निर्णय लेने के लिए सोमवार आसान क्यों है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हालांकि कई लोग सोमवार से नफरत करते हैं, लेकिन हमारे दिमाग के लिए इस दिन निर्णय लेना बाकी दिनों की तुलना में आसान होता है। पता करें कि ऐसा क्यों होता है और आप इस स्थिति को कैसे लम्बा खींच सकते हैं।

पेन्सिलवेनिया विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने कई शब्दों (उनमें "आहार", "जिम") के लिए Google खोजों के आंकड़ों का विश्लेषण किया, और यह पता चला कि सोमवार को, कई लोगों ने अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने में रुचि बढ़ाई है। इसी तरह की स्थिति अन्य महत्वपूर्ण कैलेंडर तिथियों पर देखी जाती है: नया साल, नए स्कूल वर्ष की शुरुआत, जन्मदिन। इसके अलावा, सोमवार को "धूम्रपान कैसे छोड़ें" के अनुरोधों की संख्या बढ़ जाती है।

शोधकर्ताओं का सुझाव है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि ऐसी तिथियां हमारे जीवन के एक युग को दूसरे युग से अलग करती हैं। हमारे लिए भविष्य के बारे में सोचना और अपनी पिछली गलतियों को छोड़ना आसान हो जाता है। सोमवार को, हम इस बारे में चिंता करना बंद कर देते हैं कि क्या हम करियर की सीढ़ी पर काफी तेजी से चढ़ रहे हैं और आश्चर्य करते हैं कि क्या यह सही सीढ़ी है।

व्यक्तिगत और व्यावसायिक सफलता के लिए छोटी-छोटी बातों को कुछ देर के लिए भूल जाना और पूरी तस्वीर देखने की कोशिश करना बहुत जरूरी है।

लेकिन हम बहुत कम ही सफल होते हैं। ऐसा नहीं है कि हम जिम नहीं जाना, दान के लिए पैसे दान करना या अपने माता-पिता को बुलाना नहीं चुनते हैं। हम बस ऑटोपायलट पर काम करते हैं और यह भी महसूस नहीं करते कि हम कुछ अलग कर सकते थे।

चीजों को अपने आप जाने देने की हमारी प्रवृत्ति हमारे दिमाग की संरचना को दर्शाती है। सूचना की दस मिलियन इकाइयों में से जो मस्तिष्क एक सेकंड में संसाधित करता है, केवल लगभग 50 इकाइयाँ सचेत सोच में शामिल होती हैं - यह 0, 0005% है। हम निरंतर सतर्कता के लिए नहीं बने हैं।

हमारा मस्तिष्क हर मिनट कार्रवाई के लिए विभिन्न विकल्पों को सुलझा नहीं सकता है और हम जो भी निर्णय लेते हैं उस पर ध्यान से विचार करते हैं। इसके बजाय, अवचेतन हमारे व्यवहार के बारे में अधिकांश निर्णयों के लिए जिम्मेदार है।

सूचित निर्णय लेने के तरीके पर स्विच करने के लिए, मस्तिष्क लगातार आसपास की वास्तविकता की तुलना हमारी अपेक्षाओं से करता है।

जब हम कोई खतरा या कुछ नया देखते हैं, तभी निर्णय लेने की प्रक्रिया में मस्तिष्क पूरी तरह से शामिल होता है।

किसी कारण से, सोमवार, साथ ही महीने के पहले दिन और नए साल, हमें एक रट से बाहर निकाल देते हैं और हमें आश्चर्यचकित करते हैं कि क्या हम सही दिशा में आगे बढ़ रहे हैं। वे हमें उन समाधानों के बारे में सोचने के लिए प्रोत्साहित करते हैं जिन्हें हम अन्यथा नोटिस भी नहीं करेंगे।

अपनी दिनचर्या से जानबूझकर ब्रेक लेकर इस प्रभाव को बढ़ाया जा सकता है। यह न केवल किसी भी निर्णय के बारे में सचेत रूप से सोचने में मदद करेगा, बल्कि उनके अनुसार कार्य भी करेगा।