अपने लिए मनोवैज्ञानिक निदान करना हानिकारक क्यों है और इसके बजाय क्या करना है?

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

इंटरनेट से "लक्षणों" के संयोग का अभी कोई मतलब नहीं है।

कई मनोवैज्ञानिक लेख और परीक्षण प्रतिदिन नेट पर प्रकाशित होते हैं जो विभिन्न स्थितियों के संकेतों और "लक्षणों" के साथ-साथ मानसिक विकारों का वर्णन करते हैं। और यद्यपि लोगों की उनके मनोवैज्ञानिक कल्याण में रुचि महत्वपूर्ण और सुखद है, इस तरह की जानकारी के प्रवाह में भ्रमित होना आसान है।

जो लोग आश्वस्त हैं कि उनके पास एक मनोवैज्ञानिक और कभी-कभी मनोरोग निदान है, वे अक्सर सलाह के लिए मेरे पास आते हैं। अक्सर वे इसे इंटरनेट पर लेखों के आधार पर अपने दम पर डालते हैं, और निष्कर्ष शायद ही कभी मामलों की वास्तविक स्थिति के अनुरूप होते हैं।

आइए यह पता लगाने की कोशिश करें कि ऐसा स्व-निदान कैसे नुकसान पहुंचा सकता है।

स्व-निदान में क्या गलत है

आमतौर पर वैज्ञानिक, पेशेवर ज्ञान की कमी जो हो रहा है उसकी धारणा को विकृत करती है। और सबसे महत्वपूर्ण बात, आत्म-निदान एक कठिन स्थिति को हल करने और उस "लक्षण" से छुटकारा पाने में मदद नहीं करता है जो व्यक्ति को पीड़ा देता है।

जटिल मनोवैज्ञानिक घटनाएं बहुत सरल हैं।

गैर-विशेषज्ञ जटिल समस्याओं और स्थितियों को सरल और संकीर्ण परिभाषाओं में कम करते हैं। यह कठिन नियमों और स्थितियों को समझने में आसान बनाता है, लेकिन भ्रमित करने वाला हो सकता है और गलत निष्कर्ष पर ले जा सकता है।

उदाहरण के लिए, एक व्यापक धारणा है कि अवसाद एक प्रकार की उदास मनोदशा है। लेकिन एक दुखद फिल्म देखने के बाद की उदासी को अवसाद की अभिव्यक्तियों के लिए जिम्मेदार नहीं ठहराया जा सकता है। रोग का सार बहुत व्यापक है: इसके विभिन्न कारण, प्रकार और अभिव्यक्तियाँ हैं। और केवल एक विशेषज्ञ ही उनसे निपट सकता है।

"लक्षणों" के सेट को ध्यान में नहीं रखा जाता है

यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि इस लेख में "लक्षण" शब्द का कोई चिकित्सीय अर्थ नहीं है, लेकिन इसका उपयोग मनोवैज्ञानिक अभिव्यक्तियों का संक्षेप में वर्णन करने के लिए किया जाता है।

एक सही मनोवैज्ञानिक निदान करने के लिए, "लक्षणों" के पूरे परिसर को ध्यान में रखना आवश्यक है, क्योंकि एक ही लक्षण विभिन्न स्थितियों का संकेत दे सकता है। हालांकि, आत्म-निदान आमतौर पर 1-2 उज्ज्वल संकेतों के आधार पर किया जाता है, बाकी को छोड़कर। यह दृष्टिकोण, निश्चित रूप से, त्रुटियों और गलत धारणाओं की ओर जाता है।

उदाहरण के लिए, मुझे एक ग्राहक द्वारा परामर्श दिया गया था जो आश्वस्त था कि वह द्विध्रुवीय विकार, या द्विध्रुवीय विकार से पीड़ित था। युवक ने इस विकार के बारे में लेख से केवल एक बिंदु के आधार पर निष्कर्ष निकाला - उदासी और उदासीनता से उत्साह में मनोदशा का परिवर्तन।

लेकिन द्विध्रुवी विकार के साथ, मूड सिर्फ नहीं बदलता है। इस विकार से ग्रस्त व्यक्ति एक सप्ताह से दो वर्ष तक लंबी अवधि तक गहरी भावनात्मक अवस्थाओं का अनुभव करता है। इसके अलावा, कई अन्य लक्षण हैं जो बीमारी की पहचान करने में मदद करते हैं।

क्लाइंट को वास्तव में बाइपोलर डिसऑर्डर नहीं था, लेकिन स्व-निदान के कारण, वह बहुत परेशान था और अक्सर उदास रहता था।

"लक्षणों" की विशेषता को ध्यान में नहीं रखा जाता है

न केवल "लक्षण" ही महत्वपूर्ण है, बल्कि जिन स्थितियों में यह होता है, साथ ही साथ अन्य संकेतक भी महत्वपूर्ण हैं। उदाहरण के लिए, घटना की अवधि, जीवन के सभी क्षेत्रों में इसका प्रसार। और इस तरह के बहुत सारे विवरण हैं, यही वजह है कि केवल एक विशेषज्ञ ही इस सारी विविधता को पूरी तरह से समझ सकता है।

तो, याद रखने में कठिनाइयाँ विभिन्न कारणों से प्रकट होती हैं। यदि कोई व्यक्ति पिछले सप्ताह में बहुत अधिक काम कर रहा है और थोड़ा सो रहा है, तो उनकी धारणा प्रणाली अभिभूत हो जाती है। मस्तिष्क के पास सूचनाओं को संसाधित करने का समय नहीं होता है। आराम, नींद और रिकवरी यहां मदद करेगी।

लेकिन जब कोई व्यक्ति पर्याप्त नींद लेता है, और स्मृति धीरे-धीरे और लंबे समय तक खराब हो रही है, तो आपको अन्य "लक्षणों" का विश्लेषण करने की आवश्यकता है। यदि अनुपस्थित-चित्तता और बिगड़ा हुआ सोच भी मौजूद है, तो मस्तिष्क के कामकाज में समस्याओं का अनुमान लगाना और व्यक्ति को एक न्यूरोलॉजिस्ट के पास भेजना संभव है।

समस्या की कोई वस्तुनिष्ठ धारणा नहीं है

एक स्व-निर्मित मनोवैज्ञानिक निदान अक्सर किसी अन्य कारण से वास्तविकता के साथ अंतर होता है: एक व्यक्ति पूरी स्थिति को समग्र रूप से नहीं देख सकता है। धारणा व्यक्तिपरक है, यह जानकारी की कमी, अवलोकन के स्पष्ट लक्ष्य की कमी, मनोवैज्ञानिक सुरक्षा जैसे कारकों से प्रभावित होती है।

उदाहरण के लिए, कोई व्यक्ति जो चिड़चिड़ापन की शिकायत करता है, वह यह नहीं देख सकता है कि वह इस तरह से केवल एक निश्चित स्थिति में प्रतिक्रिया करता है - सहकर्मियों के साथ संवाद करते समय। लेकिन चूंकि उनके साथ संचार में अधिकांश दिन लगते हैं, एक व्यक्ति सामान्य रूप से खुद को चिड़चिड़े समझ सकता है। और फिर, इस "लक्षण" के आधार पर मनोवैज्ञानिक निदान करें। हालांकि, शायद, यह एक अप्रिय टीम में था।

यह कैसे चोट पहुँचा सकता है

कई नकारात्मक परिणाम होंगे।

असली समस्या से बचना

अक्सर, आत्म-निदान किसी तरह से एक सुरक्षात्मक कार्य करता है और मुख्य कठिनाई पर नहीं, बल्कि "लक्षण" पर ध्यान केंद्रित करने में मदद करता है। ऐसी स्थितियों में, लोग अक्सर खुद से कहते हैं: "अब यह स्पष्ट है कि यह बुरा क्यों है, लेकिन क्या करें - ऐसी स्थिति।"

यह तब होता है जब "लक्षण" का कारण बनने वाली मुख्य समस्या किसी कारण से हल नहीं होना चाहती। उदाहरण के लिए, एक व्यक्ति मनोवैज्ञानिक रूप से आहत हो सकता है या अपनी कठिनाइयों के स्रोत के बारे में सोचना भी मुश्किल हो सकता है।

दुर्भाग्य से, ऐसा पलायन एक बड़ा भ्रम है। एक अनसुलझी समस्या लगातार खुद को याद दिलाती रहेगी और खुद को दूसरी जगह प्रकट करेगी, चाहे आप इसे कुछ भी कहें।

तो, 6 साल के लड़के की माँ ने मेरी ओर रुख किया। वह आश्वस्त थी कि उसके बेटे को एडीएचडी, या अटेंशन डेफिसिट हाइपरएक्टिविटी डिसऑर्डर है। ऐसा निदान केवल एक मनोचिकित्सक या एक न्यूरोलॉजिस्ट द्वारा किया जा सकता है। कई डॉक्टरों ने लड़के की जांच की और निष्कर्ष निकाला कि वह स्वस्थ है। लेकिन बच्चे की मां ने इंटरनेट पर पढ़ी गई सामग्री पर ज्यादा भरोसा किया।

यह पता चला कि लड़के ने "लक्षण" दिखाए, आंशिक रूप से एडीएचडी के समान, केवल अपनी मां की उपस्थिति में, और समस्या परिवार के भीतर संबंधों के क्षेत्र में थी। उस समय, क्लाइंट के लिए यह स्वीकार करना और स्थिति को बदलना शुरू करना अधिक कठिन था, न कि खुद को यह समझाने के लिए कि बच्चे के साथ कुछ गलत था।

"निदान" से मेल खाने का प्रयास

कुछ लोग वास्तव में अपने व्यवहार को इंटरनेट पर वर्णित स्थिति में समायोजित करना शुरू कर देते हैं। यद्यपि मनोवैज्ञानिक निदान एक "लक्षण" के आधार पर किया गया था, व्यक्ति इस निष्कर्ष पर पहुंचता है कि वह जो कुछ भी पढ़ता है वह सत्य है, जिसका अर्थ है कि उसे मेल खाना चाहिए। इस तरह से आत्म-सम्मोहन काम करता है: वास्तव में, लोग खुद को मना लेते हैं। दुर्भाग्य से, यह व्यवहार स्थिति को और खराब कर देता है। यदि केवल इसलिए कि यह वास्तविक समस्या से दूर ले जाता है।

बढ़ती चिंता

जब कोई व्यक्ति अलग-अलग स्रोतों से थोड़ा-थोड़ा करके जानकारी एकत्र करता है, तो जानकारी अक्सर आपस में जुड़ी होती है, और वर्णित अवस्थाएं एक दूसरे के साथ मिश्रित होती हैं। इससे भ्रम और तीव्र चिंता हो सकती है।

"लक्षणों" के बारे में चिंता करने के अलावा, सामान्य रूप से किसी की मानसिक स्थिति के बारे में भी चिंता होती है। यह स्थिति मूल कारण को हल करने में बिल्कुल भी मदद नहीं करती है, जिसके कारण एक व्यक्ति ने इंटरनेट पर जानकारी खोजना शुरू कर दिया।

इसलिए, 17 साल की उम्र में, मुझे एक विकसित कल्पना और चिंता का सामना करना पड़ा, जो कभी-कभी घबराहट के स्तर तक पहुंच जाती थी। मैंने इंटरनेट पर बहुत सारी जानकारी पढ़ी और तय किया कि मुझे सिज़ोफ्रेनिया है। बेशक, तब मैं अभी तक एक मनोवैज्ञानिक नहीं था और आवश्यक ज्ञान स्पष्ट रूप से पर्याप्त नहीं था। यह अच्छा है कि मैंने एक विशेषज्ञ के पास जाने का फैसला किया और सब कुछ पता लगाने में सक्षम था: मैंने सीखा कि मुझे सिज़ोफ्रेनिया नहीं है, मैंने अपनी समस्याओं को चिंता के साथ हल किया और अपनी कल्पना को नियंत्रित करना सीखा।

दूसरों की गलतफहमी

जब किसी व्यक्ति ने अपने लिए मनोवैज्ञानिक निदान किया है, जो उसके पास नहीं है, तो दूसरों के साथ संचार में गलतफहमी हो सकती है। सबसे पहले, उन लोगों के साथ जो वास्तव में ऐसी समस्या से पीड़ित हैं, और जो जानते हैं कि यह स्थिति कैसी दिखती है।

संचार में अधिक कठिनाइयाँ तब प्रकट होती हैं जब कोई व्यक्ति अपने कथित "लक्षणों" के बारे में पूरी तरह से विचारों में डूबा रहता है और, जैसा कि वह था, दूसरों से दूर हो गया।

अनुचित कार्य

कुछ लोग इंटरनेट पर जो कुछ भी पढ़ते हैं, उसके आधार पर न केवल मनोवैज्ञानिक निदान करते हैं, बल्कि गंभीर निर्णय भी लेते हैं। यह लापरवाह हो सकता है।

उदाहरण के लिए, "30 साइन्स इट्स टाइम टू एंड ए रिलेशनशिप" शीर्षक वाला लेख रिश्ते पर एक मनोवैज्ञानिक निर्णय पारित करने का कारण नहीं है, भले ही युगल मुश्किल दौर में हो। स्थिति की व्यक्तिगत विशेषताओं को ध्यान में रखना आवश्यक है, शायद एक पारिवारिक मनोवैज्ञानिक से सलाह लें और याद रखें कि रिश्तों में संकट सामान्य हैं, और उनमें से प्रत्येक विकास का एक संभावित बिंदु है।

जब कोई चीज आपको परेशान करे तो क्या करें

यह महत्वपूर्ण है कि किसी विशेषज्ञ की मदद लेने से न डरें। तो आत्म-निदान के नकारात्मक परिणामों से बचना संभव होगा, साथ ही समय और प्रयास की बचत होगी। एक सक्षम मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक आपको स्थिति को समझने में मदद करेगा, समझाएगा कि "लक्षण" किससे जुड़े हैं, और आपको बताएंगे कि उनके कारण से कैसे निपटें।

और यद्यपि एक नियुक्ति पर जाना रोमांचक हो सकता है, मेरा विश्वास करो - आज विशेषज्ञों की पसंद बहुत बड़ी है। शायद पहली बार आप "अपना" मनोवैज्ञानिक या मनोचिकित्सक नहीं ढूंढ पाएंगे, लेकिन यह निश्चित रूप से देखने लायक है।