अधिक से अधिक रोग: आदर्श के लिए प्रयास करना हानिकारक क्यों है

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

बहुत से लोग मानते हैं कि आपको लगातार विकास और सुधार करने की आवश्यकता है। लेकिन सुख और आदर्श की खोज में जीवन की उपेक्षा की जा सकती है।

खेल के माहौल में, "अधिक की बीमारी" की अवधारणा है। इसका उपयोग पहली बार बास्केटबॉल कोच पैट रिले द्वारा किया गया था, जो यूएस नेशनल बास्केटबॉल एसोसिएशन के 10 महानतम कोचों में से एक है।

रिले के अनुसार, बीमारी अधिक बताती है कि क्यों चैंपियनशिप खिताब हासिल करने वाली प्रतिभाशाली टीमें अक्सर जल्द ही हार जाती हैं। यह मजबूत विरोधियों के बारे में नहीं है।

हर किसी की तरह खिलाड़ी भी बड़े सपने देखते हैं। सबसे पहले उनके लिए इतनी बड़ी बात- चैंपियनशिप जीतना। लेकिन जल्द ही यह नाकाफी हो जाता है। वे अधिक धन, अधिक प्रसिद्धि, अधिक पुरस्कार, अधिक उपकार करने लगते हैं। टीम का मनोवैज्ञानिक रवैया बदल रहा है। सभी खिलाड़ियों के कौशल का एक आदर्श संलयन हुआ करता था जो एक अराजक और खंडित प्रयास में बदल जाता है। नतीजतन, टीम विफल हो जाएगी।

बड़ा बेहतर नहीं है

1980 के दशक में, मनोवैज्ञानिकों ने यह समझने के लिए एक सर्वेक्षण किया कि लोगों को क्या खुशी मिलती है। उन्होंने लोगों के एक बड़े समूह को पेजर दिए और उन्हें प्रत्येक बीप के बाद लिखने को कहा:

1. 1 से 10 के पैमाने पर आप अभी कितना खुश महसूस कर रहे हैं?
2. आपके जीवन की किस घटना ने इस भावना को प्रभावित किया?

शोधकर्ताओं ने ऐसे हजारों रिकॉर्ड एकत्र किए हैं। परिणाम अप्रत्याशित था। लगभग सभी ने खुशी के स्तर को 7 बिंदुओं पर आंका। मैं सुपरमार्केट में दूध खरीदता हूं - 7. मैं अपने बेटे को फुटबॉल खेलते देखता हूं - 7. बिक्री प्रबंधक के साथ चर्चा करें - 7.

यहां तक कि जब किसी प्रकार का दुर्भाग्य था, तो स्तर 2-5 अंक तक गिर गया, और थोड़ी देर बाद यह 7 पर वापस आ गया। वही हर्षित घटनाओं के साथ। लॉटरी जीतना, छुट्टी, शादी - इन सभी ने अस्थायी रूप से छाप छोड़ी, लेकिन जल्द ही खुशी का स्तर अभी भी 7 बिंदुओं पर रुक गया।

हम हमेशा खुश नहीं रहते। लेकिन वे लगातार दुखी भी रहते हैं।

बाहरी परिस्थितियों के बावजूद, हम हमेशा मध्यम स्थिति में रहते हैं, भले ही पूरी तरह से संतोषजनक न हो, खुशी। लगभग हमेशा, हमारे साथ सब कुछ ठीक है। लेकिन हमें याद है कि यह बेहतर है।

हमें हमेशा ऐसा लगता है कि खुशी को पूरा करने के लिए बहुत कम कमी होती है। हम सोचते हैं कि बस थोड़ा और, और खुशी का स्तर बढ़कर दस हो जाएगा। हम में से अधिकांश लोग ऐसे ही जीते हैं - पूर्ण 10-सूत्रीय सुख की निरंतर खोज में।

नतीजतन, ऐसे लोग बहुत प्रयास करते हैं और फिर भी दुखी महसूस करते हैं। उन्हें ऐसा लगता है कि वे हिल नहीं रहे हैं। उनके भविष्य के पूर्ण सुख की खोज धीरे-धीरे उनके वर्तमान का अवमूल्यन करती है।

तो क्या आपको किसी चीज़ के लिए प्रयास करने की ज़रूरत नहीं है? नहीं।

हमें किसी और चीज से प्रेरित होना चाहिए, न कि केवल अपनी खुशी से।

आत्म-सुधार सिर्फ एक शौक है

हम सभी ने एक से अधिक बार सुना है कि वर्ष की शुरुआत में आपको अपने लक्ष्यों को लिखने, इच्छाओं और आकांक्षाओं का विश्लेषण करने और फिर उन्हें प्राप्त करने के लिए प्रत्येक चरण को लिखने की आवश्यकता होती है।

लेकिन सिर्फ आत्म-सुधार के लिए आत्म-सुधार का कोई मतलब नहीं है। यह सिर्फ एक और बहुप्रचारित शौक है। कुछ ऐसा जो आप अपने आप में कर सकते हैं, और फिर समान विचारधारा वाले लोगों के साथ उत्साहपूर्वक चर्चा करें।

अगर कुछ सुधार किया जा सकता है, तो इसका मतलब यह नहीं है कि इसे सुधारने की जरूरत है।

समस्या स्वयं सुधार में नहीं है। क्या मायने रखता है कि हम अपने आप में या अपने जीवन में कुछ सुधार क्यों करना चाहते हैं। जब हमारे पास आत्म-उन्नति के अलावा कोई अन्य लक्ष्य नहीं होता है, तो हमारा पूरा जीवन आत्मकेंद्रित के एक आसान और सुखद रूप में खुद पर एक निर्धारण में बदल जाता है। अंत में यह हमें दुखी ही करेगा।

जीवन एक निरंतर सुधार नहीं है, बल्कि एक निरंतर आदान-प्रदान है

बहुत से लोग जीवन को रैखिक वृद्धि और विकास के रूप में देखते हैं। यह पहली बार में सच है। एक बच्चे के रूप में, दुनिया के बारे में हमारा ज्ञान और समझ साल-दर-साल बढ़ती जाती है।हमारे युवाओं में, हमारे कौशल तेजी से विकसित होते रहते हैं।

लेकिन जब हम परिपक्वता तक पहुंचते हैं, किसी क्षेत्र में पेशेवर बन जाते हैं, निरंतर विकास से जीवन निरंतर आदान-प्रदान में बदल जाता है।

आपने अपने क्षेत्र में कौशल हासिल करने में काफी समय और प्रयास लगाया है। गतिविधि के क्षेत्र को बदलकर, आप एक व्यक्ति के रूप में सुधार नहीं करेंगे, लेकिन कुछ अवसरों को छोड़ देंगे जिन्हें आप शामिल कर सकते हैं। सीधे शब्दों में कहें, यदि कोई लेखक अचानक संगीतकार बनना चाहता है, तो वह कुछ वाद्य बजाना सीखने के लिए एक नई किताब लिखने के अवसर का आदान-प्रदान करेगा।

एक महत्वपूर्ण जीत के बाद एथलीटों के साथ भी ऐसा ही होता है। जिस समय वे प्रशिक्षण में व्यतीत करते थे, अब वे विज्ञापन में व्यापार कर रहे हैं या महंगे घर खरीद रहे हैं। वे अंत में हार जाते हैं।

आखिरकार

सावधान रहे। केवल विकास के लिए विकास करने का प्रयास न करें, अधिक पाने के लिए अधिक के सपने न देखें। नए लक्ष्य चुनते समय सावधान रहें, नहीं तो आप उस खुशी और सफलता को खो सकते हैं जो अभी आपके पास है।

जीवन कोई काम की सूची नहीं है, या किसी पहाड़ पर विजय प्राप्त करनी है। जीवन एक निरंतर विनिमय है। और आपको यह चुनना होगा कि अपने मूल्यों को छोड़े बिना क्या विनिमय करना है। यदि आप उनके बारे में भूलने और खुशी के पैमाने पर एक और 10 अंक प्राप्त करने के लिए तैयार हैं, तो संभावना है कि आप निराश होंगे।