अस्वस्थ कार्य वातावरण के 7 लक्षण

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

एक जहरीली टीम न केवल करियर बल्कि जीवन को भी बर्बाद कर सकती है।

यह लेख वन-ऑन-वन प्रोजेक्ट का हिस्सा है। इसमें हम अपने और दूसरों के साथ संबंधों के बारे में बात करते हैं। यदि विषय आपके करीब है - टिप्पणियों में अपनी कहानी या राय साझा करें। इंतजार करेंगा!

कैसे बताएं कि काम पर माहौल अस्वस्थ है

1. पीठ पीछे सहकर्मियों पर चर्चा करने का रिवाज है

बेशक, अगर आप किसी व्यक्ति को खुश करने या उसकी मदद करने के बारे में अपनी पीठ पीछे ज्यादातर प्रशंसा या चर्चा सुनते हैं, तो यह एक अद्भुत टीम है। लेकिन वास्तव में, कर्मचारी एक-दूसरे की हड्डियों को धोने, खामियों की तलाश करने और क्षतिग्रस्त फोन की विधि का उपयोग करके गपशप करने की अधिक संभावना रखते हैं।

नतीजतन, कार्यालय या कारखाने का फर्श युद्ध का मैदान बन जाता है। और आप अपने आप को एक पल के लिए भी आराम नहीं करने देते। आपको अपने व्यवहार की लगातार निगरानी करने के लिए मजबूर किया जाता है ताकि आपके कार्यों की गलत व्याख्या न हो, और आप जो कुछ भी कहते हैं उसका उपयोग आपके खिलाफ न हो। ऐसे तनावपूर्ण माहौल में काम करना आसान नहीं होता है।

2. गैर-रचनात्मक तरीके से कर्मचारियों की आलोचना की जाती है

एक टीम में हर कोई लोग होते हैं, और लोग, चाहे वे लाइन कर्मचारी हों या बॉस, गलतियाँ करते हैं। इसलिए कभी-कभी काम का नतीजा वह नहीं होता जो आप पाना चाहते हैं। इसके अलावा, कोई भी हर समय एक ही उत्पादकता के साथ काम नहीं कर सकता है। इसलिए, समय-समय पर ईमानदारी से यह स्वीकार करने की आवश्यकता है कि यह बहुत अच्छी तरह से काम नहीं कर रहा है, और चर्चा करें कि सब कुछ कैसे सुधारा जा सकता है।

आलोचना विकसित होने में मदद करती है, इसलिए चिंता की कोई बात नहीं है। एक और बात यह है कि इसे कैसे प्रस्तुत किया जाता है।

ऐसा होता है कि कोई भी सफलताओं पर ध्यान नहीं देता है, लेकिन हर कोई अपनी नाक में दम करने की कोशिश करता है। यह अप्रिय है, हालांकि यह इतना बुरा नहीं है। मुसीबत वहीं से शुरू होती है जहां आलोचना बदमाशी में बदल जाती है। उदाहरण के लिए, एक विचार के जवाब में, भले ही वह बहुत अच्छा न हो, एक व्यक्ति को व्यंग्य और अपमानजनक टिप्पणी मिलती है। या बॉस काम की आलोचना नहीं कर रहा है, बल्कि खुद निष्पादक है। सहमत हूं, "चलो इसका सामना करते हैं, यह स्पष्ट रूप से बुरा निकला। इसे फिर से करने की जरूरत है "और" आप बस बुरे हैं, आपको और क्या मिल सकता है! इसे फिर से।"

3. सहकर्मी कठिन चुटकुले बनाते हैं

किनारे पर चुटकुले उपयुक्त हैं यदि लोग लंबे समय से संवाद कर रहे हैं, उनके बयानों के संदर्भ को अच्छी तरह से समझें और सुनिश्चित करें कि हर कोई सब कुछ सही ढंग से समझ जाएगा।

एक सामूहिक कार्य में, यह शायद ही कभी होता है, और सामान्य ज्ञान हमें अपने घोड़ों पर लगाम लगाने के लिए कहता है। क्योंकि दोस्तों के बीच, उदाहरण के लिए, एक बेवकूफ नस्लवादी मजाक अभी भी सॉस के नीचे से गुजर सकता है "दोस्तों, आप मुझे लंबे समय से जानते हैं, मैं ऐसा नहीं हूं और मैं समझता हूं कि ये सिर्फ स्टीरियोटाइप हैं, लेकिन यह एक अजीब विचार है, और मैं बस विरोध और बोल नहीं सकता।" लेकिन कार्यालय में यह स्पष्ट रूप से अस्वीकार्य लगेगा।

जिन लोगों पर वे लागू नहीं होते उनके लिए भेदभावपूर्ण बयान सुनना आपत्तिजनक हो सकता है। उदाहरण के लिए, गोरे लोग गोरे लोगों की मूर्खता के बारे में चुटकुलों पर तीखी प्रतिक्रिया दे सकते हैं। क्योंकि गोरे लोग यहाँ मूर्ख नहीं हैं, बल्कि समान बुद्धिजीवी हैं। जब इस तरह की टिप्पणियां उपस्थित लोगों को संबोधित बार्ब्स में विकसित होती हैं, तो यह पहले से ही एक पूरी तरह से बुराई है, जिसका स्रोत अच्छी तरह से समझता है कि वह क्या कर रहा है। यहाँ से बदमाशी तक बस एक पत्थर की फेंक दूर है।

4. टीम में एक आउटकास्ट है

मोबिंग, यानी कार्य समूह में किसी व्यक्ति को धमकाना, एक आम समस्या है। उदाहरण के लिए, एक रूसी सर्वेक्षण में 180 प्रतिभागियों में से 135 इसके अधीन थे।

भले ही बदमाशी का शिकार आप नहीं बल्कि कोई और हो, लेकिन उसकी मौजूदगी ही इस बात का संकेत देती है कि टीम में संबंध बहुत अच्छे नहीं हैं। क्योंकि वयस्क और भावनात्मक रूप से परिपक्व लोग समस्याओं को अलग तरह से हल करते हैं, और वे शायद ही कहीं भी किंडरगार्टनरों को काम पर रखते हैं।

यह केवल बहिष्कृत नहीं है जो बदमाशी के माहौल में नकारात्मक भावनाओं को प्राप्त करता है। इसके अलावा, अगर वह इस्तीफा देता है, तो इस बात की बहुत अधिक संभावना है कि भीड़ को बस एक नया शिकार मिल जाएगा। ऐसे में ऐसे माहौल में काम करना मुश्किल है।

5. प्रबंधन अस्वास्थ्यकर प्रतिस्पर्धा को बढ़ावा देता है

सरल और पारदर्शी प्रेरणा प्रणाली वाली कंपनियां हैं। हर कोई समझता है कि कैसे अधिक से अधिक कमाई करें और पदोन्नति प्राप्त करें - अपने कर्तव्यों को बेहतर ढंग से करें या नए विचारों की पेशकश करें। साथ ही, कर्मचारियों का उनकी पेशेवर दक्षताओं के अनुसार कड़ाई से मूल्यांकन किया जाता है।

लेकिन ऐसी कंपनियां भी हैं जहां वे प्रबंधन के निर्णय से ही प्रोत्साहित और दंडित करती हैं। यही कारण है कि टीम अपने समय का एक महत्वपूर्ण हिस्सा काम पर नहीं, बल्कि साज़िश और अवसरों की तलाश में बिताती है कि कैसे अपने पड़ोसी को डूबो और उसकी पृष्ठभूमि के खिलाफ उठो। मालिक, एक नियम के रूप में, केवल इसका मनोरंजन करते हैं, अन्यथा प्रक्रियाओं को अलग तरह से बनाया जाएगा।

काश, जो लोग इस तरह के नियमों से खेलने के लिए तैयार नहीं होते, उन्हें ऐसे माहौल में मुश्किल होगी। कोई व्यक्ति कितना भी अच्छा क्यों न हो, वह अंडरकवर गेम्स में असफल होने के कारण कार्यालय पदानुक्रम में सबसे नीचे होगा। और यद्यपि यह उनके काम करने के कौशल और कौशल के बारे में कुछ नहीं कहता है, यह आत्म-सम्मान पर धड़कता है।

6. कॉर्पोरेट मूल्य बहुत पेडल हैं

कॉर्पोरेट मूल्य स्वयं इतने बुरे नहीं हैं, लेकिन बहुत कुछ इस बात पर निर्भर करता है कि उन्हें कैसे लागू किया जाता है।

चलो भाई-भतीजावाद का विषय लेते हैं। छोटे कर्मचारियों वाली कंपनियों में काम करने के दौरान, हर कोई वास्तव में करीब हो जाता है - लगभग एक परिवार। लेकिन इस स्थिति में आमतौर पर सब कुछ भीतर से आता है। जब इन "संबंधित भावनाओं" को एक नियम के रूप में बाहर से प्रत्यारोपित किया जाता है, तो कुछ भी अच्छा होने की उम्मीद नहीं की जा सकती है। आमतौर पर इसका मतलब यह नहीं है कि आप हमेशा किसी के द्वारा समझे और स्वीकार किए जाएंगे, वे आपकी भलाई के लिए सब कुछ करेंगे। बल्कि, इसके विपरीत, आप व्यक्तिगत सीमाओं को धक्का देने की प्रतीक्षा कर रहे हैं - और क्या गलत है, हम एक परिवार हैं; अधिक काम - एक सामान्य कारण के लिए सप्ताहांत पर बाहर जाना मुश्किल है, शायद; विश्वासघात के आरोप, यदि आप नौकरी बदलने का निर्णय लेते हैं - तो आप हमें कैसे स्थापित कर सकते हैं।

अलार्म का एक और संकेत बहुत बार-बार होने वाले बयान हैं जैसे "आप हमारी कंपनी के लिए काम करने के लिए भाग्यशाली थे"। आमतौर पर, इसके बाद किसी भी विवादास्पद स्थिति में गुणों का अवमूल्यन होता है: आपको आभारी होना चाहिए, क्रोधित नहीं होना चाहिए, सामान्य परिस्थितियों और अच्छे वेतन की मांग नहीं करनी चाहिए, वैसे भी आप कौन हैं? कर्मचारियों के प्रति यह रवैया विषाक्तता के लिए एक अत्यंत उपजाऊ जमीन बनाता है।

7. काम आपको दुखी करता है।

कभी-कभी टीम और कामकाजी रिश्ते ठीक होते हैं और माहौल सिर्फ आपके लिए अस्वस्थ हो जाता है।

आइए एक स्थिति की कल्पना करें। आप सहकर्मियों के साथ संवाद करना पसंद नहीं करते हैं, आप उनसे तभी बात करते हैं जब आपको काम के मुद्दों पर चर्चा करने की आवश्यकता होती है और यदि आपके पास कोई अन्य विकल्प नहीं है। ऐसा कोई दिन नहीं होता जब आप खुशी-खुशी काम पर जाते हों। जब आपको पहली बार नौकरी मिली थी, तब से आपका आत्म-सम्मान और मनोदशा बहुत खराब है। आप लगातार तनाव में रहते हैं। ऐसा लगता है कि आप कॉर्पोरेट नरक में हैं।

यदि हां, तो संभावना अच्छी है कि आपके लिए व्यक्तिगत रूप से, यह बात है। आप लंबे समय तक आत्म-ध्वज में संलग्न हो सकते हैं और सोच सकते हैं कि यह आप ही हैं जो टीम में एकीकृत करने में सक्षम नहीं हैं। कि आप आलस्य के कारण काम पर नहीं जाना चाहते। कि जीवन में कोई आनंद नहीं है, क्योंकि 25 साल बाद किसी के पास नहीं है।

इस मामले में, शायद, बात यह नहीं है कि टीम विषाक्त है, बल्कि यह है कि आप अपनी जगह पर नहीं हैं और यह बस आपको शोभा नहीं देता है।

अस्वस्थ कार्य वातावरण खतरनाक क्यों है

विषाक्त वातावरण में लंबे समय तक रहना आत्मसम्मान में कमी, आत्मविश्वास की कमी और पेशे में निराशा से भरा होता है। और अगर ऑफिस में लगातार तनावपूर्ण माहौल बना रहता है, तो यह आपके स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है। अनिद्रा, भूख न लगना, चिड़चिड़ापन, जलन, अवसाद - परिणाम अलग हैं, लेकिन वे सभी समान रूप से अप्रिय हैं।

एक अस्वस्थ टीम जलवायु आपके जीवन के अन्य क्षेत्रों को प्रभावित कर सकती है और आपके जीवन की गुणवत्ता को महत्वपूर्ण रूप से कम कर सकती है।

यदि आप एक जहरीले समुदाय में हैं तो क्या करें

अपने आप से दूरी

जब आप अभी भी इस टीम में काम कर रहे हैं, तो आपको इसके खिलाफ किसी तरह अपना बचाव करने की जरूरत है। और इस मामले में निर्माण करना एक कामकाजी विकल्प है। खासतौर पर उन लोगों के लिए जो न्याय की उच्च भावना रखते हैं, जो उबालते हैं, भले ही स्थिति उनकी चिंता न करे।

बातचीत सुनने से बचने के लिए शोर रद्द करने वाले हेडफ़ोन खरीदें। अनौपचारिक कार्य चैट को म्यूट करें। जितना हो सके बैठो। अंत में, याद रखें कि आप अपने सहकर्मियों के व्यवहार के लिए ज़िम्मेदार नहीं हैं। आप एक संपूर्ण नहीं हैं, बल्कि केवल अजनबी हैं जिन्हें पेशा कुछ समय के लिए एक साथ लाया है। इसे इस तरह आसान होना चाहिए।

एक सुरक्षित जगह खोजें

पूरी तरह से असहनीय होने की स्थिति में आश्रय लें। यह कॉफी मशीन वाला कमरा या फिकस के पेड़ के पीछे का कोना हो सकता है, जहाँ आपको साँस छोड़ने और साँस लेने का अवसर मिलेगा।

समान विचारधारा वाले लोगों का समर्थन प्राप्त करें

आपके सहकर्मियों में संभवत: कई सुखद लोग हैं जो आत्मा में आपके लिए पराया हैं। उनके साथ संचार से दमनकारी माहौल को कम से कम थोड़ा कम करने में मदद मिलेगी। यह आपको यह भी याद दिलाएगा कि कैक्टि की इस दुनिया में आप अकेले बैंगनी नहीं हैं, और आप अच्छे लोगों से मिलते हैं जो बुरे लोगों से कम नहीं होते हैं।

विनाश के संभावित पैमाने पर पुनर्विचार करें

आमतौर पर, जहरीला वातावरण और भी अधिक दमनकारी होता है, क्योंकि ऐसा लगता है कि कोई रास्ता नहीं है। आप जिस पैसे पर रहते हैं, उसके साथ काम करने के लिए आपको भुगतान मिलता है, इसलिए आप बस नहीं छोड़ सकते। यह आपको ऐसा महसूस कराता है कि आप यहां हमेशा के लिए फंस गए हैं।

वास्तव में, यह सिर्फ एक काम है। यह आपके जीवन का केवल एक हिस्सा है और आपको परिभाषित नहीं करता है। इसलिए, जो हो रहा है उस पर आप थोड़ा कम ध्यान दे सकते हैं, और वर्तमान स्थान का नुकसान सबसे अधिक संभावना है कि कोई आपदा नहीं होगी। बेशक, वास्तव में स्वीकार करने की तुलना में यह कहना बहुत आसान है। लेकिन यह कम से कम कोशिश करने लायक है।

अपने जीवन के बाकी हिस्सों से अलग काम

विषाक्त वातावरण को कार्यालय के बाहर जाल छोड़ने और अपने निजी घंटों को जहर देने से रोकें। यह आसान नहीं है, लेकिन जरूरी है। इसे आसान बनाने के लिए, उदाहरण के लिए, आप एक अनुष्ठान के साथ आ सकते हैं जो दो दुनियाओं के बीच की सीमा को खींचेगा।

छोड़ना

इस सलाह को कल अपने बॉस के सामने एक बयान देने की सिफारिश के रूप में नहीं लिया जाना चाहिए। लेकिन विषाक्त सहयोगियों से खुद को बचाने के लिए नई नौकरी की तलाश को योजना में शामिल करना होगा।

अगर हम शो के पात्र होते, तो हम सभी अच्छे लोगों के साथ मिलकर सभी बुरे लोगों के साथ जुड़ जाते - और हम निश्चित रूप से जीत जाते। लेकिन जीवन में, अस्वस्थ वातावरण से लड़ना अक्सर कहीं नहीं जाने का रास्ता होता है। इसलिए, जीत के लिए नहीं, बल्कि दूसरी कंपनी में जाना तर्कसंगत होगा। तो टेलीग्राम पर दिलचस्प नौकरियों के साथ चैट की तलाश करें और अपना रिज्यूमे अपडेट करें।