10 तथ्य हर किसी को डिप्रेशन के बारे में पता होना चाहिए

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

डिप्रेशन का मुकाबला किया जा सकता है और किया जाना चाहिए। और जितना अधिक हम इसके बारे में जानते हैं, इसे करना उतना ही आसान है। अपनी या अपने प्रियजनों की मदद करने के लिए निम्नलिखित तथ्यों को याद रखें।

1. अवसाद विरासत में मिल सकता है

वैज्ञानिक आज अवसाद के लिए एक जैविक प्रवृत्ति की संभावना पर विचार कर रहे हैं। नए शोध के अनुसार, एरियाना यूंजुंग चा द्वारा हमारे डीएनए के वर्गों को इस विकार से जोड़ा जा सकता है। … 23andMe अनुसंधान कंपनी के आंकड़ों के आधार पर, विशेषज्ञों ने लगभग 15 जीनों की गणना की है जो अवसाद के विकास में योगदान कर सकते हैं। ये वही जीन मस्तिष्क में तंत्रिका कोशिकाओं के निर्माण में शामिल होते हैं।

2. यह एक शारीरिक बीमारी है

भावनात्मक अभिव्यक्तियों के अलावा, अवसाद विशिष्ट शारीरिक लक्षणों का कारण बनता है। इस मानसिक विकार के प्रभाव में, लोग अक्सर अपनी भूख खो देते हैं, सिरदर्द का अनुभव करते हैं और अनिद्रा से पीड़ित होते हैं।

3. वैज्ञानिकों को आशाजनक नए उपचार मिल रहे हैं

मनोवैज्ञानिक मदद वास्तव में काम करती है। हाल के एक अध्ययन में पाया गया कि जेफरी क्लुगर की व्यवहारिक सक्रियता अवसाद के लिए एक प्रभावी और सस्ता उपचार हो सकती है। … यह टॉकिंग थेरेपी का एक नया तरीका है, जिसमें मरीजों को उन कारकों से निपटने के लिए सिखाया जाता है जो अवसाद का कारण बनते हैं और उन पर लटकाए नहीं जाते हैं। और कुछ सबूत बताते हैं कि ऑनलाइन टॉक थेरेपी भी Kasley Killam फायदेमंद हो सकती है। …

चिकित्सा की प्रभावशीलता बढ़ाने के लिए, इसे दवाओं के साथ पूरक किया जा सकता है। मनोचिकित्सक व्यक्तिगत उपचार कार्यक्रमों को डिजाइन करने में मदद करते हैं जो विशिष्ट मामलों के लिए सबसे उपयुक्त हैं।

4. डिप्रेशन एक आम समस्या है

विश्व स्वास्थ्य संगठन के आंकड़ों के अनुसार, यह बीमारी दुनिया भर में लगभग 350 मिलियन लोगों को प्रभावित करती है।विश्व स्वास्थ्य संगठन। … डिप्रेशन विकलांगता के मुख्य कारणों में से एक है।

5. यह काम करने में एक गंभीर बाधा है।

अवसाद के अंतर्निहित लक्षणों में से एक प्रेरणा का नुकसान है, जो किसी व्यक्ति के कामकाजी जीवन को प्रभावित कर सकता है। मिशिगन विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं का अनुमान है कि अकेले संयुक्त राज्य अमेरिका में इस विकार के कारण उत्पादकता में गिरावट से यूनिवर्सिटी ऑफ मिशिगन डिप्रेशन सेंटर में नियोक्ताओं को सालाना 44 बिलियन डॉलर का नुकसान होता है। …

6. अवसाद से कोई भी सुरक्षित नहीं है

वह, किसी भी मानसिक विकार की तरह, किसी को भी प्रभावित कर सकती है। अवसाद उम्र, सामाजिक स्थिति और राष्ट्रीयता को नहीं देखता है। कैथरीन ज़ेटा-जोन्स, केट मिडलटन और आंद्रे अगासी जैसे सितारे मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं के साथ अपने अनुभवों के बारे में खुलकर बात करते हैं।

7. वह अपनी प्रतिष्ठा धूमिल करती है

मानसिक विकार अभी भी नकारात्मक रूढ़ियों से घिरे हुए हैं। मन की विभिन्न अवस्थाओं के नाम अक्सर अपमान के रूप में उपयोग किए जाते हैं या बातचीत में तुच्छ रूप से उपयोग किए जाते हैं। कई लोग अनुचित रूप से मानसिक बीमारी को क्रूरता से भी जोड़ते हैं। यह व्यवहार समाज में उनकी गलत धारणाओं को बढ़ाता है।

8. बहुत से लोग डिप्रेशन को अपने तक ही रखते हैं

शर्म या फैसले का डर अक्सर दर्द में रहने वाले लोगों को चुप करा देता है। अध्ययनों से पता चलता है कि यह डर लोगों को पैट्रिक डब्ल्यू. कोरिगन, बेंजामिन जी. ड्रस, डेबोरा ए. पर्लिक की ज़रूरत की मदद पाने से रोकता है। … सबसे पहले, यह मानवता के पुरुष आधे पर लागू होता है। 2015 के आंकड़ों के अनुसार, पुरुषों में आत्महत्या के विचार छिपाने की संभावना अधिक होती है।

9. सबसे बुरे मामलों में, यह आत्महत्या की ओर ले जाता है

मानसिक विकार एक गंभीर समस्या हो सकती है। इस कारण से, चिकित्सा ध्यान और करुणा आवश्यक है। मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन के अनुसार, मानसिक बीमारी पर राष्ट्रीय गठबंधन से 90% आत्महत्याएं प्रभावित होती हैं। …

10. डिप्रेशन किसी व्यक्ति को परिभाषित नहीं करता

यह अवस्था कोई दोष नहीं है, यह व्यक्ति को हीन नहीं बनाती है।कैंसर और मधुमेह व्यक्तित्व को आकार नहीं देते हैं, और यही बात अवसाद के लिए भी कही जा सकती है। उचित उपचार इस विकार को प्रबंधित करने में मदद कर सकता है। इसके बावजूद, एक व्यक्ति एक सुखी, स्वस्थ और पूर्ण जीवन जी सकता है।

क्या करें

यदि आपका दिल कठोर है, तो निराशा न करें और अपने आप को बंद न करें - कार्य करें। प्रियजनों से सहायता लें और मनोवैज्ञानिकों से संपर्क करें। या यदि आप देखते हैं कि उसे सहायता की आवश्यकता है, तो स्वयं अपने पड़ोसी के लिए एक सहारा बनें। अवसाद एक वाक्य नहीं है, इसके खिलाफ लड़ाई लड़ी जा सकती है और होनी चाहिए।