खेल और फिटनेस के बारे में 10 उपयोगी Instagram प्रोफाइल

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

व्यायाम, उचित व्यायाम तकनीक, मुद्रा को सही करने के तरीके और अपने प्रदर्शन में सुधार - यह सब इन इंस्टाग्राम प्रोफाइल में पाया जा सकता है।

1. डॉ. याकूब कठोर

प्रकाशन डॉ. जैकब हार्डन (@ dr.jacob.harden) 16 मई 2017 को 6:36 बजे पीडीटी

यह फ्लोरिडा में मायोडेटॉक्स ऑरलैंडो कायरोप्रैक्टिक क्लिनिक में हाड वैद्य डॉ. जैकब हार्डन की प्रोफ़ाइल है। व्यायाम तकनीकों, स्ट्रेचिंग और मायोफेशियल मसाज के साथ बहुत से उपयोगी वीडियो और लेख यहां प्रकाशित किए गए हैं।

ट्रिगर पॉइंट, तकनीक और मुद्रा में गलतियाँ, मुद्रा में सुधार के तरीके, शोध, आघात उन लोगों के लिए जानकारी का खजाना हैं जो अपनी रीढ़, जोड़ों और मांसपेशियों की स्थिति की परवाह करते हैं।

2. विनी पुनर्वसन

विन्ह फाम (@vinnierehab) द्वारा 11 मई 2017 को 9:13 बजे पोस्ट किया गया पीडीटी

टोरंटो स्थित फिजियोथेरेपिस्ट की प्रोफाइल और मायोडेटॉक्स कायरोप्रैक्टिक सिस्टम के संस्थापक विन्ह फाम। वह उचित तकनीक, स्ट्रेचिंग, तनाव दूर करने के तरीके और चोट से बचाव के बारे में बहुत सारी उपयोगी जानकारी साझा करता है।

थोड़ा सा शरीर रचना विज्ञान, शरीर के बायोमैकेनिक्स के उदाहरण उदाहरण, प्रौद्योगिकी में त्रुटियों का सुधार। यदि आप अपने शरीर के बारे में अधिक जानने का प्रयास करते हैं और इसे लगातार सुधारते हैं तो यह प्रोफ़ाइल सदस्यता के लायक है।

3. फिटनेस फिजियो

FitnessPhysio (@fitnessphysio) से पोस्ट 13 मई 2017 पूर्वाह्न 4:15 बजे पीडीटी

उन लोगों के लिए एक और प्रोफ़ाइल जो मानव शरीर के बारे में अधिक जानना चाहते हैं। विशिष्ट मांसपेशियों की शारीरिक रचना के बारे में अधिकतर पोस्ट यहाँ प्रकाशित की जाती हैं। यदि आप शरीर रचना विज्ञान और बायोमैकेनिक्स में रुचि नहीं रखते हैं, तो इसे छोड़ दें।

4. डॉक्टर जेन फिट

जेन एस्कर, पीटी, डीपीटी (@docjenfit) से पोस्ट 12 मई 2017 1:40 पीडीटी

फिजियोथेरेपिस्ट जेन एस्केर प्रोफाइल। पोस्ट में वीडियो और स्पष्टीकरण के साथ यहां कई अच्छे स्ट्रेचिंग अभ्यास हैं। यह उन लोगों की सदस्यता लेने के लायक है जो लचीलापन विकसित करना चाहते हैं और शरीर विज्ञान के बारे में नए ज्ञान की लालसा रखते हैं। साथ ही प्रोफाइल में खुद जेन की काफी खूबसूरत तस्वीरें हैं, जो अक्सर एक हैंडस्टैंड में होती हैं, और उनके वर्कआउट के वीडियो होते हैं।

5. स्कॉट फोरनियर

स्कॉट फोरनियर (@scottfournierpt) द्वारा 18 अप्रैल 2017 को 1:30 बजे पोस्ट किया गया

टोरंटो में यॉर्कविले फिटनेस क्लब से कोच स्कॉट फोरनियर की प्रोफाइल। यहां आपको अपने वर्कआउट के लिए बहुत सी नई चीजें मिलेंगी, आप अपनी तकनीक की जांच और सुधार कर सकते हैं, और स्ट्रेचिंग की सलाह ले सकते हैं। स्कॉट मुफ्त वजन (विशेष रूप से वजन के साथ बहुत कुछ), लूप, सिमुलेटर, मालिश रोलर्स के साथ अभ्यास करता है।

6. स्ट्रेंथ कोच थेरेपी

प्रकाशन डॉ. टेडी विलसी डीपीटी, सीएससीएस (@strengthcoachtherapy) 16 मई 2017 4:56 पीडीटी

फिजियोथेरेपिस्ट प्रोफाइल टेडी विलसी। यह वार्म-अप, गतिशीलता और स्थिरता, पीठ और जोड़ों के स्वास्थ्य के लिए व्यायाम, उनके कार्यान्वयन के लिए सही तकनीक पर सलाह पर पोस्ट प्रकाशित करता है।

यह उन लोगों की सदस्यता लेने के लायक है जो मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं से बचना चाहते हैं और शक्ति प्रशिक्षण के दौरान गलतियाँ नहीं करते हैं।

7. स्नायु और स्वास्थ्य

स्नायु और स्वास्थ्य (@muscle_and_fitness) से पोस्ट 16 मई 2017 8:47 बजे पीडीटी

इस प्रोफाइल में, आपको स्वस्थ आहार के लिए तैयार कसरत योजनाएं और व्यंजन मिलेंगे।

8. फिटनेस आईक्यू

यूट्यूब से प्रकाशन | जॉर्ज रोसाडो (@fitness_iq) 5 मई 2017 3:08 बजे पीडीटी

ट्रेनर जॉर्ज रोसाडो की प्रोफाइल। वह स्ट्रेंथ एक्सरसाइज करने की सही तकनीक के साथ फोटो और वीडियो अपलोड करता है। फ़ोटो और वीडियो पर तीर और शिलालेख के कारण, सब कुछ बहुत स्पष्ट और समझ में आता है।

9. भारोत्तोलक क्लिनिक

प्रकाशन डॉ. मारियो नोवो, पीटी, डीपीटी (@लिफ्टर्सक्लिनिक) 9 मई 2017 को 6:01 पीडीटी

फिजियोथेरेपिस्ट मारियो नोवो का प्रोफाइल। यहां आप अपने वर्कआउट के लिए नए व्यायाम पा सकते हैं और अपने मस्कुलोस्केलेटल सिस्टम की समस्याओं को ठीक करने के तरीके के बारे में सुझाव प्राप्त कर सकते हैं।

10. लूट की यात्रा

यात्रा से लूट तक की पोस्टिंग (@journeytothebooty) 16 मई 2017 को 3:42 बजे पीडीटी

फिटनेस को लेकर जुनूनी लड़कियों के लिए एक खूबसूरत प्रोफाइल। कई अभ्यास, प्रेरक नोट्स, खेल धनुष, विभिन्न व्यंजन हैं।

पदों की एक स्पष्ट संरचना और बहुत सारी शांत तस्वीरें, दर्पण के सामने न्यूनतम फाइटो मॉनिटर - सरल, सुंदर और उपयोगी।