हम अधिक काम क्यों करते हैं और इसे कैसे ठीक करें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

शिथिलता का नकारात्मक पक्ष कार्यशैली है। हमने आलस्य को एक बीमारी के रूप में समझना सीख लिया है, लेकिन हम वर्कहॉलिज्म को सामान्य मानते हैं और ध्यान देने योग्य नहीं हैं। और व्यर्थ में, आलसी लोगों की तुलना में वर्कहॉलिक्स अधिक पीड़ित होते हैं, और हम यह समझने की कोशिश करेंगे कि क्यों।

हम अक्सर इस बारे में लिखते हैं कि आलस्य और शिथिलता को कैसे दूर किया जाए। हम अनुसंधान, वैज्ञानिक दृष्टिकोणों का उल्लेख करते हैं और इस "बीमारी" के यांत्रिकी को सरल शब्दों में समझाने की कोशिश करते हैं। लेकिन हम दूसरी समस्या के बारे में भूल जाते हैं। यह इतना सामान्य नहीं है, और कई लोग इसे एक समस्या भी नहीं मानते हैं। केवल उस क्षण तक जब वे इसका सामना करते हैं। मैं वर्कहॉलिज़्म और उन स्थितियों के बारे में बात कर रहा हूँ जहाँ आप सामान्य ज्ञान से अधिक काम करते हैं।

उदाहरण के लिए, संयुक्त राज्य अमेरिका में, काम किए गए घंटों की संख्या 1970 के दशक से निरंतर है। हमारे देशों में यह समस्या इतनी आम नहीं है। लेकिन यह कहना कि हम इसका सामना नहीं कर रहे हैं, झूठ के समान है। मैंने अपने कुछ दोस्तों और रुचि के लोगों से पूछा कि वे रीसायकल क्यों करते हैं। जवाब मिलने के बाद, मैंने समाधान खोजने की कोशिश की।

दूसरों से भी बदतर होने का डर

ऐसा लगता है कि हम रीसायकल करने के मुख्य कारणों में से एक हैं। सफलता की कहानियां, सोशल मीडिया और दूसरों की केवल जीत के बारे में बात करने की इच्छा, हार के बारे में नहीं। हम एक 25 वर्षीय करोड़पति की कहानी देखते हैं, अपने जीवन को अपने ऊपर प्रोजेक्ट करते हैं और सोचते हैं: "तो उसने अधिक मेहनत की।" और हम अधिक मेहनत करने लगते हैं।

समाधान। सोशल नेटवर्क पर आपके दोस्तों के फोटो और पोस्ट कितने पाखंडी हो सकते हैं, इसके बारे में हम पहले ही लिख चुके हैं। सफलता की कहानियां सभी कहानियों में से केवल एक सौवां हिस्सा हैं। हार इसलिए थमी है क्योंकि किसी को उनकी परवाह नहीं है। यह याद रखना।

अपने काम से लगातार असंतोष

वर्कहॉलिक्स द्वारा ओवरटाइम काम करने का एक अन्य सामान्य कारण उनके काम के परिणामों से असंतोष है। एक काल्पनिक आदर्श की निरंतर खोज में, बाकी सब कुछ भूलना आसान है। यह केवल इसे और खराब करेगा।

यह मेरे लिए भी एक गंभीर विषय है। इससे कोई फर्क नहीं पड़ता कि मैं क्या करता हूं, यह कभी भी पर्याप्त नहीं होता है। एक ओर, यह मुझे आगे बढ़ाता है, नई चीजों की कोशिश करता है और इस उम्मीद में काम करता है कि मुझे परिणामों पर गर्व हो।

समाधान। आपको यह जानना होगा कि कब रुकना है। आदर्श उच्च मानकों का होना है और पूर्णतावादी नहीं होना है। मुझे पता है कहना करने से ज्यादा आसान है। हालाँकि, आप या तो ऐसा करने की कोशिश करेंगे, या निराशा के क्षण में, वह सब कुछ छोड़ देंगे जिसे आप एक बार प्यार करते थे।

उत्पादक होने की इच्छा

औसत व्यक्ति के लिए, काम के बारे में विचार उस समय बंद हो जाते हैं जब कार्य दिवस समाप्त होता है। वह घर आता है, गेम ऑफ थ्रोन्स का एक नया एपिसोड खेलता है और आराम करता है, अगली सुबह तक काम के कार्यों को भूल जाता है।

वर्कहॉलिक के लिए यह दुर्लभ है। समय सीमा से दो दिन पहले कार्य को पूरा करने की कोशिश करना, या समस्या का समाधान कल नहीं, बल्कि अभी, वह बाकी के बारे में भूल जाता है। आखिरकार, आराम अनुत्पादक है। और यह बेकार है।

समाधान। काश, खुद को आराम करने और काम न करने के लिए मजबूर करते हुए, एक वर्कहॉलिक कुछ भी नहीं बदल सकता। दो घंटे की फिल्म देखने के बाद, उसे इसका कथानक भी याद नहीं रहेगा, क्योंकि उसके विचार अभी भी एक नई परियोजना के शुभारंभ या किसी अन्य लेख के लिए विचारों पर कब्जा कर लेते हैं। मैं इस समस्या का समाधान नहीं जानता, लेकिन मैं सरल सत्य को समझता हूं:

आराम के बिना, आप सब्जी में बदल जाएंगे और आप उत्पादक रूप से काम नहीं कर पाएंगे।

आप वर्कहॉलिज़्म से कैसे निपटते हैं? कार्य दिवस के मध्य में प्राप्त उत्तरों को स्वीकार नहीं किया जाएगा। Workaholics काम पर Life Hacker नहीं पढ़ते हैं।:)