6 चीजें जो समय और मेहनत के लायक नहीं हैं

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

वे न केवल जीवन के वर्षों को छीन लेते हैं, बल्कि स्वास्थ्य को भी नष्ट कर सकते हैं।

1. सामाजिक नेटवर्क में विवाद

अगर इंटरनेट पर कोई गलत है तो सहना नामुमकिन है। तुरंत मैं अपना पांच सेंट डालना चाहता हूं। शब्द के लिए शब्द - और अब आप कुछ घंटों के लिए स्क्रीन में डूब गए हैं, यह साबित करते हुए कि बिल्लियाँ कुत्तों से बेहतर हैं, कॉफी पीना उपयोगी है, और आप मांस के बिना नहीं रह सकते।

लेकिन इस गतिविधि को शायद ही रचनात्मक या मनोरंजक भी कहा जा सकता है। मनोवैज्ञानिकों ने किया क्या ऑनलाइन बहस करना वास्तव में आपके मानसिक स्वास्थ्य के लिए अच्छा है? / न्यू स्टेट्समैन ने थोड़ा शोध किया और पाया कि अधिकांश लोग इंटरनेट पर गरमागरम बहस के बाद तनाव, हताशा और क्रोध का अनुभव करते हैं। और उनमें से 35% मानते हैं कि इस तरह की चर्चा उनके मानसिक स्वास्थ्य को प्रभावित करती है: वे चिंता और अवसाद के लक्षण पैदा करते हैं।

इसके अलावा, जब हम केवल टिप्पणियों को पढ़ते हैं, लेकिन वार्ताकार को नहीं सुनते हैं, तो हम जुलियाना श्रोएडर, माइकल करदास, निकोलस इप्ले के प्रति अधिक इच्छुक होते हैं। द ह्यूमनाइजिंग वॉयस: स्पीच रिवील्स, एंड टेक्स्ट कन्सील्स, ए मोर थॉटफुल माइंड इन द मिडस्ट ऑफ डिसअर्जमेंट / साइकोलॉजिकल साइंस टू अमानवीयकरण, यानी एक व्यक्ति के रूप में नहीं गिना जाना। और, इसलिए, हम अशिष्टता से संवाद कर सकते हैं और गंदी बातें लिख सकते हैं, जिसका हमें बाद में पछतावा होगा।

और कुछ मामलों में, ऑनलाइन बहस से वास्तविक हिंसा भी हो सकती है। उदाहरण के लिए, सेंट पीटर्सबर्ग में कुछ साल पहले, माता-पिता की बातचीत में झगड़े के बाद लोगों ने शूटिंग के साथ बड़े पैमाने पर विवाद का मंचन किया।

यदि आप वास्तव में किसी तर्क में शामिल होना चाहते हैं, तो इसे ठीक से करें।

2. स्थिति की चीजों के लिए दौड़

2017 में, एमटीएस संचार सैलून बेचे गए रूस में आधे से अधिक महंगे स्मार्टफोन क्रेडिट पर खरीदे जाते हैं / क्रेडिट पर 60% फोन 40,000 रूबल से अधिक महंगे हैं।

कीमत को देखते हुए, ये सबसे अधिक संभावना है कि बुनियादी आवश्यकताएं नहीं हैं, बल्कि ऐसी चीजें हैं जो मनोरंजन या स्थिति के लिए आवश्यक हैं और जिसके लिए लोग लंबे समय तक भुगतान करेंगे। लेकिन उनकी कमाई में निवेश किया गया पैसा और ऊर्जा दोनों ही किसी और महत्वपूर्ण चीज पर खर्च किए जा सकते हैं।

टेलीफोन सिर्फ एक उदाहरण हैं। यदि कोई महंगी वस्तु उन चीजों की सूची में नहीं है जो आप बिना नहीं कर सकते हैं, तो खरीदारी को तब तक स्थगित करना बेहतर है जब तक कि यह आय के स्तर से मेल नहीं खाती।

3. अनावश्यक शिक्षा

केवल 28% रूसियों ने प्रेस्टीज और आय को चुना: रूसी कौन से पेशे चुनते हैं? / VTsIOM पेशा, उनके हितों और इच्छाओं पर ध्यान केंद्रित करना। 23% ने स्वीकार किया कि वे परिस्थितियों पर निर्भर हैं, और अन्य 10% ने पारिवारिक परंपराओं का पालन किया।

शायद इसीलिए सर्वेक्षण में शामिल 70% से अधिक लोग अपनी विशेषता में काम नहीं करते हैं।

शिक्षा समय की बर्बादी नहीं है। लेकिन अगर यह पूरी तरह से अनुपयुक्त हो जाता है, तो बाद में आपको वांछित, प्रासंगिक और आनंददायक पेशा पाने के लिए महीनों को अलग रखना होगा, यदि वर्ष नहीं तो।

यदि आप इस मामले में अधिक जागरूकता और साहस दिखाते हैं और तुरंत एक निर्बाध दिशा छोड़ देते हैं, तो आप इस समय को बचाने में सक्षम होंगे।

4. अप्रभावित काम

लिविंग इन रशिया: 1999–2019 / VTsIOM VTsIOM के अनुसार, 59% रूसी अपने काम से संतुष्ट हैं। यह बहुत स्पष्ट नहीं है कि शेष 41% कैसे कर रहे हैं और वे जो करते हैं और जिस कंपनी के लिए वे काम करते हैं उसे कितना नापसंद करते हैं।

लेकिन यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि इस तरह के असंतोष से ई.बी. फराघेर, एम. कैस, सी.एल. कूपर। नौकरी से संतुष्टि और स्वास्थ्य के बीच संबंध: एक मेटा-विश्लेषण / व्यावसायिक और पर्यावरण स्वास्थ्य बर्नआउट और अवसाद के लिए। यह हमें कम धैर्यवान बनाता है, हमें काम पर आवेगपूर्ण कार्य करता है, सहकर्मियों और संघर्ष से दूर रहता है।

यदि आपको कोई नई जगह नहीं मिल रही है, तो आप जॉब-क्राफ्टिंग का प्रयास कर सकते हैं। यह एक दृष्टिकोण है जो काम करने के दृष्टिकोण पर पुनर्विचार करने और इसे अपने लिए "पुनर्निर्माण" करने में मदद करता है।

5. ऐसे रिश्ते जिनमें आपको बुरा लगता है

जो लोग अपनी शादी से संतुष्ट हैं, उन्हें जूलियन होल्ट-लुनस्टैड, वेंडी बर्मिंघम, ब्रैंडन क्यू जोन्स / क्या शादी के बारे में कुछ अनोखा है? वैवाहिक स्थिति, रिश्ते की गुणवत्ता, और नेटवर्क सामाजिक समर्थन का चलन रक्तचाप और मानसिक स्वास्थ्य पर सापेक्ष प्रभाव / उच्च रक्तचाप और अवसाद से व्यवहार चिकित्सा के इतिहास उन लोगों की तुलना में जिनके व्यक्तिगत जीवन में कुछ गलत है।

और इसके विपरीत। समस्याग्रस्त संबंध हृदय रोग के विकास के जोखिम को बढ़ाते हैं, और अपमानजनक संबंध मानसिक विकारों के जोखिम को बढ़ाते हैं।

यह शायद ही इसके साथ रखने लायक है।

6.दूसरों की उम्मीदों पर खरा उतरना

लोग एक-दूसरे को आदर्श बनाते हैं और अपने आसपास के लोगों से कुछ कार्यों की अपेक्षा करते हैं।

माता-पिता अपने बेटे के लिए प्रोग्रामिंग में करियर की भविष्यवाणी करते हैं, और वह एक रॉक संगीतकार बनने का सपना देखता है। पति जोर देकर कहता है कि पत्नी शानदार तंग कपड़े पहनती है, और वह हुडी और जींस में सहज है। समाज एक पुरुष को एक कैरियर के रूप में देखना चाहता है, और एक महिला को चूल्हा के रखवाले के रूप में। आदि।

अगर हम परिवार, दोस्तों और यहां तक कि अजनबियों की सभी इच्छाओं को पूरा करने की कोशिश करते हैं, तो हम उनका जीवन जीएंगे, और हमारे लिए समय और ऊर्जा नहीं बचेगी।