विषयसूची:
- शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है?
- आज कौन से तीन सबसे महत्वपूर्ण काम करने हैं?
- आप अपने वर्कफ़्लो को कैसे सरल बना सकते हैं?
- अगर मैं अभी नहीं करता तो क्या होता है?
2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
महत्वपूर्ण मामलों को स्थगित न करने के लिए, स्थिति का गंभीरता से आकलन करने और अपने आप से सही प्रश्न पूछने के लिए पर्याप्त है।
विलंब आपके दिमाग में एक आवाज की तरह है जो काम न करने के उचित कारणों के बारे में फुसफुसाती है। उसके साथ बहस करना आसान नहीं है। शायद उससे कुछ सवाल पूछना बेहतर होगा?
कभी-कभी स्वयं के साथ एक सही संवाद सबसे अच्छा काम के लिए तैयार करता है, सही समाधान खोजने और गतिरोध से बाहर निकलने में मदद करता है, किसी को मामलों के महत्व का एहसास कराता है और अभिनय शुरू करता है।
जब आपके सिर में आवाज फिर से आलस्य के लिए बुलाती है, तो अपने आप से ये चार प्रश्न पूछें।
शुरू करने के लिए सबसे अच्छी जगह कौन सी है?
कभी-कभी हमें वास्तव में बहुत बड़े कार्यों का सामना करना पड़ता है और हम नहीं जानते कि किस तरफ से उनसे संपर्क किया जाए। जटिलता आपको स्तब्ध कर देती है। लेकिन, जैसा कि टिमोथी पाइकिल के शोध कहते हैं। …, सबसे कठिन काम शुरू करना है।
एक बार जब आप पहले कदमों को पार कर लेते हैं, तो काम उतना ही बुरा और भ्रमित करना बंद कर देता है जितना पहले हुआ करता था। इसके अलावा, यदि आप इसे एक बार में पूरा नहीं करते हैं, तो पूरा किया गया हिस्सा नियंत्रण की आवश्यक भावना देता है। और जो शुरू किया गया है उसे विजयी अंत तक लाने में यह मदद करता है।
यह तय करने के लिए कि काम का कौन सा हिस्सा शुरुआत के लिए सबसे अच्छा है, मानसिक रूप से जटिल कार्यों को छोटे उप-कार्यों में तोड़ दें। फिर सबसे सरल चुनें। जैसे ही आप इस पर ध्यान केंद्रित करते हैं, आप निश्चित रूप से आगे की कार्रवाई करने के लिए प्रेरणा का एक उछाल महसूस करेंगे।
आज कौन से तीन सबसे महत्वपूर्ण काम करने हैं?
यदि यह हमें अप्रिय लगता है तो हम काम को स्थगित कर देते हैं, लेकिन यह बहुत सी अन्य चीजों के काम के बोझ में भी योगदान देता है। छोटे असाइनमेंट और अन्य विकर्षणों से उन चीजों पर ध्यान केंद्रित करना मुश्किल हो जाता है जो वास्तव में मायने रखती हैं। यह विशेष रूप से महत्वपूर्ण मामलों के लिए सच है, लेकिन अत्यावश्यक मामलों के लिए नहीं।
प्रत्येक सुबह स्पष्ट रूप से प्राथमिकता दें। अपने आप से पूछें कि दिन खत्म होने से पहले आपको किन तीन कार्यों को पूरा करने की आवश्यकता है।
ये विशिष्ट लक्ष्य होने चाहिए, न कि अस्पष्ट इरादे जैसे "किसी चीज़ में प्रगति करना।" अपने दिन के पहले घंटे उन्हें समर्पित करें। मुख्य बात खत्म करने के बाद ही बाकी पर आगे बढ़ें।
आप अपने वर्कफ़्लो को कैसे सरल बना सकते हैं?
हम में से कई लोग मानते हैं कि कड़ी मेहनत से ही सफलता हासिल की जा सकती है। अक्सर ऐसा होता है। लेकिन कभी-कभी यह विश्वास जटिल समस्याओं के सरल समाधान खोजने में बाधक बन जाता है। अगर काम पूरा करने में मदद मिलती है तो कड़ी मेहनत को आसान बनाने में कुछ भी गलत नहीं है।
उदाहरण के लिए, आप प्रशिक्षण के लिए दिन में एक घंटा नहीं दे सकते। पूरी तरह से हार मानने के बजाय रोजाना कम से कम 10 मिनट व्यायाम करें। बेशक, यह दृष्टिकोण समय की बर्बादी या सिर्फ एक बहाना लग सकता है। लेकिन कभी-कभी कुछ नहीं से कम बेहतर होता है। शुद्ध प्रभाव के बारे में भी मत भूलना।
यदि आप दौड़ के लिए नहीं जा सकते हैं, तो बस जगह पर दौड़ें या घर पर पुश-अप करें। मुद्दा एक सरलीकृत विकल्प खोजना है।
जैसा कि स्टीव स्कॉट कहते हैं। … आदत विशेषज्ञ स्टीव स्कॉट, खुद को किसी चीज की आदत डालने के लिए, आपको छोटी शुरुआत करनी होगी। क्रियाएं इतनी आसान होनी चाहिए कि आप एक दिन के लिए उनके निष्पादन को बाधित न कर सकें। समय के साथ, आपके लिए लोड बढ़ाना आसान हो जाएगा।
अगर मैं अभी नहीं करता तो क्या होता है?
"उत्पादक व्यामोह" पर नेतृत्व लेखक जिम कॉलिन्स। वह बिल गेट्स, एंड्रयू ग्रोव और अन्य सफल लोगों की निरंतर चिंताओं के बारे में बात करता है कि चीजें गलत हो सकती हैं। इस डर ने उन्हें अति-सतर्क बना दिया, अप्रत्याशित परिस्थितियों और कार्यों के लिए हमेशा तैयार रहे।
डर एक अविश्वसनीय रूप से शक्तिशाली प्रेरक है। यदि आप उसे धीरे से उकसाते हैं, तो वह आपको काम से दूर नहीं होने देगा।
अपने आप से पूछें कि यदि आपकी निष्क्रियता अधिक समय तक चलती है तो किस प्रकार की परेशानी होगी। और अगले पल में जो आपको धमकी दे रहा है, उस पर मत रुको।लंबी अवधि के बारे में कठिन सोचें: बर्बाद करियर, पैसे की कमी, खराब स्वास्थ्य, आपके निजी जीवन में समस्याएं।
ऐसा कदम कट्टरपंथी लग सकता है, लेकिन यह मनोवैज्ञानिक ब्लॉक से पूरी तरह से टूट जाता है। यदि डर की एक खुराक आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने की राह पर वापस ला सकती है, तो क्या यह इसके लायक नहीं है?
सच तो यह है कि सभी लोग टालमटोल करते हैं। यहां मुख्य बात कार्रवाई करना है। कभी-कभी इसके लिए कुछ सरल प्रश्न पर्याप्त होते हैं।
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