2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57
रिश्ते रातों-रात नहीं बिगड़ते। यह आपसी शिकायतों, चूक और तनाव के संचय की एक लंबी अवधि की प्रक्रिया है। खतरे की घंटी हैं जो संकेत देती हैं कि रिश्ते में कुछ तत्काल बदलने की जरूरत है। इस सामग्री से, आप सीखेंगे कि किसी रिश्ते में विशिष्ट समस्याओं को कैसे देखना है और कैसे हल करना है।
सिग्नल नंबर 1. लगातार रोजगार के कारण पार्टनर एक साथ समय नहीं बिताते हैं
समस्या: रिश्तों पर पर्याप्त ध्यान नहीं जाता
एक अच्छा दिन, जब लोग समझते हैं कि उन्हें किस तरह का व्यवसाय करना पसंद है, तो वे पूरी तरह से काम में डूब जाते हैं। और उन्हें एक-दूसरे के साथ अकेले रहने का समय नहीं मिल पाता है। इससे रिश्ते खराब होने लगते हैं। जो लोग अपने करियर में बहुत गहरे हैं और अकेले बहुत समय बिताते हैं वे भूल जाते हैं कि एक युगल होना कैसा होता है।
उपाय: अपनों के लिए समय निकालें
एक दुसरे से बात करो। सामान्य व्यवसाय करें। या हर तीन दिन में सब कुछ स्थगित करने और एक-दूसरे को समय देने, कैफे या मूवी देखने, पार्क में घूमने, प्रदर्शनियों को देखने का नियम बनाने की कोशिश करें। और सामान्य तौर पर, काम में आपका सारा खाली समय नहीं लगना चाहिए, शायद आपको समय प्रबंधन करने की आवश्यकता है।
सिग्नल # 2. लगातार सता और आलोचना
समस्या: छिपी उपेक्षा
जब एक जोड़े में अनकही नकारात्मक भावनाएं जमा हो जाती हैं, तो वह (या वह) प्रेमी से जुड़ी हर चीज को नकारात्मक रोशनी में देखना शुरू कर देता है। यदि आप देखते हैं कि आप अपने साथी (या वह आप) की एक छोटी सी वजह से आलोचना करना शुरू कर देते हैं - उदाहरण के लिए, यह आपको परेशान करता है कि वह भोजन कैसे चबाता है - इसका मतलब है कि आपकी नकारात्मक भावनाएं नियंत्रण से बाहर हैं।
समाधान: जलन के मूल कारण को समझें और उस पर ध्यान दें
मुख्य प्रश्न यह है कि क्या आप वास्तविक कारण की तह तक जा सकते हैं और समझ सकते हैं कि आपके रिश्ते में क्या अधिक है - आपको क्या पसंद है या क्या नहीं। अपने आप से यह प्रश्न पूछें: क्या आप अपने जोड़े को सकारात्मक या नकारात्मक दृष्टि से देखते हैं?
सिग्नल नंबर 3. कोई समर्थन नहीं जब आपको वास्तव में इसकी आवश्यकता हो
समस्या: विश्वास की हानि
कठिनाई यह है कि विश्वास की हानि हमेशा विश्वासघात या विश्वासघात का परिणाम नहीं होती है। अक्सर यह समस्या बड़ी संख्या में छोटे-छोटे विवरणों से बनी होती है। उदाहरण: एक पति काम पर एक समस्या के बारे में शिकायत करता है, जिस पर पत्नी जवाब देती है: "आप दोषी हैं।"
यदि, इस समय जब आप सबसे अधिक असुरक्षित हैं, आपको पर्याप्त समर्थन नहीं मिलता है और ऐसी ही स्थितियाँ फिर से आती हैं, तो आपके लिए अपनी आत्मा को अपने साथी के लिए खोलना अधिक कठिन हो जाता है। और खोया हुआ भरोसा वापस पाना बहुत मुश्किल है।
समाधान: क्या हो रहा है इसके बारे में जागरूक बनें और इसके बारे में एक दूसरे से बात करना सीखें
दुर्भाग्य से, हमारे देश में, पारिवारिक मनोविज्ञान विशेष रूप से विकसित नहीं है - ऐसी स्थिति में निष्पक्ष तीसरे पक्ष से सलाह लेना अच्छा होगा। जरूरी नहीं कि विश्वास टूटने के बाद ब्रेकअप हो जाए, लेकिन इससे बचने के लिए दोनों पार्टनर्स को रिश्ता बनाए रखने की कोशिश करनी चाहिए।
सिग्नल नंबर 4। पार्टनर महत्वपूर्ण बातों पर चर्चा नहीं करते हैं और समस्याओं के अस्तित्व की उपेक्षा करते हैं
समस्या: खराब संचार
जब पार्टनर यह समझ जाते हैं कि रिश्ता किसी तरह ठीक नहीं चल रहा है, तो वे अक्सर समस्या के बारे में बात करने से बचते हैं और यह अच्छा नहीं है।
यदि आप समस्याओं के बारे में बात करने से बचते हैं, तो नकारात्मक भावनाएं जमा होती हैं, और अधिक बार आप इसे नोटिस भी नहीं करते हैं: सब कुछ अवचेतन स्तर पर होता है। यह दिखावा करना कि सब कुछ ठीक है, एक बहुत ही कठिन काम है, और अंत में इसके गंभीर परिणाम हो सकते हैं।
समाधान: असहज विषयों पर भी एक-दूसरे से बात करें
बर्फ तोड़ो, बात करो कि आपको क्या असहज करता है। आप क्या बदलना चाहते हैं और आप कौन से समाधान देखते हैं, इस पर अपने विचार साझा करें।तय करें कि आप अपने आदर्श रिश्ते को कैसे देखते हैं और उसके लिए प्रयास करते हैं।
सिग्नल # 5. धोखा
समस्या: एक कम उपस्थित साथी
शोध से पता चलता है कि हर तीसरा ब्रेकअप पार्टनर की ओर से धोखा देने के कारण होता है। खुश लोग झूठ नहीं बोलते। यह स्थिति इस तथ्य का एक और परिणाम है कि रिश्ते में एक व्यक्ति को पर्याप्त ध्यान और देखभाल नहीं दी जाती है। धोखा तब प्रकट होता है जब रिश्ता अपने आप होता है और प्रेमी एक साथ कम समय बिताते हैं।
उपाय: एक दूसरे से खुलकर बात करें
जिसे ध्यान देने की आवश्यकता महसूस होती है, उसे इस बारे में बात करनी चाहिए, और यदि स्थिति को बदलने की ताकत महसूस हो तो दूसरे साथी को एक कदम आगे बढ़ाना चाहिए।
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