अपने मुख्य लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करने के 5 तरीके

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

दिन में कितनी बार आपके मन में यह ख्याल आता है कि आखिरकार लंबी अवधि के लक्ष्यों के लिए समय निकालने का समय आ गया है? या नए साल में बेहतर हो? मैं मानने की हिम्मत करता हूं - अक्सर। अपने वास्तविक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करना सीखें, विलंब करना बंद करें और अपनी असफलताओं के लिए बहाने खोजने की आदत से छुटकारा पाएं, आप इस लेख में सीखेंगे।

"अब इस पर निर्भर नहीं है … शायद बाद में! - आप अपने आप को शांत करें। "मैं लगातार काम कर रहा हूं, मैं इसे कल सुबह करूंगा …" कभी-कभी अधिक साहसी बयान होते हैं जैसे "मेरी योजनाओं में समय की बर्बादी शामिल नहीं है"। हालांकि, आइए आत्म-धोखे में शामिल न हों - यह सब बहाने से ज्यादा कुछ नहीं है।

एक नियम के रूप में, समस्या समय का दबाव या बड़ी संख्या में कार्य नहीं है। यह सब एकाग्रता की कमी के बारे में है।

Lifehacker आपको अपने समय का प्रबंधन करने और आपको अधिक सफल बनाने के तरीके सिखाने के लिए डिज़ाइन की गई कुछ युक्तियों को साझा करने में प्रसन्नता हो रही है।

एक या दो सार्थक लक्ष्यों पर ध्यान केंद्रित करें

हम कभी-कभी इस या उस कार्य का सामना क्यों नहीं कर सकते, इसका एक कारण सरल है: यह असंभव है, जैसा कि वे कहते हैं, विशालता को गले लगाना। एक साथ कई चीजों का सामना करने से आप असफल होने का जोखिम उठाते हैं।

प्रत्येक कार्य पर रिकॉर्ड प्रगति

हर दिन ऐसा करने से, आपको परिवर्तन की गतिशीलता का एक दृश्य ग्राफ मिलेगा, जिससे आप न केवल अपनी प्रगति का आकलन कर सकेंगे, बल्कि यदि आवश्यक हो तो योजनाओं को समायोजित भी कर सकेंगे। इस उद्देश्य के लिए एक तथाकथित विश बोर्ड अच्छा है, जिस पर आप इन्फोग्राफिक्स, लेख, लिंक और वह सब कुछ रख सकते हैं जो आपके काम में आपके लिए उपयोगी हो सकता है।

योजना के अनुसार कार्य करें

यदि आपके पास अभी तक कोई विशिष्ट कार्य योजना नहीं है, तो एक विकसित करें। आपको यह समझने की जरूरत है कि आप अपने लक्ष्य को प्राप्त करने के रास्ते पर प्रत्येक दिन, सप्ताह और महीने के दौरान क्या, कैसे और कब करेंगे। साथ ही, यह महत्वपूर्ण है कि योजना स्वयं व्यवहार्य हो, जिसका अर्थ है कि इसके कार्यान्वयन के लिए वास्तविक समय सीमा आवंटित की गई है। योजना के मुख्य चरणों का एक चित्रमय प्रतिनिधित्व तैयार करें: इस तरह आप महत्वपूर्ण विवरणों की अनदेखी की संभावना को काफी कम कर देंगे।

उन कारणों का पता लगाएं जिनकी वजह से आप कुछ लक्ष्यों का पीछा कर रहे हैं

यदि उन्हें ढूंढना संभव नहीं है, तो प्रेरणा पूरी तरह से खोने का जोखिम है, जिससे आपकी पेशेवर प्रतिष्ठा को लाभ होने की संभावना नहीं है। दुनिया इस विचार का वर्णन करने के लिए उपयुक्त कई सूत्र जानती है। व्यक्तिगत रूप से, मुझे अमेरिकी बास्केटबॉल खिलाड़ी डेरेल स्टीवन ग्रिफ़िथ का यह कहना पसंद है:

लक्ष्य एक समयबद्ध सपने से ज्यादा कुछ नहीं है।

डैरेल ग्रिफ़िथ

यही कारण है कि अपने प्रयासों की उपयुक्तता के बारे में अपने आप से अधिक बार पूछना बहुत महत्वपूर्ण है। बेशक, आप अपने चुने हुए पेशेवर क्षेत्र में मौजूद रुझानों पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं। लेकिन जो निश्चित रूप से करने योग्य नहीं है वह मूल्यवान समय बर्बाद कर रहा है, जो पहले से ही कम आपूर्ति में है।

उन उद्देश्यों को याद रखें जो आपको अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करते हैं

गौण और अप्रासंगिक बातों से विचलित न होना सीखें। शैतान, जैसा कि आप जानते हैं, छोटी-छोटी चीजों में है: यहां तक कि एक छोटा फोन कॉल या आपके मोबाइल फोन की स्क्रीन पर अचानक सूचना भी आपको उस व्यवसाय के बारे में भूल सकती है जिसमें आप व्यस्त थे। यही कारण है कि ना कहने में सक्षम होना इतना महत्वपूर्ण है।

आप विलंब से लड़ने के कौन से तरीके जानते हैं?