आत्म-विकास की दौड़ का खतरा क्या है और इससे कैसे निकला जाए?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जहां "विकसित या मरो" का नारा होता है।

यह कहना कि आप आत्म-विकास में संलग्न नहीं हैं, यह स्वीकार करने जैसा है कि आप अपने दाँत ब्रश नहीं करते हैं। ऐसा लगता है कि यह कोई अपराध नहीं है, लेकिन अब एक सभ्य व्यक्ति माना जाना संभव नहीं है। यदि आप 24/7 व्यस्त नहीं हैं और जॉगिंग या ध्यान करने के बजाय खुद को टीवी के सामने लेटने देते हैं, तो आप स्वतः ही निष्क्रिय और असफल हो जाते हैं। बिल्कुल नहीं "सही लोगों" की तरह जो "बैलेंस व्हील" खींचते हैं और खुद को कंप्यूटर गेम से एक चरित्र की तरह पंप करते हैं। हम यह पता लगाते हैं कि कौन हमसे आत्म-विकास की मांग करता है और यह हमेशा अच्छा क्यों नहीं होता है।

आत्म-विकास की इच्छा के पीछे क्या है

1. हमें ऐसा बताया गया था

"विकास करो - या मरो!" - कहते हैं विश्व प्रसिद्ध मोटिवेशनल स्पीकर टोनी रॉबिंस। हां, लोगों ने उनके प्रदर्शन के टिकट के लिए 500,000 रूबल तक दिए। और वह व्यापार प्रशिक्षकों, प्रशिक्षकों, विशेषज्ञों और वक्ताओं की श्रृंखला में पहले और निश्चित रूप से अंतिम नहीं है, जो हमें आत्म-विकास के लिए आत्म-विकास के विचार को बेचने की कोशिश कर रहे हैं।

इन सभी अवधारणाओं की जड़ें, जाहिरा तौर पर, अमेरिकी सपने के विचार में जाती हैं: संयुक्त राज्य अमेरिका अवसरों की भूमि है, और कोई भी अमेरिकी सफल हो सकता है यदि वह कड़ी मेहनत करता है और पर्याप्त प्रयास करता है। 20वीं शताब्दी की शुरुआत में, वहां दो पुस्तकें प्रकाशित हुईं, जो सफलता और आत्म-विकास के बाद के पंथ की नींव बन गईं। ये हैं वैलेस वाटल्स द्वारा अमीर होने का विज्ञान और नेपोलियन हिल द्वारा थिंक एंड ग्रो रिच। और सनसनीखेज पुस्तक "मिस्ट्री" के लेखक रोंडा बर्न उनमें से पहले से प्रेरित थे, जिसे 1910 में वापस प्रकाशित किया गया था।

और अब हम उन "पेड़ों" के फल काट रहे हैं जो अमेरिका में 100 साल पहले लगाए गए थे।

किताबों, लेखों और ब्लॉगों के सैकड़ों, यदि नहीं, तो वे हमारे सिर पर गिरते हैं। हम इंटरनेट पर सफल लोगों को देखते हैं - वे योग करते हैं, दिन में आठ गिलास पानी पीते हैं, दिमागीपन विकसित करते हैं, व्याख्यान में जाते हैं - और अगर वे यह सब नहीं करते हैं तो गलत महसूस करते हैं।

2. हम खुद से नाखुश हैं

और हम पूर्णतावाद से पीड़ित हैं, आदर्श के लिए एक विक्षिप्त इच्छा - कुछ क्षेत्रों में या हमारे पूरे जीवन में। कम से कम 30% लोग इस जाल में फंसते हैं, और उनकी संख्या हर समय बढ़ती ही जा रही है।

पूर्णतावाद के कारण, हम हीन महसूस करते हैं, पर्याप्त अच्छा नहीं। और हम इसे ठीक करने की पूरी कोशिश कर रहे हैं। कोई सप्ताह में सात दिन काम करता है, कोई प्लास्टिक सर्जरी और सौंदर्य प्रक्रियाओं पर सारा पैसा खर्च करता है (हालांकि डिस्मॉर्फोफोबिया भी शामिल है - अपनी उपस्थिति को अस्वीकार करना), और कोई आत्म-विकास पर प्रहार करता है।

3. हम सामाजिक स्वीकृति चाहते हैं

अनुरूपता सचमुच हमारे जैविक कार्यक्रम में सिल दी जाती है। प्रारंभ में, लोगों को एकजुट होने, बातचीत करने और इस प्रकार उनके बचने की संभावना बढ़ाने की आवश्यकता थी। लेकिन हर किसी की तरह बनने की चाहत अक्सर हमारे बीच खलल डाल देती है।

और अगर आपके आस-पास हर कोई लगातार सुधार कर रहा है, और काम के बाद आप केवल अर्ध-तैयार उत्पादों को गर्म करने और फोन के साथ सोफे पर सुस्त होने का प्रबंधन करते हैं, तो आप समाज से लड़ने लगते हैं और निश्चित रूप से असहज महसूस करते हैं।

और आप विषय से हटकर होने से भी डरते हैं और कुछ महत्वपूर्ण याद करते हैं। दूसरे शब्दों में, खोए हुए मुनाफे के डर से गिरें। और इससे छुटकारा पाने के लिए दूसरों के बाद दोहराएँ। ऐसे मामले के लिए अंग्रेजी में एक बहुत अच्छा मुहावरा भी है: बैंडबाजे पर कूदो।

4. हम सफल महसूस करना चाहते हैं

हमें सम्मानित, सफल और आधिकारिक माने जाने की आवश्यकता है। अब्राहम मास्लो के सिद्धांत के अनुसार, यह हमारी मूलभूत आवश्यकताओं में से एक है - प्रेम और स्वीकृति की आवश्यकताओं के बाद। लेकिन अक्सर हम एक सफल व्यक्ति के बारे में अपने विचारों के अनुरूप नहीं होते हैं: स्थिति सही नहीं है, कमाई बहुत कम है, कुछ सम्मान और पुरस्कार हैं। और यह हमें निराश करता है और हमें प्रेरणा से वंचित करता है।

उच्च पद और उदार वेतन का मार्ग लंबा, घुमावदार और समझ से बाहर है। इसलिए, जब हम काम में सफल महसूस नहीं कर पाते हैं, तो हम कहीं और सफलता की भावना को "प्राप्त" करने का प्रयास करते हैं।

जहां परिणाम प्राप्त करना आसान है, जहां यह सरल और अधिक अनुमानित होगा।

मैंने आत्म-विकास के बारे में एक किताब पढ़ी - मैंने अपना समय बर्बाद किया। मैंने 10 पाठों का पेंसिल ड्राइंग कोर्स लिया और कम से कम सरल स्थिर जीवन बनाना सीखा - आप एक टिक लगा सकते हैं और अपने आप को एक अच्छा साथी मान सकते हैं। यही बात खेल उपलब्धियों पर भी लागू होती है: यदि आज आप केवल 1 किलोमीटर चल पाए, तो कुछ हफ़्ते की नियमित कक्षाओं के बाद आप दो में महारत हासिल कर पाएंगे - क्या यह गर्व का कारण नहीं है?

आत्म-विकास हमेशा अच्छा क्यों नहीं होता

लेख के पहले भाग को पढ़ने के बाद, आपने सोचा होगा कि Lifehacker आपसे आत्म-विकास को छोड़ने और धीरे-धीरे नीचा दिखाने का आग्रह करता है। लेकिन नहीं। खेलकूद, विदेशी भाषाएँ, नवीन ज्ञान, साधनाएँ उत्तम हैं। सच है, तभी जब ये गतिविधियाँ किसी और द्वारा आप पर थोपी नहीं जातीं। और अगर आप वास्तव में उन्हें चाहते हैं और उनकी जरूरत है - उदाहरण के लिए, आपको विदेशी ग्राहकों के साथ काम करने या यात्रा करने के लिए अंग्रेजी सीखने की जरूरत है, और नृत्य, पेंटिंग या लोकप्रिय विज्ञान साहित्य आपको खुशी देता है।

यदि, वास्तव में, आप वास्तव में हॉल में जाना पसंद नहीं करते हैं, भाषा का अध्ययन नहीं करना चाहते हैं या शास्त्रीय संगीत समारोहों में भाग नहीं लेना चाहते हैं और यह सब सिर्फ दिखावे के लिए करते हैं, तो यह अच्छी तरह से समाप्त नहीं होगा। ये गतिविधियाँ आपको आनंद नहीं दिलाएँगी। इसके विपरीत, परिणाम निराशा, जलन और तनाव होगा।

अत्यधिक कार्यभार, अध्ययन और शौक अर्थ और सफलता का भ्रम पैदा करते हैं।

एक व्यक्ति लगातार कुछ न कुछ कर रहा है, कहीं न कहीं आगे बढ़ रहा है और पूरी तरह से आश्वस्त है कि वह सही रास्ते पर है। लेकिन वास्तव में, वह आत्म-धोखे में लगा हुआ है: यह सब जोरदार गतिविधि उसे समस्याओं से छिपाने में मदद करती है और उसे किसी और महत्वपूर्ण चीज़ से विचलित करती है।

आत्म-विकास की दौड़ से कैसे निकले?

अब्राहम मास्लो के अनुसार, केवल 1% लोगों में आत्म-साक्षात्कार करने की क्षमता है - अर्थात, अपनी सभी व्यक्तिगत क्षमताओं को पहचानने और प्रकट करने का प्रयास करना। दूसरे शब्दों में, हर किसी को सफलता और आत्म-विकास की आवश्यकता नहीं होती है। और, इसलिए, सुधार और सफल होने की हमारी जुनूनी इच्छा के पीछे, वास्तव में अन्य आवश्यकताएं छिपी हुई हैं। या यह इच्छा हम पर किसी और के द्वारा थोपी जा सकती है।

विश्लेषण करें कि पाँच विदेशी भाषाएँ सीखने, एक दिन में एक किताब पढ़ने या मैराथन दौड़ने की आपकी खोज के पीछे क्या है। क्या आप वाकई इसे स्वयं चाहते हैं? या हो सकता है कि आप फैशन या आपके लिए एक आधिकारिक व्यक्ति के प्रभाव के आगे झुक गए हों?

अगर कोई चीज आपको रुचिकर या प्रसन्न नहीं करती है, तो उसे छोड़ दें। और केवल वही चुनें जो आपको वास्तव में पसंद हो।

अतिरिक्त खरपतवार निकालने के लिए, एक साधारण तकनीक का उपयोग करें। उन 10 चीजों की सूची बनाएं जिन्हें आप करना चाहते हैं, जैसे मिट्टी से मूर्ति बनाना, लोकप्रिय विज्ञान व्याख्यान सुनना, ध्यान करना सीखना आदि। और फिर वस्तुओं को पार करना शुरू करें ताकि केवल तीन ही बचे। ये वे गतिविधियाँ होंगी जिनमें आप वास्तव में रुचि रखते हैं और जिनकी आपको आवश्यकता है। खाली समय के शांत और संतुलित ऑडिट के बाद, सूची को एक आइटम तक कम किया जा सकता है - और इसमें कुछ भी गलत नहीं है।

आप यह भी सोच सकते हैं कि पूरी दुनिया में आपके अलावा कोई नहीं है। और अब आपको किसी को खुश करने या प्रभावित करने की कोशिश करने की जरूरत नहीं है। इस बारे में सोचें कि आप इस मामले में क्या समय देंगे। ये वे गतिविधियाँ होंगी जिनके लिए आपके पास वास्तव में एक आत्मा है।