9 संकेत आपका खाना आपके लिए सही नहीं है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

जब शरीर आपके द्वारा भेजे गए भोजन को पसंद नहीं करता है, तो यह स्पष्ट संकेत देता है: पाचन के साथ समस्याएं हैं, सिरदर्द, त्वचा पर चकत्ते दिखाई देते हैं, और अन्य अप्रिय परिणाम खुद को महसूस करते हैं। यदि आपको हमारी सूची में से कुछ संकेत मिलते हैं, तो जान लें: यह आपके आहार को बदलने का समय है।

1. मुँहासे

मुँहासे, या मुँहासे के कारणों को पूरी तरह से समझा नहीं गया है, लेकिन त्वचा पर सूजन प्रक्रियाओं से स्पष्ट रूप से संकेत मिलता है कि आपके शरीर में कुछ गड़बड़ है। सबसे प्रशंसनीय संस्करणों में से एक पोषण से जुड़ा हुआ है: मुँहासे इस तथ्य के कारण प्रकट होते हैं कि यकृत भोजन से प्राप्त विषाक्त पदार्थों की एक बड़ी मात्रा का सामना नहीं कर सकता है, और वे त्वचा के माध्यम से उत्सर्जित होने लगते हैं।

2. अतिरिक्त वजन

विषाक्त पदार्थों के कारण शरीर का वजन तेजी से बढ़ने लगता है। जब आप जंक फूड खाते हैं, तो आपका शरीर वसा कोशिकाओं के उत्पादन को बढ़ाता है और विषाक्त भार को कम करने के लिए पानी को बरकरार रखता है और आंतरिक अंगों को हानिकारक पदार्थों से मुक्त रखता है। भावनात्मक तनाव का एक समान प्रभाव पड़ता है।

3. सेल्युलाईट

सेल्युलाईट वसा कोशिकाओं द्वारा अन्य कोशिकाओं से विषाक्त पदार्थों, तरल पदार्थों और अपशिष्ट उत्पादों का संचय है। नतीजतन, वे आकार में वृद्धि करते हैं और एक "नारंगी छील" दिखाई देता है। वसा कोशिकाएं दशकों तक हानिकारक पदार्थों को जमा कर सकती हैं, इसलिए केवल जीवनशैली में बदलाव और उचित पोषण से सेल्युलाईट से छुटकारा पाने में मदद मिलेगी।

4. सिरदर्द

सिरदर्द अक्सर जंक फूड, शराब, दवा या तनाव के कारण आंत्र में व्यवधान के कारण होता है। खाद्य एलर्जी भी सिरदर्द का एक आम कारण है।

5. खट्टी डकारें या नाराज़गी

आपका पेट बहुत अधिक वसायुक्त, भारी या मसालेदार भोजन के पाचन का सामना करने में सक्षम नहीं हो सकता है, और फिर भोजन को पेट के रस के साथ वापस अन्नप्रणाली में फेंक दिया जाता है।

6. अतिसार

जब आपका शरीर विषाक्त पदार्थों को प्राप्त करता है, तो वह अपने पसंदीदा उपाय, दस्त का सहारा लेता है, जो शरीर से सभी हानिकारक पदार्थों को तेजी से बाहर निकालने में मदद करता है।

7. कब्ज

जब शरीर को पता चलता है कि भोजन उसके लिए हानिकारक है, तो वह उसे पचाने से इंकार कर सकता है। फिर अपचा भोजन पाचन तंत्र में कहीं जमा होकर सड़ने लगता है। आमतौर पर, जो लोग कुपोषित होते हैं वे लंबे समय तक कब्ज का अनुभव करते हैं, दस्त के छोटे दौरों से बाधित होते हैं।

8. थकान

अस्वास्थ्यकर खाद्य पदार्थों से शरीर को पर्याप्त ऊर्जा नहीं मिल सकती है। इसलिए, जो लोग ठीक से नहीं खाते हैं वे लगातार थके हुए हैं।

9. लत

ताकत और थकान की कमी महसूस करते हुए, कई लोग सभी प्रकार के उत्तेजक पदार्थों का सहारा लेते हैं: कॉफी, सिगरेट, चीनी, शराब, ड्रग्स। इस मामले में, निश्चित रूप से, आपके शरीर को वास्तविक ऊर्जा प्राप्त नहीं होती है।