खुद को खुश करने के 23 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

हर किसी के पास ऐसी स्थितियां होती हैं जब वे खुद को खुश करना या खुश करना चाहते हैं। अक्सर इसके लिए हम कुछ स्वादिष्ट खाने का फैसला करते हैं, लेकिन पूरी तरह से स्वस्थ नहीं, या एक नई चीज खरीदते हैं। हम अस्वस्थ आदतों का सहारा लिए बिना खुद को खुश करने के 23 तरीके पेश करते हैं।

1. झपकी लेना

नींद खुद को खुश करने का एक शानदार तरीका है, क्योंकि हममें से ज्यादातर लोग हर समय पर्याप्त नींद नहीं लेते हैं। और भी अच्छी नींद के लिए, एक साफ तकिए पर रखें और अपने तकिए पर थोड़ा सा लैवेंडर या नीलगिरी का तेल छिड़कें।

2. मैनीक्योर या पेडीक्योर करवाएं

एक कटोरी गर्म पानी में एसेंशियल ऑयल और शॉवर जेल की कुछ बूंदें मिलाएं, इसमें अपने हाथ या पैर डुबोएं और अपना पसंदीदा टीवी शो चलाएं। यदि आपके पास एक समर्पित मैनीक्योर और पेडीक्योर किट नहीं है, तो बस छल्ली को एक नम तौलिये से पीछे धकेलें। फिर स्क्रब का इस्तेमाल करें और अपनी पसंदीदा नेल पॉलिश लगाएं।

3. अपनी पसंदीदा किताब दोबारा पढ़ें

नई किताब खरीदने से परहेज करने की कोशिश करें, बेहतर है कि नजदीकी पुस्तकालय में कुछ दिलचस्प खोजें या अपनी पसंदीदा किताबों में से किसी एक को फिर से पढ़ें।

4. बिना किसी कारण के समय निकालें

और कुछ मत करो! अपना दिन "अनुत्पादक" बिताएं: पर्याप्त नींद लें, नाश्ते के लिए पेनकेक्स सेंकना, टहलने जाएं, अन्य समय क्षेत्रों में रहने वाले दोस्तों को बुलाएं, अपनी दादी को एक पत्र लिखें। आखिर झपकी ले लो।

5. गर्म स्नान करें

मिल्क पाउडर या फूलों की पंखुड़ियां, नहाने का नमक या झाग डालना न भूलें। सुखदायक संगीत बजाएं, मोमबत्तियां जलाएं और आराम करें।

6. अपने आप को एक मूवी मैराथन प्राप्त करें

ऐसी फिल्में चुनें जिन पर ज्यादा ध्यान देने की जरूरत न हो, ताकि आप बीच में कहीं सो सकें या पॉपकॉर्न खाने के लिए किचन में जा सकें। जो फिल्में आप पहले ही देख चुके हैं, वे भी इसके लिए उपयुक्त हैं।

7. अपना पसंदीदा संगीत सुनें

शैलियों और दिशाओं के बारे में चिंता किए बिना अपने पसंदीदा संगीत का चयन करें, और यदि आप उन्हें पसंद करते हैं तो सबसे हास्यास्पद गाने भी जोड़ने में शर्मिंदा न हों।

8. किसी पशु आश्रय स्थल पर जाएँ

और आपको सकारात्मक भावनाएं मिलेंगी, और आपको ऊन से कालीनों और सोफे को साफ नहीं करना पड़ेगा।

9. अपने फोन के बिना टहलने जाएं

ईमेल, ट्विटर और इंस्टाग्राम से विचलित हुए बिना प्रकृति से बाहर निकलें। इससे चलने का आनंद बहुत बढ़ जाएगा।

10. अपना खुद का फेस मास्क बनाएं

यह, निश्चित रूप से, एक क्लिच है, लेकिन उसके लिए कम दिलचस्प नहीं है। संभावना है, आपके रसोई घर में आपके अपने मास्क के लिए आवश्यक सभी चीजें पहले से ही मौजूद हैं।

11. शहर से बाहर यात्रा करें

निश्चय ही जहाँ तुम रहते हो, वहाँ से दूर नदी या सरोवर, जंगल या पहाड़ नहीं हैं। आराम करने और तरोताज़ा होने में मदद करने के लिए कंट्री वॉक पर जाएँ।

12. YouTube मेकअप ट्यूटोरियल और प्रयोग देखें

यदि आपके पास बहुत अधिक मेकअप है जिसका आप उपयोग नहीं करते हैं, तो मेकअप ट्यूटोरियल के लिए YouTube पर खोज करने का समय आ गया है। सीखना चाहते हैं कि तीरों को सही ढंग से कैसे रेखांकित या आकर्षित किया जाए? प्रयोग!

13. अपने प्रियजन के साथ पानी के किनारे टहलें

यह तनाव दूर करने के लिए बहुत अच्छा है।

14. आनंद के लिए समय निकालें।

कोई टिप्पणी नहीं।

15. बाइक की सवारी के लिए जाएं

प्रशिक्षण के लिए नहीं, या किराने की खरीदारी या कुत्ते को घुमाने के लिए नहीं। बस किसी दर्शनीय स्थान पर जाएँ जहाँ बहुत अधिक साइकिल चालक न हों। तेजी से जाने की कोशिश न करें, बल्कि देखें कि आसपास क्या हो रहा है।

16. एक दिलचस्प पॉडकास्ट सुनें

सोफे पर लेट जाओ और पूरा सुनो।

17. दुकान की खिड़कियों पर एक नज़र डालें

यह वास्तविक खरीदारी से कम दिलचस्प नहीं है। आप खिड़कियों को देख सकते हैं और कल्पना कर सकते हैं कि आप यह या वह चीज़ कहाँ रखेंगे।

18. फ्री म्यूजियम में जाएं

लगभग हर शहर में संग्रहालय हैं जिन्हें आप मुफ्त में देख सकते हैं। यदि आपके शहर में ये नहीं हैं, तो विभिन्न प्रदर्शनियों की तलाश करें जिनमें प्रवेश निःशुल्क है। शायद कुछ दिन ऐसे होते हैं जब प्रदर्शनी आगंतुकों से कोई शुल्क नहीं लिया जाएगा।

19. लोगों का निरीक्षण करें

सार्वजनिक स्थानों जैसे हवाई अड्डों या ट्रेन स्टेशनों, बड़े स्टेडियमों और बाजारों में लोगों को देखने का प्रयास करें। कल्पना कीजिए कि वे क्या करते हैं और उनका जीवन कैसा है। यह बहुत रोमांचक है।

20. बालों और मेकअप के साथ समय बिताएं।

अगर आप किसी खास कार्यक्रम में नहीं जा रहे हैं तो भी अपने लुक पर ज्यादा ध्यान दें। शायद अपनी आंखों को रंगने या अपने बालों को कर्ल करने के लिए अतिरिक्त 10 मिनट का समय लेने से आप अधिक आत्मविश्वास महसूस करेंगे।

21. YouTube पर योग या नृत्य के पाठ देखें

यह बहुत मज़ेदार है और जब आप मरोड़ते हैं तो किसी को पता नहीं चलेगा कि आप कैसे दिखते हैं। आप हमेशा वीडियो को रिवाइंड कर सकते हैं और एक निश्चित व्यायाम को तब तक दोहरा सकते हैं जब तक आप सफल नहीं हो जाते (या जब तक आप हंसते-हंसते थक नहीं जाते)।

22. जिम जाएं यदि आपके पास पहले से सदस्यता है, लेकिन प्रशिक्षण के लिए नहीं

यदि आपके जिम में सौना या हॉट टब है, तो इस अवसर का लाभ उठाना सुनिश्चित करें।

23. अपने पैरों को शेव करें और चादरें बदलें

यह भावना अतुलनीय है। कर के देखो!