अस्वस्थ और दर्दनाक रिश्तों के 12 लक्षण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक जोड़े में एक अस्वस्थ रिश्ते को पहचानना कभी-कभी मुश्किल होता है क्योंकि क्षति तुरंत स्पष्ट नहीं होती है। हालांकि, वे धीरे-धीरे जीवन में जहर घोल रहे हैं। स्वस्थ और विनाशकारी संबंधों के बीच अंतर करने के कई तरीके हैं।

अस्वस्थ रिश्ते के संकेत

1. पार्टनर आपसे लगातार होड़ कर रहा है

अकथनीय कारणों से, आपका साथी लगातार आपसे अपनी तुलना करता है और दिखाना चाहता है कि वह हर चीज में बेहतर और ठंडा है। अक्सर, इस तरह का प्रदर्शन सार्वजनिक रूप से होता है, और आप जो भी शब्द कहते हैं वह एक उग्र तर्क के लिए एक हुक बन जाता है। आपका साथी आपके खर्च पर खुद को मुखर करने और आपकी उपलब्धियों का अवमूल्यन करने के लिए हर अवसर का उपयोग करेगा।

एक स्वस्थ रिश्ते में, दोनों साथी सौहार्दपूर्वक खेती करते हैं और विकसित होते हैं। अस्वस्थ रिश्तों में, आपको एक प्रतिद्वंद्वी के रूप में माना जाता है जिसे हथेली पाने के लिए किसी भी तरह से पराजित होना चाहिए।

2. आपको ऐसा लगता है जैसे आप में से सारी ऊर्जा चूस ली गई है।

रिश्ते हमारे स्वास्थ्य और भलाई को प्रभावित करते हैं। यदि आप कम सोते हैं, वजन कम करते हैं या वजन बढ़ाते हैं, और लगातार एक निचोड़ा हुआ नींबू की तरह महसूस करते हैं, तो आपके बगल में एक ऊर्जा पिशाच हो सकता है।

ऐसे लोग दूसरे लोगों की ऊर्जा पर भोजन करते हैं और हर बार दूसरे लोगों की शक्तियों को छीनने पर खुशी मनाते हैं। ऐसे रिश्ते में आपके पास शारीरिक रूप से संसाधनों, ताकत और कुछ करने की इच्छा की कमी होती है। आप उदासीनता से घिरे हुए हैं, और आपकी खुद की विफलता और अवसाद सामने आता है।

3. आप हमेशा सभी नश्वर पापों के दोषी हैं

एक अस्वस्थ रिश्ते में, साथी अपने कार्यों में समस्याओं और असफलताओं का कारण नहीं देखता है और हमेशा दूसरों को दोष देने के लिए इच्छुक होता है, खासकर आप पर। आप उसकी गलतियों और आपके नियंत्रण से बाहर की चीजों सहित हर चीज के लिए दोषी हैं।

आपका एकमात्र कार्य प्रहार को बनाए रखना है और अपने साथी को क्रोधित न करना, उसके क्रोध के बार-बार होने वाले प्रकोप को रोकना है। कभी-कभी आप इससे दूर हो जाना चाहते हैं और अपने साथी से दूर रहना चाहते हैं।

4. वे लगातार आपको बदलना और सुधारना चाहते हैं

याद रखें कि एक परिपक्व और मजबूत रिश्ता आपके साथी को स्वीकार करने पर आधारित होता है कि वे कौन हैं। अस्वस्थ रिश्तों में, आपकी तुलना दूसरों से की जाती है, और आपको खुले तौर पर या विनम्रता से संकेत दिया जाता है कि बेहतर बनने के लिए अपने आप में कुछ बदलना आपके लिए अच्छा होगा।

शायद आपको अपना वजन कम करना चाहिए या वजन बढ़ाना चाहिए, अपने बालों को काटना या बढ़ाना चाहिए, अपनी छवि बदलना चाहिए, या अपनी आधी अलमारी को फेंक देना चाहिए। आपका पार्टनर आपसे पूरी तरह संतुष्ट हो इसके लिए आप हमेशा कुछ न कुछ मिस करते रहते हैं।

5. पार्टनर सिर्फ अपने बारे में बात करता है

आपका साथी दूसरों के साथ सहानुभूति और सहानुभूति रखने में असमर्थ है। इन लोगों को भावनात्मक बुद्धिमत्ता और सहानुभूति की समस्या होती है। साथी स्वयं को किसी अन्य व्यक्ति के स्थान पर नहीं रख पाता है, और वह स्वयं को ऐसा कार्य निर्धारित नहीं करता है, क्योंकि वह स्वयं को ब्रह्मांड का केंद्र मानता है। क्या वह हर समय अपने बारे में बात करता है? आपके बगल में एक अनुकरणीय डैफोडिल प्रतीत होता है।

Narcissists इतने दूर और अपने आप में लीन हैं कि उन्हें अपने आसपास क्या हो रहा है, यह बिल्कुल भी पता नहीं चलता है। एक नियम के रूप में, ऐसे लोग अपने बारे में बहुत कुछ बोलते हैं और अक्सर दूसरों को बाधित करते हैं, कोई सवाल नहीं पूछते हैं और, सिद्धांत रूप में, यह नहीं जानते कि कैसे सुनना है। ऐसे व्यक्ति की ज़रूरतें, इच्छाएँ और भावनाएँ हमेशा आपसे अधिक महत्वपूर्ण होती हैं, क्योंकि दुनिया की उनकी तस्वीर में सब कुछ उनके व्यक्ति के इर्द-गिर्द घूमना चाहिए।

6. आपके सभी कार्यों की आलोचना की जाती है

आप जो कुछ भी करते हैं या कहते हैं वह पहले से ही बुरा है। आप कितनी भी कोशिश कर लें, आपका साथी हमेशा गलती खोजने और आपकी और आपके विचारों की आलोचना करने का कारण ढूंढेगा। पका हुआ आमलेट बहुत नमकीन होता है और पोशाक बहुत छोटी होती है।

आप हमेशा गलत होंगे। बहाने बनाने या विपरीत साबित करने का कोई मतलब नहीं है - अभी भी असंतोष के नए कारण होंगे। कोई भी सबूत और तर्क मदद नहीं करेगा - ऐसा व्यक्ति केवल खुद को सुनता है।

7.पार्टनर आपके सभी कार्यों को नियंत्रित करता है

आपका साथी सचमुच आपके पूरे जीवन को अपने अधीन करने की इच्छा से ग्रस्त है। उसे निश्चित रूप से यह जानने की जरूरत है कि आप कहां और किसके साथ हैं, आप क्या खा रहे हैं और अब आप क्या पहन रहे हैं। यहां तक कि अगर आप गर्भवती गर्लफ्रेंड से मिल रहे हैं, तो वे निश्चित रूप से आपको कॉल करेंगे और जल्दी लेने की पेशकश करेंगे।

कभी-कभी इस नियंत्रण को चिंता का विषय माना जा सकता है, लेकिन वास्तव में, आपका साथी आपके जीवन के स्वामी की तरह महसूस करता था। स्वस्थ और सामंजस्यपूर्ण संबंधों में लोग समझते हैं कि एक जोड़े के लिए रिश्ते के बाहर अपना जीवन और शौक रखना सामान्य और फायदेमंद भी है।

8. आप सभी से और हर चीज से ईर्ष्या करते हैं

कभी-कभी ईर्ष्या एक सुखद अनुभूति होती है। हम सभी इस बात से थोड़े खुश हैं कि हमें कोई और पसंद करता है, और यह कि वे हमसे ईर्ष्या करते हैं (जिसका अर्थ है कि उन्हें प्यार किया जाता है)। लेकिन हर चीज में मुख्य चीज माप है। कुछ लोग असली अत्याचारियों में बदल जाते हैं, अपनी आत्मा को पूरी तरह से वश में करने की कोशिश करते हैं और इसे संपत्ति के रूप में देखते हैं। कभी-कभी यह तसलीम के साथ सार्वजनिक अपमान की बात आती है।

साथी आप पर भरोसा नहीं करता, आपके सभी संदेशों को पढ़ता है और फेसबुक पर हानिरहित पत्राचार के कारण घोटाले करता है। ईर्ष्यालु लोग हर चीज में राजद्रोह देखते हैं और अपने सवालों से आसानी से उन्माद में ला सकते हैं। बेखबर, आतंकित ईर्ष्या अनिवार्य रूप से आपके आत्मसम्मान को नष्ट कर देती है, आप अपने साथी के गुस्से से डरने लगते हैं।

9. पार्टनर लगातार नाराज होता है

आपका जीवन नाटक से रहित नहीं है, और आपके सभी कार्यों ने आपके साथी को आंसुओं के लिए चोट पहुंचाई है: वह चिल्लाता है, छोड़ देता है, स्पष्ट रूप से दिखाता है कि आपने कितना बुरा किया, और प्रदर्शित करता है कि आपने उसकी भावनाओं को कितना आहत किया है। इसके बाद, आप एक बुरे व्यक्ति, एक क्रूर राक्षस की तरह महसूस करते हैं, और आपका साथी एक घोटाले का आनंद ले रहा है।

बात करने का कोई भी प्रयास एक नई नाराजगी और गलतफहमी के आरोप और भावनात्मक बुद्धिमत्ता की कमी के साथ समाप्त होता है। हो सकता है कि आपका साथी आपकी अपराधबोध की भावनाओं में हेरफेर करके जानबूझकर इन हथकंडों का इस्तेमाल कर रहा हो।

10. आपके साथी ने आपकी प्रेम भाषा बोलना नहीं सीखा है

अक्सर लोग अपने पार्टनर की जरूरतों को गलत समझ लेते हैं। सबसे पहले, चिंता की कोई बात नहीं है: यदि आप चाहें तो सब कुछ बनाया जा सकता है। एक ही प्रेम भाषा बोलना सीखना संभव और आवश्यक है। समस्याएँ तब उत्पन्न होती हैं जब लंबे समय तक साथी को यह समझ में नहीं आता है कि आपको क्या पसंद है और प्यार में आपको वास्तव में क्या चाहिए, आपको नहीं, बल्कि उसे।

मनोवैज्ञानिक प्रेम की पांच भाषाओं में अंतर करते हैं: प्रोत्साहन के शब्द, समय, उपहार, मदद, स्पर्श। हम सभी को एक दूसरे से अलग चीजों की जरूरत होती है। यह समझना जरूरी है कि आपका साथी कौन सी प्रेम भाषा बोलता है। मान लीजिए कि आपकी प्रेम भाषा समय है। यह दुख की बात है अगर आपका साथी इस बात को नहीं समझता है और उपहारों के साथ आपके जीवन में उसकी अनुपस्थिति की भरपाई करने की कोशिश करता है।

11. आपके पास बहुत अलग बायोरिदम हैं

आप कभी भी एक आम भाषा खोजने में कामयाब नहीं हुए और इस बात पर सहमत हुए कि कब बिस्तर पर जाना बेहतर है और किस समय उठना है। जब आप सोते हैं तो आपका साथी रहता है, और इसके विपरीत। नतीजतन, आप परेशान और चिंतित हो जाते हैं जब आपका साथी पूरी रात कंप्यूटर गेम खेलता है, लेकिन आपकी छुट्टी के दिन ही सोता है।

एक स्वस्थ रिश्ते में संतुलन और आदतों को बदलना संभव है ताकि दोनों सहज महसूस करें। अस्वस्थ रिश्ते में यही आपसी कुंठा का कारण बनता है।

12. आपने सेक्स करना बंद कर दिया है।

मानव स्वभाव के साथ बहस करना कठिन है: शारीरिक अंतरंगता और नियमित यौन जीवन एक स्वस्थ और मजबूत रिश्ते का एक आवश्यक गुण है।

यदि आपके रिश्ते में कोई अंतरंगता नहीं है और स्पर्श संपर्क कम से कम है, तो यह एक जोड़े के जीवन में गंभीर समस्याओं का संकेत देता है।

अपने रिश्ते में दिखें ये संकेत तो क्या करें?

कम से कम, यह सोचने और अलार्म बजने का एक कारण है। किसी समस्या को पहचानना उसे हल करने का पहला कदम है। अगर आप चाहते हैं कि आपका साथी अलग तरह से व्यवहार करे, तो उसके साथ दिल से दिल की बात करें और समस्या को आवाज दें। रिश्ते में टकराव को हल करने के लिए संचार आवश्यक है।

याद रखें कि लोगों को उनकी पहल पर नहीं बदलना एक व्यर्थ की कवायद है। यदि कोई व्यक्ति स्वयं बदलना चाहता है और एक साथ स्थिति से बाहर निकलना चाहता है, तो इस रिश्ते में अभी भी एक मौका है।अन्यथा, दर्दनाक रिश्ते को खत्म करना और खुद को ठीक होने के लिए समय देना सबसे अच्छा है।