अलगाव के दर्द से कैसे निपटें: 9 टिप्स

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

ब्रेकअप के दर्द को तेजी से दूर करने में मदद करने के लिए, ब्रेकअप से निपटने में आपकी मदद करने के लिए युक्तियों का उपयोग करें।

दोस्त बने रहने का वादा मत करो

एक आदर्श दुनिया में, पूर्व प्रेमी एक मुस्कान के साथ भाग लेते हैं और कब्र से दोस्ती करने का वादा करते हैं। वास्तव में, किसी ऐसे व्यक्ति को देखना दर्दनाक हो सकता है जो कभी प्यार और स्नेह देता था, और अब किसी और की तस्वीर डेस्कटॉप पर डाल देता है। यदि घाव ठीक नहीं हुए हैं, तो अपने आप को स्वार्थी होने दें और अपने पूर्व या पूर्व के साथ रहने का वादा न करें। कम से कम उस क्षण तक जब जुनून कम हो जाता है और मानसिक घाव ठीक हो जाते हैं।

सोशल मीडिया पर अनफ्रेंड

हमारे समय की समस्या यह है कि इंसान का हर कदम इंटरनेट पर कैद हो जाता है। अगर आपका दिल टूट गया है, तो पेज को पलट दें और सोशल मीडिया पर अपने एक्स से दोस्ती न करें। आपको यह जानने की जरूरत नहीं है कि पूर्व प्रेमी ने अपनी छुट्टियां कहाँ बिताईं, जिसके साथ वह फिल्मों में गया, या उसका नया प्रेमी उसे कल के जुनून को क्या उपहार दे रहा था। यदि पोषित बटन को दबाने के लिए हाथ नहीं उठता है, तो कम से कम पूर्व की खबर को फ़ीड से बाहर कर दें। और वहाँ - समय बताएगा।

सहेजे गए संदेश और संवाद हटाएं

नया जीवन - अपने फोन और मैसेंजर में साफ संग्रह। अतीत को जितना भी खेद हो, सभी चैट संदेशों को हटा दें ताकि उन्हें उदासी भरे मूड में फिर से पढ़ने के प्रलोभन से बचा जा सके। अन्यथा, नशे में नखरे, साथ ही कॉल, जिसके लिए आपको बाद में शर्म आएगी, आपको प्रदान की जाती है। आप दोनों पहले से ही अलग-अलग लोग हैं, और अतीत में वापस नहीं जाना है। यह आपकी याददाश्त को साफ करने का समय है।

पूर्व की संख्या हटाएं

खुद को समझाने की कोशिशों के साथ दखल देने वाली कॉलों से किसी को कोई फायदा नहीं होगा। आप आहत होंगे, आपका पूर्व शर्मिंदा होगा। ब्रेकअप के तुरंत बाद एक्स बॉयफ्रेंड के नंबर हटा दें। हवा में कुछ महीनों की चुप्पी के बाद, आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संवाद नहीं करना चाहेंगे जिसे आप एक बार प्यार से प्यार करते थे।

अपार्टमेंट को पुनर्व्यवस्थित करें

बिदाई के बाद, लड़कियां अक्सर अपनी उपस्थिति के साथ कुछ करना चाहती हैं: पूर्व के बावजूद, बाल कटवाने या अपने बालों को साहसी गुलाबी रंग में रंगने के लिए। इसके लायक नहीं। इसके बजाय, अपने अपार्टमेंट या कम से कम अपने शयनकक्ष को पुनर्व्यवस्थित करें ताकि कुछ भी आपको बिस्तर में आलसी रविवार की सुबह की याद न दिलाए। फर्नीचर को पुनर्व्यवस्थित करने का कोई तरीका नहीं? अंडरवियर के कुछ नए सेट खरीदें। जीवन में एक नया अध्याय - नया बिस्तर। दोस्तों इससे आपको भी कोई नुकसान नहीं होगा।

जाओ खेल के लिए

खेल न केवल शरीर को कसने में मदद करता है, बल्कि एंडोर्फिन के उत्पादन के माध्यम से मूड को भी बढ़ाता है। अगर बिदाई का दर्द बहुत तेज है, तो बॉक्सिंग के लिए साइन अप करें और पंचिंग बैग को दिल से पीटें। स्वाभाविक रूप से, एक कोच की देखरेख में।

दूसरों से मिलने के लिए अपना समय निकालें

अपरिचित लोगों के साथ सहज सेक्स ने अभी तक किसी को भी दिल का दर्द ठीक नहीं किया है। वह केवल और भी बुरा होगा। अपना समय लें, अपना ख्याल रखें, रिश्ते में प्रवेश करने की इच्छा बाद में आएगी। वो सभी फिल्में और कार्यक्रम देखें जो पूर्व हाफ नहीं देखना चाहते थे, उन जगहों पर जाएं जहां रिश्ते में जाने का समय नहीं था। मान लें कि आपके पास 30 दिन का लव डिटॉक्स है।

सोशल मीडिया पर मत चिल्लाओ

दुनिया को यह बताने के लिए अपना समय लें कि आप कितने दर्दनाक हैं। दर्द बीत जाएगा, लेकिन तलछट और चीत्कार की महिमा बनी रहेगी। किशोरों के लिए धूमिल स्थिति, अश्रुपूर्ण छंद और अन्य वैनिला चीजें छोड़ दें। आप उससे लंबे और मजबूत हैं। तो कोई बात नहीं, एक फोटो अपलोड की जा सकती है। लेकिन केवल वही जहां आप खुश और जीवन से संतुष्ट हैं।

अतीत का विश्लेषण न करें

"अगर मैंने झगड़ा शुरू नहीं किया होता," "अगर मैं गोरा हो गया होता," "अगर मैं पहले काम से घर आया होता," तो आप अनिश्चित काल तक जारी रख सकते हैं। बस, ट्रेन चली गई। जो होना था वो हो गया। अपने आप पर बोझ न डालें और अतीत का विश्लेषण न करें। अभी तो इससे भी अच्छा आना बाकी है।

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