खाली समय खोजने के लिए 6 युक्तियाँ

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हम सभी लगातार व्यस्त और अभिभूत रहने की शिकायत करते हैं। और जबकि हमारे आस-पास की दुनिया धीमी नहीं होने वाली है, ऐसे कई तरीके हैं जिनसे आप अपना थोड़ा सा समय बचा सकते हैं।

1. समय खरीदें

अधिक समय रखने के लिए, आपको इसे खरीदना होगा। एलिजाबेथ डन और माइकल नॉर्टन ने इस बारे में अपनी पुस्तक हैप्पी मनी: द साइंस ऑफ स्मार्ट कंजम्पशन में लिखा है।

“अगर हम शौचालय की सफाई से लेकर प्लंबिंग की सफाई तक, अपने सबसे खराब काम करने के लिए लोगों को काम पर रखते हैं, तो पैसा हमारे समय बिताने के तरीके को बदल देगा। हमारे पास अपने शौक के लिए अधिक समय होगा,”डन और नॉर्टन कहते हैं। हां, आपको पैसा खर्च करना होगा, लेकिन यह इसके लायक है।

2. टीवी देखने में अपना समय कम करें

टेलीविजन और स्वास्थ्य अनुसंधान के अनुसार। अमेरिकी साल में औसतन दो महीने टेलीविजन देखने में बिताते हैं। बेशक, फिल्में और टीवी शो देखना एक खुशी है, लेकिन इस बारे में सोचें कि क्या इस पर इतना समय बिताने लायक है।

3. निर्णय लेने की प्रक्रिया को सरल बनाना

यह सभी क्षेत्रों पर लागू होता है। उदाहरण के लिए, बराक ओबामा केवल ग्रे और नीले रंग के सूट खरीदते हैं। वैनिटी फेयर के साथ एक साक्षात्कार में उन्होंने कहा, "मैं यह सोचकर समय बर्बाद नहीं करना चाहता कि क्या पहनना है, मुझे इसके बिना बहुत सारे निर्णय लेने हैं।"

4. चिंतन के लिए समय की योजना बनाएं

"दुनिया जितनी तेजी से विकसित होती है और हम जितना व्यस्त होते जाते हैं, उतना ही महत्वपूर्ण यह सोचने में समय लगता है कि हम ध्यान केंद्रित कर सकें और शांति से विचार कर सकें कि हमारे लिए क्या महत्वपूर्ण है," ग्रेग मैककॉन, बिजनेस कंसल्टेंट और एसेंशियलिज्म के बेस्टसेलिंग लेखक कहते हैं। कई सफल लोग इस सलाह का उपयोग करते हैं। इनमें बिल गेट्स, अमेजन के सीईओ जेफ बेजोस और लिंक्डइन के सीईओ जेफ वेनर शामिल हैं।

5. अधिक बार न कहें

"अगली बार जब आपके पास एक नया अवसर हो, तो प्रतिबद्धता बनाने से पहले ध्यान से सोचें। अगर आपको लगता है कि आपको सहमत होना है, तो तय करें कि बदले में आपको क्या छोड़ना है। दो विकल्पों में से चुनते समय, याद रखें कि हमेशा एक तीसरा होता है - कुछ न करें। और ज्यादातर मामलों में, सबसे अच्छी बात यह है कि दोनों वाक्यों के लिए "नहीं" का उत्तर दें, "टॉम रथ, मनोवैज्ञानिक और कई बेस्टसेलर के लेखक, जिसमें" ईट, मूव, स्लीप "सहित सलाह देते हैं। रोज़मर्रा के फैसले स्वास्थ्य और दीर्घायु को कैसे प्रभावित करते हैं”और“आशावाद की शक्ति। सकारात्मक लोग लंबे समय तक क्यों जीते हैं।

6. डिस्कनेक्ट

ईमेल और सोशल मीडिया को कम बार चेक करें। जब आप विभिन्न इलेक्ट्रॉनिक उपकरणों पर कम ध्यान देना शुरू करेंगे तो आपको आश्चर्य होगा कि आपके पास कितना समय खाली है।