2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
पूरी तरह से जागने के लिए सुबह में एक स्फूर्तिदायक स्नान करने से बेहतर कुछ नहीं है। बिस्तर पर जाने से पहले नहाना कम सुखद नहीं होता है, दिन भर की मेहनत के बाद थोड़ा आराम करने के लिए। हालांकि, क्या इतनी बार स्नान करना उचित है?
बहुत से लोग दैनिक स्नान के बिना अपने जीवन की कल्पना नहीं कर सकते। यह आधुनिक समाज में एक तरह का आदर्श बन गया है, जो स्वच्छता और सौंदर्यशास्त्र के विचारों से तय होता है। लेकिन क्या इतनी बार नहाना वाकई जरूरी है और यह आपके स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है?
अधिकांश लोग स्वच्छ और सौंदर्य प्रयोजनों के लिए स्नान करते हैं। उन्हें विश्वास है कि शॉवर उन्हें स्वच्छ और स्वस्थ बनाता है, लेकिन बैक्टीरियोलॉजिकल शोध इसका खंडन करते हैं।
ऐलेन लार्सन एक संक्रामक रोग विशेषज्ञ और कोलंबिया विश्वविद्यालय में शोध के लिए सहयोगी डीन हैं।
2004 में वापस किए गए एक अध्ययन से पता चला है कि जीवाणुरोधी साबुन, स्क्रब और अन्य सौंदर्य प्रसाधनों का उपयोग करने से अक्सर अच्छे से ज्यादा नुकसान होता है। उनके आवेदन के परिणामस्वरूप, प्राकृतिक सुरक्षात्मक परत त्वचा से धुल जाती है, यह अधिक शुष्क और पतली हो जाती है। यह त्वचा में माइक्रोक्रैक की उपस्थिति के लिए उपजाऊ मिट्टी बनाता है, जिसके माध्यम से विभिन्न संक्रमण और रोगाणु प्रवेश कर सकते हैं।
इस विचार को जॉर्ज वाशिंगटन विश्वविद्यालय में त्वचाविज्ञान के सहायक प्रोफेसर डॉ ब्रैंडन मिशेल द्वारा समर्थित किया गया है। वह कहते हैं कि ज्यादातर लोग बहुत बार स्नान करते हैं।
विभिन्न व्यक्तिगत देखभाल रसायनों के साथ अक्सर धोने से त्वचा अपने प्राकृतिक तेलों से वंचित हो जाती है और किसी व्यक्ति की प्राकृतिक प्रतिरक्षा सुरक्षा को भी नष्ट कर सकती है।
ब्रैंडन मिशेल
ऐसा लगता है कि हमें इस राय पर ध्यान देना चाहिए, विशेष रूप से हाल ही में व्यापक रूप से इस्तेमाल किए गए जीवाणुरोधी एजेंटों के साथ घोटालों को देखते हुए।
आपको वास्तव में कितनी बार स्नान करना चाहिए? डॉ. मिशेल का कहना है कि जब विशेष रूप से स्वास्थ्य की बात आती है - आपकी उपस्थिति या गंध की नहीं - सप्ताह में एक या दो बार पर्याप्त है। हमारा शरीर काफी स्मार्ट है और उसे रोजाना सफाई की जरूरत नहीं है - बल्कि, इसके विपरीत, यह इसे नुकसान भी पहुंचा सकता है।
बेशक, अलग-अलग स्थितियां हैं और गंदे उत्पादन या शारीरिक श्रम करने वाले कुछ लोगों को अधिक बार स्नान करने की आवश्यकता होती है। फिर भी, जैसा कि ब्रैंडन मिशेल सलाह देते हैं, आपको बहुत अधिक डिटर्जेंट का उपयोग नहीं करना चाहिए। अपने शरीर के केवल उन हिस्सों को धोएं जिनसे आप गंदे हो जाते हैं, साथ ही अंडरआर्म्स और अंतरंग क्षेत्रों में भी। स्वच्छता आवश्यकताओं का पालन करने और आपके स्वास्थ्य को नुकसान नहीं पहुंचाने के लिए यह काफी पर्याप्त होगा।
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