टेस्टिंग पावर नैप - एक स्लीप ट्रैकिंग ऐप

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

Power Nap आपकी दिन की नींद पर नज़र रखने के लिए एक ऐप है। यह नींद के दौरान आपकी गतिविधियों पर नज़र रखता है और उनके आधार पर आपको REM नींद में जगाता है। सिद्धांत रूप में, कुछ भी नया नहीं है, लेकिन फिर भी दिलचस्प है। मैंने यह देखने के लिए सोने का फैसला किया कि क्या पावर नैप डाउनलोड करने लायक है।

पिछली बार जब मैं दिन में सोया था, लगभग एक साल पहले। लेकिन जब मैंने इस ऐप को देखने का फैसला किया, तो मैं सामान्य से तीन घंटे पहले उठा और दोपहर 12 बजे सो गया कि क्या पावर नैप ऐप खरीदने का कोई मतलब है।

यह पता चला कि वहाँ है। पावर नैप उसी तरह काम करता है जैसे स्लीप साइकिल, जिसके बारे में मैंने यहां बात की थी। यह आपकी गतिविधियों और आपकी नींद में आपके द्वारा की जाने वाली आवाज़ों पर नज़र रखता है (ठीक है, कम से कम यह रिकॉर्ड नहीं करता) आपको REM नींद के दौरान जगाने के लिए। गहरी नींद के चरण में, जब शरीर आराम कर रहा होता है और शक्ति प्राप्त कर रहा होता है, सुबह के समय अभिभूत अवस्था उत्पन्न होती है।

पहली बार एप्लिकेशन का उपयोग करने से पहले, आपको फोन को अपने बगल में रखकर और उसके बगल में कताई करके परीक्षण पास करना होगा। यदि गैजेट बीप करता है, तो इसका मतलब है कि पावर नैप सही दूरी पर है और आपके द्वारा की जाने वाली सभी आवाज़ों को उठाएगा। सबसे अधिक संभावना है, आप एक ही स्थान पर सोते हैं, इसलिए आपको केवल एक बार परीक्षा देनी होगी, सही जगह ढूंढनी होगी और हर समय अपना स्मार्टफोन वहीं छोड़ना होगा।

आपके द्वारा सोने का समय निर्धारित करने के बाद, यदि किसी कारण से एप्लिकेशन आपको जगा नहीं सकता है, तो आपको एक अतिरिक्त अलार्म सेट करने की आवश्यकता है।

मैंने आधे घंटे के लिए अलार्म सेट किया और ऐप ने मुझे 28 मिनट के बाद जगा दिया। मैं वास्तव में ताजा और जोरदार उठा, लेकिन मुझे यकीन नहीं है कि यह पावर नैप की योग्यता है, और मेरी नहीं।

ध्वनियों पर विशेष ध्यान देना चाहिए। यहाँ, प्रकृति की विभिन्न ध्वनियाँ अलार्म की धुन के रूप में कार्य करती हैं: बारिश की आवाज़, पक्षियों का गीत, आदि। यह सुचारू रूप से जागने में मदद करता है।

चरण 4 स्टूडियो, जो एप्लिकेशन के विकास के लिए जिम्मेदार है, इस तथ्य पर ध्यान केंद्रित करता है कि इसे वैज्ञानिक अनुसंधान के आधार पर बनाया गया था, हालांकि, यह ज्ञात नहीं है कि क्या। सामान्य तौर पर, जब से मैं बिना किसी समस्या या टूटी हुई अवस्था के जाग गया, मैं पावर नैप को किसी ऐसे व्यक्ति को स्थापित करने की सिफारिश कर सकता हूं जो अक्सर दिन में सोता है।

बताएं कि आप दिन में क्यों सोते हैं। मुझे आश्चर्य है कि क्या यह आदत वास्तव में फायदेमंद और अनुसरण करने योग्य है?