महिलाओं को अपना ख्याल रखने के लिए प्रेरित करने वाली 10 किताबें

2024 लेखक: Malcolm Clapton | [email protected]. अंतिम बार संशोधित: 2023-12-17 03:57

प्रसिद्ध महिलाओं द्वारा लिखी गई पुस्तकें आपको खुद को जानने और प्यार करने, अपनी क्षमता को प्रकट करने, व्यवसाय या रचनात्मकता में महसूस करने में मदद करेंगी।

1. "द बुक ऑफ द बॉडी", कैमरून डियाज, सैंड्रा बार्को

क्या एक फिल्म स्टार का आकस्मिक जीवन प्रेरित कर सकता है? हां, अगर हॉलीवुड कैमरून डियाज में मुख्य गोरा की किताब में उनका वर्णन किया गया है। एक प्रसिद्ध लेखक और बेस्टसेलिंग लेखक सैंड्रा बार्क के समर्थन से, कैमरून जितना संभव हो उतना खुला और ईमानदार है कि ग्रह पर लगभग हर महिला क्या चिंता और चिंता करती है: उपस्थिति के साथ समस्याएं, मान्यता और प्यार की खोज, कुछ मिलने की इच्छा समाज द्वारा लगाए गए मानक। यहां तक कि लाखों की मूर्ति भी मुंहासों से पीड़ित हो सकती है और फास्ट फूड से तनाव को दूर कर सकती है।

यहां आपको इस या उस मनोवैज्ञानिक सिद्धांत की पुष्टि करने वाले गूढ़ तर्क, गहन शोध और वैज्ञानिक आंकड़े नहीं मिलेंगे। यह एक अभिनेत्री, मॉडल और सिर्फ एक महिला के लिए खुलासे और उपयोगी व्यंजनों की एक किताब है जो अपने शरीर से प्यार करने और अपने जीवन को ठीक से व्यवस्थित करने में कामयाब रही है। कैमरून डियाज़ की कहानी वास्तव में अपना ख्याल रखना शुरू करने के लिए प्रेरणादायक है।

2. "अपने जीवन को बदलने के 100 तरीके", लरिसा पारफेंटिएवा

Larisa Parfentieva स्वयं पर प्रभावी कार्य के क्षेत्र में एक वक्ता, प्रेरक, लेखक और विशेषज्ञ हैं। व्यक्तिगत अनुभव से, उसे विश्वास हो गया था कि उसके जीवन को मौलिक रूप से बदलना और खुद को महसूस करना संभव है। अप्रभावित काम, अधिक वजन, बुरी आदतें - लेखक उसे अस्वीकार करने में मदद करेगा जो नीचे तक खींचता है और खुश रहने में हस्तक्षेप करता है।

पुस्तक में कई खंड हैं: "उद्देश्य", "प्रेरणा", "आंदोलन" और अन्य। प्रत्येक में आपको लंबे समय से चले आ रहे प्रश्नों के उत्तर दिखाई देंगे। और लेखक की सहायता से आप स्वयं को कैसे जानें, गुणात्मक परिवर्तनों की दिशा में पहला कदम उठाएं और आंतरिक शक्ति का विकास करें, यह आप समझ पाएंगे।

3. "जंगली। अपने आप को खोजने के तरीके के रूप में एक खतरनाक यात्रा ", चेरिल स्ट्रायड

प्यार करने वाले रिश्तेदार, दोस्त और पति - अगर एक दिन यह सब गायब हो जाए और परियों की कहानी एक बुरे सपने में बदल जाए तो आपके पास क्या बचेगा? आप इस सूची में कहां हैं? और बिना सजावट और परिवेश के आप क्या हैं? पुस्तक के लेखक को ऐसे ही सवालों का सामना करना पड़ा था। चेरिल स्ट्रायड ने सब कुछ खो दिया और महसूस किया कि वह कभी खुद नहीं थी, लेकिन सिर्फ एक सुझाई गई और बहुत ही आरामदायक भूमिका निभाई। खुद को खोजने के लिए, उसने एक खतरनाक यात्रा शुरू की। तीन महीने अकेले जंगली प्रकृति के साथ, लोगों और आराम के बिना, लेखक को समझने, खुद को स्वीकार करने और अपने पुराने जीवन को त्यागने में मदद मिली, जो धीरे-धीरे उसे नष्ट कर रहा था।

पुस्तक आपको स्वयं बनने के लिए प्रेरित करती है: किसी के मानकों और अपेक्षाओं को पूरा करने के लिए नहीं, थोपी गई भूमिकाएं नहीं निभाने के लिए, परिस्थितियों का शिकार होने के लिए नहीं, बल्कि अपने जीवन को सक्षम और शांति से प्रबंधित करने के लिए और केवल वही चुनें जो आपको पसंद हो।

4. "अच्छी छोटी चीजें। उन लोगों के लिए प्रेरणादायक कहानियां जो नहीं जानते कि कैसे जीना है”, चेरिल स्ट्रायड

यदि ऐसा लगता है कि दुनिया ने आपके खिलाफ हथियार उठा लिए हैं और अंधेरे में कोई अंतर नहीं है, तो एक महिला की सच्ची और असंवेदनशील सलाह बचाव में आएगी, जिसने अपने अनुभव से सीखा है कि नुकसान क्या है और कितना कठिन रास्ता है खुद है। लेखक और स्तंभकार चेरिल स्ट्रायड अपने कई पाठकों की तुलना में दर्द, निराशा और निराशा के बारे में अधिक जानते हैं। और वह अपनी भावनाओं, आशंकाओं और आशाओं को उन लोगों के साथ साझा करने के लिए तैयार है जिन्हें एक विश्वसनीय और मैत्रीपूर्ण कंधे की सख्त जरूरत है।

पूरी तरह से ईमानदार कहानियों, सलाह और रहस्योद्घाटन का संग्रह आपको कठिन क्षणों से बचने और विनाश की शक्तिशाली शक्ति का विरोध करने में मदद करेगा जो मृत्यु की ओर ले जाती है। एक वफादार दोस्त के साथ पुस्तक-संवाद हार न मानने और खुद की तलाश जारी रखने के लिए प्रेरित करता है।

5. "कार्य करने से डरो मत। वुमन, वर्क एंड द विल टू लीडरशिप, शेरिल सैंडबर्ग, नेल स्कोवेल

महिला और व्यवसाय - इस विवाद में कितनी प्रतियां टूट जाती हैं कि क्या वह करियर और परिवार को जोड़ सकती है।ठीक उतनी ही संख्या में महिलाएं अपने हाथ पहले ही छोड़ देती हैं और अपने सिर पर कूदने की कोशिश नहीं करती हैं, जैसा कि रिश्तेदार और दोस्त उन्हें सलाह देते हैं। फेसबुक के सीओओ शेरिल सैंडबर्ग मध्य युग के अंत और महिलाओं और व्यापार की असंगति के बारे में पुराने मिथकों और कहानियों को समाप्त करने का आह्वान कर रहे हैं।

लेखक अपने उतार-चढ़ाव के बारे में खुलकर बात करता है, और उन अनुभवों को भी साझा करता है जो महिलाओं को खुद को महसूस करने और अपने करियर में अधिकतम तक पहुंचने में मदद करेंगे, जबकि परिवार के बारे में नहीं भूलेंगे।

6. "संग्रहालय और जानवर। रचनात्मक कार्य कैसे व्यवस्थित करें ", जन फ्रैंक

कई लोगों को ऐसा लगता है कि रचनात्मक प्रक्रिया को संरचित और किसी अनुसूची के अधीन नहीं किया जा सकता है। एक कलाकार, ब्लॉगर और पुस्तकों के लेखक जन फ्रैंक, इस दृष्टिकोण से पूरी तरह असहमत हैं। उसने अपनी खुद की प्रणाली बनाई, जिसे हर रचनात्मक व्यक्ति अपने आप को अनुकूलित कर सकता है, जबकि कार्रवाई और विचार की स्वतंत्रता बनाए रखता है।

पुस्तक लेखक द्वारा पहले से अंतिम पृष्ठ तक बनाई गई है: लेआउट, चित्र, डिजाइन और काम करने वाली सामग्री। यह एक अनूठा इंटरैक्टिव ट्यूटोरियल है जिसके साथ आप सक्रिय रूप से काम कर सकते हैं और करना चाहिए। बेझिझक चिह्नित करें, हाशिये में आकर्षित करें, और यहां तक कि रुचि के क्षेत्रों को काट दें। एक निजी आयोजक आपको खुद को और अपने आसपास की दुनिया को बदलने में मदद करेगा।

7. "स्वस्थ, खुश, सेक्सी। आधुनिक महिलाओं के लिए आयुर्वेदिक ज्ञान, केटी सिल्कोक्स

दिनों के बवंडर में, अपने स्त्रैण सार को भूलना आसान है - आपको लगातार उच्च, तेज, मजबूत होना होगा। केटी सिल्कोक्स, कई अन्य लोगों की तरह, लंबे समय तक और कड़ी मेहनत की, तनाव का अनुभव किया, उसे वसायुक्त खाद्य पदार्थों के साथ जब्त कर लिया और शराब से धोया, धीरे-धीरे खुद को अवसाद में चला गया। उन्होंने आयुर्वेद के ज्ञान में एक रास्ता खोजा - मानव स्वास्थ्य और दीर्घायु के बारे में प्राचीन भारतीय ज्ञान। केटी अनुभवी शिक्षकों से प्राप्त जानकारी को अपने पाठकों के साथ साझा करती हैं।

पुस्तक में आपको पोषण और व्यक्तिगत देखभाल के लिए सरल और काम करने वाले व्यंजन मिलेंगे। लेखक विस्तार से बताता है और समझ में आता है कि दोष क्या हैं, किसी विशेष ऊर्जा के संबंध में पोषण को कैसे समायोजित किया जाए और जीवन का आनंद लेने और अपने आंतरिक स्व के साथ सामंजस्य स्थापित करने के लिए अपने लिए प्यार कैसे हासिल किया जाए।

8. "माँ शून्य पर है। माता-पिता के बर्नआउट के लिए एक गाइड ", अनास्तासिया इज़ुम्स्काया, अन्ना कुसमास

बच्चे खुशी और महान काम हैं। कभी-कभी माता-पिता के लिए यह बहुत मुश्किल होता है: निराशा आती है और ऐसा लगता है कि सब कुछ नियंत्रण से बाहर है। कई माताओं द्वारा भावनात्मक जलन का अनुभव किया जाता है, लेकिन कुछ ही इसके बारे में खुलकर बात करने की हिम्मत करते हैं। पुस्तक के मुख्य पात्र अपनी भावनाओं के बारे में सच बोलते हैं और विशेषज्ञों के साथ अपने डर, चिंता और अनुभव साझा करते हैं। पुस्तक एक रहस्योद्घाटन बन जाएगी ("मैं अकेला नहीं हूँ!") और एक थकी हुई माँ के लिए एक पुस्तिका जिसे 24 घंटों में इतना कुछ करने की आवश्यकता है।

9. "खाओ, प्रार्थना करो, प्यार करो," एलिजाबेथ गिल्बर्ट

32 साल की उम्र तक, किताब की लेखिका और नायक एलिजाबेथ गिल्बर्ट को वह सब कुछ मिल गया जिसका उसने सपना देखा था। एक करियर है, एक घर है, एक पति है, रातों की नींद हराम है और अवसाद की पहली घंटी है। तलाक और दूसरे आदमी के साथ संबंध भी खुशी नहीं लाए। इसका मतलब है कि वैश्विक बदलाव का समय आ गया है। एलिजाबेथ अन्य देशों की सांस्कृतिक परंपराओं का अध्ययन करते हुए, खुद की तलाश में खुद को विसर्जित कर देती है।

कई महीनों तक, मुख्य पात्र ने एक आश्रम में शरण ली - ज्ञान का हिंदू निवास। उसने चुप रहना, सुनना और खुद को स्वीकार करना सीखा। इटली, भारत और इंडोनेशिया के माध्यम से एक लंबी यात्रा के अंत में, एलिजाबेथ ने न केवल स्वयं को, बल्कि अपने जीवन का प्यार भी पाया। यह पुस्तक बेहद हताश क्षणों में भी हार न मानने के लिए पूरी तरह से प्रेरित करती है।

10. "अच्छी लड़कियां स्वर्ग जाती हैं, और बुरी लड़कियां जहां चाहें वहां जाती हैं," उटे एरहार्ड्ट

Ute Erhardt एक मनोवैज्ञानिक, लेखक और सलाहकार हैं। वह, कई अन्य लोगों की तरह, एक अच्छी लड़की क्या होनी चाहिए, इस बारे में रूढ़ियों से बचपन से ही नाराज थी। विनम्र, विनम्र, नम्र, हर किसी की पसंद - सूची अंतहीन है। महिलाएं इन मापदंडों को पूरा करने की कोशिश करती हैं और अपनी जरूरतों को पूरी तरह से खो देती हैं।

अधूरी ख्वाहिशें और ख्वाहिशें लड़कियों को अच्छा तो बनाती हैं, लेकिन बहुत दुखी करती हैं।पुस्तक के लेखक इस स्थिति से पूरी तरह असहमत हैं। Ute Erhardt का शक्तिशाली समर्थन और उनकी विनीत लेकिन मजबूत सलाह आपको स्वयं को समझने, स्वतंत्रता प्राप्त करने और आत्म-साक्षात्कार के तरीके खोजने में मदद करेगी।