एक मजबूत चरित्र विकसित करने के लिए 3 कदम

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

अधिनायकवाद में लौह चरित्र बिल्कुल भी व्यक्त नहीं किया गया है।

एक मजबूत व्यक्ति की कई परिभाषाएं हैं। अक्सर, यह अवधारणा ईमानदारी, जिम्मेदारी और आत्म-नियंत्रण जैसे गुणों से जुड़ी होती है। ये टिप्स आपको अपनी ताकत बनाने और अपनी कमजोरियों को मजबूत करने में मदद करेंगे।

1. अपने सकारात्मक गुणों का विकास करें

ईमानदार हो

आप जो कहते हैं और जो करते हैं उसे मत होने दें। उन भावनाओं की नकल करने की कोशिश न करें जो आप महसूस नहीं करते हैं: लोग अक्सर झूठ को नोटिस करते हैं। उदाहरण के लिए, यदि आप नाराज हैं कि आपका आधा कड़ी मेहनत कर रहा है, तो यह कहने की ताकत पाएं, "मुझे खेद है कि मैं बहुत गुस्से में हूं और आपका समर्थन नहीं करता। मुझे लगता है कि ऐसा इसलिए है क्योंकि मुझे बस तुम्हारी याद आती है।"

अपनी जागरूकता बढ़ाएं

माइंडफुलनेस आपको अपने आप को एक गहरे स्तर पर तलाशने की अनुमति देती है, यह समझने के लिए कि आपके विचार और प्रतिक्रियाएं कैसे बनती हैं, और यह आपके चरित्र पर काम करने का एक महत्वपूर्ण चरण है। दैनिक चिंतन के लिए अलग समय निर्धारित करें जब आप अपने आप से प्रश्न पूछ सकते हैं जैसे "मैंने इन शब्दों पर इस तरह से प्रतिक्रिया क्यों की?" और "भविष्य में इसी तरह के संघर्ष से बचने के लिए मैं क्या कर सकता हूं?"

ध्यान जागरूकता बढ़ाने में भी मदद कर सकता है। अब उन लोगों के लिए कई किताबें, एप्लिकेशन और मास्टर क्लास हैं जो ध्यान को अपना दैनिक अभ्यास बनाना चाहते हैं, लेकिन उनके पास खाली समय नहीं है। उनका उपयोग!

आत्म-नियंत्रण विकसित करें

शुरुआत रोजमर्रा की छोटी-छोटी चीजों से करें। उदाहरण के लिए, अपने सहज भोजन सेवन को नियंत्रित करने के लिए अपने लिए एक लक्ष्य निर्धारित करें। अगली बार जब आप देर रात का नाश्ता लेने का फैसला करते हैं, तो रुकें और खुद से पूछें कि क्या आपको वास्तव में भूख लगी है। फिर एक गिलास पानी पिएं। अपने आवेगों को होशपूर्वक प्रबंधित करें और अपने जीवन में छोटी-छोटी दैनिक आदतों को शामिल करें, जैसे कि सुबह अपना बिस्तर बनाना। यह आपको अनुशासन विकसित करने में मदद करेगा जो आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों में काम आएगा।

अपने सिद्धांतों के प्रति सच्चे रहें

यदि आपके कार्य आपकी मान्यताओं के अनुरूप नहीं हैं, तो आप हमेशा असहज महसूस करेंगे। अपने मूल्यों और नैतिक सिद्धांतों को जानें और उनका सम्मान करें। उनके आधार पर निर्णय लें और बाहर के दबाव में न आएं।

हमेशा अपनी आंतरिक सेटिंग्स के साथ अपने समाधानों का उनके फिट होने के संदर्भ में विश्लेषण करें।

अपनी गलतियों की जिम्मेदारी लें और उन्हें सुधारें

हर कोई गलत है, और जिस तरह से आप अपने गलत फैसलों के परिणामों से निपटते हैं, वह आपके चरित्र को दर्शाता है। अपनी गलतियों को स्वीकार करना ताकत का सूचक है, कमजोरी का नहीं। जब स्थिति की आवश्यकता हो, या किसी भी नुकसान के लिए क्षतिपूर्ति करने के लिए माफी मांगने से डरो मत। यह कहते हुए, मुझे खेद है कि मैंने आपके विचार का गलत इस्तेमाल किया। मैं सबके सामने कबूल करता हूं कि वह तुम्हारी है”, आप अपने चरित्र की ताकत दिखाएंगे और विश्वास और आपसी सम्मान के आधार पर दूसरों के साथ संबंध बनाएंगे।

धैर्य रखें

कुछ स्थितियों में नाराज़ होना बिल्कुल सामान्य है। लेकिन धैर्य और धीरज को प्रशिक्षित किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। उदाहरण के लिए, यदि आपका सहकर्मी जानकारी को उतनी जल्दी नहीं समझ पाता जितना आप चाहते हैं, तो इसके बारे में सोचें, शायद यह इस तथ्य के कारण है कि आप स्पष्ट रूप से पर्याप्त व्याख्या नहीं करते हैं? या हो सकता है कि उसके पास आपकी तकनीकी पृष्ठभूमि न हो और आपको तकनीकी शब्दों का उपयोग कम कर देना चाहिए? प्रश्न पूछना सीखें और निष्कर्ष पर न पहुँचें।

एक ईमानदार मूल्यांकन के लिए पूछें

कभी-कभी अपने बारे में वस्तुनिष्ठ होना मुश्किल हो सकता है। यदि आप अपने चरित्र पर काम करने के बारे में गंभीर हैं, तो किसी ऐसे व्यक्ति से पूछें जिस पर आप भरोसा करते हैं कि वह आपको एक ईमानदार, रचनात्मक मूल्यांकन दे। अपनी ताकत और कमजोरियों के बारे में पूछें, प्रतिक्रिया के लिए धन्यवाद, और खुद पर काम करना शुरू करें।

2. सहानुभूति और कृतज्ञता सीखें

अपने आप को दूसरे व्यक्ति के स्थान पर रखें

करुणा की क्षमता चरित्र की ताकत के मूल में है।कल्पना करने की कोशिश करें कि दूसरे लोग कैसा महसूस कर रहे हैं। हो सकता है कि आपके मित्र ने हाल ही में किसी प्रियजन को खो दिया हो, इसलिए वह उदास और चिड़चिड़ा हो गया हो? अपने आप को उसके स्थान पर रखें, और आप उसके कार्यों के उद्देश्यों को समझ सकते हैं। और फिर आपके लिए यह स्पष्ट हो जाएगा कि अब उसे आलोचना नहीं, बल्कि मैत्रीपूर्ण समर्थन की आवश्यकता है।

पूर्वाग्रह का मुकाबला

अधिकांश लोगों के पास पूर्वाग्रहों की एक स्थापित प्रणाली है - सचेत या अचेतन, जिनमें से कई का वास्तविकता से कोई लेना-देना नहीं है। उदाहरण के लिए, यह धारणा कि उच्च शिक्षा के बिना लोग विश्वविद्यालय के स्नातकों की तरह स्मार्ट नहीं हैं। चारों ओर देखें और आपको वास्तविक उदाहरण मिलेंगे जो इस विश्वास का खंडन करते हैं।

अपने पूर्वाग्रह को महसूस करना उस पर काबू पाने की दिशा में पहला कदम है।

आभार महसूस करना और व्यक्त करना सीखें

कृतज्ञता अपने आप को और अपने आसपास की दुनिया को साकार करने की दिशा में एक महत्वपूर्ण कदम है। इसे अपने दैनिक जीवन का हिस्सा बनाएं और देखें कि आपका चरित्र कैसे बदलता है। हर दिन सोने से पहले, तीन चीजों के बारे में सोचें जिनके लिए आप आभारी हैं। आप एक डायरी भी रख सकते हैं, उसमें अपने विचार लिख सकते हैं।

इसके अलावा, उन लोगों के प्रति आभार व्यक्त करना याद रखें जो इसके लायक हैं। एक साधारण "धन्यवाद," या इस बारे में एक लंबी टिप्पणी कि आप दूसरे व्यक्ति के कार्यों को कितना महत्व देते हैं, आपको अपने अंदर एक मजबूत व्यक्तित्व को देखने में मदद करता है।

3. नेतृत्व के गुण दिखाएं

खुद बोलें और दूसरों को भी बोलने दें

शर्मीलेपन से निपटना चुनौतीपूर्ण हो सकता है, लेकिन आपकी आवाज सुनी जानी चाहिए। काम की बैठकों में सक्रिय रूप से भाग लेने की कोशिश करें, स्पष्ट और स्पष्ट रूप से बोलें, अपनी बात को सही ठहराएं, और, देर-सबेर, दूसरे आपकी बात सुनना शुरू कर देंगे।

यदि आपको शर्मीलेपन की समस्या नहीं है, तो हो सकता है कि आप यह न देखें कि आप कितनी बार दूसरों को बाधित करते हैं और उन्हें बोलने से रोकते हैं। संयम दिखाना भी चरित्र के बल की निशानी है। दूसरों को सुनने दें और अक्सर चर्चाएं आयोजित करें।

नई चीजों के लिए खुले रहें

हर बार जब आप कुछ नया सीखते हैं, तो आप अपने चरित्र को आकार देते हैं। इस सिद्धांत को अपने निजी जीवन और अपने काम में लागू करने का अवसर न चूकें। आप अपने बॉस को बता सकते हैं, "मैं हमारे प्रोजेक्ट के अकाउंटिंग हिस्से के बारे में और जानना चाहता हूं। क्या मैं आज इस मुद्दे पर एक बैठक में शामिल हो सकता हूं?"

बेझिझक मदद मांगें

कुछ लोग सोचते हैं कि मदद मांगना कमजोरी की निशानी है। वास्तव में, यह आपके चरित्र की ताकत, आपकी जरूरतों को पहचानने और स्पष्ट करने की आपकी क्षमता का सूचक है। आपके अनुरोध विशिष्ट और समझने योग्य होने चाहिए। यह कहने के बजाय, "आप घर के आसपास कुछ भी नहीं करते हैं!"

दूसरों की ताकत पर ध्यान दें

अच्छे नेता जानते हैं कि दूसरों की सफलता को कम करके आंकने की तुलना में इसे बनाए रखना अधिक प्रभावी है। टीम प्ले में लोगों को उनकी ताकत देखने और उन पर दांव लगाने में मदद करें। आप कह सकते हैं, "आप प्रेजेंटेशन बनाने में बहुत अच्छे हैं। क्या आप विभाग की ओर से बोलना चाहते हैं?"

सिर्फ अपनी ही नहीं, अपनी टीम की सफलता पर ध्यान दें। सहयोग को "हम" की स्थिति से देखें, न कि "मैं" से।

चुनौतियों का सामना करना सीखें

समस्या को नज़रअंदाज करने की बजाय समाधान निकालने का तरीका खोजें। स्थिति का निष्पक्ष मूल्यांकन करें और आवेगी प्रतिक्रियाओं से बचें। उदाहरण के लिए, मान लीजिए कि आप एक विभाग चलाते हैं और आपका एक मूल्यवान कर्मचारी बिना किसी चेतावनी के चला जाता है। गुस्सा मत हो। स्थिति से बाहर निकलने के बारे में बेहतर सोचें। आपको शायद कर्मचारियों के बीच कार्यों को पुन: आवंटित करना होगा। एक टीम इकट्ठा करें, स्थिति की व्याख्या करें और उन्हें एक साथ विकल्पों के बारे में सोचने के लिए आमंत्रित करें।