एक पैर इधर, दूसरा उधर

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इटली में एल्युमीनियम इवेंट की तैयारी प्रक्रिया एकदम सही थी। एल्युमिनियम, क्योंकि चलो ईमानदार रहें - आखिरकार, आधा एक क्लासिक लोहे की दूरी नहीं है, चक्र अभी शुरू हुआ है। लेकिन अल्ट्रामेन की विभिन्न प्रतियोगिताएं भी हैं, जिनके उल्लेख से मेरी आंखें संदिग्ध रूप से चमक उठती हैं। सामान्य तौर पर, इस मामले में कोई सीमा नहीं है, केवल एक जिसे हम स्वयं स्थापित करेंगे।

और सब कुछ 5+ होता अगर खेत पर खेल शिविर से अंतिम 130 किमी की बाइक की सवारी के दौरान मैं खुद को बहुत बुरी चोट नहीं लाता। मुझे इस बात का जरा भी अंदाजा नहीं था कि साइकिल पर बिना गिरे कोई गंभीर रूप से घायल हो सकता है। और चोट तब लगी जब मुझे अचानक याद आया, बीच में, कि मैं मुख्य रूप से पैडल पर दबाव डालता हूं और थोड़ा खींचता हूं, और अपने दाहिने पैर को ऊपर उठाता हूं। मुझे कुछ खास नहीं लगा, लेकिन आने पर, कुछ घंटों के बाद, मेरे पैर को मोड़ना असंभव हो गया। घुटने के पैड के बिना सोना संभव नहीं था - बिस्तर पर पटकने और मोड़ने के कारण होने वाले दर्द से कई बार जागने के बाद, दर्द निवारक के साथ संयोजन में यह एकमात्र संभव तरीका था। मैंने पिछली रिपोर्ट में इसका जिक्र नहीं किया था, क्योंकि बहाना बनाना विडंबना नहीं है। साथ ही, पैर पुराना नहीं है - बायां वाला, लेकिन नया =) - दायां वाला, और अंत तक मेरा मानना था कि दौड़ से दो हफ्ते पहले इस तरह के "ट्रिफ़ल" को भंग कर देना चाहिए। मैं भी शुरुआत से 2 सप्ताह पहले तैयारी के अंतिम चरण को नहीं छोड़ सका और शुरुआत से एक सप्ताह पहले ही शारीरिक गतिविधि को पूरी तरह से बंद कर दिया।

मैं दौड़ के लिए पूरी रणनीति का वर्णन नहीं करूंगा, कई विशिष्ट बारीकियां हैं जो हमेशा पाठकों की एक विस्तृत श्रृंखला के लिए दिलचस्प नहीं होती हैं। और, सच में, यह बहुत अधिक जगह लेगा। मैं केवल इतना कहूंगा कि मैंने योजना को पूरी तरह से पूरा किया, मैं खुद बहुत अच्छे आकार में था, जिसकी पुष्टि हाफ मैराथन के अंतिम खंड में 4 मिनट / किमी की गति और दौड़ के बाद और अगले दिन उत्कृष्ट स्वास्थ्य से होती है।

तैराकी। एक रणनीतिक गलती, जिसके बारे में मैंने पहले नहीं सोचा था, शुरुआत में गलत स्थिति थी। चूंकि तैराकी अभी भी मेरी सबसे कमजोर प्रजाति है (जिस पर मैं आने वाली शरद ऋतु-सर्दियों में गंभीरता से काम करने की योजना बना रहा हूं), यह मेरे सिर से उड़ गया। मेरे भाई और मैं, दक्षिणावर्त तैरते हुए, सबसे बाईं ओर ले गए ताकि मांस की चक्की में न आएं। मांस की चक्की को अभी भी टाला नहीं जा सकता था, लेकिन समय की चोरी करने वाले बहुत सारे कारक थे:

• बाहरी त्रिज्या के साथ स्टेडियम के चारों ओर दौड़ते समय अतिरिक्त फुटेज;
• बचाव नौकाओं द्वारा आयोजित समुद्र से लहर, सभी उचित आयामों को पार कर गई;
• तैरने से रोका;
• पानी निगलने में मदद की;
• हमें तैराकों के सामान्य समूह से चरम पर ले गया, हमें इसके द्वारा आयोजित प्रवाह के साथ तैरने की अनुमति नहीं दी;
• उसे जोर से हिलाया ताकि वह रास्ता न छोड़े;
• पाठ्यक्रम को न छोड़ने के लिए, हर कुछ स्ट्रोक को पानी से बाहर निकलना पड़ता था और बुआ और टोपी की तलाश करनी पड़ती थी, जिससे शरीर की स्थिति अधिक लंबवत हो जाती थी और निश्चित रूप से गति धीमी हो जाती थी।

यह अच्छा है कि मैं बिना घंटों के तैर गया, अन्यथा 1.9 किमी में 50 मिनट का परिणाम, जो कि योजना से 10-13 मिनट लंबा है, ने बाद की पूरी दौड़ के लिए मेरा मूड खराब कर दिया होता। पानी से बाहर निकलने पर, मुझे एक स्वयंसेवी लड़की से अपना सामान्य चश्मा लेना पड़ा, जिसे आयोजकों द्वारा वादा किए गए टेबल की कमी के कारण मुझे उसे सौंपना पड़ा। बेशक, लड़कियां बाहर निकलने पर नहीं थीं, मुझे आशा है कि वह कम से कम थोड़ी चिंतित थी कि उसने स्टीवी वंडर को ट्रैक पर भेज दिया। लेकिन नहीं, चिंता न करें, यह बहुत आसान होगा। बेशक, मैंने उसे डायोप्टर के साथ काला चश्मा नहीं दिया था जिसे मैं ट्रैक पर गिन रहा था, इसलिए मैं शांति से तैरने वालों में पारगमन के लिए भाग गया, अपना वेटसूट उतार दिया और पहले से ही नेता के पास था। मेरे आश्चर्य की कल्पना कीजिए जब मैंने पीछे से अपने भाई की आवाज सुनी - "ओह, और तुम यहाँ हो!"

वेलो। सुबह फेसबुक पर, मैंने अपने पैर की समस्याओं और सेवानिवृत्ति की उच्च संभावना के बारे में कबूल किया। मैं चाहता था कि जब मेरे समर्थकों को सेवानिवृत्त होने के लिए मजबूर किया जाए तो वे परेशान न हों। ट्रैक को सशर्त रूप से 5 भागों में विभाजित किया जा सकता है: एक सीधी रेखा में 15 किमी लंबी दौड़, प्रत्येक 7 किमी के तीन गंभीर पहाड़ और 33 किमी की दूरी पर फिनिश लाइन तक।दौड़ के दिन की सुबह, सिद्धांत रूप में, मुझे फिनिश लाइन तक पहुंचने की उम्मीद नहीं थी। मैं तैराकी में अनुभव प्राप्त करना चाहता था और कुछ नहीं। लेकिन टेप और दर्द निवारक अलग तरह से सोचते थे =)। मुझे उम्मीद थी कि आखिरी पहाड़ को पार करने के बाद मैं दौड़ पूरी कर लूंगा, और ऐसा ही हुआ। लेकिन, जैसा कि आप जानते हैं, मुसीबतें वहीं से आती हैं जहां उन्होंने उम्मीद नहीं की थी और एक भी नहीं। पहले से ही ट्रैक को छोड़कर और पेडल करना शुरू कर दिया, मुझे दाहिने नितंब में लगातार तेज दर्द होने लगा। यह अप्रत्याशित था और मैंने कुछ समय के लिए यह भी अनुभव किया कि सब कुछ मेरे खिलाफ था, लेकिन मैं वार्म अप करने और कम से कम मानसिक रूप से दर्द को दूर करने में कामयाब रहा।

सिद्धांत रूप में यह सब कितना अच्छा लग रहा था जब रेस के प्रमुख उवे ने शुरुआत से एक दिन पहले कहा था कि आपको ट्रैक पर कचरा नहीं फेंकना चाहिए, दाईं ओर ओवरटेक नहीं करना चाहिए या ड्राफ्टिंग में संलग्न नहीं होना चाहिए। पेस्कारा की सामान्य सड़कों पर भी, ऐसा लग रहा था कि इटालियंस उसी तरह से साइकिल चलाते हैं जैसे वे कार चलाते हैं - अपना सिर घर पर बेडसाइड टेबल पर छोड़ देते हैं। लेकिन दौड़ में वे वास्तव में परेशान थे। वे ओवरटेक कर सकते थे और ब्लॉक कर सकते थे, दोनों को एक पेलोटन में चला सकते थे और बस एक-दूसरे के पहिये पर बैठकर कचरा फेंक सकते थे और बहुत कुछ। विशेष रूप से, जो प्रतिष्ठित था, उसका नाम याद रखना मुश्किल नहीं था, क्योंकि मैंने उसका सिरोलिन सबसे अधिक बार देखा था। वह स्पष्ट रूप से मानता था कि वह मेरे साथ एक जोड़ी में यात्रा कर रहा था और पिछले 20 किमी के लिए, मुझे एक किलोमीटर से आगे निकल गया, मर गया, और मुझे अपनी सामान्य गति बनाए रखने के लिए पाठ्यक्रम बदलना पड़ा और उसमें दुर्घटनाग्रस्त नहीं होना पड़ा। उन्होंने इसे निश्चित रूप से 10 बार किया। इतना ही नहीं साइकिल सेगमेंट खत्म होने से 5 किलोमीटर पहले भी वह इसी अंदाज में पेंच करता रहा। उदाहरण के लिए, मेरे लिए यह स्पष्ट था कि भागते समय उसका क्या होगा। नतीजतन, मैं तेजी से पारगमन में दौड़ने में कामयाब रहा और रन पर 20 मिनट जीता।

नेतृत्व की बारीकियों से, अनुभव की कमी के कारण, यह पूरी तरह से स्पष्ट नहीं था कि सभी इटालियंस पहाड़ पर इतने खराब क्यों हैं। तथ्य यह है कि उसी समूह ने मुझे चढ़ाई की, जैसा कि मैंने लगभग एक पैर के साथ सबसे कम स्प्रोकेट पर घुमाया, लेकिन पहाड़ से उन्होंने हथौड़े से पैर गूंथ लिए, जाहिरा तौर पर =) मैंने उन्हें एक सीटी और हल्के पैरों के साथ 50- 60 किमी प्रति घंटा। हमने ट्रैक पर वही परिणाम दिखाया, लेकिन फिर मैंने उनमें से कई को इकट्ठा किया जो हाफ मैराथन में आगे थे। आँकड़ों के लिए, मैं कहूंगा कि जब आप गाड़ी चला रहे हों या दौड़ रहे हों, तो किसी तरह खुद को विचलित करने और अपना मनोरंजन करने के लिए, आप ओवरटेकिंग की संख्या गिनते हैं। तो उनमें से लगभग 100 बाइक पर थे, और लगभग 250 भाग रहे थे। परिणामस्वरूप, मैंने 3:04 में बाइक समाप्त की, जो इन पहाड़ों और मेरी स्थिति के साथ शानदार है।

सामान्य रणनीतिक योजना को पूरा करते हुए, मुझे पहले 5 किलोमीटर के लिए दौड़ने पर खुद को रोकना पड़ा, क्योंकि मुझे पता था कि बाद में आगमन होगा। मुझे खुशी थी कि मैं यहां तैरने से ज्यादा समझदार था। मैंने एक आदमी को पकड़ा और चार चक्करों में से पहला उसके पीछे 5 किमी दौड़ा। दूसरी गोद में, मुझे थके हुए को बदलने के लिए एक नया "खरगोश" मिला। 10-की के बाद मैंने अपने भाई को सभा में भागते देखा। उन्होंने एक दूसरे को "पांच" और ढेर सारी सकारात्मक ऊर्जा दी। तब तक वह पहला लैप चला चुका था। उससे पहले, अनुमानों के अनुसार, मैं लगभग एक मिनट का था और निश्चित रूप से, मैं एक साथ दौड़ना चाहता था। एक बार फिर हम एक लैप के बाद मिले और दूरी 30 सेकंड कम हो गई। मेरी आखिरी फिनिशिंग लैप शुरू हुई। और भले ही मैं सशर्त रूप से अपने दाहिने पैर से धक्का दे रहा था, इसे एक पूर्व साम्बिस्ट के रूप में खींच रहा था, आखिरी चीज जो मैं चाहता था वह शेष ताकत के साथ फिनिश लाइन पर होना था। इसलिए, मैंने प्रवेश किया =), यदि आप इसे निश्चित रूप से कह सकते हैं। उस क्षण मुझमें भावनाओं का ऐसा उफान आया कि मैं दर्द के बावजूद, परिस्थितियों के बावजूद ऐसा करूंगा कि मेरी आंखों से आंसू छलकने लगे। दिलचस्प, शायद, एक चरित्र की तरह दिखता है, 16वें किलोमीटर पर मुट्ठी भर लोगों की आँखों में आँसू के साथ आगे निकल जाता है। लेकिन काले चश्मे ने इतालवी प्रशंसकों को मेरे व्यक्तिगत मेलोड्रामा में पेश नहीं किया। मैंने अपने भाई को पकड़ लिया और मदद मांगी और एक अच्छी गति बनाए रखी। नतीजतन, हम 4 किलोमीटर दौड़े और खुशी-खुशी उन एथलीटों को पीछे छोड़ दिया, जिनकी बाहों पर 4 बहु-रंगीन रबर बैंड थे, जो आखिरी लैप भी चला रहे थे। इसने भाई को खुद खुश कर दिया और जड़ता से वह अपनी अगली आखिरी गोद में योजना से कहीं ज्यादा तेजी से दौड़ा। नतीजतन, हाफ मैराथन 1 घंटे 45 मिनट से समाप्त हो गई, और दूरी का कुल समय, पारगमन सहित, 5:50:05 था।

समाप्त होने के बाद चेतना के परिवर्तन में कुछ मिनट लगे।फिनिशिंग स्पर्ट के बाद पहले मिनटों में, एक पूर्ण वायुयान के विचार ने मुझे -180 किमी एक बाइक पर भयभीत कर दिया, यह बहुत अधिक है! लेकिन पहले से ही भोजन के साथ तंबू में प्रवेश करते हुए, मस्तिष्क ने एक ही विचार को खुजलाया, और वह अंग्रेजी में - "यह मजेदार था!" और पहले से ही दो मिनट बाद, खाने की एक ट्रे के साथ एक बेंच पर बैठे, मुझे पता था कि यह केवल यात्रा की शुरुआत थी। सितंबर - तेलिन में मैराथन, मई - मल्लोर्का में हाफ आयरनमैन, अगस्त - स्वीडन में पूर्ण आयरनमैन। लेकिन, निश्चित रूप से, कुछ बदल सकता है =)।