मुझे याद आता है कि मेरी प्रेरणा का कारण ईमानदार जिज्ञासा है, और मेरा काम पूरी तरह से मेरे विचारों से मेल खाता है कि मैं कौन हूं और मैं कौन बनना चाहता हूं, तो कार्यालय तुरंत एक श्रम शिविर से खेल के मैदान में बदल जाता है।

सुसान पिवर्टे

सुसान खुद से सवाल पूछती है: उसे क्या करने में दिलचस्पी होगी? और फिर वह उस पर ध्यान केंद्रित करती है जो उसे वास्तव में पसंद है। और अंत में, उसके काम के परिणाम ऐसे दिखते हैं जैसे उसके पास गंभीर अनुशासन है, लेकिन साथ ही सुसान उन्हें बिना अधिक प्रयास के हासिल करती है।

अनुशासन बहुत जरूरी है। और, निश्चित रूप से, ऐसी चीजें हैं जो आपको करने की ज़रूरत है लेकिन ऐसा करने का मन नहीं करता है, जैसे बिलों का भुगतान करना या बिल्ली के कूड़े के डिब्बे की सफाई करना। लेकिन मेरा सुझाव है कि "नहीं चाहते" के माध्यम से लक्ष्यों का पीछा करने के बजाय, यह पता लगाने की कोशिश करें कि कौन सी सच्चाई आपको खुशी देती है।

सुसान पिवर्टे

हम सभी कठिन समय से गुजर रहे हैं, वह काम कर रहे हैं जो हमें पसंद नहीं है, और हर तरह के अन्याय को सहन कर रहे हैं। लेकिन अगर आप जो कर रहे हैं उसका आनंद लेने की पूरी कोशिश करते हैं, तो आपको मन की शांति मिलेगी। और आपका हौसला बढ़ेगा। और यदि नहीं, तो वैसे भी आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता नहीं है।