जीवन शैली के साथ अच्छी आदतें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

क्या आप अपनी जीवन शैली से संतुष्ट हैं ? क्या आपको लगता है कि आपकी आदतें नियंत्रण में हैं? क्या आप अपने आप से संतुष्ट हैं और कुछ भी बदलना नहीं चाहते हैं? कुछ लोग इन सवालों के सकारात्मक जवाब देंगे, लेकिन शायद सब कुछ वैसा नहीं है जैसा वास्तव में है, और यह केवल आपको लगता है कि आप "नियमित रूप से व्यायाम करते हैं", "हर दिन सब्जियां और फल खाते हैं", "बहुत पढ़ें", "अक्सर अच्छी आत्माओं में हैं”और अपने विकास के लिए अन्य काम करते हैं?

जांचना आसान है। वे ऑफ लाइफ ऐप डाउनलोड करने के लिए पर्याप्त है - अच्छी आदतों के निर्माण में एक निजी सहायक।

ऐप कैसे काम करता है?

वे ऑफ लाइफ आपकी दैनिक गतिविधियों के सकारात्मक और नकारात्मक पहलुओं को ट्रैक करने के लिए एक साधारण लाल और हरे रंग की टैग प्रणाली का उपयोग करता है। चयनित आदत / गतिविधि (जो आप स्वयं बनाते हैं) पर वर्तमान दिन के लिए एक सरल "टैप" के साथ, आप केवल हां या नहीं में उत्तर देते हैं, जिसका अर्थ है "मैंने आज इसे किया / नहीं किया"।

हर दिन नोट्स बनाकर (यदि आप स्किप करने जा रहे हैं, तो बेहतर है कि बिल्कुल भी शुरू न करें), आप पहले एक साप्ताहिक और फिर अपनी प्रत्येक आदत की एक मासिक तस्वीर देखेंगे।

एक पंक्ति में कई हरे क्यूब्स की एक पट्टी को देखते हुए, आपको खुद पर गर्व होगा (मैं इसे लगातार कई दिनों तक करता हूं और मैं सफल होता हूं!), और आप वास्तव में इसे बाधित नहीं करना चाहते हैं। आगे - प्रौद्योगिकी का मामला। और अब कुछ अच्छा आपके जीवन में मजबूती से स्थापित हो गया है, जिसे आप नियमित रूप से करते हैं। उदाहरण के लिए मेरे लिए योग।

कुछ गतिविधियाँ, इसके विपरीत, जड़ नहीं लेंगी, चाहे आप इसे कितना भी चाहें। और फिर उन्हें बेरहमी से आवेदन से हटा दिया जाना चाहिए और देखा जाना चाहिए कि उनकी भरपाई कैसे की जाए।

ऐप का सफलतापूर्वक उपयोग करने की कुंजी अच्छी आदतों का एक पूल बनाना है जो आपकी जीवन शैली का हिस्सा बनेगी।

ट्रेंड टैब आपको ऐप का उपयोग करने के सभी महीनों में प्रत्येक गतिविधि का एक ग्राफिकल अवलोकन देता है। उदाहरण के लिए, मुझे अपनी एक बुरी आदत में ऐसे सकारात्मक परिवर्तन दिखाई देते हैं (लाल निशान - मैंने कम से कम एक घूंट शराब का सेवन किया है, हरा वाला, नहीं)।

वे ऑफ लाइफ का उपयोग करके, आप अपनी इच्छानुसार किसी भी चीज़ की निगरानी कर सकते हैं। अपनी पसंद के अनुसार गतिविधियों को नाम दें।

ऐप का मुफ्त संस्करण (आईफोन, आईपॉड टच और आईपैड के लिए उपलब्ध) आपको अपनी पसंद के केवल 3 आइटम बनाने की अनुमति देता है। पूर्ण संस्करण ($ 2.99) डाउनलोड करके, आप असीमित संख्या में गतिविधियाँ बना सकते हैं।

खैर, कोशिश करो, खुद को प्रेरित करो और जीवन के तरीके के साथ बदलो!

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