निःशुल्क योग पाठ के लिए सर्वोत्तम संसाधन

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

रविवार को क्या करें? आप बहुत कुछ कर सकते हैं, लेकिन आप योग कर सकते हैं! इस तरह की गतिविधियों की खूबी यह है कि, पहला, कभी-कभी केवल 15 मिनट ही पर्याप्त होते हैं, और दूसरी बात, इसके लिए किसी स्पोर्ट्स क्लब में जाना बिल्कुल भी आवश्यक नहीं है। एक योगा मैट, एक कंप्यूटर और इंटरनेट का उपयोग आप सभी की जरूरत है। हमने आपके लिए पहले से ही मुफ्त ऑनलाइन योग पाठ ढूंढे हैं।

DoYogaWithMe

निःशुल्क ऑनलाइन योग पाठ के साथ एक संसाधन है। इसमें वह सब कुछ है जो योग के शौकीन व्यक्ति के लिए रुचिकर हो सकता है: पूर्ण कक्षाओं से लेकर एक आसन और ध्यान के सरल उदाहरणों तक। यहां आप अपने लिए कोई भी दिशा चुन सकते हैं: हठ, विनयसा, अष्टांग, यिन और कुंडलिनी, साथ ही गर्भवती महिलाओं के लिए योग।

औसत से अच्छे स्तर के प्रशिक्षण वाले लोगों के लिए आदर्श जो नए अनुभव प्राप्त करने और नई प्रथाओं को सीखने में रुचि रखते हैं।

अधिक योगिक बनें

मुफ़्त और सशुल्क पाठों वाला एक अन्य संसाधन है। विभिन्न दिशाओं और स्तरों (अष्टांग, विनयसा, गर्भवती महिलाओं के लिए योग, कुंडलिनी, प्राणायाम, यिन) के योग कक्षाओं के साथ बहुत सारे लघु और पूर्ण वीडियो हैं, और आपके पास अपने पसंदीदा की सूची बनाने का अवसर होगा। $ 67.5 प्रति वर्ष या $ 15 प्रति माह के लिए एक भुगतान खाता प्राप्त करना भी संभव है। यह आपको कष्टप्रद विज्ञापनों से बचाता है और आपको पाठों के साथ वीडियो डाउनलोड करने की अनुमति देता है।

उन लोगों के लिए आदर्श जो अभी शुरुआत कर रहे हैं, क्योंकि संसाधन में सरल आसनों के साथ पर्याप्त छोटे पाठ हैं जो अधिक कठिन स्तरों की तैयारी में मदद करेंगे।

एड्रिएन के साथ योग

एक वेबसाइट नहीं है, बल्कि एक YouTube चैनल है। चैनल लगभग तीन साल पहले बनाया गया था। इस समय के दौरान, छोटे पाठों और लंबे पाठों (आधे घंटे या अधिक) दोनों के साथ बड़ी संख्या में वीडियो जमा हो गए हैं। सभी वीडियो में बहुत स्पष्ट शीर्षक होते हैं जो स्पष्ट रूप से इंगित करते हैं कि वे इस समय वास्तव में क्या काम कर रहे होंगे।

शुरुआती के लिए आदर्श।

फाइटमास्टर योग

वीडियो ट्यूटोरियल के साथ एक और YouTube चैनल है जो उन लोगों को पसंद आएगा जो पहले से ही योग से परिचित हैं। चैनल पर, आप हठ, विनयसा, अष्टांग जैसे क्षेत्रों में कक्षाएं पा सकते हैं, साथ ही योग चुनौतियों में शामिल हो सकते हैं। उदाहरण के लिए, जनवरी की शुरुआत से, शुरुआती लोगों के लिए 30-दिवसीय चुनौती वहां शुरू हुई। पाठों की अवधि 15 मिनट है। और ऐसा कुछ भी नहीं जो जनवरी के मध्य से पहले ही बीत चुका हो। वीडियो चैनल पर अपलोड किए जाते हैं और आप किसी भी दिन शुरू कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, आज!

उन लोगों के लिए आदर्श जो गहन व्यायाम करना चाहते हैं और कड़ी मेहनत करना चाहते हैं।

यो मुझे

एक ऐसा संसाधन है जो YouTube पर नए योग पाठ खोजने का विकल्प हो सकता है। साइट पर जाएं, जिस दिशा में आप रुचि रखते हैं या खोज बॉक्स में शरीर के विशिष्ट भागों के अध्ययन के साथ एक पाठ दर्ज करें और विभिन्न चैनलों से बड़ी संख्या में विकल्प प्राप्त करें। उम्र, फिटनेस स्तर, दिशाओं, विषयों (उदाहरण के लिए, पीठ दर्द), स्तर, और यहां तक कि उन वीडियो का चयन करने का अवसर भी है जो विशिष्ट खेलों (जॉगिंग, सर्फिंग, गोल्फ, आदि) में शामिल लोगों को फैलाने में मदद करते हैं। …

उन लोगों के लिए आदर्श जो हर दिन कुछ नया करने की कोशिश करना चाहते हैं।