बाजीगरी कैसे सीखें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्वारंटाइन में बोर होने वालों के लिए एक निर्देश।

बाजीगरी आपकी प्रतिक्रियाओं को प्रशिक्षित करने, अपने बच्चे का मनोरंजन करने या दोस्तों के साथ दिखावा करने के लिए उपयोगी हो सकती है। और अगर बचपन से आप एक सर्कस कलाकार की तरह गेंदों के मालिक होने का सपना देखते हैं, तो आप इस कौशल में महारत हासिल करके गेस्टाल्ट को बंद कर सकते हैं।

किसी भी तरह से, ये युक्तियाँ आपको दो, तीन या चार वस्तुओं को हथकंडा करने का तरीका सिखाएंगी। बेशक, यदि आप नियमित रूप से कोशिश करते हैं और अभ्यास करते हैं - हर दिन कम से कम कुछ मिनटों के लिए। और स्पष्टता के लिए, हमने पेशेवर बाजीगर निल्स डंकर के सबक के साथ एक वीडियो जोड़ा है।

वर्कआउट की तैयारी कैसे करें

शरीर की सही पोजीशन में आ जाएं। अपने पैरों को कंधे-चौड़ाई से अलग फैलाएं। अपनी पीठ को सीधा रखें और अपने कंधों को आराम दें। अपनी कोहनियों को समकोण पर या उसके निकट मोड़ें।

सही सामान उठाओ। ये टेनिस बॉल या विशेष करतब दिखाने वाली गेंदें हो सकती हैं। यदि आप कुछ भी खरीदना नहीं चाहते हैं, तो गोल गोल वाली किसी भी चीज़ से शुरुआत करें। यहां तक कि टेंगेरिन भी करेंगे। मुख्य बात यह है कि वे एक ही वजन और आकार के हैं।

यह महत्वपूर्ण है कि आप दो चयनित वस्तुओं को एक हाथ में पकड़ने में सहज महसूस करें। सुविधा के लिए, निम्नलिखित में हम वस्तुओं को गेंदों के रूप में संदर्भित करेंगे।

दो गेंदों को टटोलना कैसे सीखें

यह विकल्प बहुत प्रभावशाली नहीं दिखता है, लेकिन यह आपको तीन या उससे भी अधिक वस्तुओं के साथ करतब दिखाने के लिए तैयार करेगा।

अपनी बाहों को फैलाने के लिए, एक गेंद से शुरू करें। इसे लें और एक हाथ से दूसरे हाथ में फेंक दें। प्रक्षेपवक्र सिर से थोड़ा ऊपर जाना चाहिए। गेंद को अपने दूसरे हाथ में यथासंभव सटीक रूप से गिराने की कोशिश करें ताकि आप इसे बिना अनावश्यक गति के पकड़ सकें।

जब आप इसे सही कर लें, तो गेंद को दोनों हाथों में लें। इसी तरह पहली वस्तु को एक हाथ से दूसरे हाथ में फेंकें। और जब वह उच्चतम बिंदु पर हो, तो दूसरी गेंद को अपने दूसरे हाथ से उसकी ओर फेंके। फेंकने के तुरंत बाद गिरने वाली वस्तुओं को प्रत्येक हाथ से पकड़ना याद रखें।

इन चरणों को तब तक दोहराएं जब तक आप यह नहीं जानते कि इसे लगभग बिना रुके कैसे करना है। यदि यह काम नहीं करता है, तो दूसरे हाथ से शुरू करने का प्रयास करें।

सबसे आम गलती गेंदों को नीचे से क्षैतिज रूप से फेंकना है। यदि आप सीखना चाहते हैं कि तीन या अधिक वस्तुओं को कैसे जोड़ना है, तो आपको खुद को दूर करने और इस दृष्टिकोण को छोड़ने की जरूरत है। ऊपर से गेंदें फेंको, नहीं तो इससे कुछ नहीं आएगा।

तीन गेंदों को टटोलना कैसे सीखें

पिछले अभ्यास में महारत हासिल करने के बाद ही इस अभ्यास को आगे बढ़ाएं।

वार्म-अप के रूप में, दो गेंदें दोनों हाथों में लें और एक दूसरे में। अपने हाथों के बीच एक अतिरिक्त वस्तु टॉस करें ताकि उनमें से प्रत्येक को दो गेंदों की आदत हो जाए। पिछले अभ्यासों की तरह, उड़ान पथ सिर के ऊपर होना चाहिए।

जब आप अपने आप में आत्मविश्वास महसूस करें, तो अपने वर्कआउट का मुख्य चरण शुरू करें।

अपने प्रमुख हाथ में दो गेंदें लें और उनमें से एक को दूसरे में फेंक दें। उसके बाद, फेंकी गई वस्तु को गेंदों से बदलें, पहले एक में और फिर दूसरे हाथ में। एक विनिमय का अर्थ है फेंकी गई गेंद को पकड़ना और दूसरी गेंद को उसकी ओर फेंकना - उसी हाथ से।

यदि आप अपने बाएं और दाएं हाथों से गेंदों के वैकल्पिक आदान-प्रदान को दोहराना सीखते हैं, तो आपको निम्नलिखित क्रम मिलेगा:

प्रत्येक हाथ से गेंदों के आदान-प्रदान को दोहराएं, धीरे-धीरे पुनरावृत्तियों की संख्या में वृद्धि करें। नियमित अभ्यास से आप लंबे समय तक बाजीगरी करना सीखेंगे।

चार गेंदों को टटोलना कैसे सीखें

यह तकनीक पिछले वाले की तुलना में बहुत अधिक कठिन है। इसमें महारत हासिल करने के लिए, पहले कम वस्तुओं के साथ हाथापाई करना सीखें।

यदि आप तैयार हैं, तो प्रत्येक हाथ में दो गेंदें लें। गेंद को अपने प्रमुख हाथ से फेंकें। जब वह उच्चतम बिंदु पर हो, तो दूसरे हाथ से बारी-बारी से दो गेंदें फेंकें और साथ ही साथ अपनी ओर उड़ती हुई वस्तु को पकड़ें। शेष को अपने प्रमुख हाथ से फेंकें। आने वाली गेंद को तुरंत पकड़ें, उसे अंदर फेंकें और दूसरी आने वाली गेंद को पकड़ें।आगे की प्रक्रिया इन आंदोलनों की पुनरावृत्ति होगी।

हां, सूचीबद्ध क्रियाओं को समझना आसान नहीं है। उन्हें दोहराना और भी मुश्किल है। लेकिन यदि आप एक पैटर्न को नोटिस करते हैं तो आप अपने कार्य को बहुत आसान बना देंगे। यदि आप गेंदों के थ्रो को गिनते हैं, तो पहले के बाद, आगे की प्रक्रिया में प्रत्यावर्तन होता है: दो थ्रो बाएं हाथ से, दो दाएं से। अपने आप को देखो:

शॉट्स की संख्या पर ध्यान केंद्रित करें और अपने आंदोलनों को तेज करें। लेकिन जल्दी परिणाम की उम्मीद न करें। इस तकनीक में महारत हासिल करने में हफ्तों लग सकते हैं।

पाँच गेंदों को टटोलना कैसे सीखें

यह तकनीक इतनी कठिन है कि इसमें महीनों का प्रशिक्षण लग सकता है। इस मामले में कुछ समझाने का कोई मतलब नहीं है। निल्स चैनल पर वीडियो के सार को समझना आपके लिए बहुत आसान होगा।

केवल एक चीज जिस पर हम ध्यान आकर्षित करना चाहते हैं: थ्रो के क्रम पर ध्यान दें। यदि, चार वस्तुओं के मामले में, हाथों को हर बार (बाएं, बाएं, दाएं, दाएं) बारी-बारी से घुमाया जाता है, तो पांच गेंदों के साथ बारी-बारी से थ्रो किया जाता है।