शिक्षा के लिए समय कहां से लाएं : 15 मिनट का नियम

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

कमजोरियों के लिए बहाने हैं। आप अभी कुछ निःशुल्क मिनट पा सकते हैं।

आज शिक्षा के कई अवसर हैं। लेकिन हमने एक विदेशी भाषा का अध्ययन करना बंद कर दिया, एक विश्वविद्यालय में प्रवेश की तैयारी, खेल खेलना, इस उम्मीद में कि किसी दिन हम इसके लिए एक अलग समय आवंटित करने में सक्षम होंगे। अब यह पल शायद कभी न आए। जो कुछ किया जाना बाकी है, वह अभी अवसर की तलाश करना है। उदाहरण के लिए, 15 मिनट के नियम का उपयोग करें।

छोटा शुरू करो

ऐसा लगता है कि किसी विदेशी भाषा को सीखने में बहुत समय लगता है। लेकिन कोशिश करें कि दिन में 15 मिनट से शुरू करें - नाश्ते के बाद, काम पर ब्रेक के दौरान, परिवहन पर, या सोने से पहले।

यह क्या देगा? अगर आप रोजाना 15 मिनट पढ़ाई करते हैं तो भी आप साल में 91 घंटे बिताएंगे। और यह इतना कम नहीं है। बेशक, आप इस समय में भाषा नहीं सीख पाएंगे या मैराथन धावक नहीं बन पाएंगे। लेकिन बस एक ऐसी शुरुआत मनोवैज्ञानिक बाधा और आलस्य को दूर करने में मदद करेगी, जो हमें नए लक्ष्यों की ओर बढ़ने नहीं देती है।

अपना कालक्रम निर्धारित करें

मैं वास्तव में ये 15 मिनट कहाँ से प्राप्त कर सकता हूँ? सबसे पहले, समझें कि आप किस समय सबसे अधिक सक्रिय हैं: सुबह, दोपहर या शाम। इस अवधि के दौरान आप कक्षाएं शुरू करते हैं।

प्रक्रियाओं को मिलाएं या बदलें

यदि काम पर आपके पास बीच में आने का कोई अवसर नहीं है, तो उस समय पर ध्यान दें जब आप कार्यालय या घर पहुंचें। क्यों न मेट्रो या बस की सवारी को कुछ अध्ययन के साथ जोड़ दिया जाए?

विश्लेषण करें कि आप अपने खाली समय में कठिन दिन के बाद क्या करते हैं। आप सोशल मीडिया पर हैं या टीवी देख रहे हैं? यदि आप आदतों को छोड़ने के लिए तैयार नहीं हैं (हालाँकि आपका मस्तिष्क वास्तव में इन गतिविधियों के दौरान आराम नहीं करता है), तो अंतिम 15-30 मिनट को एक उपयोगी गतिविधि में समर्पित करके समय कम करें।

मापने योग्य लक्ष्य बनाएं

यह बिना उद्देश्य के काम नहीं करेगा। एक दिन आप इससे ऊब जाएंगे और जो आपने शुरू किया था उसे छोड़ देंगे। अपने आप को विशिष्ट लक्ष्य निर्धारित करें जिन्हें आप माप सकते हैं। उदाहरण के लिए:

• इस सप्ताह आपको क्या सीखना चाहिए और आगे क्या;
• आप एक महीने में क्या करने में सक्षम होना चाहते हैं;
• कक्षाओं के परिणामस्वरूप क्या आना चाहिए।

सपने देखें, लिखें और अपनी खुद की योजना को लागू करना शुरू करें।

सही तरीके चुनें

इस तरह से व्यायाम करें जिससे आपको आनंद आए। पढ़ें, फिल्में देखें, पॉडकास्ट सुनें या पहेलियां सुलझाएं। यदि आप नए शब्दों को रटना पसंद नहीं करते हैं, तो अपनी पसंदीदा पुस्तकों, गीतों, फिल्मों के वाक्यों या वाक्यांशों को याद करें। फोटोशॉप में महारत हासिल करना चाहते हैं? अपने काम के रूप में किसी दोस्त या रिश्तेदार के जन्मदिन के उपहार के बारे में उनकी तस्वीरों के साथ सोचें।

दिन में सिर्फ 15 मिनट आपके जीवन को बदल देंगे, और आप उस सपने में आ सकते हैं जो आपने इतने लंबे समय से देखा है। एक को ही शुरू करना है।